ALMA DEPORTIVA. PIRAÑA.

I DUATHLON PUERTA DE LA SIERRA

2012-01-24T08:22:00.009+01:00

El título de esta entrada bien podría haber sido "Duathlón con hostión" y me explico...

Esta vez voy a dejar mis impresiones sobre un tipo de competición como es un duatlón, en la que nunca había tomado parte de una forma individual, sí lo había hecho en el modo de competición por parejas participando en algunas de las carreras denominadas “Combis” que suele organizar por Madrid el club “Ñ Ultrafondo”.

En esta ocasión, e invitado por el Club de Montaña Pedrezuela y, defendiendo sus colores, he tomado parte en la primera edición del Duatlhón Cross Puerta de la Sierra que saliendo desde la localidad madrileña de Cotos de Monterrey, discurre por los pueblos de Venturada y Cabanillas de la Sierra. El Duathlón se reparte en los siguientes segmentos, primero se sale de Cotos de Monterrey desde donde hay que completar una vuelta corriendo a un circuito de cross de cinco kilómetros de longitud con un perfil exigente y algunos tramos técnicos, seguidamente se da paso a veinte kilómetros de caminos, alguna trialera, tramos de asfalto y otros de tierra a completar sobre bicicleta de montaña, en donde se pasa por los pueblos de Venturada y Cabanillas de la Sierra, tocando también en algún punto el término del municipio de Redueña, para finalmente y una vez de vuelta a Cotos terminar completando un circuito mixto de asfalto y caminos de tierra de dos kilómetros y medio de recorrido.

Como no podía ser de otro modo hasta allí me desplacé acompañado de mi inseparable cuñado Alejandro (con quien he tenido la gran suerte de completar recientemente el Camino de Santiago, pero esa es otra historia que cuando tenga un poco de tiempo contaré también por aquí). Quedamos en la puerta de mi casa a las ocho de la mañana y con el coche cargado con las dos bicis partimos rumbo a Cotos de Monterrey. El no ser asiduos en este tipo de eventos hace que pequemos de novatos en algunas cuestiones, además de no contar con unas bicicletas de “última generación” y preparadas para la competición, siendo dueños únicamente de unas simples bicicletas de montaña bastante normalitas para lo que se ve por ahí. Valga como ejemplo que la de mi cuñado tiene ya cerca de 10 años y con holguras por doquier, y la mía es una bicicleta marin que pasa también de la decena de años y que aunque bien conservada, lo cierto es que siempre tuvo problemas en el freno trasero, por lo que hay que saber llevarla…

El caso es que nos presentamos en el Polideportivo de Cotos de Monterrey bastante tempranito, lo que nos permitió recoger los dorsales sin aglomeraciones, aunque creo que en pruebas de este tipo no suele haberlas al estar limitadas a unos cientos de corredores. Una vez recogidos los dorsales damos una vuelta por la zona de salida donde comprobamos los preparativos de la misma, mención a parte merece en gran montón de leña de encina que se apila a escasos metros de la salida-meta, y que será el combustible para una estupenda caldereta con la que la organización, a través de la Asociación de Mujeres, nos obsequiará al final de la competición.

Una vez colocados los dorsales, tanto en la ropa como en las bicicletas, y una vez montadas éstas, nos dirigimos a la zona de boxes, donde pasado el control de los jueces las dejamos en la ubicación del número que se corresponde con el del dorsal.

Saludamos a Juan Agus, el presidente del Club de Montaña Pedrezuela y a otro tocayo también llamado Alejandro y que forma igualmente parte del mismo club. Juan Agus nos comenta que tiene problemas con el neumático de la rueda delantera, ya que ha montado un tube-less que no termina de ajustar bien con la llanta y se ha dado cuenta que tiene una pequeña fuga de aire, confía en que la misma sea lo suficientemente pequeña como para permitirle realizar la prueba sin muchas complicaciones.

El ambiente es magnífico, además de que la climatología no puede ser mejor para hacer deporte, el fresquito justo para comenzar la mañana, un sol radiante en el horizonte y ni un solo atisbo de viento o aire que pudiese empañar el día. Podemos observar a los numerosos participantes en la prueba en los momentos antes de la misma, como se afanan en montar las bicis, atletas de todo tipo, sexo y edades, maillots de infinidad de colores y representaciones, (me llamó mucho la atención por lo gracioso del nombre un club llamado “Masfinosqueunpepino” así como también pude ver otros con nombres como “Berrakodelosmontes” o nombres igual de singulares).

Tras una breve charla de la organización, y con una puntualidad británica, a las diez en punto comienza la prueba, y ya desde el primer metro se ve claro quienes van a disputar la misma ya que se forma un quinteto en cabeza que claramente se despega del resto. En mi caso, al no ser un corredor explosivo necesito de algún kilómetro para ir poco a poco entrando en carrera, y así me mantengo dentro de un grupito perseguidor corriendo a ritmo de crucero e intentando poco a poco ir entrando en carrera. No he comentado que llevaba desde el mismo día de Reyes sin calzarme unas zapatillas de deporte ya que tras la vuelta del Camino de Santiago he estado con muchos dolores que se me han reproducido de la lesión que llevo arrastrando en la parte baja de la espalda y que se me refleja en la cadera y pierna derecha, así que el estado de forma en esta prueba era pésimo, unido a la sensación de cansancio que arrastro desde hace ya varios meses.

El caso es que en los primeros kilómetros el ritmo de cabeza no es muy alto, pero yo lo acuso bastante y en las cuestas arribas incluso llego a respirar con dificultad, cuando a mí precisamente las cuestas han sido siempre lo que mas me han gustado de las carreras. Llegamos a una bajada muy pedregosa y pronunciada donde hay que andarse con mucho ojo de donde se pone el pie, a riesgo de pegarse un buen costalazo. En las zonas técnicas se me acercan y me rebasan algunos corredores, pero cuando el camino se abre soy yo quien da caza y adelanta a varios de ellos. Los primeros clasificados los llevo a escasos cincuenta metros por delante y con la sensación de que la distancia no aumenta.
Llegamos aun punto en el que el camino pasa a ser senda, y donde el perfil de la carrera se pone serio en una empinada cuesta arriba, desde abajo ya la voy acusando por lo que poco a poco voy bajando el ritmo y acortando el paso, intentado acompasar la respiración. Me cuesta bastante el superarla, pero extrañamente solo me han rebasado un par de corredores. Poco después llegamos nuevamente a la zona de boxes y una vez completados los cinco primeros kilómetros de carrera a pie, llega la hora de la primera transición, así que me coloco el casco, y rápidamente descuelgo la bici de su ubicación y saldo de la zona de mutación en un muy digno sexto puesto.

El pasar de correr a dar pedales no me supone ningún esfuerzo físico, ya que las piernas me responden bien a este tipo de cambios, otra cosa será luego pasar de la bici a la carrera, ya que en ese cambio si suele ser mas traumático. Sea como fuere el caso es que a estas alturas de carrera los corredores de cabeza siguen yendo unos cincuenta metros delante de mí, en la zona de boxes he adelantado a un par de corredores que han perdido algo mas de tiempo al cambiar las zapas de correr por las de la bici, yo tengo previsto hacer toda la carrera con las mismas.

Salimos de Cotos de Monterrey por una carretera de buen firme que una vez pasado el puente sobre la carretera de Burgos abandonamos por su lado derecho para tomar un camino pedregoso que desemboca en una bajada trialera y peligrosa, donde en las zonas de umbría permanece la tierra helada y patina bastante. La bajo con mucha precaución haciendo uso del único freno del que dispongo que es el delantero, intentando compensar esta situación desplazando todo el peso por detrás del sillin y adoptando algunas posturas un tanto circenses. Superado este punto ya veo mas lejos a los tres primeros clasificados, pero casi no levanto la vista del camino ya que sigue siendo bastante pedregoso y con algunas trampas de arena. Tras cruzar la carretera M-608, he perdido de vista a los tres primeros y sigo la estela del cuarto y el quinto, y así detrás e ellos nos dirigimos hacia Venturada que nos recibe con una buena cuesta. Es en este punto cuando se produce la “gran cagada” del día, y que a la postre me costaría el pódium en la categoría de Veteranos. Resulta que al llegar a la entrada del pueblo no está muy claro por donde debe seguir la carrera ya que no hay nadie indicándolo, así un agente de la Guardia Civil que está unos metros mas abajo nos hace señas con el brazo de que vayamos por la calle que está mas a nuestra derecha y así lo hacemos. Vamos por las calles de Venturada a buen ritmo, incluso hay gente que habiendo salido de sus casas nos está animando, seguimos las cintas que hay enganchadas en árboles, farolas, etc.. hasta que llegados a la iglesia del pueblo nos encontramos de morros con una de las motos de la organización que nos dice que vamos en sentido contrario, que hemos de dar la vuelta. ¿¿¿????. En ese momento no entiendo nada, solo sé que estamos parados delante de la iglesia, cada vez van llegando mas corredores detrás mía e incluso dos de los que iban por delante de mí aparecen de frente deshaciendo el camino que hasta hace unos segundos traíamos. Vistos en semejante embudo no queda mas remedio que dar media vuelta y volver sobre nuestros pasos. Volvemos sobre las calles de Venturada y ahora voy con un inmenso pelotón de bicicletas delante de mí, los últimos serán los primeros dice el refrán. Llegamos nuevamente al cruce origen del conflicto y nos sumamos a un interminable grupo de corredores que habiendo llegado hasta él y avisados ya de la encerrona de la que hemos sido objeto, han tomado el buen camino y lo ocupan literalmente de lado a lado. Por delante puedo comprobar una interminable fila de bicicletas de la que no veo la cabeza por lo que toca ponerse a remontar cuanto antes.

En el despiste organizativo estimo que he debido hacer en total unos dos kilómetros mas de los previstos, así que lejos de poder disputar la clasificación de veteranos en la que a buen seguro hubiese dado guerra, ahora mi único objetivo es remontar cuantos mas puestos mejor. En las zonas en las que se puede voy constantemente adelantando a bikers uno tras otro, pero cuando el camino se estrecha y no hay por donde pasar no me queda otra que “chupar rueda”. Esta será una constante durante toda la prueba en bicicleta, con algunos tramos duros, otros mas suaves y alguna cuesta que pierde su nombre por el de rampa.

La competición en bicicleta todavía me tendría reservada una sorpresa mas, ya que en mi afán por seguir avanzando posiciones y, un poco encabronado a decir verdad por el fallo organizativo, voy pedaleando con rabia y arriesgando mas de lo que suelo hacer, y mas de lo que debería, y es por ello por lo que en un tramo de carreterín con mucha grava suelta y repleto de curvas con algún paso para el ganado de los llamados “canadienses”, apuro demasiado la frenada en una curva y me pego el guantazo del día, saliendo despedido por encima del manillar de la bici, rodando algún metro por el suelo y yendo a parar sobre unas piedras donde hice tope con el casco. El susto ha sido morrocotudo, me levanto rápidamente y enseguida paran algunos corredores que me iban a la zaga, preocupados por la caída me preguntan si me encuentro bien, y a decir verdad lo cierto es que sí, a parte de una herida superficial en el codo, de haber roto el maillot , algunos rasguños y arañazos (alguno profundo) en la espalda, milagrosamente estoy bien, al igual que mi montura, así que una vez enderezados tanto el manillar como el desviador, engranada la cadena y sacudido el polvo, vuelvo de nuevo a montarme en la bici, ahora ya con mucha mas cautela y siendo consciente de que esto es simplemente un deporte y no me juego nada aquí, he estado a punto de romperme cuanto menos un brazo, o quien sabe si algo mas…

El resto del recorrido en bici lo hago ya sin esforzarme, únicamente manteniendo un ritmo uniforme pero sin arriesgar en absoluto. Llegamos al punto de la trialera que tuvimos que bajar helada y ahora la subo andando y comprobando como el paso de tantas bicicletas a dado paso a la transformación de la escarcha en barro. De aquí a la zona de boxes solo quedaba un tramo de camino pedregoso y la carretera de acceso a Cotos de Monterrey.

El paso de la bicicleta a correr, tal y como me temía me resulta incómodo, recojo un plátano en la zona de transición y poquito a poquito encaro el primer kilómetro, ascendente y por asfalto, de este último segmento de carrera a ritmo lento y masticando bien el plátano, todavía tendría tiempo de adelantar a algún corredor mas en este tramo antes de finalizar la misma en un tiempo de una hora y treinta y seis minutos, llegando en el puesto décimoséptimo y habiendo sido al final el sexto en completarla dentro de la categoría de veteranos.

Recojo una buena bolsa del corredor y tomándome una cervecita que con tan buen criterio nos obsequia la organización espero la llegada de mi cuñado, así como de mi otro tocayo y de Juan Agus.

Una vez todos juntos comentamos la carrera y comprobamos que ha habido mas gente que se ha perdido en diferentes puntos, al final esto quedará como una anécdota y prefiero quedarme solamente con lo bueno. Una organización con ganas de agradar (solo por esto se le perdona el fallo), con muchos servicios para los atletas, refrescos, fruta, chuches para los niños, cervecita fresca toda la que quisieras, dulces, queso, vino, y como colofón a tan estupendo día una gran caldereta.

Ha sido un día estupendo de deporte, y aunque lo he terminado dolorido y con alguna pequeña herida, lo cierto es que me ha gustado este tipo de competición y a buen seguro repetiré.

Salud para todos/as.

SAN SILVESTRE VICALVAREÑA 31/12/2011

2012-01-04T20:22:00.003+01:00

Un año mas he tomado parte en esta San Silvestre Vicalvareña, últimamente intento apartarme de carreras masificadas y, sobre todo, de aquellas en las que después del fiasco que ha supuesto el intento de instauración del carnet del corredor, los vampiros de la federación de atletismo se hallan sacado de la manga el "peaje" en forma de 3 euros a abonar en todas las carreras que forman parte de su calendario.

Por la mañana me acerqué hasta la localidad madrileña de Vicálvaro acompañado de mis hijos, mi mujer, hermana, cuñados y sobrinos. En la carrera participaré junto con mis dos cuñados y nos hemos rodeado de buenos animadores, quien mejor que la propia familia.

Antes de la carrera principal, la organización ha previsto la celebración de otras pruebas infantiles por lo que disfrutamos de ellas, e incluso alguno de los mas pequeños se anima a tomar parte en alguna. La mañana, aunque fresquita, es muy soleada y sin nada de viento, por lo que anima a correr. Muchas caras conocidas, así saludo a corredores a los que hacía tiempo que no veía (Landes, Duquito, Carlos, Vicalvarock, etc..) y hace especial ilusión encontrar de nuevo en una prueba deportiva.

Caliento con mis dos cuñados durante algunos minutos antes de la salida y rápidamente tomamos posiciones dentro del grupo de corredores que disputaremos la prueba, que dá comienzo con bastante puntualidad cuando faltan quince minutos para el medio día.

En los primeros metros mi cuñado Alejandro se pega a mi estela y riéndose (como suele ser costumbre en él) me indica que va a ir conmigo durante la carrera, yo sé que es una de sus bromas ya que enseguida baja el ritmo y se va quedando poco a poco mas atrás. He salido casi en la primera fila de corredores, por lo que mi posición es privilegiada en los primeros metros y puedo correr muy a gusto y salvo algún pequeño roce por los nervios de la salida, podría decirse que sin complicaciones, esto hace que el primer kilómetro lo pase en tres minutos, quince segundos, me encuentro cómodo y mantendré este ritmo todo lo que pueda. Voy en un pequeño grupito de unos cinco o seis corredores y por delante no mas de otros cinco. El segundo kilómetro lo hago también a ritmo sostenido de unos tres quince, pero enseguida y, tal y como me temía, mi pésimo estado de forma actual me hace volver a la realidad en forma de bajón repentino. Esto hace que apenas llegados al tercer kilómetro ya respire con dificultad y baje notablemente el ritmo, por lo que empiezan los adelantamientos en los que desafortunadamente el adelantado soy yo.

El perfil de la prueba es bastante llano si exceptuamos una pequeña cuesta que debemos subir en dos ocasiones, antes de llegar a ella ya he bajado notablemente el ritmo y aún así noto que me fatigo demasiado, llevo altas las pulsaciones y muy forzada la respiración. Con todo y con ello tampoco son tantos los corredores que me adelantan, pero soy incapaz de seguir a ninguno de ellos. En la cuesta consigo recuperarme un poco y doy alcance a un par de corredores que han sido los últimos en adelantarme, pero se trata de un mero espejismo ya que cuando el perfil vuelve a ser llano soy incapaz de mantener un ritmo vivo y soy de nuevo rebasado.

Recibos los ánimos de mi familia y choco la palma de las manos con los mas pequeños, ya he completado la primera vuelta y ahora queda toda la segunda. Debo andar sobre el puesto décimo quinto, mas o menos, por lo que me canta algún aficionado a pie de carretera.

La segunda vuelta es una copia de la primera, sin fuerzas, fatigado, con la respiración acelerada y las pulsaciones muy altas. Soy consciente de mis limitaciones actuales así que no me queda otra que bajar otra marcha e intentar llegar a meta lo mas entero posible y sin esfuerzos inútiles que me puedan pasar factura. Así paso los kilómetros cinco y seis, siendo todavía adelantado por algún corredor mas y en la segunda subida de la cuesta empiezo a encontrarme a los últimos corredores de la carrera, yendo doblándolos progresivamente. Superada la cuesta queda poco mas de un kilómetro para meta, y donde en otras ocasiones cambiaría el ritmo para darlo todo hasta la linea de llegada, ahora toca simplemente mantener el tipo y llegar.

Entro en las pistas deportivas del polideportivo vicalvareño arropado por los ánimos y aplausos que me dedica la familia desde las gradas y completo los ocho kilómetros y medio en un tiempo de veintiocho minutos y veinticinco segundos, siendo el décimo octavo clasificado en la general y el octavo en la categoría de veteranos, dándome con un canto en los dientes con este resultado.

Recojo la bolsa del corredor y me dirijo a las gradas donde recibo el calor de los míos y donde espero la llegada del primero de mis cuñados que completa la prueba en unos excelentes treinta y dos minutos, un fenomenal resultado que demuestra su magnífico estado de forma actual. Poco después llegaría Pablo, el segundo de mis cuñados que con una mano agarrándose un costado denota un molesto flato que no le ha dejado correr como hubiese querido.

Una vez todos juntos dedicaríamos el resto de la mañana a tomar buenas y abundantes cervezas y tapas de todos los gustos y sabores, situación en la que animados por las cervecitas se nos fué un poco de las manos ya que no abandonamos Vicálvaro hasta casi las seis de la tarde, y eso porque teníamos que ir a casa a preparar la cena de Nochevieja porque todavía se podría haber alargado mas el último aperitivo del año.

Mucha salud para todos y Feliz año 2012

Alex.

CROSS DE PATONES 17/12/11

2012-01-02T20:11:00.008+01:00

El pasado 17 de Diciembre del ya pasado año 2011, e invitado por el club de montaña Pedrezuela, asistí por primera vez a la IV edición del Cross del pueblo madrileño de Patones, cross que se compone de casi trece kiómetros bastante favorables en su conjunto a excepción de una larga cuesta que discurre entre los kilómetros cuarto y sexto, y en la que no existe ni un solo metro de descanso.

Antes de comenzar la carrera estuve charlando durante un rato con Juan Agus, presidente del citado club a quien conocí en la pasada Carrera Cerro de la Marmota, y quien muy amablemente me ha equipado con ropa deportiva del club, así que correré con ella en las distintas pruebas en las que participe, así como también con otro componente del club que resultó ser tocayo mío y a quien conocí en ese momento, muy buena gente ambos.

La mañana se presentó bastante fresquita aunque no fría, y aunque actualmente estoy bastante lejos de mi mejor estado de forma debido sobre todo a que según el resultado de una última analítica tengo muy bajo el nivel de hematocritos, así como la hemoglobina, decidí colocarme en las primeras posiciones en la zona de salida.

Por allí pude saludar a algunas caras conocidas y amigos, y también conocer gente nueva.

La salida fue bastante puntual, y desde el primer metro ya se destacó un fenomenal corredor como es Cuadrillero, que a la postre sería el ganador con un margen holgado sobre el segundo clasificado. Todavía durante el primer kilómetro le aguantaríamos un poco el tirón, y así lo completamos en un tiempo de tres minutos y once segundos, a partir de aquí ya Cuadrillero se marchó en solitario, así como poco después lo hizo igualmente el segundo atleta en llegar a la linea de meta.

Durante el segundo y tercer kilómetro ocupé la tercera plaza, completando estos kilómetros a ritmo de tres minutos veinte segundos, tercera plaza que cedería nada mas comenzar el cuarto kilómetro y con él la que se me hizo interminable subida hasta el sexto. SE nota que no estoy acostumbrado a los crosses y mis entrenamientos nunca han ido encauzados en ese sentido, es por ello por lo que creo se debió el tremendo bajón que sufrí durante esos dos kilómetros y en los que llegué a ocupar hasta la octava posición al ser rebasado por varios corredores. Ultimamente me canso mas de lo habitual, y cuando llevo algunos kilómetros recorridos noto una falta de rendimiento considerable, hasta ahora no sabía el motivo, pero después de haber recibido la analítica que antes cité y comprobar los niveles tan ínfimos de hematocritos ya me resulta mas comprensible, espero ahora que ya conozco la causa del problema que éste dure poco y pueda pronto volver a correr con normalidad y sin cansarme tanto.

El caso es que superado el sexto kilómetro el perfil del cross se torna mucho mas favorable y discurre por buenas pistas donde hago valer mi ventaja en ese terreno y empiezo a acercarme a los corredores que me adelantaron en la subida.

Entre los kilómetros séptimo y octavo doy caza a alguno de estos corredores y llego a colocarme en sexta posición y muy cerca de otros dos atletas a los que no veo complicado el llegar a superar. Sigo avanzando con buena zancada y recortando metro a metro a los que me preceden. Se hace muy agradable correr rodeado de naturaleza y aunque se trata de un cross y siempre hay que estar muy atento de donde se ponen los pies, éste en concreto no resulta muy técnico ni complicado, ya que la mayoría del recorrid, si exeptuamos alguna pedregosa bajada, discurre por buenas pistas de tierra.

Cerca del décimo kilómetro ya he dado alcance a los dos corredores que me preceden y tras algunos metros a su regazo decido que ha llegado el momento de atacar e intentar llegar hasta el corredor que ocupa el tercer lugar y al que puedo ver a lo lejos cuando el camino se abre. Así, rebaso a los dos corredores para ocupar la cuarta posición y con el ánimo de llegar hasta el tercero, aunque lo veo bastante difícil ya que la distancia que nos separa, aunque no es insalvable, si es cierto que es bastante grande.

Pasado el kilómetro once decido que voy a cambiar el ritmo para intentar irme hacia adelante, pero una cosa es lo que yo pienso y otra cosa es lo que mi cuerpo en este momento responde, y lo que responde sencillamente es que no me lo va a permitir. Noto que me llega otro bajón, respiro muy aceleradamente y me cuesta mucho simplemente mantener el ritmo que ya traigo, por lo que me tengo que conformar con llegar a meta defendiendo ese cuarto puesto, y así lo hago. Llego a meta totalmente fundido, y demasiado cansado para haber completado tan solo casi trece kilómetros, además sudando mucho, cuando yo soy un corredor que precisamente no suelo sudar demasiado, pero cuando el cuerpo no responde hay que saber aceptarlo.

Espero la llegada de Juan Agus, y del recién conocido Alejandro y juntos comentamos durante algunos minutos la carrera y esperamos a que de comienzo la barbacoa con la que nos obsequia la organización, barbacoa a la que al final no me quedé ya que se me hacía tarde para poder cumplir con otros compromisos familiares.

Al final una carrera mas completada, y con unas sensaciones agridulces, contento por haberla terminado pero un poco decepcionado al comprobar que en otro estado de forma a buen seguro hubiera podido luchar por la tercera posición y quien sabe si haberla conseguido, yo creo que sí.

Salud para todos/as.

CARRERA MONTAÑA CERRO MARMOTA 25 K.

2011-12-07T13:15:00.005+01:00

Después de varios meses sin competir y de hacer un pelín el vago este fin de semana he vuelto a colocarme un dorsal en el pecho. Ha sido con motivo de la celebración de la primera edición de la Carrera Cerro de la Marmota, en el pueblo de Colmenar Viejo en Madrid. Se trata de una carrera de montaña de una longitud de 25 kilómetros y con un perfil bastante exigente al estar repleta de continuas subidas y bajadas, así como también atravesando hasta en ocho ocasiones el arroyo de la Tejada, por lo que no hay mas remedio que remojarse bien los pies.

Llegamos pronto a Colmenar y aparcamos el coche en un parking habilitado por la organización justo al lado del Camino de Santiago en su versión Madrileña y mas concretamente a los pies de una ermita frente a cuya entrada se sitúa el mojón que señala la distancia que resta hasta la Catedral de Santiago, 692 km. sitio de especial recuerdo ya que, hace no muchos años, recorrí ese camino en bicicleta en compañía de unos amigos por lo que conservo alguna fotografía realizada precisamente en ese punto exacto.

La prueba comenzaba a las diez de la mañana por lo que a eso de las ocho y media ya estaba, acompañado como casi siempre por mi cuñado, en el polideportivo Lorenzo Rico recogiendo dorsal y chip. Enseguida recogemos los dorsales, junto con una bolsa con fruta, galletas, bebidas y una camiseta bastante chula, y nos vamos a ver la salida de la marcha que se celebra conjuntamente con la carrera y cuya salida se da una hora antes, a las nueve.

Observamos la gran cantidad de gente que toma parte en la marcha, que recorre idéntico recorrido que la carrera y para la que la organización otorga un tiempo de cinco horas para su realización, siendo la salida a las nueve de la mañana y el cierre de control a las dos de la tarde. Nos llama la atención la gran acogida que ha tenido esta iniciativa, a tenor de los numerosos participantes en esta caminata y de las mas dispares edades, está claro que la gente está cada vez mas concienciada que el deporte es salud y responden fantásticamente a este tipo de eventos.

Después de animar a los participantes en la marcha nos vamos nuevamente hacia el lugar donde hemos dejado aparcado el coche para dejar las bolsas, colocarnos los dorsales y calentar un poco antes de la salida. El chip que nos ha proporcionado la organización es distinto al que normalmente estamos acostumbrados, lleva una goma a su alrededor y nos cuesta algo de trabajo el acoplarlo a nuestras zapatillas, de hecho yo directamente le quito la goma. Después de calentar un poquito, ya que la mañana está realmente fresca, nos vamos para la zona de salida donde en ese momento y por los altavoces están indicando precisamente que el chip debe colocarse en la muñeca para poder hacer rápidos los distintos controles de paso además de por que la carrera atraviesa en siete ocasiones el arroyo de la Tejeda y no es recomendable llevarlo en los pies. Ahora nos explicamos el porqué de la gomita del chip y la dificultad que nos ha supuesto acoplarlo, pues nada, nos los quitamos de los pies y en mi caso al haberle quitado la goma a modo de pulsera que servía para sujetarlo a la muñeca no me queda mas remedio que llevarlo en la mano.

Instantes antes de la salida nos encontramos con dos compañeros de trabajo de mi cuñado Alejandro y conversamos durante los minutos previos a la salida, hasta que a las diez en punto comenzamos la prueba desde las entrañas del polideportivo, e iniciando las primeras zancadas sobre el césped artificial de su campo de fútbol. Hace una mañana estupenda para correr, aunque la temperatura es fría (apenas 2º centígrados) hace solecito y seguramente la temperatura irá subiendo en breve, temo haberme abrigado en exceso ya que he optado por unas mallas en lugar del tradicional pantalón corto, así como pañuelo al cuello y guantes.

La gente ha salido disparada y noto la falta de competición en estos meses, ya que tenía olvidada la sensación de estar rodeado por todas partes por corredores intentando hacerse un hueco a toda costa. Salimos del polideportivo tras dar una vuelta completa al campo de fútbol y, después de aproximadamente un kilómetro pateando un carril bici, dejamos atrás Colmenar Viejo para empezar a tomar contacto con los caminos que serán una constante durante toda la prueba. Ha sido un primer kilómetro, yo diría continuamente picando hacia arriba, suavemente pero hacia arriba, durante el mismo he intentado ir calentando poco a poco y he ido progresivamente adelantando a muchos corredores que salieron por delante de mi, el crono me marca un tiempo para estos primeros mil metros de cuatro minutos y veinte segundos.

Pasado el primer kilómetro adelanto a la fenomenal corredora de montaña y corredora de pruebas de ultra-fondo, Nerea Martínez (1ª Cavalls del vent , 1ª Transvulcania, 1ª Cruza Tenerife,1ª Ehun milak, 2ª UTMB, 2ª Transgrancanaria), y sigo progresando dentro del pelotón y adelantando a mas corredores. El segundo kilómetro ya lo consigo completar mas rápidamente y esto, unido a que cada vez se abren mas huecos entre los atletas para poder correr, hace que siga remontando muchos puestos. A partir del segundo kilómetro el perfil se vuelve descaradamente favorable, ya que tenemos por delante prácticamente ocho kilómetros en constante bajada. Aunque lejos de parecer que fuese un tramo fácil, nada mas lejos de la realidad, puesto que si bien el desnivel favorece el correr rápido, no es menos cierto que el estado del terreno, en algunos lugares repleto de surcos por los que recientemente ha discurrido el agua de las últimas lluvias, y sobre todo el paso hasta en ocho ocasiones del arroyo de la Tejada hacen que este tramo resulte ciertamente “entretenido”.
Del kilómetro segundo al tercero avanzo muchas posiciones, voy corriendo a gusto y con unas sensaciones que hacía tiempo no tenía, adelanto a grupos enteros de corredores y voy realmente rápido consiguiendo salvar este kilómetro en un crono de tres minutos y apenas cinco segundos. Tengo que tener mucho cuidado de donde poso los pies, ya que en algunos tramos hay surcos que atraviesan el camino, así como ondulaciones y baches que salpican el recorrido, además, y al llevar por delante a todos los participantes de la marcha, quienes en algunos casos ocupan todo el ancho del camino, tengo que tener especial cuidado al adelantarlos para no provocar ningún “percance”, no obstante se agradecen mucho los ánimos que recibo de muchos de ellos.
En el primer encuentro con el arroyo de la Tejada, y al no estar acostumbrado a carreras de montaña, me freno prácticamente en seco y lo cruzo por encima de unos postes que lo atraviesan de lado a lado, he perdido escasos segundos en la maniobra pero sigo manteniendo así secos mis pies. Van pasando los kilómetros y voy adelantando a corredores que compiten ya en solitario, ya no adelanto a grupos sino a atletas sueltos y en alguna recta todavía veo a los corredores de cabeza, sin saber a ciencia cierta el puesto que ocupo en este momento ya que al ir los participantes de la marcha por delante es imposible distinguir entre tantas cabezas quienes corren, y quienes andan, de todos modos creo que debo estar y dentro de los diez primeros.
La segunda vez que tengo que atravesar el arroyo me encuentro un poco de atasco formado por los “marchadores” y, como no me apetece nada mojarme los pies (el cauce del arroyo debe cubrir algo mas arriba de los tobillos y tiene cerca de tres o cuatro metros de ancho) espero unos segunditos a que me toque el turno de cruzarlo por encima de los postes de hormigón. Mientras espero me adelantan un par de corredores que atraviesan en arroyo corriendo por su cauce, deben terminar con los pies empapados porque por mucho que se alargue la zancada nadie les libra de tener que introducirlos al menos un par de veces. Una vez cruzado el arroyo vuelvo a correr rápido y en seguida doy alcance a los corredores que me adelantaron mientras esperaba turno para cruzar. Los kilómetros pasan rápido ya que voy muy entretenido recibiendo ánimos, mirando donde piso, absorto en el paisaje que nos rodea y disfrutando de la naturaleza, así llego nuevamente al encuentro del arroyo que una vez mas pone agua de por medio en la ruta. Ésta vez el atasco de gente para poder cruzarlo sin mojarme es considerable y según me acerco pienso que, si quiero mantener mi posición en carrera y no ser adelantado de nuevo, no me queda mas remedio que mojarme los pies. Así lo hago y atravieso el cauce con dos o tres zancadas largas, intentando que el contacto con el agua sea el menor posible, aunque es inevitable salir con los pies calados hasta mas arriba del tobillo, mi sorpresa llega al comprobar que la sensación de los pies mojados no me molesta demasiado, ya que temía que con los kilómetros que quedan por delante, unido al frío de la mañana, el agua me pudiese pasar factura, pero lejos de la impresión inicial de sentir el agua helada, bien es verdad que sigo corriendo igual que antes sin ningún tipo de molestia. De aquí en adelante todos los cruces que restan por atravesar los haré ya chapoteando por encima del arroyo.
Tras unos kilómetros rapidillos me planto en el décimo con un crono de algo mas de treinta y cinco minutos, me paro unos segundos para beber tranquilamente un vaso de agua que me ofrece la organización y sigo hacia delante, ahora ya con un tramo mucho mas duro que nos recibe con una buena cuesta en medio de la cual tengo que “literalmente” atravesar un rebaño de ovejas. A partir de aquí y durante unos tres o cuatro kilómetros el ritmo cae en picado y se nota que no soy un habitual de las carreras de montaña, ya que sufro bastante en las cuestas arriba y noto como se me dispara la frecuencia cardiaca y la respiración, aún así poco a poco me voy acercando a un corredor que me precede y al que progresivamente le voy recortando terreno. Las subidas no es que sean muy técnicas, salvo algunas roderas y surcos el terreno está bastante bien, mi problema es la pendiente y lo continuado de las mismas ya que hay veces que se me hacen interminables al levantar la vista y no ser capaz de conseguir adivinar ni tan siguiera donde acaban las cuestas. En algún punto del circuito un par de voluntarias de la organización están situadas estratégicamente para hacer un control de paso a los corredores, y es por ello por lo que me solicitan el chip (que llevo en la mano por dentro del guante) para poder pasarlo por un aparatito en donde queda registrado.
Al cruce con un ciclista que viene en sentido contrario al nuestro me canta que voy en el sexto puesto, cosa que le agradezco porque no sabía exactamente cual era mi lugar. Debemos andar ya por el kilómetro catorce mas o menos y uno después la organización ha dispuesto, con muy buen criterio, otro punto de avituallamiento compuesto por agua, bebida isotónica, trozos de plátano y barritas energéticas. Al llegar a él ya prácticamente he dado alcance al corredor que me precede, pero decido, al igual que en el avituallamiento anterior, pararme unos segundos y beber tranquilo, así lo hago y enseguida vuelvo nuevamente a correr con un trozo de plátano en la mano del que en seguida doy buena cuenta y que me va a sentar estupendamente. El quinto corredor me vuelve a sacar unos cuantos metros, y ahora de nuevo el perfil es favorable, incluso demasiado favorable, en algunos tramos donde el camino desciende vertiginosamente y tengo que extremar la precaución y fijarme muy bien donde piso ya que vuelve a estar repleto de surcos, ahora con la valla del pardo a la izquierda y un montón de encinas a la derecha, una caída aquí podría resultar fatal. En esta bajada voy demasiado rápido y noto que mi cadera se va a descuajeringar ya que no llevo control sobre ella y únicamente me concentro en no caerme. Al final de la bajada he vuelto a enganchar al atleta que va por delante.

Llegamos al kilómetro dieciséis y el perfil vuelve a empinarse, ahora ya sin prácticamente descanso hasta la meta, quedan por delante nueve kilómetros de subida constante y algunos tramos realmente duros, es en este punto donde alcanzo y rebaso al corredor que durante tantos kilómetros he llevado viendo por delante, es un chaval con muy buenas piernas y mas joven que yo. Ahora no veo a nadie por delante y me concentro en llevar mi ritmo y no salirme de “punto”. Me da la sensación que subo las cuestas muy lento, pero no lo debe ser tanto cuando por detrás nadie me da caza, eso me motiva y me hace correr sin pasarme de rosca intentando llevar un ritmo constante, exigente pero no agónico.

Los kilómetros pasan despacio las cuestas se suceden una tras otra, así alcanzo el diecisiete y dieciocho para poco a poco y dejando atrás Tres Cantos, superar el veinte e irme acercando nuevamente a los dominios de Colmenar Viejo sobre el kilómetro veintiuno. La entrada nuevamente en este municipio se hace por un polígono que me resulta bastante feo y árido, en el que la única nota positiva la pone el último punto de avituallamiento donde recibo el ánimo de unas voluntarias. Ahora los caminos de tierra han dejado paso al asfalto que nos recibe a la entrada del polígono y nos acompaña hasta pasado un puente donde pisamos tierra nuevamente sobre el camino que nos vió partir hace ya mas de una hora y media. Estoy ya a escasos dos kilómetros del final de la carrera y no hay nadie que me incomode por detrás, así como tampoco yo puedo incomodar a ninguno de los que marchan por delante, por tanto, y si la información que me dio el ciclista es buena voy a completar la carrera llegando el quinto de la general.
Llego a Colmenar y lo conquisto por el mismo carril bici que lo hicimos en la salida, poca gente animando pero con muchas ganas, incluso uno de los policías que controlan los cruces me anima a llegar. El último kilómetro lo hago rápido y entro en meta parando un crono de una hora y treinta y nueve minutos, que para ser veinticinco kilómetros salpicados de cuestas en el campo creo que no está mal. Recojo una bebida en meta y rápidamente me voy al coche a cambiarme ya que no quiero quedarme frío, y enseguida vuelvo para ver la llegada de mi cuñado quien lo hace poco después y emocionado por la llegada y por haber superado una carrera tan difícil como esta.

Poco después exponen las clasificaciones donde compruebo que he quedado primero en la categoría de Veteranos A, por lo que nos quedamos a la entrega de trofeos, entrega donde entre otras personalidades, como el Alcalde de Colmenar Viejo, Concejales, el propio padre del tristemente fallecido Pablo Ugarte, niño a cuya asociación con el mismo nombre va dedicado íntegra la recaudación de la prueba, puedo saludar a todo un atleta como lo fue Colomán Trabado.
Me consta que después de la entrega de trofeos hubo un sorteo de cuatro jamones entre los participantes, así como una gran patatada, aunque de estos acontecimientos ya no puedo dar testimonio al tener que regresar sin mas demora a Madrid capital para comer con la familia.

En resumen mi impresión ha sido la de una fantástica carrera bien organizada, por parajes naturales, durilla eso sí, pero con ganas de repetir. Lo mas positivo de todo es que he vuelto a competir después de unos cuantos meses y en algunos kilómetros incluso reviví buenas sensaciones pasadas.
Mucha salud para tod@s.

KILÓMETROS A SON DE RECORD GUINESS

2011-10-01T20:10:00.007+02:00

La entrada de hoy va dedicada a unos de los atletas populares que a día de hoy merecen mi reconocimiento. Se trata de Ricardo Abad, mas conocido como Riki. El bueno de Riki tiene como propósito completar 500 MARATONES durante 500 días seguidos, a maratón por día sin ninguno de descanso, todos seguidos.
Esta mañana me ha gustado acompañarle durante algunos kilómetros en el Parque del Retiro donde ha conseguido superar la cifra de 365 MARATONES seguidos, actual record Guiness en poder de un Belga. Hoy ha sido su MARATÓN número 366 y la cosa no para ahí, tiene en mente llegar hasta los 500 y a buen seguro que lo conseguirá. Hasta ahora ha tenido días duros y otros muy duros, pero ha logrado reponerse a ellos. Lo que me hace sentir mas admiración por la dureza de la gesta que está llevando a cabo es que no se dedica única y exclusivamente a ello, como ha sucedido en otros casos, sino que compagina su vida laboral (trabajando a turnos de mañana, tarde y noche en una fábrica)con su vida familiar (padre de una niña pequeña), lo que hace que este reto tenga todavía mas valor.
Hasta el momento todavía no ha tenido la repercusión que se merece tanto esfuerzo, sacrificio y dedicación, pero a buen seguro que poco a poco los medios de comunicación se harán eco de este record y tarde o temprano recibirá el reconocimiento que se merece.

Yo he tenido la ocasión de tratarle ya dos veces en personas y es una persona de las que merece la pena conocer, si quieres saber mas sobre él visita su blog, te sorprenderás de las muchas gestas que lleva ya superadas www.ricardoabad.com

En resumen, ha sido una mañana fantástica en el Retiro rodeado de buena gente y atletas estupendos, no todos los días tiene uno la ocasión de participar en un Record Guiness en directo. Por allí se han dejado caer también gente del foro de carreras populares que visito esporádicamente (www.carreraspopulares.com) como Lazarillo y Miobrigas a los que me ha hecho mucha ilusión conocer en persona.

RECORD DEL MUNDO DE MARATONES CONSECUTIVAS CONSEGUIDO: 366 ( Y Riki no para ahí... va a por las 500 sin descanso).

Salud para todos/as.
PIRAÑA

LUZAGA, POPULAR DE VERDAD.

2011-08-16T10:25:00.005+02:00

Hacía bastante tiempo que no escribía en el blog, para ser exactos desde el pasado Mapoma allá por el mes de abril. La razón ha sido porque desde esa prueba no había tomado parte en ninguna otra competición. Hasta ahora he seguido corriendo y entrenando a ritmos suaves con el firme propósito de no competir en todo el periodo estival para darle al cuerpo un merecido descanso y recuperar de cara a la temporada siguiente.

Pero este firme propósito de no-competición se ha visto roto por una de las carreras del calendario merecedora de ese indulto. Fieles a su cita veraniega los amigos de Luzaga han organizado un año mas su entrañable carrera popular en la que una vez mas se pone de manifiesto el esfuerzo que realizan y la ilusión con la que se vuelcan en ella.

Este año, a parte de asistir con mi cuñado quien suele también ser fiel a esta cita, nos acompañaban también con ánimo de correr dos familiares mas, a los que les picó el gusanillo de participar en la carrera. Así pues poco antes de las seis de la tarde ya estábamos por este bonito pueblo de Luzaga un nutrido grupo familiar compuesto por mi mujer, mis dos hijos, mi hermana, mi cuñado, mis dos sobrinos (el mayor de ellos participaría también en la carrera absoluta ), cuatro primos, mi madre y una tía, en resumen, catorce personas entre corredores y animadores.

Hicimos las inscripciones en un periquete y antes de la salida tuvimos tiempo de reposar un rato a la sombra en la conocida como fuente del “jacuzzi”, donde los niños disfrutaron como lo que son en un parque infantil anexo a la misma.

Ya calentando durante los minutos previos a la competición nos dimos cuenta del tremendo calor que nos iba a acompañar durante diez kilómetros, un temido compañero de viaje en pleno mes de Agosto. Después de la celebración de la prueba femenina, donde muchas valientes completaron los seis mil metros del recorrido, nos situamos en la linea de salida donde podemos comprobar que hay un puñado de muy buenos corredores, y al son del cohete que marca el inicio de la prueba comenzamos a dar las primeras zancadas por sus calles, calles llenas de historia y en otra época pertenecientes al Ducado de Medinaceli.

Ya desde los primeros metros se forma un grupito de unos diez corredores que se destaca del resto y del que nos va separando una evidente brecha. Por mi parte tomo el inicio con mucha cautela y noto la falta de competición ya que me cuesta bastante entrar en carrera. Así antes de abandonar el pueblo pasamos de nuevo por su plaza donde recibimos los ánimos de familia y público que son tan de agradecer.
Salimos del pueblo por un camino en ligera subida para poco después girar a la derecha y tomar un camino de altas hierbas que discurre por el valle que separa Luzaga de un pequeño pueblo denominado La Hortezuela de Océn. Poco a poco voy incrementando el ritmo y acoplándome algo mejor al ritmo de carrera y esto hace que pueda llegar hasta alguno de los corredores que me preceden e incluso rebasarlos, como así sucede con un amigo que veranea en Esplegares, un pueblo a escasos seis kilómetros de Sacecorbo que es en el que yo disfruto de parte de mis vacaciones.

Al paso por el tercer kilómetro y después de una excursión por su campiña cercana, nos acercamos nuevamente a las calles de Luzaga donde una vez mas recibimos otra dosis de aplausos y ánimos, y donde además la organización ha dispuesto un puesto de avituallamiento con agua. Aprovecho para recoger la energía que con sus aplausos me envían mis hijos y mi mujer, y recojo al vuelo una botellita de agua , que tras un breve sorbo utilizo para empaparme por completo cabeza, cuello y espalda, ya que voy sudando a chorros.

Ahora ya salimos del pueblo por la carretera en dirección a Cortes de Tajuña. Los espacios se abren y puedo ver con nitidez como discurre la carrera por delante. Hay un corredor que va muy destacado del resto abriendo la prueba, es uno de los gemelos Lozano, por detrás de él va su hermano junto con otros dos corredores mas, a éstos les sigue un cuarteto a poca distancia y detrás de ellos a una decena de metros me encuentro yo. Me impongo un ritmo constante de carrera, lo suficientemente exigente para poder llegar hasta el cuarteto que me precede, pero a la vez adecuadamente adaptado a forma física actual para no verme extenuado en pocos kilómetros ya que todavía queda mucho por delante.

Los kilómetros pasan lentamente y poco a poco voy recortando distancia con los corredores que llevo por delante. Compruebo que el cuarteto que me precede se ha roto por completo y ahora es una fila india a modo de trenecito de la que yo soy el último vagón. Al paso por el sexto kilómetro ya he conseguido dar alcance a un corredor del Club Maratón Guadalajara y en una decena de metros le voy dejando atrás, mi intención es aproximarme aún mas a los que tengo por delante pero una cosa es la intención y otra bien distinta es la realidad.

Abandonamos la carretera por su margen izquierdo para tomar un camino que discurre junto al río Tajuña, estamos rodeados de vegetación por todos lados y es una gozada correr en pleno contacto con la naturaleza. En cuanto a lo deportivo voy comprobando como poco a poco voy recortando algún metro con el corredor que llevo delante, aunque para ser sincero creo que mas bien vamos haciendo la goma, ya que al salir de nuevo a la carretera para volver sobre nuestros pasos la distancia vuelve a aumentar.

La vuelta hacia Luzaga, al realizarse en esta ocasión por el mismo trazado, nos permite cruzarnos con el resto de corredores e ir animándonos unos a otros. Me cruzo con mi sobrino que lleva muy buena cara a pesar de no contar casi con experiencia en pruebas de este tipo y distancia, también poco después me cruzo igualmente con mi cuñao Alejandro quien después de algún tiempo sin correr no ha querido tampoco perderse esta encantadora prueba y se lo está tomando en plan festivo como así demuestra su sonrisa cuando nos saludamos.

Ahora restan ya apenas dos kilómetros y soy consciente de que me va a ser muy difícil el poder adelantar a mas corredores, aún así hago un esfuerzo extra e incremento un poco el ritmo, pero el corredor que me precede va mirando de vez en cuando hacia atrás y al darse cuenta de ello acelera igualmente. Nos cruzamos con el corredor que cierra la prueba y al que sigue de cerca un pintoresca ambulancia con unos no menos vistosos enfermeros, lo cierto es que incluso en momentos de esfuerzo y sufrimiento en esta prueba tienen la gracia de arrancarnos una sonrisa.

Ahora ya la carrera está finalizando, nos adentramos de nuevo en las calles Luzagueñas y terminamos el esfuerzo bajo una pancarta de meta flanqueada por unos magníficos voluntarios que nos reciben con aplausos y nos hacen entrega de una bolsa con regalos y una buena camiseta técnica.

Micrófono en mano está el bueno de Adolfo ejerciendo las labores de “speaker” y animando aún mas si cabe la carrera.

Recojo la bolsa, una botellita de agua y me voy al encuentro de mi familia quienes me comentan que he llegado en octava posición, luego me enteraría que también en el puesto segundo de la clasificación de veteranos. Una vez con ellos compruebo que mis dos primos no han podido completar los diez mil metros y debido al calor han tenido que abandonar la carrera antes de tiempo. Aún así, me comentan que al año que viene repetirán y su intención será terminarla ya que se lo han pasado genial, uno de ellos incluso fue recogido por la “ambulancia” que cerraba la carrera y rehidratado a base de cervezas.

Esperamos la llegada de mi sobrino y mi cuñado tomando unas sangrías que nos ofrecen una y otra vez la juventud del pueblo y escuchando el ritmo pegadizo que marca una batukada esperamos la llegada del último corredor.

Luego llegaría la entrega de trofeos y tras recoger el obtenido como segundo veterano en la clasificación nos despedimos de Luzaga con un muy buen sabor de boca como siempre y con la intención de volver al año que viene.

Solo queda agradecer de corazón el esfuerzo de todos los organizadores y patrocinadores de la prueba que han hecho que un año mas nos hallamos sentido como en casa.

Salud para tod@s

34 MARATON DE MADRID (MAPOMA)

2011-04-17T21:14:00.006+02:00

Cuando se comienza a pensar en una maratón normalmente se hace con algunos meses de antelación, y desde el mismo día en el que se toma la decisión de participar empiezan las ilusiones, los objetivos, los sueños y como no, los entrenamientos.
Llevo participando en el maratón de Madrid desde el año 2004, y si hay algo que se repite puntualmente, dando igual que sea la primera que la décima prueba, y es algo que no falla a su cita, es el estado de nervios que antecede a la carrera. Días previos sin conciliar bien el sueño, esas mariposillas en el estómago, así como amigos y familiares preguntando eso de ¿El domingo correrás el Maratón no?, sumado a un conjunto de dudas del tipo, ¿Habré entrenado lo suficiente?, ¿Me habré pasado de rosca?, ¿Estaré alimentándome bien?... dudas que nosotros mismos nos respondemos intentamos auto-convencernos de que todo marcha bien.

Bueno, pues todo eso, en esta ocasión se veía acrecentado por los resultados de unos análisis cuyo resultado no eran del todo satisfactorios y los que, a una semana escasa de la gran carrera, me dejaron un tanto desconcertado. Aunque con pocos días para reaccionar, creo que al final pude paliar en parte una anemia moderada a base de cambiar la conocida dieta de hidratos de carbono por otra de mejillones, berberechos y demás delicias traídas del mar, en este caso cambié la agricultura por la pesca. Aunque el run-run en la cabeza me ha ido acompañando durante los últimos días haciéndome plantear como debía afrontar la prueba, bueno mas bien convenciéndome de que debería tomarla con calma para evitar males mayores.

El sábado día en el que cumplí 42 años, acompañado de mi mujer y mis dos hijos fuimos a recoger el dorsal a la Feria del corredor y allí pudimos hacernos unas fotos junto a dos de mis atletas preferidos, por un lado Arturo Casado y por otro Rafael Iglesias, ambos estuvieron muy amables conmigo y con los niños y en el caso de Rafa me pareció muy humano y accesible. Luego en la tradicional comida de la pasta comeríamos junto a un grupo de atletas de Ciudad Real que nos hicieron pasar un rato muy agradable invitándonos a probar muchas de las viandas que ellos mismos traían como queso, chorizo, tortillas de patatas, salchichón, ya que, según ellos, al no poder repetirse el plato de pasta con esto no se quedaban con hambre, doy fe de que efectivamente hambre no pasaron.
Luego ya por la noche dormiría poco como era de prever.

Sea como fuere, esta mañana de un precioso domingo de Abril en Madrid, me he levantado tempranito y tras despedirme de mi mujer y dejar a mis hijos durmiendo plácidamente en la cama, me he marchado en Metro al encuentro de mi cuñado Alejandro que también ha tomado parte en la Maratón. Ya los dos juntos, hemos seguido en Metro hasta llegar al edificio del Ayuntamiento de Madrid (antes propiedad de Correos) donde hemos de encontrarnos con más amigos que llegan desde Vallecas y Velilla de San Antonio. Mientras esperamos, me hace mucha ilusión saludar a Angelín de Villena, un tío que me parece super-majo, así como también tengo ocasión de encontrarme nuevamente con Javi Sanz, quien para mí ha sido la persona a la que le debo mi relación con el Maratón, ya que leyéndole me inculcó las ganas de participar en ellos, no en vano es un gran conocedor de estas pruebas de fondo y un auténtico experto en la materia, llegando a sumar en sus piernas la friolera de 66 maratones.

A la hora convenida aparece algún amiguete mas como Carlos quien tiene en mente atacar las tres horas y a buen seguro que lo conseguirá porque desde luego la marca la lleva en sus piernas, es un chaval con una progresión en los últimos años impresionantes y tiene genética para lograrlo. Esperamos al resto de amigos pero algo ha debido suceder porque a las ocho y media todavía no han aparecido, así que nos vamos poco a poco hacia la zona de salida. Saludo a algunos muy buenos corredores como es el caso de Arturo que participará en los diez kilómetros y paulatinamente vamos tomando contacto con la zona vallada donde a modo de redil los corredores esperaremos la salida.

Carlos y Alejandro se quedan en una zona delantera de la gran masa de corredores que forman las dos carreras, ya que este año nuevamente la organización tiene la mala costumbre de juntar dos pruebas en una sola salida, así estamos por un lado los que disputaremos el Maratón y separados por una valla los que lo harán en los diez kilómetros. Yo me voy hacia la zona delantera donde al tener un dorsal preferente me doy el gustazo de calentar junto a la élite de la prueba, así estiro también al lado de atletas profesionales que tomarán parte en los diez kilómetros como son Jesús España y Rafael Iglesias. También puedo saludar a atletas muy buenos también aunque menos conocidos como es el caso de Juanjo, mas conocido en los foros como “Poliloco”.

Los paracaidistas bajan de un cielo despejado de nubes y queda muy poquito para que de comienzo la prueba, caliento todavía un poco mas pero algo me hace saltar las alarmas, son unos pinchazos en la parte derecha de la ingle, (que ya he notado esta semana pasada entrenando) y que espero que al calentar desaparezcan como en otras ocasiones. La organización poco a poco nos va acorralando bajo el arco de salida y un minuto antes de las nueve de la mañana según mi reloj comienza la competición. Estoy en primera fila, pero pronto me empiezan a pasar corredores por todos lados, y en las primeras zancadas noto que los pinchazos de la ingle se intensifican, debo tratar de ir tranquilo los primeros kilómetros y calentar bien la zona para intentar que desaparezcan.
El paso por el primer kilómetro lo hago muy tranquilo, al igual que el del segundo donde los pinchazos ya comienzan a remitir, así que aprovecho para incrementar un poco el ritmo y unirme a un grupo bastante numeroso que me precede y donde van todas las africanas.

En Nuevos Ministerios recibo los ánimos de toda mi familia, mujer, hermana, hijos y sobrinos quienes están apostados encima del puente y me aplauden sin parar, así da gusto correr.

Vamos en perfil de continua subida pero al ser los primeros kilómetros no hacen demasiado daño ya que todavía las fuerzas están intactas. Al paso por el estadio de fútbol Santiago Bernabéu, la carrera se divide y los corredores de los diez kilómetros nos abandonan por la derecha, girando los maratonianos hacia la izquierda. Pasamos el cuarto kilómetro y sigo inmerso en un numero grupo del que únicamente marcha destacada una atleta extranjera muy rubia que parece no querer correr bajo la seguridad del grupo, aunque las keniatas sabedoras que esta carrera es muy larga la dejan irse simplemente a una distancia de unos veinte metros teniéndola en todo momento controlada.

En el kilómetro quinto está el primer puesto de avituallamiento donde sin sed pego un par de sorbos a una botella de agua, mas que nada por seguir esa regla de oro que dice que en un Maratón hay que beber en todos los puestos. En Plaza de Castilla giramos a la derecha buscando el sexto kilómetro y aquí el grupo empieza ya a perder unidades, todas ellas masculinas, la carrera sigue por el Paseo de la Habana, donde nos merendamos el kilómetro siete, y el ocho nos recibe dándonos paso a la Avda. de Pio XII. En todos estos tramos el público brilla por su ausencia, bien es verdad que son las zonas menos interesantes de seguir desde el punto de vista del espectador, así como que todavía es un hora temprana para Madrid teniendo en cuenta que es Domingo (de ramos para mas señas).
En el kilómetro nueve ya el grupo es un poco más pequeño todavía, en este punto todo cambia un poco ya que alcanzamos a un atleta keniata del club “Kafewake” que se ha ido dejando caer del grupo delantero y se une a nosotros con la intención de hacer de liebre para las chicas, decido dejar las posiciones intermedias del grupo y unirme a él en las labores de liebre y en poco metros ya estamos los dos codo con codo marcando un ritmo cómodo en torno a tres treinta y poco por kilómetro. Así pasamos el décimo kilómetro donde hay otro nuevo puesto de avituallamiento, las africanas por su parte recogen sus botellas personalizadas, y yo por la mía me meto un “buchito” de agua.

Los kilómetros pasan deprisa y cuando nos damos cuenta ya estamos rebasando el once, voy a relevos con el keniata marcando el ritmo, así como indicándoles los baches en el asfalto a las féminas que nos preceden, los bordillos en los giros, etc.. Pasado el kilómetro doce vuelvo a ver de nuevo a toda mi familia al completo, choco las manos con los mas pequeños y recibo los ánimos y aplausos de todos ellos. Mi mujer Lourdes me anima a seguir en el grupo y yo como soy muy bien mandado le hago caso.

En la pequeña, pero continua, subida por Raimundo Fernández Villaverde el keniata me indica que baje el ritmo porque alguna de las chicas cede un poco, así lo hago y le indico que lo marque él, poniéndome a su estela. Pasamos el kilómetro que los mas supersticiosos se negarían a nombrar y tras un giro a la izquierda en la rotonda de Cuatro Caminos repleta de público buscamos la Avda. de Filipinas y con ella el kilómetro catorce. En este punto se une a la comitiva una especie de quad con los anagramas de la cadena televisiva Telemadrid que en un principio lo que hace es estorbar un poco e insuflarnos el humo que va desprendiendo, pienso que realizará algunas tomas y se marchará igual que ha venido, pero no, poco después llega también una moto que transporta a una reportera y compruebo que la intención es continuar delante de nosotros.

En el kilómetro quince nada ha cambiado, seguimos a relevos el keniata y yo, y a nuestra estela todo el batallón de africanas que deben ser como seis o siete. A veces el africano incrementa bastante el ritmo para luego bajarlo de repente cuando comprueba que alguna de las chicas lo pasa mal, otras veces soy yo el que lo marca teniendo la precaución de no dar tirones para no perjudicarlas. Nuevo avituallamiento personalizado para ellas y un vasito de Gatorade en este caso para mi. Aprovecho para llevarme a la boca un trocito, de los tres que llevo en el bolsillo, de la barrita energética que dividí en tres partes para irla comiendo poco a poco.

Entre el quince y el dieciséis pica un pelín para arriba el perfil y se baja un poco el ritmo en el grupo pero enseguida vuelve a acelerarse descaradamente al encarar la calle Fuencarral donde comienza a congregarse numeroso público. El kilómetro diecisiete y medio nos presenta a una Gran Vía como solo puede verse en días como éste, totalmente limpia y despejada de vehículos y flanqueada por gente aplaudiendo a los atletas que durante algunas horas nos hacemos dueños de las calles de Madrid. Giro de noventa grados en Callao para rebasar el kilómetro dieciocho y pasar por uno de los puntos con mas animación de la prueba, una Puerta del Sol henchida de gente animando y aplaudiendo a nuestro paso que nos hace sentirnos importantes, y consigue que el paso por este punto se convierta siempre en uno de los momentos mas emocionantes del Maratón. La calle Mayor no le anda a la zaga y los ánimos son constantes en todo su recorrido donde al finalizarlo se encuentra una de las duchas que la organización ha ido instalando a lo largo del recorrido y a la que el grupo al completo evitamos.

Giramos a la derecha dejando a un lado la Catedral de la Almudena, y durante algunos metros dejamos de disfrutar del sol y la luminosidad de esta mañana de domingo para soterrarnos bajo un túnel con bastante desnivel, tanto de bajada como de subida, que nos hace perdernos el paso por uno de los puntos mas bonitos del recorrido como es el Palacio Real.

Tras dejar atrás el kilómetro veinte comienza la calle Ferraz que pica descaradamente hacia arriba y donde el ritmo del grupo se incrementa bastante por parte de una corredora buscando alguna señal de debilidad en alguna de sus contrincantes, cosa que no sucede. Pasamos la media maratón a buen ritmo y en el siguiente avituallamiento ya les voy recogiendo el agua en los avituallamientos, así me hago con tres o cuatro botellas y las reparto entre ellas. En la Avda. de Valladolid el keniata que va de liebre pega otro acelerón y aquí si una de las chicas se queda un poco rezagada, él se da cuenta y supongo que al no ser de las que son de su partida pega un nuevo cambio de ritmo y lo incrementa un puntito mas.
En éstas llegamos a la estación de Príncipe Pío y con ella el kilómetro veinticinco, donde me espera Lourdes con los niños, mi mujer me entrega un gel y mi hijo mayor hace lo mismo, les envío unos cuantos besos y ellos me devuelven unos aplausos cargados de energía, mas de la que los geles me puedan aportar de aquí en adelante.

En este kilómetro veinticinco el keniata que venía de liebre se hace a un lado y se retira, quedándome solo en el grupo de las seis africanas que todavía continúan compactas, yo por mi parte continúo en cabeza ya que voy muy cómodo y las sigo marcando el ritmo.

Entramos en la Casa de Campo a buen ritmo, me llevo a la boca otro pedacito de barrita y en el kilómetro veintiséis recibo los ánimos de Torcas, un amigo-forero al que me une una bonita amistad desde hace algunos años, desde aquí quiero agradecerle sus ánimos que me llegaron a lo mas profundo, gracias Jose.

Continuamos por el Pº de los Plátanos y en el siguiente avituallamiento vuelvo a coger agua para la mayoría del grupo repartiéndola entre ellas y quedándome una botella para pasar el gel que me acabo de llevar a la boca y que es mas pastoso de lo que yo me esperaba. El ritmo sigue siendo bueno y de vez en cuando miro hacia atrás porque no quiero perjudicar a ninguna de las atletas, yo no tomo parte por ninguna de ellas y no sería justo que lejos de la labor de liebre hiciese la de lanzador para alguna de ellas. Si noto que alguna sufre algo mas de lo normal bajo un poco el pistón hasta que las cosas vuelven a la normalidad.

Cerca del kilómetro veintiocho una de las chicas sale del grupo con la clara intención de marcharse hacia delante, yo me hago a un lado y enseguida un par de ellas saltan a buscarla para una decena de metros después volver a la disciplina del grupo. En cuanto las cosas se han calmado nuevamente me pongo en cabeza y marco el ritmo otra vez.

Al paso por el kilómetro veintinueve y mas concretamente en el treinta ya las noto mas nerviosas y con ganas de empezar las hostilidades así que me aparto a un lado y las dejo hacer, aunque todavía el grupo seguirá compacto hasta el kilómetro treinta y uno, no así en el treinta y dos, donde antes de abandonar la Casa de Campo ya el grupo se ha visto reducido a cuatro atletas etíopes, ya que las dos keniatas se han descolgado unos metros al no poder entrar al cambio que un par de etíopes han realizado.

Al salir de la Casa de Campo y en vista de que la distancia entre las etíopes y las keniatas es cada vez mayor y ya no van a entrar en el grupo, decido nuevamente pasar a encabezarlo. Tras una larga bajada giramos a la derecha buscando el kilómetro treinta y tres donde recibo los ánimos de Natalia, una compañera de trabajo y excelente persona. Todo el Pº de la Ermita del Santo, el Puente de San Isidro con su kilómetro treinta y cuatro, así como el Pº de la Virgen del Puerto lo hago tirando del conjunto, pero ya en los dominios de la Ronda de Segovia y el Pº Imperial poco a poco voy dejando paso a las africanas al notar que van con ganas de probarse entre ellas mismas. No me equivoco ya que poco después en el kilómetro treinta y siete empiezan las escaramuzas, hay saltos continuos entre ellas hasta tal punto que en alguno de ellos me quedo descolgado, aunque luego cuando se van dando caza y se relajan, de nuevo vuelvo a contactar. Esto será ya una constante hasta el final de la carrera, por lo que salvo un par de ocasiones mas en las que se tranquilizan un poco y vuelvo a tomar la cabeza, ya son mas en las que me quedo a cola de grupo disfrutando en primera línea de sus contiendas.

Mientras voy distraído con el devenir de la carrera no soy consciente de que ya llegamos al kilómetro treinta y ocho y empiezo ya a notar los efectos devastadores de los kilómetros en mis piernas, ahora ya los kilómetros pasan mas lentos así que el treinta y nueve tarda en llegar. El paso por Atocha es como siempre bastante emotivo por la gran cantidad de público que se concentra para animar, pero ahí empiezan las cuestas que mas se atragantan en esta carrera y donde bajo el ritmo de manera progresiva. En el kilómetro cuarenta ya la guerra entre las chicas es abierta y definitivamente me descuelgo del grupo, esa no es mi guerra. Aprovecho para tomarme el último gel que ya tendrá que ser suficiente gasolina para llevarme hasta la meta y al tran tran y a una decena de metros de ellas acabo con la calle Alfonso XII y llego al kilómetro cuarenta y uno a los pies de la Puerta de Alcalá, en este punto todavía me engancho de nuevo con las africanas, pero será un espejismo ya que un nuevo cambio por parte de una de ellas hace que se alejen de nuevo. Yo no sigo ya ningún tirón, voy pensando simplemente en llegar al kilómetro cuarenta y dos donde me espera Lourdes con mis hijos y seguramente el mayor de ellos estará esperándome nervioso para acompañarme hasta la meta. Efectivamente así sucede, en cuanto llego al kilómetro mas esperado de todos, mi hijo está esperándome ansioso por correr a mi lado, tan ansioso que si no le sujeto un poco me deja atrás. Muy emocionado y contento cruzo una vez mas la línea de meta junto a él y le dedico el mayor de mis besos, es el mejor premio que un padre puede tener y me siento muy afortunado por ello.

Al final mi puesto ha sido el veintiséis quedando cuarto de mi categoría, no está nada mal y ya lo hubiese firmado hace una semana cuando me amenazaba la anemia. Me he quedado con un muy buen sabor de boca y he disfrutado muchísimo esta carrera, ahora toca descansar y pensar en próximos objetivos. Como siempre tengo que agradecer a mi mujer Lourdes el encargarse de toda la logísitica con los pequeños que me hace poder tomar parte en las carreras de una manera mas tranquila.

Salud para todos/as.

XI MEDIO MARATON DE MADRID

2011-04-03T23:01:00.003+02:00

(Foto Cortesía Arganzboy)

Hoy ha sido la onceava edición de la Media Maratón de Madrid, y creo que he tomado parte en todas las ediciones anteriores, así que para no perder la costumbre pues esta vez no iba a ser menos.

A las ocho de la mañana en punto me encontraba con mi cuñado Alejandro y juntos hemos tomado el Metro para dirigirnos a la estación de Retiro. Los vagones han ido paulatinamente llenándose de corredores de todas las edades, sexos así como también nacionalidades, pero en lo fundamental todos compartiendo la misma ilusión y la misma pasión por un mismo deporte.

Llegados a Retiro nos esperaba un corto, pero agradable, paseo matutino hasta llegar a la zona de entrega de dorsales, donde nos esperaban el resto de compañeros y amigos que nos han acompañado en el día de hoy en la prueba. Allí estaban ya esperándonos Javier, Antonio, el veteranísimo e incombustible Enrique, también Carlos, el mas joven de todos y con una fantástica progresión en los últimos meses, así como Pedro acompañado de su mujer, quien en esta ocasión, a pesar de estar inscrito, no tomará parte en la prueba al encontrarse todavía recuperándose de una lesión que se produjo en el pasado Maratón de Roma.

Una vez todos juntos, los que quedamos por recoger el chip nos disponemos a ello, y ciertamente lo retiramos en un santiamén, en mi caso al inscribirme la organización con el número de dorsal 58 saldré desde la zona de cabeza e incluso tenemos una zona reservada para calentar, por lo que no necesito tomar posición dentro de la gran masa de corredores que empieza ya a formarse y van ocupando sus sitios dentro de los carteles que indican los tiempos previstos de llegada.

Calentamos todos juntos unos minutos y la gran mayoría de mis amigos se marchan a tomar posiciones quedándonos únicamente Carlos y yo trotando todavía un rato más cuando son las nueve y cuarto de la mañana. Mientras calentamos nos cruzamos con el gran Fabián Roncero, a quien saludo y con quien choco la mano en el momento del cruce. Seguidamente Carlos se marcha también para ir cogiendo sitio y yo me dirijo ya a la zona reservada a los primeros doscientos dorsales. Allí tras pasar el control de la puerta sigo calentando mientras me recreo mirando a mi alrededor a todos los atletas que calientan junto a mí, o yo junto a ellos, según se mire. Puedo reconocer a grandes corredores como por ejemplo a Pablo Villalobos, actual campeón de España de Maratón, a Yesenia Centeno una gran atleta con quien ya he coincido en alguna carrera en el pasado. También hay un nutrido grupo de atletas africanos, tanto en categoría masculina como femenina, así como marroquíes, y me hace mucha ilusión cuando Gorka, a quien hasta hoy no conocía personalmente, reclama mi atención y con quien tengo el placer de cambiar unas palabras.

Sin tiempo para mucho mas nos colocamos en la línea de salida, y tras guardar un minuto de silencio durante el cual la organización lee un manifiesto en memoria del corredor tristemente fallecido el año pasado, se da inicio a la carrera.

Al estar en posiciones muy adelantadas salgo bastante rápido durante todo el paseo de coches hasta abandonar el retiro, giro a la derecha y rápidamente nuevo giro a la izquierda para encarar la calle Principe de Vergara, voy en el numeroso grupo donde están todas las atletas africanas favoritas para ganar la carrera, cuento unas cinco chicas de color, pero hay tantos corredores en este grupo que bien podría haber alguna mas que no halla visto.

La calle Principe de Vergara en es continua subida, voy muy cómodo en el ritmo que llevan y así paso el primer kilómetro y también el segundo, donde recibo ánimos de Jose Luis, a quien conocemos como Yonhey en el foro de Carreras Populares. En este punto giramos a la izquierda para patear ahora en perfil llano la calle Diego de León. Hay poca gente animando en estos tramos pero al ir corriendo en un grupo tan numeroso casi ni se nota esa ausencia de público momentánea. Cerca del tercer kilómetro hacemos un nuevo giro, esta vez a la izquierda para correr unos pocos metros por la calle Serrano abandonarla rápidamente virando nuevamente a la derecha. Estamos en un tramo de bajada donde se nota un descarado incremento de ritmo, aún así me encuentro bastante bien y con ganas incluso de tirar hacia delante, pero hoy mis aspiraciones son otras, a apenas quince días de la gran cita con el Maratón de Madrid, hoy trato de hacer un entrenamiento de calidad sin perder la cabeza, ya que las fuerzas que gaste hoy de más las puedo echar en falta dentro de unos días, así que me digo a mi mismo que tranquilo, que disfrute de la carrera pero sin ninguna otra pretensión ni ambición, únicamente la de rodar rápido y buscar buenas sensaciones.

En esas andan mis pensamientos cuando abandonamos la calle Almagro por su derecha y rebasamos el cuarto kilómetro donde empieza una larga subida que no finalizará hasta los dominios de noveno. Sigo bastante cómodo y con buenas sensaciones a pesar de que ya en el grupo empieza a notarse un ligero pero constante incremento del ritmo.
Durante los casi dos mil metros durante la calle Santa Engracia voy a cola del grupo, y puedo ver como al lado derecho y sobre la acera está otro gran corredor, en este caso animando, aunque con un dorsal con numeración mil y pico en su pecho, supongo que esperando a algún amigo para acompañarle en algún tramo, su nombre es Arturo. Intento saludarle pero yo voy en la parte mas alejada de la acera y él a su vez está animando a otro atleta que va en mi mismo grupo y le oigo claramente que le grita algo así como que bien acompañado vas, refiriéndose al elenco de africanas que dominan el conjunto.

A la llegada del quinto kilómetro y por consiguiente el primero de los avituallamientos, el incremento del ritmo en el grupo ya es mas que notable y tengo dos opciones, o seguir con ellos o descolgarme y seguir a mi ritmo, aunque esta segunda opción no parece muy recomendable ya que por detrás de mi existe un gran hueco y me quedaría corriendo en solitario. Pasamos por delante del Parque de Bomberos, quienes están en la calle animando y han sacado algunos de sus camiones a los que hacen sonar la sirena para darle ambiente a la carrera. Es en este momento en el que voy deshojando la margarita, cuando se descuelgan un par de corredores del grupo, y las chicas a su vez le dan un puntito mas de ritmo a la carrera, así que poco a poco voy perdiendo metros con ellas y me voy quedando atrás.

Cerca del paso por Cuatro Caminos, puedo ver a otro gran corredor que en el día de hoy ejerce labores de animador, se trata de Jose Manuel (Torcas), un gran atleta y una magnífica persona, recibo sus ánimos y sigo hacia delante buscando el comienzo de la calle Bravo Murillo. En este punto, tal y como me temía ya voy solo, pues nada, no es la primera carrera que me pasa ni será la última, así que a ajustar mi ritmo de crucero y a seguir sumando kilómetros.

Paso por el kilómetro siete y me alcanza y me rebasa un corredor que viene a buen ritmo desde atrás, en seguida me abandona y se marcha con clara intención de cazar al grupo de las africanas. Yo sigo a lo mío, subiendo por la calle Bravo Murillo y recibiendo ánimos de un público en este tramo ya algo mas numeroso. El paso por el kilómetro ocho lo hago ya con ganas de que se termine la cuesta, pero ésta nos seguirá acompañando hasta pasada la Plaza de Castilla y en el comienzo de la calle Mateo Inurria. Durante ese tramo me han rebasado un par de corredores mas, pero éstos no se han marchado demasiado, por lo que los llevo delante a escasos metros.

Ahora ya el perfil será ya más favorable durante unos largos kilómetros, por lo que me doy unos metros de recuperación para tomar aire después de la larga subida y después me marco un ritmo algo mas alegre para encarar la larga bajada.

Voy relativamente bien, pero la pierna derecha y sobre todo la cadera de vez en cuando me envían algún recadito en forma de pinchazo. A mis cuarenta y un años ya hay lesiones que se me han vuelto crónicas y tengo que aprender a vivir con ellas, es por ello por lo que de vez en cuando alguna de las muchas que padezco me recuerdan que siguen estando ahí, y que debo mimarlas si quiero que ellas a su vez se porten bien conmigo. Así que cuando recibo alguno de esos recaditos en forma de pinchazos inguinales intento concentrarme en hacer una pisada menos agresiva para sufrir menos los impactos contra el suelo, pero una cosa es intentarlo y otra muy distinta es conseguirlo.

Paso el kilómetro diez en treinta y seis minutos y pocos segundos y continúo bajando ahora ya por la calle Príncipe de Vergara. Desde hace un rato ya que voy comprobando como el grupo que va por delante se va separando cada vez mas, ya que les acompañan unas cuantas bicicletas marcando la posición de las chicas y éstas cada vez las veo mas a lo lejos, como también voy comprobando como con el paso de los kilómetros se van descolgando corredores a los que en algunos casos consigo rebasar. Paso el kilómetro once por una zona donde vuelve a verse poca animación de público y mis pensamientos se centran en intentar mantener una buena cadencia de zancada, así como en intentar hacer unos buenos apoyos con los pies ya que la cadera me está molestando bastante. Hago todavía en solitario una pequeña subida buscando ya la calle Serrano y dejo atrás el doceavo kilómetro.

Inmersos ya en la mas Serrana de las calles el perfil se vuelve descaradamente favorable de nuevo y así nos permite a los corredores volver a sentirnos rápidos durante un par de kilómetros, así incremento el ritmo por kilómetro y consigo recortar bastantes metros con algunos corredores que me preceden. En este punto observo como en un lateral hay un coche de la organización parado, al que se dirige un corredor africano que ha abandonado la prueba, a buen seguro con problemas estomacales ya que no para de hacer gestos de dolor dirigidos hacia su abdomen. Justo en ese momento me alcanza un corredor que viene desde atrás y me comenta que vayamos los dos hacia delante, a lo que le respondo que no me veo ya con fuerzas, y que si él se ve fuerte que tire, y así lo hace separándose de mi unos cuantos metros, sobre todo al finalizar nuestro periplo por la calle Serrano que nos despide con un pequeño repecho que continúa prolongándose durante un buen trecho por la calle Diego de León y una vez pasado el kilómetro catorce. Durante la subida los corredores que llevo delante se vuelven a escapar bastantes metros y ahora ya lejos de tomármelo como un entrenamiento estoy intentando ir rápido, pero no lo consigo como quisiera. Es en el momento de encarar de nuevo la calle Príncipe de Vergara y tras el avituallamiento del kilómetro quince donde tomo unos sorbos de agua y lo que puedo de un vaso de gatorade (nunca se me ha dado bien el beber corriendo), cuando sabedor de que quedan apenas seis kilómetros, intento correr mas rápido de lo que lo vengo haciendo durante toda la carrera. Así lo hago y poco a poco voy pescando un ritmo mas vivo que me permite llegar hasta varios de los corredores que me precedían hasta el momento. Recibo los ánimos de otro forero conocido como Abebebikila, y cerca del cruce con la calle O’donell atrapo a un excelente corredor del club Clínicas Menoría, a quien invito a unirse a mí y buscar juntos la meta, pero me da la sensación que va bastante tocado y aunque durante algunos metros aminoro el ritmo para intentar que se enganche a mí, al paso por el kilómetro dieciséis ya soy consciente de que no lo consigue, por lo que de nuevo incremento la marcha y sigo progresando. Me uno a otro par de corredores y tomo la cabeza del trío marcando el paso durante toda la avenida Menéndez Pelayo. Al paso por el kilómetro diecisiete ya me he destacado del trío y vuelvo a correr solo ahora por el paseo Reina Cristina.

El paso por los dominios de la estación de tren de Atocha lo sigo haciendo en solitario y cada vez recortando mas terreno con otros dos corredores a los que voy dando caza. Pasado el decimo octavo kilómetro ya la distancia que me separa de ellos es de apenas cincuenta metros, pero sabedor de la cuesta que nos espera por delante decido bajar un poco el ritmo y reservar fuerzas para la entrada en el parque del Retiro.

Giramos a la derecha para hacer frente a la calle Alfonso XII y empieza la cuesta que, aunque no es dura todavía, ya va haciendo mella. Tras un giro de noventa grados a la derecha empieza lo duro de verdad al entrar al parque por la cuesta del Angel Caído. Ya la recordaba dura de la edición del año pasado, pero una cosa es recordarla y otra es volverla a sufrir de nuevo. El ritmo se vuelve totalmente cansino, las piernas comienzan a arder y me da la sensación de ir parado si no fuese porque observo como voy recortando algún metro con los dos corredores que llevo delante. El coronar la cuesta se me hace interminable, intento distraerme con los ánimos del público que ya empieza a ser mas numeroso pero lo cierto es que superar la cuesta me está agotando. Pasamos el kilómetro diecinueve pero con un ritmo que se ha vuelto lento por necesidad, menos mal que poco después acaba la cuesta y aunque el perfil vuelve a ser llano todavía necesitaré unos cuantos metros para recuperar el aliento ya que me he quedado sin resuello y todavía no puedo ir mas rápido.

Estoy en un punto de la carrera donde unas vallas nos separan de los corredores que van por delante de nosotros y que habiendo realizado ya un giro de ciento ochenta grados al que no hemos llegado todavía, se acercan al kilómetro veinte. Así me cruzo con las primeras corredoras africanas, ahora ya separadas entre sí por varios metros, como también me cruzo con Gorka, que acompañado por su hermano que le va haciendo de liebre está intentando hacer su mejor marca personal en la distancia, le doy algún grito de ánimos y me dirijo a encarar el giro cerrado que nos acerca al kilómetro veinte.

Poco a poco voy recuperando de nuevo una respiración mas calmada y así voy incrementando nuevamente el ritmo que me lleva a dar caza a otro corredor y me acerca mucho al siguiente. Paso el kilómetro veinte y el perfil vuelve a picar un poquito hacia arriba pero ahora mucho mas suavemente. Tras negociar un giro a la derecha vamos paralelos al estanque del Retiro y sabedor que queda apenas un kilómetro mantengo la velocidad que traigo y me distraigo con el ya numerosísimo público que nos acompaña. Me queda únicamente un giro de noventa grados a la derecha que hago bastante rapidillo y que me mete de lleno en el Paseo de Coches donde mas adelante, y tras una sucesión de arcos, está situada la línea de meta. Ahora ya la cantidad de público que nos rodea es impresionante y sus aplausos y sus ánimos le hacen sentirse a uno alguien importante. Son esos aplausos y esos ánimos, recibidos también de mi amigo Pedro que me grita desde detrás de la valla, los que me llevan en volandas hasta debajo del arco de meta donde paro el reloj en un tiempo de una hora, dieciséis minutos y cincuenta y siete segundos. Pienso que no está mal aunque por otro parte mi lado mas competitivo me dice que está lejos de lo que en otras ocasiones logré en esta misma carrera, pero al día de hoy es lo que hay y he de saber quedarme con su lado positivo.

Me saludo con algunos corredores con lo que he coincidido durante la carrera, cambio algunas impresiones de nuevo con Gorka, quien me parece una excelente persona y un pedazo de corredor, y mientras me como un plátano y bebo algo me dirijo hacia las vallas para esperar a todos mis amigos.

La carrera, excepto en los primeros kilómetros, me ha resultado algo aburrida, supongo que al ir solo todo se hace mas monótono, pero lo bueno es que he conseguido completarla decentemente, llegando en el puesto cuarenta y nueve sin haber salido a disputarla a tope, aunque luego en carrera uno se pica y siempre se deja mas fuerzas de las en un principio previstas.

Ahora toca descansar de carreras durante estos próximos quince días e ir poco a poco mentalizándome de que la siguiente vez que me cuelgue un dorsal será para afrontar una carrera que ya escribo con mayúsculas.. MAPOMA 2011.

Salud para todos/as.

V MEDIA MARATON DE SEGOVIA

2011-03-27T21:01:00.015+02:00

Esta mañana, y tras el cambio de hora, tocaba madrugar. A las siete de la mañana he quedado con mi cuñado Alejandro y con mi amigo Javi para irnos desde Madrid ha participar en la quinta edición de Media Maratón de Segovia, una carrera en la que nunca había participado y de la que me habían hablado de su dureza, de su buena organización y de lo bello de las zonas por donde discurre. A las siete en punto, estaba en el lugar convenido con mi cuñado, al igual que éste, no así Javi, de quien recibimos un mensaje que a última hora se “cae” de la cita ya que parece ser que no se encuentra bien, una lástima porque sin él el viaje y la carrera no serán lo mismo, en fin, otra vez será.

Tras abandonar Madrid, y después de una paradita en el alto de los Leones a beber el agua pura de su fuente, ya se sabe eso de “agua de la que bebes… vuelves” llegamos poco después de las ocho y media de la mañana a Segovia, aparcamos el coche en un periquete cerca de la zona de salida y nos vamos a por los dorsales. Es muy pronto todavía, pero a ambos nos gusta llegar con tiempo de sobra a los sitios para evitar los agobios de última hora y tener tiempo para realizar todos los rituales previos a una competición, ya se sabe, cafetito, calentamiento, meaditas, etc….

Retiramos los dorsales en un santiamén y damos una vuelta por los alrededores donde aprovechamos para buscar a improvisados fotógrafos que, con el móvil de mi cuñado en mano, nos inmortalicen bajo las piedras bi-milenarias del acueducto de Segovia, una impresionante obra romana de ingeniería, que no por conocida deja de sorprenderme en cada ocasión que lo visito. Delante de una de las iglesias que están cerca de la zona de salida intentamos que una joven nos haga una foto y la muchacha muy dispuesta accede a ello, pero cuando la fotógrafa acaba su cometido de repente un señor, un poco fisgón, que está justo detrás de ella le recrimina por habernos cortado los “pies” en el retrato, el hombre trinca el móvil y se dispone a inmortalizarlos él mismo, y así lo hace quedando realmente satisfecho con su trabajo, satisfecho él me refiero, porque lo cierto es que si la sorprendida fotógrafa es cierto que nos había dejado sin pies para la posteridad, no es menos cierto que el avezado fotógrafo nos dejó sin parte de la torre de la iglesia que es lo que realmente queríamos que saliera en la fotografía, en fin , ahí queda la anécdota.

Después vendrían unos cafés en una cafetería bastante llena de corredores viendo la llegada del gran premio de Fórmula Uno que termina en esos momentos y desde donde nos dirigimos de nuevo al coche para vestirnos ya de corto.

Son ya pasadas las diez de la mañana, y ya de corto nos quedamos por la zona de salida, la mañana es fresquita pero de momento las previsiones de lluvia no se están cumpliendo, aunque bien es verdad que sobre nuestras cabezas sobrevuelan unas nubes más negras que grises amenazantes. Por la zona de la salida podemos ver a muchos voluntarios, y a algunos militares de artillería dando los últimos toques al cañón que dará inicio a la prueba, aquí no se andan con pistolitas, aquí la salida se hace a cañonazos, con dos huevos. Del cielo gotean unos cuantos paracaidistas que con precisión milimétrica aterrizan sobre el objetivo marcado, para posteriormente sobrevolar nuestras cabezas el avión Hércules desde el que se han arrojado al vacío.

Poco a poco la gente va tomando posiciones ya que se acerca la hora, sobre las diez y cuarto también lo hacemos Alejandro y yo cerca del arco de salida. Cada minuto que pasa el grupo se hace mas grande y ya casi no cabe ni un alfiler en la zona donde estamos, pero siempre tiene que aparecer el tonto de última hora que literalmente a empujón limpio intenta llegar hacia la zona delantera, (Dorsal 3501) pero a éste ¿Quién le enseñó educación?, ¿no se da cuenta que los demás llevamos ya un rato esperando?. Pues el tío no se corta, sigue empujando a todo el que se le pone por delante y cuando le recriminamos su actitud su única defensa es decirnos que él corre mucho y tiene que salir delante. Anda éste y a mi que me cuenta, que hubiese venido antes, y sino que se vaya por delante del arco donde de verdad están calentando los buenos y a ver si le dejan un hueco entre los élite de verdad, lo que hay que aguantar.

En fin, cuando restan menos de cinco minutos para la salida comienza a llover, al principio tímidamente, pero en un par de minutos la cosa parece empezar a ponerse seria y de repente afloran los fantasmas de otras carreras pasadas por agua, ufff, mejor no pensarlo ya que en ésta ni siquiera hemos salido todavía. Menos mal que todo queda en un pequeño chaparrón que no da tiempo a mojarnos mucho, aunque sí lo suficiente para dejar los adoquines resbaladizos, habrá que tener cuidado.

A las diez y media en punto el cañón escupe un tremendo pepinazo que nos pone a todos las orejas tiesas, ha dado comienzo la prueba, mi cuñado y yo nos deseamos suerte y comenzamos a intentar correr, y digo bien, intentamos, ya que el lugar en el que nos hemos colocado en la salida no nos permite hacer mucho mas, de hecho pasamos por debajo del arco de salida andando y todavía necesitaremos algún metro mas para ponernos a trotar. El cañón ha dejado un inconfundible olor a pólvora en el ambiente que nos acompaña durante algunos cuantos metros.

El primer kilómetro es cuesta abajo, y lejos de poder aprovecharlo se hace difícil poder correr bien ya que no hay hueco por donde hacerlo. Voy dentro de una gran masa de corredores de todo tipo e intento buscar espacios por donde poder escapar, pero hasta el momento con poca fortuna, además noto el pavimento, compuesto de adoquines, muy resbaladizo e intento ser cauto. Es pasado el primer kilómetro donde me salgo a la acera y comienzo a adelantar posiciones encontrando ya muchos mas huecos por donde poder correr. Pasado el primer kilómetro la carretera se empina y así puedo ver delante de mí a unos cientos de corredores que ocupan la calzada de lado a lado, sigo adelantando a muchísima gente por el lado izquierdo del pelotón y encontrando un ritmito bueno y cómodo.

Hasta pasado el kilómetro tres el perfil sigue ascendiendo y justo antes de llegar a una rotonda donde termina el ascenso saludo a un corredor que entrena en el mismo Parque Juan Carlos I donde lo hago yo, por lo que nos vemos casi a diario, igualmente doy alcance y rebaso a dos muy buenas corredoras como son Recuerdo Arroyo y a María Ruiz Castellanos, las saludo las doy ánimos y sigo hacia delante. (Por cierto en este punto también adelanto al dorsal 3501, si ese que tanto empujaba en la salida porque decía que él corría mucho y tenía que salir con los élite, pues parece ser que no corre tanto como decía, en fin....)

Nos cruzamos con la cabeza de la prueba donde va un español destacado en cabeza, luego un grupo de keniatas y marroquíes para poco después el grupo de las favoritas para ganar la carrera en categoría femenina.

Buscando el cuarto kilómetro y hasta pasado el sexto el recorrido es una larga bajada donde recupero bastantes posiciones a buen ritmo, no sabría decir bien cual ya que hace tiempo ya que no miro mucho el crono, pero por las sensaciones que llevo debió caer algún kilómetro por debajo de tres minutos treinta segundos. Nos cruzamos con un nutrido grupo de militares que entonando canciones ascienden el tramo que hace pocos minutos hemos completado los que ahora bajamos.

De momento no me quedo en ningún grupo en concreto, voy llegando a algunos de ellos pero llevo un ritmo un puntito por encima e intento aprovecharlo, es probable que luego lo pague, pero de momento intento beneficiarme de ello. Después de la interminable bajada y una vez dejado atrás el sexto kilómetro nos adentramos por un precioso parque en el que pisamos un camino de tierra que va flanqueado por columnas de agua cristalina que, canalizadas a cielo descubierto en todo su tramo, discurren junto a nosotros pareciendo querer acompañarnos.

En el kilómetro siete las calles vuelven a mirar hacia el cielo, bueno en éste caso mejor dicho miran hacia el Alcázar, a donde parecen querer conducirnos haciéndonos pagar un duro peaje en forma de sucesión de curvas cerradas y largas cuestas. Desde el citado kilómetro siete hasta casi llegados al décimo, la carrera tenemos que realizarla por una considerable pendiente ascendente, bastante dura cierto, pero compensada por la belleza del entorno y del numeroso público que nos hace llegar sus ánimos. Todo este tramo lo hago acompañado por dos corredores, uno de ellos de un club de Hortaleza, cerca de mi domicilio llamado “La Panda del Muro”. Pasado el kilómetro noveno pasamos por debajo del acueducto que nos vio salir y ahora aquí el público es numerosísimo y animando como hacía tiempo no veía, público que se hace cada vez mas numeroso cuando por las estrechas callejuelas del casco histórico segoviano buscamos el kilómetro diez, en donde a su paso tomo una botella de agua que me ofrece un voluntario y a la que doy apenas dos sorbos para seguir corriendo, cada vez soy mas torpe a la hora de beber corriendo, no consigo hacerlo bien a pesar de los años.

Desde el kilómetro diez hasta llegado el once es el único tramo de la carrera que podría considerarse llano, ya que en el resto o bien se sube, o bien se baja, así que lo recibo con enorme gratitud e intento pegarme a los dos corredores con los que he realizado la subida al Alcázar y que después del avituallamiento se me han ido un poco por delante, no tardo mucho en unirme nuevamente a ellos. El progresar mas hacia delante ya se hace complicado ya que, a parte del ritmo vivo que llevo junto a mis dos compañeros de viaje, existe un auténtico vacío delante nuestro en el que únicamente esporádicamente vemos muy a lo lejos las bicicletas que marcan el grupo de las primeras clasificadas femeninas, pero están a un mundo nuestro y se me hace que cada vez mas lejos.

A partir de los once mil metros recorridos las calles vuelven a tonarse en contra nuestro en cuanto a su perfil se refiere ya que sin ningún descanso, y es literal, la pendiente que tenemos que ascender no nos abandonará hasta pasado el kilómetro catorce y muy cerca ya del quince. Por tanto, tenemos por delante más de cuatro kilómetros de ascensión continuada y hay que saber reservarse.

Comenzamos el ascenso por una amplísima avenida con buen asfalto, y nos vamos un poco hacia delante uno de los corredores que me acompaña desde ya algunos kilómetros y yo. Por el contrario el atleta de “La Panda del Muro” parece descolgarse un poco.

Así voy subiendo la interminable cuesta junto con el otro atleta, y a relevos vamos dejando atrás mas metros de los que poco a poco nos quedan por delante. Pasamos por delante de la Iglesia de Santo Tomás que me trae muy buenos recuerdos de cuando hace tiempo hice uno de los cuatro Caminos de Santiago que tengo completados, en aquella ocasión lo hacía en bicicleta de montaña desde Madrid, también junto a mi cuñado y otros dos amigos y paramos precisamente en esa Iglesia donde nos sellaron muy amablemente las credenciales del peregrino. Aquélla vez iba en bici y haciendo el recorrido contrario por lo que la cuesta en aquella ocasión me mostraba su sonrisa, lejos de su faceta mas dura que me ofrece hoy, dos versiones, y visiones muy distintas para una misma calle. Estos pensamientos me hacen abstraerme durante algunos segundos de la carrera, pero pronto vuelvo de nuevo a la realidad, y ésta realidad no es otra que todavía quedan mas de dos kilómetros para terminar la progresiva y continuada cuestecita.

La gente en este tramo anima bastante desde la acera e intento distraerme con la diversidad de personas que se asoman a contemplar el paso de unos atletas en una media maratón, desde los que no pueden negar que son familiares de sufridos corredores, hasta los que se les nota que han bajado de casa a comprar el pan y aprovechan el colorido de la carrera para distraerse un rato. Pasamos el kilómetro trece y esto sigue subiendo, y subiendo, y subiendo más, incluso cuando pasamos el kilómetro catorce el perfil sigue siendo ascendente, aunque ya nos llegan gritos del público indicándonos que la cuesta acabará por rendirse a nuestras zancadas. Efectivamente, tras un par de giros por las calles de la zona conocida como “Nueva Segovia”, llegamos al kilómetro quince donde ya el trazado nos da un respiro, no es que se convierta en bajada, ya que es llano, pero al menos la cuesta se ha terminado. En este punto alcanzamos a otro corredor que viene descolgado del grupo de las chicas su nombre es Antonio quien se une con nosotros, y poco después se nos vuelve a unir también el corredor de la “Panda del Muro”.

Voy en cabeza tirando de los otros tres atletas por unas calles ahora desiertas de gente y cada vez más abiertas y expuestas al viento, como así comprobamos nada mas girar a izquierdas en una gran rotonda pasado el kilómetro dieciséis. Trato de imponer un ritmo exigente ya que he salido bastante entero de la última cuesta, y alguno de los corredores que me venía acompañando acaba cediendo, ya que pasados unos cientos de metros me doy cuenta que solo me acompaña el atleta del club de Hortaleza, y ambos comprobamos como vamos recortando terreno a una de las negritas que defiende la tercera posición.

Hasta el kilómetro diecisiete es un llano donde pega un poco el aire de cara, pero no lo suficiente como para hacer bajar el ritmo. Rebaso otra rotonda y comienza otra bajadita donde acelero todavía un poquito más con el ánimo de acercarme lo más posible hasta la africana a la que cada vez me da la sensación de estar mas cerca. Mi compañero de carrera va pegado a mí y de vez en cuando intenta sin éxito darme algún relevo. El llegar al kilómetro dieciocho, hacer un giro de noventa grados a la derecha y rebasar a otro corredor es todo uno. Noto que voy bien, alguna pequeña molestia en la parte baja de la espalda, pero no deja de ser eso, una molestia que me lleva acompañando ya muchos meses, por lo demás noto que, salvo el lógico cansancio del esfuerzo, tengo todavía fuerzas para llegar a la africana de la que ya nos separan apenas treinta metros.

Ahora el recorrido vuelve a ser en bajada, e intento aprovecharlo al máximo acercándome cada vez mas a la chica que va delante y llegado el kilómetro diecinueve ya estoy prácticamente con la africana, además de dar caza al mismo tiempo a otro corredor al que ella a su vez a echado el guante. Tras unos cuantos giros pasado el diecinueve comienza a haber cada vez más y más público y los aplausos empiezan a ser continuados. Un nuevo giro de noventa grados a la derecha y flanqueado a la derecha por una acueducto que en este momento no levanta mas de dos metros del suelo, doy por fin caza a la negrita y voy codo con codo con ella a muy buen ritmo hasta cerca del kilómetro veinte donde me veo con fuerzas y decido seguir hacia delante. A partir de aquí el kilómetro que resta será un continuo toma y daca entre cuatro corredores: El chaval del club Hortaleza que me acompaña desde allá por el lejano octavo kilómetro, la africana, el otro corredor al que ésta dio caza y yo mismo. Cuando digo toma y daca me refiero a que durante esos mil metros se repiten las escaramuzas entre los cuatro, tan pronto salta como una bala la keniata como que la volvemos a coger y soy yo el que lo intenta, durando mi aventura escasos trescientos metros, luego me dan caza y cerca ya del kilómetro veintiuno nos vamos hacia delante el del Hortaleza y yo, donde ya no nos volverán a atrapar, definitivamente el otro corredor y la negrita han tirado ya la toalla.

El calor de la gente en este tramo final es indescriptible, es numerosísimo el gentío que se agolpa a ambos lados de la adoquinada calle y nos hacen llegar en volandas hasta los dominios nuevamente del acueducto que ahora se nos presenta ante nuestros ojos con todo su esplendor. Pasamos por fin el kilómetro veintiuno y me lanzo al esprint buscando ya el arco de meta, el atleta que va junto a mí también esprinta y con mejor resultado que yo llega justo delante de mí al arco de meta que nos recibe con un tiempo de una hora y casi dieciocho minutos. Unos voluntarios de quitarse el sombrero nos atienden estupendamente e incluso me quitan el chip de la zapatilla.

Llego algo tocado por los kilómetros finales, pero soy optimista y creo que he realizado una buena carrera disfrutándola a tope que es mi objetivo últimamente. El tiempo es cierto que nos es bueno, pero tampoco lo busco, yo creo que solamente el primer kilómetro ya tardé mas de cinco minutos en hacerlo y no me importó en absoluto, luego he tenido tiempo de divertirme en carrera disfrutando de este deporte y compartiéndolo con casi cuatro mil personas en una fresca mañana segoviana que al final nos ha respetado en cuanto al tiempo, aunque al llegar a meta de nuevo a comenzado tímidamente a llover. Ha sido una carrera dura, pero muy agradable, he sabido correr sin sufrir, disfrutando de los paisajes, de los enclaves más significativos de esta bonita ciudad y sobre todo, sobre todo, de la buena compañía de gente que como yo solo piensa en pasarlo bien y ser feliz con lo que hace.

Recojo una botella de agua, una medalla de recuerdo así como algún zumo, bollo y también un “pan preñao” con el que nos obsequia la organización de la carrera para, mientras doy buena cuenta del mas preñao de los panes, esperar a mi cuñado que llegó en un buen tiempo de una hora y treinta y pico minutos y todavía esperar algo mas a la entrega de trofeos al haber quedado segundo en mi categoría. Entrega de premios un poco caótica en cuanto a las categorías de veteranos se refiere, todo hay que decirlo, pero supongo que la organización, que en todo momento ha estado muy acertada, tomará nota para próximas ediciones.

Ha sido una bonita mañana de atletismo, en una bonita ciudad a la que espero volver, si todo va bien, al año que viene. Ahora toca descansar un poco para el próximo domingo volver a participar en otra Media Maratón, ésta con un recorrido un poco menos exigente, aunque solo un poco, ya que Madrid tampoco puede presumir de que sus calles sean precisamente llanas.

Salud para todos/as.

MEDIA MARATON DEL CAMINO DE SANTIAGO

2011-03-06T21:53:00.015+01:00

Fotos cortesía de Nacho (NÁJERA)y Lourdes.

Hace poco leí información sobre esta Media Maratón que se disputa entre las localidades Riojanas de Nájera y Santo Domingo de la Calzada y tras haber disfrutado del Camino de Santiago en cuatro ocasiones, me apetecía mucho tomar parte en ella y recorrer corriendo un tramo del Camino por el que en otras ocasiones lo hice como peregrino. Intenté convencer a mis amigos Javi y David quienes en dos ocasiones me han acompañado realizando el Camino de Santiago, pero esta vez no les cuadraba el tomar parte en esta Media Maratón. Al mismo tiempo se lo propuse a otro avezado peregrino como es mi cuñado Alejandro, y con él si tuve mas éxito, por lo que poco tardamos en realizar las inscripciones, todo ello sin ni siquiera haber mirado sobre plano el trazado real, ni lo que es mas importante aún, el perfil.

Pues bien, el sábado partimos las dos familias rumbo a La Rioja, en total cuatro adultos, tres niños y un adolescente, haciendo una paradita para desayunar en Burgos y aprovechar para visitar su majestuosa Catedral, de la que cuantas mas veces la visito mas me impresiona, así como para hacer acopio de unas buenas morcillas.

Llegamos a Santo Domingo de la Calzada sobre la una del mediodía y, tras registrarnos en el Parador Bernardo de Fresneda y dejar los bultos en las habitaciones nos dirigimos a tomar un aperitivo, dada la hora, e ir buscando un sitio para comer. Así lo hacemos y tras unos vinitos de Rioja en nuestros paladares y algunos voluminosos pinchos de tortilla en nuestros estómagos, nos dirigimos a comer al Restaurante Hidalgo, donde damos buena cuenta de unas patatas a La Riojana, regadas, como no puede ser de otra forma con mas vino.

Esta vez no hay necesidad de volver a conducir el resto del día, por lo que la ingesta de vino se hace de un modo menos sensato que en otras ocasiones, y es por ello por lo que a medida que las botellas se van vaciando, las risas aumentan. La tarde la pasamos entre risas y visitas a monumentos típicos de Santo Domingo. Así, no nos perdemos ni su gallo y su gallina, como tampoco la subida a la torre con sus ciento treinta y dos escalones, desde lo alto de la cual se puede observar gran parte de las tierras que rodean al pueblo, así como la nevada sierra de la Demanda al fondo.

Recogemos los dorsales y una estupenda bolsa del corredor, donde acompañando a la típica camiseta técnica y una generosa bolsa de galletas, no falta el característico vino de la tierra escoltado por una suculenta barrita de chorizo.

El resto de la tarde la pasamos entre pastelerías, panaderías, y demás comercios de la localidad, igualmente aprovechamos para disfrutar con el desfile de Carnaval que tiene lugar este día, y que va acompañado por una bulliciosa charanga. Luego vendría la cena, con pizza para los mas pequeños, y tras un breve rato de conversación entre los adultos nos iríamos cada uno a nuestras habitaciones, para disfrutar de las comodidades y la calma del Parador.

El domingo, día de la carrera, Alejandro y yo hemos quedado a las ocho, el resto de nuestra familias pueden quedarse plácidamente durmiendo ya que la salida no está prevista hasta las once y media de la mañana, y a esto hay que sumarle que la misma está situada a veintiún kilómetros del pueblo, por lo que como muy pronto hasta la una del medio día no apareceremos por meta.

Mi cuñado y yo desayunamos en la pastelería Isasi, unos cafés acompañados de unos buenos dulces y a continuación un autobús de la organización nos acerca a Nájera, donde llegamos con tiempo de sobra para dar una vuelta por las inmediaciones. Cerca de la hora de la salida nos despojamos del chándal y trotamos un poco por una preciosa rivera en la margen del río Najerilla, cuyas limpias aguas terminarán formando parte del río Ebro. El día es sencillamente espectacular, brilla un sol radiante en el cielo, no hay ni gota de aire, y la temperatura es perfecta para correr. A esto hay que sumarle que durante toda la prueba estamos viendo al fondo la Sierra de La Demanda que aparece ante nuestros ojos totalmente nevada y esto hace que, con el contraste del azul intenso del cielo y los campos que ya empiezan a reverdecer, resulten unas magníficas vitaminas para la vista.

Calentamos unos minutos por delante del arco de salida que está junto a la entrada de la imponente iglesia del monasterio de Santa María la Real, y comprobamos como la salida no nos va a dar tregua, es una subida temible y constante de casi un kilómetro de longitud. Ahora empiezo a recordar vagamente el trazado y me doy cuenta que va a resultar una carrera dura. Sobre el papel la organización ha dibujado un perfil exigente, pero viniendo de correr la Media Maratón de Fuencarral pensaba que ésta no podría ser mas dura, craso error.

A las once y media en punto da comienzo la prueba, estoy situado en segunda fila de salida, pero enseguida me adelantan alguna decena de corredores y por delante se van bastantes de ellos, yo prefiero subir con calma porque la primera cuesta ya es de las que te pone la “patata” a cien.

Tal y como imaginaba la primera cuesta termina siendo un cuestón, y en apenas setecientos metros de carrera ya voy con el corazón bastante acelerado, y todavía me quedan veinte kilómetros..... y pico.

Tras el paso por el primer repechón, empiezo a coger ritmo, por delante deben ir unos diez o doce corredores, el primero desde el comienzo va destacado e incrementando la distancia, luego un grupito de tres corredores mas y a partir de ahí pequeños grupos de dos o tres. Yo voy a lo mío, intentando marcarme un ritmo uniforme y mirando bien donde piso, no en vano vamos literalmente por el Camino de Santiago, o lo que es lo mismo, por caminos de tierra repletos de baches, charcos y en algún punto con algo de barro.

Hasta la localidad de Azofra, situada sobre el kilómetro cinco, mas o menos, el perfil es una sucesión de toboganes, con continuos sube y baja. Después del calentón inicial he conseguido serenarme un poco y así voy alcanzando a algún corredor y dando algún relevo en algún pequeño grupito donde me voy metiendo.

Al salir de Azofra voy en compañía de un corredor asturiano que lleva un buen paso y me va acercando a otros dos corredores mas que no van demasiado lejos, cuando noto que empieza a flojear un poco en el ritmo le sobrepaso, le relevo y marco yo el ritmo hasta que conseguimos enlazar con los de delante, primero con un corredor vasco y unos cientos metros mas adelante con otro corredor riojano. En este punto el atleta asturiano se ha descolgado, y acompañado únicamente por el joven corredor vasco afronto un tramo bastante embarrado entre los kilómetros seis y siete. No se puede decir que en este punto se corra mal, no es cierto, pero tampoco se puede correr con soltura ya que hay partes del camino que están totalmente anegadas por el agua y la fértil tierra roja de la zona es de la que se agarra a las zapatillas.

Desde el kilómetro siete hasta el diez, mas o menos, vuelve una sucesión de toboganes, y a partir del décimo, el perfil vuelve a picar hacia arriba, primero disimuladamente pero sin descanso y por último, a partir del doce lo hace de una manera descarada empinándose de una forma paulatina y cruel. La cuesta es de las que hacen daño de verdad. Al principio de la cuesta se ha quedado mi compañero vasco de viaje hasta el momento, a mitad de ella rebaso a un corredor que se ha descolgado del grupo donde iban situados los puestos de podium, y al final de ella soy yo el que se ve rebasado por un buen corredor calvito y con camiseta azul.

Buff, llevo el corazón otra vez a tope, por el perfil me esperaba una buena cuesta, pero no pensaba que fuese tan dura, y eso que se supone que debía conocerla, pero en mis cuatro pasos anteriores como peregrino seguro iba disfrutando del paisaje y no en competición. Al coronar la cuesta llevo un ritmo, lento, lento, me tomo una decena de metros para recuperarme y trato de volver a correr algo mas alegre. En este punto me llevo una grata sorpresa y es que viniendo desde atrás me rebasa Ander, conocido en el foro de www.carreraspopulares.com como “Gandalfin”, un extraordinario corredor a quien ya tuve el placer de conocer en la Maratón de Sevilla. Lleva mejor ritmo que yo y aunque intento pegarme a él para irme hacia delante no lo consigo. Me saca una decena de metros y cada vez el hueco es mayor, pero mi ritmo ha quedado tocado después de la larga cuesta y necesito calmarme un poco y bajar las pulsaciones para volver a sentirme con fuerzas.

Gracias a la amplitud del fabuloso paisaje se puede ver con toda nitidez como va la carrera por delante. Al primero hace rato ya que ni le vemos, en cambio si se puede apreciar donde va colocado el segundo clasificado, un corredor muy joven marroquí, así como el tercero que le sigue a una gran distancia. Luego el quinto y sexto ya van algo mas cerca de nosotros y tras ellos vamos el corredor calvito que me pasó en la cuesta, Ander y yo. De vez en cuando adelantamos a algunos sorprendidos peregrinos, que mochila a cuestas y bastón en mano les va a tocar soportar que en la mañana de hoy les adelanten unas centenas de esforzados corredores.

Aunque pudiese parecer lo contrario, la carrera no se hace larga, debido en gran medida a la fuerza del paisaje que atravesamos con la montañas nevadas al fondo que sirven como distracción, así como por los aplausos que recibimos en algunos de los cruces del camino, y sobre todo por el calor de la gente al atravesar alguna de las pocas localidades por las que discurre el recorrido.

Debemos andar por el kilómetro quince mas o menos y el perfil vuelve a ser sube y baja, no hay manera de coger ritmo, pasamos algún pueblecito mas y en otro de los tramos de toboganes compruebo que Ander de repente se para. Parece que le ha dado un tirón ya que enseguida se hecha mano a su pie derecho, pero no, menos mal, por suerte lo único que le pasa es que se le ha desabrochado la zapatilla. Esto me permite llegar hasta su posición y mi intención es seguir lo que queda los dos juntos, pero me dice que no le espere, que siga hacia delante y así lo hago. En las subidas intento esperarle pero de nuevo me indica que tire para adelante, que a él se le dan bien las bajadas y es ahí donde recuperará. Efectivamente cuando ya tenemos a la vista Santo Domingo de la Calzada, y tras una laaaaaarga bajada, Ander me alcanza y marcando un ritmo bueno me va dejando atrás cuando apenas restan ya un par de kilómetros para llegar.

Pasamos el kilómetro diecinueve en las proximidades del pueblo y ahora ya el perfil es completamente llano, como la palma de la mano, además que abandonamos la tierra, el barro y las piedras por las que hemos venido transitando gran parte de la carrera para finalizar por un mas cómodo asfalto. Las distancias se siguen manteniendo y ahora en el asfalto y con perfil llano me vuelvo a encontrar mas cómodo. Yo no estoy acostumbrado a correr por caminos, y las cuestas, a mis cuarenta y tantos años ya se me van atragantando, así que agradezco enormemente que estos dos últimos kilómetros sean llanos y por asfalto. Esto me permite recuperar gran parte del terreno perdido con Ander y pasado el kilómetro veinte ya en la entrada de Santo Domingo de la Calzada vuelvo a pegarme a él.

Ahora el asfalto para a ser adoquinado de piedra, que aunque duro para las articulaciones yo casi ahora lo prefiero ya a la tierra y las piedras. Nos quedan apenas unos cientos de metros e inmersos ya en las calles del pueblo decido cambiar el ritmo y animar a Ander para que me siga, pero parece que no va a ser así y me voy solo hacia delante, he vuelto a coger aire y me noto con fuerzas para llegar mas rápido a una meta que se encuentra en la plaza del Ayuntamiento y que nos da la bienvenida a la última recta con un giro de noventa grados que me hace perder toda la velocidad que traía en los últimos metros. De todas formas poco importa ya, puesto que ni voy a ganar ninguna posición ni tampoco la marca va a ser buena, no obstante pararé el crono en una hora veintiún minutos y doce segundos, es decir, seis minutos mas que en la pasada media maratón de Fuencarral, que en la que siendo el perfil muy exigente también, conseguí no superar la hora dieciseis minutos.

Mi familia me está esperando en la llegada y tras recoger la bolsa con la ropa que entregué en la salida me reúno con ellos y esperamos la llegada de mi cuñado que lo hará un poquito mas tarde. Nunca agradeceré lo suficiente a mi mujer Lourdes y a mis hijos el modo en el que me animan y la fuerza y los ánimos que me transmiten en las carreras, gracias, gracias y gracias.

Una vez todos juntos disfrutamos de unas estupendas migas con las que nos obsequia la admirable organización, así como también de unas copas de vino, esta vez en poca cantidad debido a que tenemos que conducir en el viaje de vuelta. El ambiente es fabuloso, el día radiante, los niños se lo están pasando genial y los mayores disfrutamos este momento como uno de esos que dan sentido a la vida. Un buen día, una buena carrera, unas buenas migas, un buen vino, rodeados de seres queridos ¿qué mas se puede pedir?. Pues todavía el momento se volvería sobresaliente al enterarme que me he clasificado en la primera posición de veteranos, por lo que subo al podium a recoger un bonito trofeo y una estupenda botella de litro y medio de un fantástico vino reserva de rioja.

Ahora si ha llegado el momento de volver a casa, por lo que con la sonrisa dibujada en nuestros rostros, esa sonrisa que deja un fabuloso fin de semana, retornamos a Madrid, haciendo una parada para comer en el kilómetro ciento setenta y uno, donde a nuestro lado toma café nada mas y nada menos que uno de mis ídolos de la junventud, que no es otro que Rosendo Mercado, el popular cantante de Leño, el que fuera uno de los grupos con mas fama en los años ochenta.

Han sido un par de días intensos que me dejan con ganas de volver al año que viene, ya se verá, desde luego como carrera es una carrera dura pero eso lo compensa, y con creces, su buena organización y el entorno por el que discurre.

Quiero finalizar dando las gracias a la organización por su labor, asi como también a Nacho de Nájera, por sus ánimos antes y durante la carrera, ásí como por sus buenas fotografías que nos permiten tener un buen recuerdo de la prueba.

Mucha salud para todos/as.

MEDIA MARATON FUENCARRAL, el 13 día 13.

2011-02-14T13:15:00.003+01:00

(Fotos cortesía de Klass y Pytu).

La semana anterior a la carrera me he sentido un poco temeroso con respecto a la misma, debido sobre todo a los comentarios que sobre ella me iban llegando relativos a su dureza, a sus cuestas y a su perfil considerado uno de los mas duros de las Medias Maratones del calendario nacional. Esto me hacía, como no podía ser de otra forma sentirme un poco medroso a la hora de afrontarla. Bien es cierto que la norma que impera en mi cerebro desde hace meses, y la que espero se perpetúe durante mucho tiempo, es la de seguir disfrutando del atletismo durante años y con las menos lesiones posibles, y para ello soy consciente que he de volverme mas conservador en cuanto a ritmos y reciclarme de alguna manera para adaptarme progresivamente a cambiar velocidad por resistencia, y en esas andamos.

La mañana de domingo se presenta fresquita y sin la lluvia que durante la semana se venía anunciando, un poquito de aire pero nada destacable en cuanto a lo climatológico, parece que de nuevo vamos a tener unas buenas condiciones meteorológicas para disfrutar de la carrera.

Llegamos mi cuñado Alejandro y yo, a la Instalación Deportiva Municipal Santa Ana, es decir, “El Polideportivo”, con bastante tiempo de adelanto sobre las nueve y media que es la hora prevista para la salida. En esta ocasión no hay que recoger el chip, ya que éste va incorporado en la parte posterior del dorsal, por lo que al tener bastante tiempo de sobra nos damos un paseo por los alrededores para ir despertando un poco al cuerpo. En esta ocasión correrán también, a parte de mi cuñado Alejandro, nuestros amigos Javi, Enrique, Antonio, y Bienve, con quienes hemos quedado en las proximidades del arco de salida.

Al aproximarse las nueve de la mañana dejamos los chandals en el coche y nos dirigimos a la zona de salida para encontrarnos con ellos, a quienes localizamos rápidamente y con quienes deberíamos empezar el calentamiento. Este brilla por su ausencia, ya que fundamentalmente nos dedicamos a charlar y a contarnos batallitas animadamente y cuando queremos empezar a calentar resulta que ya la gente va tomando posiciones bajo el arco de salida. Son aproximadamente las nueve y veinte minutos y junto a Bienve me sitúo en primerísima línea de salida, mi cuñado y demás acompañantes están un par de filas por detrás nuestra. A nuestro lado se sitúan primeros espadas como Jose Félix Ortiz, ocho veces campeón de esta Media Maratón, así como otros corredores populares de primer orden.

Con precisión británica, y marcada por un pistoletazo que se produce a nuestra izquierda, a las nueve y media en punto comienza la carrera. En apenas veinte metros de recorrido y debido al ímpetu con el que han salido los primeros corredores, he pasado de estar en la primera fila de la competición a ocupar un puesto bastante mas retrasado en la misma. Yo no soy un corredor explosivo, sino mas bien diesel, y me cuesta algunos kilómetros el empezar a correr con soltura, por lo que mi forma de correr no me permite salir rápido, literalmente me dejaría fundido en los primeros kilómetros. Debido a esto durante el primer y segundo kilómetro me adelantan algunos atletas. A lo lejos, y gracias a la buena visibilidad que permite la anchura de la calle del Cardenal Herrera Oria por la que transita la carrera, puedo ver al grupo formado por los primeros corredores y del que ya me separan unos cientos de metros.

Los primeros kilómetros hasta el cuatro los voy completando de una manera, se podría decir, llevadera. Su perfil, aunque con alguna cuesta corta hacia arriba, es favorable en su conjunto, y con el paso de los kilómetros voy entrando en calor, se nota que no he calentado como es debido ya que me está costando mas de lo normal el pescar ritmo y una velocidad de crucero. Aun así, voy sobrepasando a alguno de los corredores que con tanto ímpetu me adelantaron en los dos primeros kilómetros.

A partir del cuarto kilómetro comienza una descarada bajada en la que hay que sujetar un poco las piernas ya que el cuerpo tiende a irse hacia adelante, me uno a un par de corredores que me precedían y formamos un terceto hasta el comienzo del kilómetro cinco, donde a sus inicios somos recibidos con un corto repecho que hace disgregarse un poco al trío.

Desde este punto pasado el quinto kilómetro, hasta prácticamente el ocho y, salvo una pequeña pero incómoda cuesta antes del siete que atraviesa el anillo ciclista, el trazado de la carrera es en una continua y empinada bajada buscando el lecho del río Manzanares. Son muchos metros bajando y el impacto contra el asfalto se hace mas severo de lo normal, lo voy notando en la planta de los pies que las noto recalentadas, como así también en la punta de los dedos del pie que, al ir todo el rato hacia adelante, empiezan a hacer tope con la puntera de la zapatilla, con el consiguiente riesgo de rozaduras o ampollas. Intento modificar la pisada para evitar estos inconvenientes, y a la vez sujetarme un poco y frenar el ritmo ya que bajo demasiado acelerado y esto a buen seguro será un lastre para afrontar posteriormente las largas cuestas que esperan por delante.

No estoy acostumbrado a correr durante tantos kilómetros seguidos por bajadas tan pronunciadas por lo que también mis cuádriceps empiezan a quejarse. El trío de corredores se ha roto hace rato ya y ahora estoy intentando recortar distancia con un par de corredores que me preceden.

Ahora estoy corriendo ya por la carretera de Fuencarral al Pardo, coloquialmente conocida como la carretera de La Playa, y durante cuatro kilómetros acompaño al río Manzanares por su discurrir en este tramo, por lo que el perfil en este espacio me da un respiro al ser casi completamente llano, salvo algunos pequeños desniveles. A mi izquierda puedo observar un campo de Golf, instalaciones deportivas así como un picadero de caballos, es un tramo bonito rodeado de pinos y naturaleza donde se hace agradable el correr si no fuese por el esfuerzo de estar disputando una Media Maratón. He rebasado a otro corredor y me he emparejado con un buen veterano con quien a relevos vamos dando caza a algún otro que se va quedando rezagado de las posiciones delanteras.

En el kilómetro doce pasamos por la puerta de un cuartel y al fondo ya se divisa un giro hacia la derecha, que si hacemos caso al plano del recorrido se trata del giro que da inicio a la temida cuesta que hace famosa a esta media Maratón. Efectivamente, con exactitud milimétrica, en cuanto completamos el citado giro la carretera se eriza hacia el cielo pareciendo buscar una salida entre el muro que nos separa del cuartel a nuestra derecha y los numerosos árboles que nos flanquean a la izquierda. Para añadirle un poco mas de dificultad a la empinada cuesta, el asfalto está parcialmente mojado, con ese punto de rocío que me hace sentir en la pisada una sensación de inestabilidad y de falta de agarre bastante notable, sumado a que ahora parece entrar un poco de cara el aire que poco a poco va arreciando cada vez mas. He llegado al punto crítico de la carrera.

Hasta el kilómetro dieciséis la cuesta solo nos otorga un pequeñísimo respiro antes de completar el catorce, por lo que en todo su tramo voy haciendo la goma con el corredor que en este momento me acompaña. A veces se escapa unos metros por delante, otras veces le recorto, le sobrepaso y quien saca unos metros de diferencia soy yo. Esta situación se convertirá en una constante durante la interminable cuesta, en la que por otro lado hay tramos en los que los músculos cuádriceps me arden de tal forma que parecen quemar, sinceramente la cuesta es dura de verdad y me hace ralentizar mucho el ritmo, incluso hay tramos en los que me da la sensación de no poder superarlos, llevo la respiración muy forzada y el esfuerzo que estoy haciendo es muy exigente y continuado. A lo lejos vemos que nos vamos acercando a un pequeño grupito de corredores que iban en cabeza de la prueba pero es simplemente un espejismo ya que será literalmente imposible el poder llegar hasta ellos, bastante tengo ya con superar la cuesta como para pensar en nada más.

Superado, por fin, el kilómetro dieciséis, encaramos la Avenida Monasterio de Silos, en la que tras unos escasos metros para recuperar el resuello, incremento el ritmo por ser en descarada bajada. En este punto me quedo solo ya que el compañero con el que he subido a ratos la cuesta se queda definitivamente descolgado. He recuperado la respiración y las piernas vuelven a recuperar su nombre, me impongo un ritmo bastante alegre y esto me hace recortar mucho la distancia con otro corredor que va por delante, llegando incluso a superarle a mitad de la bajada que termina pasado el kilómetro dieciocho.

Muy a lo lejos distinto a tres o cuatro corredores, entre los que me parece reconocer al bueno de Jose Félix Ortiz, en la bajada he debido recortarles algo de tiempo pero en seguida el perfil vuelve a picar hacia arriba y yo en este punto ya solo conservo fuerzas para llegar a meta, sin mas florituras.

Estos tres kilómetros finales se me hacen interminables, picando continuamente hacia arriba por una calle ancha y solitaria y en la que apenas hay gente animando, salvo algunos fumadores que cumpliendo su particular castigo salen a la puerta de los bares y aprovechan para ver el paso de la carrera.

Tras un par de rotondas donde hay algo mas de gente alentando y donde choco la palma de mis manos con algunos niños y devuelvo los aplausos a la gente que de esa manera me anima, supero el último escollo en forma de cuesta y a ritmo cansino termino la prueba tras completar una vuelta a la pista de atletismo de la misma instalación deportiva donde dio comienzo la prueba hace una hora y diecisiete minutos.

He llegado muy cansado tras comprobar en mis carnes que efectivamente se trata una de las Medias Maratones mas duras de las que he corrido. Recojo la atenciones que nos ofrece la organización en forma de camiseta técnica, bebidas, frutos secos, fruta, etc.. y espero la llegada de mi cuñado y amigos.

Mientras espero, anuncian por megafonía que en una de las porterías se están “colgando” las clasificaciones por lo que me acerco a ver que puesto he realizado. En un primer vistazo me sorprende el no verme en la clasificación y lo primero que pasa por mi cabeza es que este novedoso chip que llevamos incorporado al dorsal no ha funcionado, pero tras una segunda inspección compruebo que en el puesto trece aparecen los datos de mi amigo Javi y ya me queda claro. En algún momento entre en el que hice las inscripciones y en el que nos hemos puesto el dorsal, hemos debido intercambiarlo por error, y como quiera que en los datos del chip no aparece el nombre, no nos hemos dado ni cuenta y hemos corrido con los dorsales cambiados. Bueno, esto queda simplemente como anécdota.

Al final efectivamente el puesto ha sido el treceavo en la general y el tercero en veteranos, la marca, aunque es lo de menos, ha sido bastante discreta, aunque buena teniendo en cuenta el perfil, de media han salido los kilómetros a tres cuarenta mas o menos.

Esperamos a una rápida entrega de trofeos donde subo al podium como tercer clasificado veterano y acompañando a todo un campeón como es Mircea Mariam Sacara, quien además ha sido el vencedor absoluto de la prueba.

Con el cansancio en las piernas, la compañía de mi cuñado y amigos nos vamos para casa a disfrutar de lo que queda de domingo sin olvidar el obligado aperitivo acompañado de unas cañitas fresquitas. Volvemos con la sensación de haber completado una carrera mas y con las ganas de afrontar ya la siguiente, de la que si todo va bien será la Media Maratón del Camino de Santiago, el día seis de marzo en tierras Riojanas. Pero para eso todavía queda mucho.

Salud para todos y todas.
Alex.

XII MEDIA MARATON DE GETAFE

2011-01-30T20:20:00.010+01:00

(Fotos cortesía de Sebastian Navarrete y Runningforfree )

Acabo de llegar a casa después de un día bastante completito.

Comenzaba este domingo levantándome sobre las siete y media de la mañana, para después de hacer un desayuno bastante escueto, consistente en un café con leche y dos galletas, irme al encuentro de mi cuñado Alejandro, ya que hoy vamos en su coche. A las ocho y media ya estamos los dos juntos rumbo a Getafe donde llegamos a eso de las nueve menos cuarto de la mañana, que gozada transitar por un Madrid sin tráfico un dominguito por la mañana. Tras aparcar el coche sin problemas, (éstos vendrían después), nos dirigimos a recoger los dorsales y el chip, cosa que hacemos en un periquete al no haber prácticamente corredores todavía por la zona de recogida. Como quiera que hemos quedado con el resto de compañeros a las nueve y media y todavía queda un ratito para que llegue la hora nos damos una vuelta por la zona, hacemos una visita al Sr. Roca y comprobamos como en la cafetería del Polideportivo ya hay grupitos de corredores tomando algún café, los hay incluso mas osados que se atreven con unas apetitosas porras como acompañamiento. La verdad es que dan ganas de pedir unas, pero no quiero pasarme luego toda la carrera repitiéndolas.

Antes de que lleguen nuestros amigos puedo saludar a gente conocida de los foros, así saludo personalmente a “Bebeto” que va muy bien acompañado, como también es un placer encontrarme nuevamente con “Landes” y me presenta a un amiguete suyo conocido como “Poliloco” (quien sé de buena tinta que es una auténtica máquina de correr), poco después podría saludar también a Tomás, un antiguo compañero de trabajo al que le ha debido picar fuerte también el bichito del correr, ya que en poco tiempo me lo he encontrado en distintas carreras. Así entre saludo y saludo aparecen nuestros amigos Javi, David, Toñin, Antonio, Carlos, Pedro, y el incombustible Enrique, quien a sus taitantos años sigue en la brecha dando guerra, al igual que el amigo Francisco (habitual de las pruebas de cien kilómetros y campeón en su categoría en varias ocasiones) quien pasando ya de los sesenta años tampoco se pierde una oportunidad de participar en alguna carrera.

Pues bien, hechos los correspondientes saludos nos dirigimos a despojarnos del chándal del que tan buen uso estamos haciendo en esta mañana, que si bien no es tan fría como en ocasiones anteriores, bien es cierto que al menos está bastante fresquita. Es por ello por lo que tanto Alejandro como yo nos echamos por encima a modo de jersey una bolsa de basura tamaño XS que a punto estamos de reventar por los cuatro costados, bueno al menos nos protegen algo del frío. Una vez ya con la “ropa de faena” calentamos durante algunos minutos en un parquecito aledaño al arco de salida, donde la mayoría aprovechamos la intimidad que ofrecen unos arbustos para aliviar nuestras vejigas, despidiendo a las aguas menores entre algunas risas vertidas con motivo de la dificultad de algunos para encontrar, debido al frío, el artilugio encargado de dar salida al despreciado elemento. A pocos minutos de las nueve y media nos deseamos todos suerte y tomamos posiciones dentro del gran grupo que paulatinamente se va formando a medida que se acerca la hora del inicio de la competición. Junto con Carlos y Pedro me sitúo en una zona delantera, a escasos tres metros tras el arco de salida, donde me saluda nuevamente “Landes” que está justo a mi lado y quien me señala el peligro que tengo justo delante y del que no me había dado cuenta, éste está pasado el arco de salida en forma de pivotes que delimitan un carril bici. Le agradezco la información y deberé estar muy atento a ellos si no quiero tener algún contratiempo.

Sin tiempo para mucho mas, y con bastante puntualidad, se escucha el pistoletazo de salida, pues nada, a correr. A pesar de estar bastante adelante en la salida, todavía hay muchísima gente por delante de mí, debido a ello en la primera decena de metros apenas se puede correr y hay que ir muy pendiente de donde se ponen los pies, y a medida que vamos avanzando se van abriendo algunos pequeños huecos por donde poder colarse aunque enseguida algún corredor vuelve a taponar el paso. Es debido a esto a lo que decido salirme al carril bici y hacer bastante tramo del primer kilómetro por él, intento quitarme a cuanta más gente mejor de la que tengo por delante y esto me hace pasar el primer kilómetro en tres minutos y treinta segundos, demasiado rápido, he de relajarme. Una vez superado el tumulto inicial ya se puede correr a gusto, bajo un poco el ritmo y voy mirando a que grupito acoplarme de los varios que tengo por delante. Veo que en uno de ellos va tirando un buen corredor del Clínicas Menorca y decido llegar hasta ellos pues pienso que es una buena referencia a la que poder seguir. Así adelanto a un par de pequeños grupitos de atletas, también a una africana que debe ir entre las diez primeras féminas, y en dos o tres kilómetros ya llego hasta donde quiero.

La carrera discurre por calles amplias, afortunadamente no hay aire y la temperatura, aunque fresca, es buena para correr, en mi opinión hay unas buenas condiciones para poder sacar todo el potencial que un corredor pueda tener, sin excusas climatológicas, ni de recorrido, ni por supuesto del perfil, al ser éste completamente llano, salvo algún pequeñísimo desnivel apenas perceptible. Así voy un poco reservón a cola de grupo, pasamos una glorieta presidida por un enorme lazo y encaramos otra calle amplísima donde se puede correr plácidamente. Negociamos un giro de noventa grados a la derecha e inmediatamente otro hacia la izquierda que desemboca en una larguísima recta de mas de dos kilómetros donde el primero de ellos pica un poquito hacia arriba y en el que el único inconveniente son los continuos badenes que la jalonan. Durante este tramo sigo en la cola de este grupito que lleva un muy buen ritmo, por lo que ni me planteo el seguir progresando, creo que definitivamente me quedo en él e intentaré aguantar el ritmo que llevan ya que noto que poco a poco lo van incrementando.

Al final de la larga recta salvamos una curva de ciento ochenta grados y encaramos otra larguísima recta, mas larga incluso que la anterior que discurre por las mismas entrañas de Getafe, y cuyo pavimento consiste en un galante adoquinado urbano que sirve meramente para adornar la vista, ya que los pies los deja literalmente pulverizados. No obstante, ello es compensado por ser el tramo de la carrera donde mas público se congrega y donde recibimos ánimos de una forma mas directa y cercana al ser la calle algo mas estrecha que las anteriores. Este tramo es el comprendido entre los kilómetros siete y nueve, y aún quedará un tramo de recta hasta llegar de nuevo a los dominios de la rotonda del “Lazo” donde adelantamos a otro par de corredoras de color. En ella giramos a la derecha y el grupo sigue todavía compacto, de echo, hace rato que desde las aceras se escucha a algún aficionado gritar eso de “buen grupito”.. “Que no se rompa ese grupito”.. y cosas parecidas. En este punto decido que ya he “chupado rueda” durante bastante rato y mi ego personal no me permite estar agazapado durante mas tiempo, por lo que paso a la cabeza del grupo y tomo las riendas del mismo.Ahora soy yo el que va marcando el ritmo, que por otro lado sigue siendo el mismo que traíamos, ni mas rápido ni mas despacio.

Pasamos el décimo kilómetro en treinta y cinco minutos y pico, y sorprendentemente noto que voy bien, con esas buenas sensaciones que hacía ya muchas carreras que no encontraba. Esto me anima, y sumado a que el perfil pica un poquito hacia abajo decido seguir durante un rato mas tirando del grupo, conjunto compuesto de unos seis o siete buenos corredores, ya que hace ya mas de diez kilómetros que llevamos un ritmo que se puede considerar como exigente. Delante de nosotros podemos comprobar como una de las keniatas, concretamente la que ocupa la cuarta posición en chicas, se ha descolgado del grupo en el que corría y le vamos recortando poco a poco la distancia. Sigo tirando de la tropa y en poco mas de un kilómetro damos caza a la keniata quien se integra en la disciplina del grupo, y quien lejos de acomodarse en él pasa conmigo a tomar la cabeza del mismo yendo con ella a relevos durante unos cientos de metros. Ahora por delante quedan dos corredores que son los que me marco como próximo objetivo al que poder llegar.

Pasamos el kilómetro once y hacemos un nuevo giro a otra rotonda para volver por la misma calle pero por su lado opuesto, esto nos permite ver a los corredores que nos persiguen y a los que sacamos un buen trecho. Llegados al doceavo kilómetro dejo la cabeza del grupo y toma mi relevo uno de los corredores que va a mi estela, miro brevemente hacia atrás y veo que el corredor del Clínicas Menorca aguanta como un jabato, así como otros cinco mas y también la keniata, aunque ésta ha pasado a la cola de la formación. Me centro únicamente en seguir al corredor que ahora nos dirige durante un par de kilómetros, y de vez en cuando entro al relevo con él, dando caza entre ambos a los dos corredores que llevamos por delante y quienes pasan a engrosar nuestra masa. Al llegar de nuevo a la conocida rotonda del “Lazo” salen dos valientes del grupo con la descarada intención de irse hacia delante. Yo en este momento no me encuentro con fuerzas para poder seguirles y decido seguir a ritmo y ver que pasa. Nadie sale con ellos y el resto seguimos a ritmo completando el recorrido.

Una vez nuevamente en la primera de las largas rectas, empezamos ya a perder unidades y a marchar algo mas desperdigados. Hay un momento de dudas ya que el grupo se empieza a romper. Por detrás se queda gente y por delante vamos dando caza a algunos corredores desfondados, lo que en el argot del corredor popular se denomina como “ir recogiendo cadáveres”. En esas dudas estamos cuando sobre el kilómetro dieciséis decido seguir hacia delante y que sea lo que Dios quiera, al ser la segunda vuelta conozco lo que me queda por delante y son varios kilómetros favorables, salvo la incomodidad del adoquinado. Así, salto de lo que queda del grupo y tras de mí lo hacen dos atletas mas, todavía nos queda un largo kilómetro de recta donde tras adelantar a otro corredor me doy cuenta que se trata de un conocido mío, concretamente de un pueblo llamado Esplegares que se encuentra lindando con el pueblo donde nació mi padre. Nos saludamos brevemente, nos damos ánimos y cada cual sigue a su historia.

Nuevo giro a la rotonda mas alejada del recorrido y nuevamente pateamos el adoquinado de la calle Madrid, ahora somos un trío en el que voy en cabeza y a ratos me da relevos otro corredor, notando como el tercero en discordia bastante hace con aguantar el ritmo, a tenor de lo que se escucha en su respiración, por lo que no hemos de esperar ningún relevo por su parte, yo al menos eso pienso. Pasamos el kilómetro dieciocho y ahora podemos ver a alguna bicicleta delante de nosotros, eso es sinónimo de que tenemos cerca a la tercera de las chicas ya que suelen ir acompañadas de algún ciclista que indica su posición. Efectivamente, según vamos recortando la distancia que nos separa de ella podemos observar, mas nítidamente ya, como se trata de la marroquí Nazha Machrouh, excelente corredora del club Bikila, y quien en solitario está tratando de defender su magnífica posición. En este punto ya empiezo a notar el esfuerzo realizado y las piernas empiezan a quejarse, además de que la fatiga está haciendo ya acto de presencia.

Por fin, en los imperios del kilómetro diecinueve abandonamos el dichoso adoquinado y podemos correr mas cómodamente por un encarnado carril bici. Ahora ya voy definitivamente tocado y son mas los ratos en que mi compañero de viaje toma la cabeza del trío, que en los que lo hago yo. Nos separan escasamente unos veinte metros de la marroquí y cuando parece que ya la vamos a dar alcance superamos el kilómetro veinte que parece espolearla, ya que la distancia lejos de recortarse a mi me parece que aumenta, madre mía como corre esta mujer. Nos queda poco mas de un kilómetro para la meta y no se si podré mantener el ritmo, pero justo cuando estoy en este pensamiento, el corredor que va conmigo a relevos me dice que está echo polvo. Vaya, pienso, pues no soy yo sólo.

La carrera se está terminando y yo voy literalmente “bufando”, va a ser un último kilómetro agónico, estoy en un tris de bajar el ritmo y dejarme simplemente llegar a meta pero mi compañero parece haberse repuesto y vuelve a tirar de mi y del otro atleta que cierra el trío, atleta que tarda poco mas de cincuenta metros en descolgarse también definitivamente. Tras el giro de noventa grados a la derecha que da acceso a las instalaciones del Polideportivo recortamos considerablemente la distancia con la tercera chica, ya se huele la meta y esto me hace sacar lo poco que me queda en las piernas para lanzar un pírrico esprint final, que me hace emparejarme con la marroquí y hacer los últimos metros junto a ella.

Mi compañero de viaje nos ha pegado una pasada por la derecha que nos ha levantado el dorsal y justo detrás de él entro en meta parando el crono en una hora, quince minutos y treinta y tres segundos. No me esperaba hacer esta marca, salía a por hora dieciocho mas o menos, pero el haberme visto arropado durante los primeros kilómetros por un buen grupito me ha animado y con el transcurrir de la prueba me he ido animando. Estoy muy contento porque no me lo esperaba, de echo he pasado el kilómetro quince mas rápido que el tiempo neto que hice en Tres Cantos hace quince días en la carrera cuya distancia era precisamente esa, quince kilómetros.

Tras recoger una muy buena bolsa del corredor espero la llegada de mis compañeros, siendo Pedro y Carlos los primeros en llegar haciendo una marca espléndida de hora y veinte minutos, el resto tardarán algo mas en llegar por lo que me quedo helado al no poder ponerme ropa de abrigo ya que está en el coche de mi cuñado, me sorprende gratamente el forista “Bebeto” quien ha realizado una mas que espléndida media maratón, no sabía que corría tanto, ha sido toda una agradable sorpresa.

Una vez llegados todos a meta comentamos brevemente nuestra carrera y nos marchamos para casa. Luego vendría una comida en familia con hermana, cuñado y sobrinos y tarde perruna jugando a la Play con mi hijo y sobrinos y con esa sonrisa en la cara que nos deja el buen sabor de boca de una carrera agradable. Ahora toca recuperarse durante los próximos quince días para enfrentarme de nuevo a la distancia del medio maratón, en la que será la Media Maratón de Fuencarral, donde nos espera un perfil mucho menos amable que con el que nos ha recibido Getafe en el día de hoy.

Mucha salud para todos/as.

Alex

15 KM. TRES CANTOS (16 enero 2011)

2011-01-26T13:07:00.004+01:00

(Sirva como antecedente previo a esta carrera que he estado los días previos a la misma con una especie de gripe que me ha tenido incluso algún día con fiebre, llegando a salirme calenturas por toda la boca debidas a la misma. Al final esto queda como una anécdota ya que me encuentro bastante mejor, y aunque no estoy recuperado del todo me encuentro con las fuerzas suficientes para completar los quince kilómetros que tengo hoy por delante en esta cita.)

Mañana fresquita para correr, al menos así me lo parece nada mas salir de casa y aunque voy bien abrigado el aire que penetra en mis pulmones es gélido como el hielo. Me dirijo al encuentro de mi cuñado y en su coche nos dirigimos hacia la localidad madrileña de Tres Cantos, un lugar que me parece perfecto para vivir, enclavado en las faldas de la Sierra Madrileña, con grandes y amplias avenidas, muchas zonas verdes y dotado de muchos y buenos espacios deportivos.

Al llegar a Tres Cantos aparcamos en las cercanías del Polideportivo y nos dirigimos a recoger nuestros chips, así como al encuentro con nuestro amigo Javi, con quien hemos quedado el día anterior. En el momento de recoger nuestros chips no hay mucho jaleo de gente, pero luego se formaría un verdadero embudo como así pudimos comprobar mientras calentábamos.

Una vez recogidos los chips y ya en compañía de Javi nos dirigimos los tres hacia el coche para desprendernos de la ropa de abrigo e ir empezando a trotar y calentar un poco. Poco a poco intentamos a base de trote cochinero ir desentumeciendo los músculos y tras unos pocos minutos de calentamiento nos dirigimos hacia la línea de salida.

En esta ocasión el recorrido ha variado sustancialmente respecto al de ediciones anteriores, y así el inicio de la prueba se hace desde la nueva pista de atletismo del Polideportivo. Primero está previsto que tomen la salida los corredores de la prueba de cinco kilómetros, para pocos minutos después hacerlo los que tomaremos parte en la carrera de los quince kilómetros.

Al principio se forma un poco de caos, al ser dos salidas distintas y desde extremos opuestos de la pista de atletismo no son pocos los corredores que andan despistados y corriendo de un arco a otro, si saber bien donde situarse.

Se da la salida a la prueba de los cinco kilómetros y nosotros ya estamos situados bajo el arco de la nuestra. Tendremos que dar una vuelta y media a la pista de atletismo y mucho me temo que la cabeza de la prueba pueda llegar a dar alcance a los corredores que formen parte de la cola del grupo. Se hace un llamamiento para que los corredores que tengan marcas de treinta y cinco minutos o menos en los diez kilómetros pasen la posición delantera del grupo para así tomar la salida mas limpia posible. En mi caso me quedo donde estoy, acompañado de mi cuñado y Javi, ya que no estamos demasiado retrasados y prefiero salir tranquilito.

Sin mas comienza la competición, nos deseamos suerte y empezamos a dar zancadas. Tal y como me temía antes de abandonar la pista de atletismo y al completar la vuelta prevista a la misma, me topo con la cola del pelotón, que transitan a ritmo mucho mas lento, empiezo a esquivar corredores y así voy pasando por donde puedo, motivo por el cual el paso por el primer kilómetro lo hago en cuatro minutos y cuarenta segundos, bastante mas lento de lo que suele ser habitual. En fin, tampoco pasa nada, así voy entrando en competición poco a poco.

En los primeros kilómetros voy adelantando a grupos numerosos de corredores, grupos que paulatinamente se tornan mas pequeños. Así adelanto también a la primera chica y continúo progresando. Llevo un ritmo lento pero seguro, debo andar sobre los tres minutos y cuarenta segundos por kilómetro y me encuentro bastante cómodo. Cerca del kiómetro cinco sigo adelantando todavía a pequeños grupitos de corredores, siempre con la misma táctica, me acerco por detrás a ellos, cuando consigo contactar me mantengo algunos metros con ellos para una vez recuperado el aliento lanzarme hacia adelante a intentar cazar a un nuevo grupo. Esta será la tónica durante toda la carrera, con la salvedad de que según pasan los kilómetros los grupitos son menos, y mas los corredores en solitario a los que voy dando alcance.

El recorrido en esta edición me gusta bastante mas que el que se venía completando en citas anteriores, al menos se evita el pasar dos veces por el mismo polígono industrial que me resulta bastante árido y aburrido. Al paso por el décimo kilómetro miro el reloj y este me devuelve un tiempo de treinta y seis minutos y muchos segundos, no está nada mal para según he tenido el cuerpo durante toda la semana, y lo mas sorprendente de todo es que me encuentro bien y con fuerzas, por lo que intento llegar hasta un par de corredores que me preceden y de los que me separan escasos veinte metros.

El circuito está diseñado de tal manera que son muchos los puntos en los que los corredores nos cruzamos, y así a parte de ver a la cabeza de la prueba también puedo cruzar algún grito de ánimo tanto con mi cuñado Alejandro como con mi amigo Javi. Alejandro se está tomando esta carrera con absoluta calma, prueba de ello es que va escuchando música con unos cascos que adornan sus dos orejas, me parece estupenda esa filosofía de disfrutar de ese modo de las carreras, y aunque con un puntito de sufrimiento, como no puede ser de otro modo al tratarse de una competición, se le nota que disfruta con cada zancada que da.

Cerca del kilómetro once, en una pronunciada bajada y alargando bastante la zancada doy alcance a los corredores que me precedían, esta vez no permanezco ni un solo segundo junto a ellos ya que directamente tiro hacia adelante, uno de ellos se sitúa a mi estela y durante un par de kilómetros sigue junto a mi, hasta que poco a poco a medida que el perfil empieza a tornarse en continua subida cede en su empeño de seguirme y poco a poco le voy distanciando.

Pasada la última cuesta del circuito, ya en solitario y todavía con la posibilidad de dar alcance a algún corredor mas, giro hacia la izquierda en una rotonda que nos conduce directamente hacia el polideportivo. Tras una corta bajada donde me emparejo con otro atleta desembocamos en la pista de atletismo en la que de nuevo hay que dar una vuelta completa que realizo al esprint y gastando las últimas fuerzas que me quedan antes de pasar por el arco que delimita el fin de la carrera y la meta.

Ha sido una carrera en la que me he encontrado mejor de lo que esperaba, el tiempo en completar los quince kilómetros ha sido de cincuenta y cinco minutos y tres segundos, lejos de mi mejor marca en esta carrera que la tengo en torno a los cincuenta y un minutos, pero estoy muy contento porque he acabado bastante entero y con fuerzas, supongo que sobre todo debido a que los primeros kilómetros fueron únicamente de transición y no gasté demasiadas energías.

Recojo una escueta bolsa del corredor, bastante raquítica para lo que suele ser habitual en esta carrera de Tres Cantos y tras reunirme con mis dos compañeros que llegan poco después nos marchamos para casa, pensando eso sí, en la siguiente competición que será la Media Maratón de Getafe, espero estar un poco mas recuperado para entonces y aunque estoy en una etapa de transición en la que paulatinamente estoy abandonando la velocidad en favor de la resistencia espero poder hacer una media maratón que me deje un buen sabor de boca. No obstante llevo desde el pasado mes de abril del año 2010 sin competir en ninguna prueba de esta distancia.

Ya os contaré.

Salud para todos y todas.
Alex.

SAN SILVESTRES POR DUPLICADO.

2011-01-01T21:52:00.013+01:00

Buena mañana la que nos ha presentado Vicálvaro para correr por sus calles los ocho kilómetros de la San Silvestre Vicalvareña. Hace ya un par de años que la cambié por la Vallecana, y hombre, aunque no es lo mismo, sirve para desquitarse del monillo de correr el último día del año. Así me he acercado esta mañana acompañado de mis dos hijos y mi cuñado, para juntarme en la zona de salida con otros dos amigos mas, sus respectivas mujeres e hijos, así como mi cuñada, otro cuñado y sobrinos. Toda una pandilla vamos..
Mis dos amigos Javi y David además se han pertrechado de sendos carritos en los que han portado cada uno de ellos a sus dos hijos, así que han ido bastante "lastrados" durante toda la prueba.
Antes de la salida de los mayores se han celebrado las carreras infantiles y en ellas hemos podido comprobar como alguno de los mas pequeños ya van disfrutando bastante de esta fiesta que supone correr rodeado de otros compañeros y amigos.
Con puntualidad británica, a las doce menos cuarto ha dado comienzo la prueba estrella, han sido ocho kilómetros y pico sobre un circuito a dos vueltas ya conocido al haber participado en otras ocasiones. La salida la he echo muy, muy lenta, ya que me he situado bastante atrás acompañando a cuñados y amigos.
En el primer kilómetro el ritmo ha sido de calentamiento sin poder prácticamente avanzar al estar bastante tapado. A partir de ahí ya he podido empezar a correr con algo mas de comodidad al abrirse bastantes huecos por delante.
Cerca del kilómetro dos he podido saludar al amigo Landes, al que veo bastante bien, llevando un buen ritmo, nos deseamos suerte y me voy un poco hacia adelante. Voy adelantando a algunos corredores y buscando sensaciones de competición que no llego a encontrar. El ritmo que llevo es un ritmo de maratón, y eso para una carrera de apenas ocho kilómetros significa ir muy lento, pero es lo que hay, mi cuerpo en este momento no da para más, y yo tan contento, al menos disfruto de poder correr.
Pasamos el kilómetro tres, y el cuatro también, hemos subido una pequeña cuesta en la que he adelantado a algún corredor mas. Voy saludando a gente que conozco, tanto dentro del pelótón de corredores como de la gente que anima desde las aceras, corredores del club Edwards, conocidos de mi pueblo, a mi propia familia que apostada en la larga avenida me envía sus ánimos.
Llega un momento en el que paro de adelantar gente, debo ir sobre el puesto veintitantos y de repente me pasa un Papa-Noel a toda pastilla para unos metros mas adelante aflojar el ritmo. Intento llegar hasta él pero no puedo, de respiración voy bien, pero mis piernas y sobre todo mi cadera no me dan mucho "cuartelillo" y me tengo que conformar con mantener el ritmo que llevo, que creo debe estar sobre los tres minutos treinta el kilómetro mas o menos.
La segunda vuelta la hago un poco más rápida que la primera y totalmente en solitario, con la única novedad de que cerca del kilómetro siete y una vez superada por segunda vez la única cuesta del recorrido consigo dar alcance al Papa-Noel y rebasarle. Cambio, como buenamente puedo, el ritmo y entro en la pista de atletismo a buen ritmo recibiendo los ánimos de mis hijos, sobrinos, cuñada, etc. que desde la grada observan la competición. Consigo atravesar el arco de meta parando el crono en veintinueve minutos clavados, lo que me deja bastante contento, creo que he quedado entre los veinticinco primeros y eso para mí, en mi estado actual de forma supone todo un premio.
Recogo la bolsa del corredor y me dirigo a las gradas donde recibo el cariño de mis familiares y donde saludo a bastantes amigos que poco a poco van llegando y finalizando su carrera. Conozco personalmente a "Vicalvarock" al que solo conocía a través de los foros y entre otros vuelvoa ver a "Landes" y a "Josero", dos tíos majos donde los halla y gente de la que merece la pena conocer.

Sin mas nos marchamos para casa, no sin antes tomarnos unas "cuantas" cervecitas en el mismo Vicálvaro en la casa de una familiar. Hablando con mi cuñado (quien va a correr por la tarde acompañando a mi sobrino la San Silvestre Vallekana) me entero que "Carlitos" un compañero de entrenamientos, de los que hacemos el grupo de amigos los sábados en Velilla de San Antonio, a última hora se ha cogido una gripe y no va a poder ir por la tare a la San Silvestre VAllekana a la que ya estaba apuntado... ahí queda ese poso, entre cerveza y cerveza...

Aquí acabaría la crónica del día, si no fuese porque mas tarde y después de haber comido en casa le comento a mi mujer que echo de menos el ambiente de Vallekas en un día como éste, que la Vicalvareña está genial, pero que Vallekas es Vallekas, y en estas andamos cuando recuerdo que mi cuñado me ha comentado que "Carlitos" tiene dorsal y no la va a correr. Se lo comento a mi mujer y me dice que si estoy a tiempo, por qué no le llamo y me voy a correr a Vallekas... A partir de aquí los acontecimientos se suceden vertiginosamente, llamo a Carlos, (Resulta que está en el Pueblo, pero su cuñado tiene su chip)... y no sé ni como ni de que manera me encuentro en el Metro disfrazado de no se qué, y camino de la salida de la SAn Silvestre Vallekana.
Todo sucede deprisa, desde el mismo Metro llamo a mi cuñado para intentar vernos en la salida y consigo localizarle en Nuevos Ministerios, me uno al grupo que forma junto a mi sobrino, algunos compañeros de trabajo e hijos de estos y todo se convierte en una fiesta, hay alguno de sus compañeros que también van disfrazados, la gente nos mira, algunos nos hacen fotos y en menos que canta un gallo nos vemos corriendo por las calles de Madrid inmersos en una impresionante marea humana que ocupa toda la calle Concha ESpina a lo largo y a lo ancho, es realmente increíble la cantidad de gente que llega a reunir esta carrera.
Podría hablar y no acabaría nunca de los numerosas sensaciones que se perciben, gente disfrazada de lo mas graciosa, mucho colorido, las aceras en algunos tramos a tope de gente animando. En esta carrera es un pecado hablar de tiempos o de ritmos por kilómetro, aquí se viene a disfrutar y nada más, para correr ya están el resto de carreras que se celebran durante el año.
Voy sudando como un pollo, y no por el esfuerzo sino porque llevo puesta una careta de goma que me está haciendo un efecto lifting en toda la cara, de la que me salen gotas de sudor por cada uno de los poros.
Voy chocando la mano con los cientos de niños que la extienden, aunque alguno al ver la "pinta" que llevo se asusta un poco.
Pasamos el kiómetro cinco en algo mas de media hora y vamos disfrutando en cada paso del buen ambiente que reina a nuestro alrededor, mi cuñado no para de gritar y contar chistes en voz alta y nos vemos rodeados de bastantes corredores que se unen a nuestra fiesta particular, son todos bienvenidos.
Al cruzar bajo la M-30 y encarar la Avenida de la Albufera ya en Vallekas el gentío es impresionante, se ponen los pelos de punta, la cuesta que en otras condiciones supondría un auténtico obstáculo, en esta ocasión ni se nota. La subimos en un periquete, mi sobrino (que es la primera carrera en la que participa en toda su vida) incluso se anima e incrementa el ritmo, y así rodeados de palmas y gritos de ánimos llegamos a meta inmersos en una auténtica fiesta del atletismo. Ha sido casi una hora de alegría conjugada con deporte y es que VAllekas tiene algo especial, ya casi la tenía olvidada puesto que en las últimas ocasiones había participado en la carrera internacional y ahí, aunque sigue siendo una fiesta, es todo un poquito mas serio.

Ha sido un día precioso festivo-deportivo para despedir al año 2010.
Ahora solo queda pedirle al 2011 que se porte bien con todos nosotros y que a poco que se esfuerce seguro que nos dará mas alegrías que el que acabamos de completar.

FELIZ AÑO PARA TODOS.
MUCHA, MUCHA SALUD.

CROSS SALVAR EL PINAR LA ELIPA 2010

2010-11-30T13:08:00.002+01:00

Esta es la tercera vez que participo en este cross y por mi parte creo que no será la última. Me gusta esta carrera popular, organizada por la Asociación de Vecinos de La Elipa con el fin de dar a conocer el Pinar que da nombre a la carrera y buscando en todo momento la preservación del mismo.

En esta ocasión voy yo solo a la carrera, así a las diez de la mañana me presento en el citado pinar y tras esperar una pequeña cola de corredores que están gestionando su inscripción consigo en pocos minutos realizar yo también la mía, y de forma gratuita como es habitual en este cross.

Una vez recogido el dorsal caliento durante algunos minutos con el chándal puesto, ya que la mañana es bastante fría. Doy una vuelta completa al circuito ya conocido, pero no por eso menos duro, se trata de dar tres vueltas a un exigente circuito de dos kilómetros donde no hay cien metros llanos, son todo subidas o bajadas, y se comparten tramos de tierra con otros tramos de un carril bici, en algunos giros situados en pronunciadas bajadas existe un peligro latente de porrazo por la proximidad de los troncos de los pinos. Tal y como lo recordaba está repleto de cuestas, alguna bastante durilla. Durante el calentamiento observo como progresivamente van llegando muchos atletas a la zona de la competición y compruebo como cada año este cross acoge a mayor número de corredores.

Poco después de las once de la mañana comienza la carrera, la salida como no puede ser de otra forma se hace al esprint, intentando todo el mundo situarse en los mejores puestos de cabeza para llegar con holgura a las primeras curvas. En mi caso, que soy un corredor mas bien diesel, me veo adelantado por todos lados, y eso que no me situado en los puestos delanteros en la salida.

Llegamos a la primera curva y tengo que extremar la precaución, ya que llego inmerso en un gran grupo de atletas y la curva es complicada al tener un banco del parque a su lado izquierdo y un bordillo en su lado derecho, en medio un gran charco. La paso como puedo, casi andando, y sigo hacia adelante. En la cabeza de carrera se ha formado un grupo de unos diez corredores que desde el comienzo ya ponen tierra de por medio entre ellos y el resto de los mortales.

Tras una peligrosa bajada paralela a una escalera de cemento, iniciamos una larga subida por el carril bici, es el lugar donde cada uno empieza a colocarse en su sitio, ya que el espacio se amplia y aparecen los primeros huecos para poder progresar. En este tramo adelanto a unos cuantos corredores, alguno de los cuales me vuelven a pasar en cuanto el perfil se vuelve cuesta abajo. Los kilómetros no están marcados por lo que no hay referencia de tiempos, lo único que se es que subo rápido y bajo lento, los giros los hago con mucha precaución para no caerme como me sucediera en el cross del pasado fin de semana donde me fui al suelo tres veces.

Nada mas terminar una peligrosa bajada en la que volamos literalmente entre gruesos troncos de pinos, completo la primera vuelta. Me encuentro bien de respiración, con las habituales molestias en la parte baja de la espalda pero nada nuevo, de piernas estoy bien y así comienzo la segunda vuelta. En ella adelanto a algún corredor mas y todavía vuelve a adelantarme algún otro, como diría un conocido cómico de la televisión “Las gallinas que entran por las que salen”.

Soy consciente de que este tipo de competiciones no me benefician en absoluto, yo estoy acostumbrado a correr a ritmo constante y en los cross es precisamente lo contrario, se trata de una sucesión de “series” arrancando y parando constantemente, esta manera de correr a mi me mata, pero me gusta, debe ir ligado a ese espíritu de sufrimiento que acompaña a todo corredor.

Completo la segunda de las vueltas sin incidencias reseñables, e inicio el tercer y último giro al circuito, ahora ya en solitario. Los grupos se han disgregado y ahora ya cada uno corre como puede, voy adelantando a un rosario de corredores doblados y todavía en alguna cuesta consigo adelantar a algún corredor que me precede, e incluso en la última de las bajadas entre los pinos adelanto a otro corredor al que llevaba viendo delante durante largo rato. Llego a la línea de meta totalmente en solitario por lo que debe ser una de las pocas carreras en la que no tengo que esprintar, lo cierto es que llego bastante relajado en cuanto a respiración se refiere, no así de piernas que las noto “tocadillas”.

Tras cruzar la línea de meta, los organizadores me retiran el dorsal que pinchan para su posterior control y me obsequian con una planta, en esta ocasión un romero, y una bolsa con avituallamiento sólido y líquido.

Al final he completado el cross en veintiún minutos un segundo, quedando el décimo de la categoría absoluta y quinto en la de veteranos. En esta ocasión al ir solo no tengo que esperar a nadie, a si que sin más me marcho para casa a recoger a la familia y celebrar el cumpleaños de mi cuñado.

Salud para todos/as.

I CROSS EL ESCORIAL

2010-11-21T20:18:00.014+01:00

Hoy ha sido un a mañana de esas en las que cuando suena el despertador uno, debido a ese sexto sentido que todos llevamos oculto, siente que el día es frío, desapacible y no invita precisamente a correr, y menos en la sierra de Madrid donde las temperaturas ya de por sí suelen ser frescas. Así que haciendo caso omiso a la alarma del reloj que marca las siete de la mañana, me he dado media vuelta y con la pereza que me viene acompañando desde que cruzara la frontera de los cuarenta años, de esto hace ya casi dos, me he dispuesto a continuar, agazapado y bien calientito, al lado de mi mujer y bajo el edredón que me separa de esa otra realidad que reina mas allá de las estribaciones de la cama.

Si no hubiese sido porque mi mujer a eso de las siete y cuarto se ha despertado, ha mirado la hora y me ha animado a levantarme, muy probablemente, mejor dicho, con toda certeza, hoy me habría quedado en la cama y hubiese dedicado el día a otras ocupaciones. El caso es que al final nos hemos acercado toda la familia hasta El Escorial donde, a medida que nos aproximábamos, podíamos comprobar las nubes negras amenazantes sobre las cumbres y los árboles fluctuando de un lado a otro movidos por un gélido viento matutino que no invita en absoluto a salir del coche. Desde dentro del mismo podemos comprobar que la temperatura es de tan sólo siete grados pero que con el aire que sopla seguro que la sensación térmica es de bastantes menos.

Bien abrigados recogemos rápidamente los dorsales que nos reservan plaza para cada una de las competiciones a las que nos hemos inscrito en este cross, y observamos que debido a las recientes lluvias, los tramos marcados con una raya blanca por donde discurrirán las distintas carreras, están embarrados y salpicados de charcos. Hoy correremos mis dos hijos pequeños en categoría de benjamines, y el que suscribe en la categoría de veteranos mayores de treinta y cinco años.

La primera en colocarse en la línea de salida es la pequeñina de la familia. Mi hija Lucía es de las mas pequeñas de su categoría y aún así, después de un recorrido de setecientos metros que me parece mas que suficiente para esa edad, y del que hace algún metrillo andando, tras un largo esprint al que no se como ha conseguido sacar fuerzas, consigue finalizar en un meritorio puesto dieciséis, por delante de varias competidoras mas curtidas que ella y con algún añito mas, que a estas edades eso se nota mucho.

Tras la benjamina, ahora le toca el turno al benjamín Pablo. Tras pasar por la “cámara de llamada” se reúne con el resto de competidores que en total completan una cifra de treinta y cinco. Calientan durante algunos minutos ya que hace bastante frío, no obstante ni siquiera le quitamos el chándal ya que podría resfriarse y ante todo se trata de que ellos lo pasen bien sin poner en riesgo la salud. Pasadas las diez de la mañana comienzan su prueba, en la que el recorrido son los mismos setecientos metros de las niñas. Empieza bastante tranquilo, y va a cola del grupo, para a medida que van completando metros ir adelantando a otros benjamines. Es un auténtico placer ver correr a niños tan pequeños, se les nota la ilusión en sus caras y se lo toman tan en serio, o incluso mas, que algunos que se dicen profesionales. Tras varias curvas se presenta en la recta de meta sobre el puesto veinte, y como suele ser habitual en él, cuando ve el arco de meta se lanza a tope, rebasando durante ese tramo a unos cinco niños que le hacen conseguir una fantástica quinceava plaza. Solo por ver la cara de Pablete al cruzar el arco de meta, con sus mejillas totalmente coloradas y la sonrisa en sus labios, ha merecido la pena levantarse de la cama. Enseguida le abrigamos y nos marchamos a dar una vuelta por El Escorial ya que todavía queda mas de una hora para la carrera de mi categoría.

Durante el paseo por El Escorial compramos el pan, donde un agradable panadero tiene el bonito detalle de regalarles a mis hijos un par de “colines”, pero no unos colines cualquiera no, sino unos colines que miden sin exagerar mas de medio metro y los que en sus manos parecen dos espadas. Completamos el paseo acercándonos a conocer una Iglesia que está muy próxima y volvemos sobre nuestros pasos de nuevo al parque donde esta fría mañana de noviembre se celebran todas las pruebas del cross.

Una vez en el parque animamos a los corredores y corredoras que corren en esos momentos y pertenecen a las distintas categorías de infantiles, cadetes, etc., algunos lo hacen con verdadero estilo y apuntan maneras, llevando ritmos bastante alegres que a mas de uno nos sacarían los colores, así observamos también a algún quinceañero que con rasgos magrebíes corre totalmente descalzo por encima del barro y la hierba, no deja de sorprendernos ya que no es muy habitual el ver este tipo de detalles.

Se acerca el momento de dirigirme hacia la cámara de llamada y unos minutos después de las doce del medio día me despojo del chándal y empiezo a calentar, bueno mejor dicho lo intento, ya que tengo el frío metido en el cuerpo y me cuesta mucho dar elasticidad a unos músculos ateridos por el frío.
Tras el pertinente control por parte de la organización nos situamos en la línea de salida dispuestos a completar una vuelta al parque, de la que no tengo ninguna referencia salvo que son todo toboganes a tenor de lo poco que veo desde mi posición. Debería haber dado alguna vuelta de reconocimiento, pero debido a que continuamente se han estado celebrando competiciones no lo he hecho. Compruebo como casi todos los atletas que tengo alrededor llevas zapatillas de cross, es decir, con clavos, e ingenuamente pienso que es excesivo ya que no lo creo necesario, primer error del día.

Una vez despejada la recta de salida se da inicio a la prueba y la gente sale esprintando, yo que no estoy acostumbrado a correr crosses, este debe ser el tercero que corro, y que soy mas un corredor diesel que necesita de muchos kilómetros para desarrollar todo mi potencial, me veo relegado a la zona medio-posterior de un grupo bastante numeroso de corredores que yo creo que fácilmente nos acercamos a la centena, sino mas.

Necesito progresar si quiero poder correr a gusto, ya que después de la larga recta de salida empieza un circuito estrecho y sinuoso donde el llegar en masa puede suponer un problema. Pero no es tan sencillo adelantar ya que en este tipo de carreras se utilizan mucho los codos, y yo que no estoy acostumbrado, acabo en los primero metros desplazado hacia la zona exterior del grupo teniendo que hacer algún metrillo de mas para poder ir adelantando a los que me preceden. Al paso por donde está mi mujer Lourdes con los niños voy totalmente tapado, alzo la mano para que me vean y así mi mujer consigue hacerme una foto de recuerdo, les saludo y continuo hacia delante intentando buscar huecos por donde progresar.

Voy pensando, a la par que mirando al suelo ya que está salpicado de charcos, grietas y barro, en que tengo que correr fuerte desde el principio ya que necesito ganar posiciones rápidamente, pero no me resulta fácil acostumbrado a carreras de distancias mayores. El circuito compruebo rápidamente que no se presta a ello, ya que es una sucesión de curvas de noventa y ciento ochenta grados, muy resbaladizas en su mayoría y por tramos estrechos y sinuosos, así y antes del primer kilómetro estoy a punto de estamparme contra un árbol por intentar sobrepasar a un par de corredores. No consigo coger ritmo ya que no hay apenas rectas, cuando intento mantener un ritmo uniforme enseguida llega una curva y tengo que parar para de nuevo acelerar otra vez, los crosses son bonitos, pero para los que no estamos acostumbrados a éstos arranca-para son una contrariedad.

Continúo adelantando a gente cuando puedo, y al acercarnos al segundo kilómetro ya tengo relativamente cerca a los dos atletas que van en primer lugar. El perfil es un continuo tobogán de subidas y bajadas y aprovecho una recta mas larga de las precedentes para situarme en la tercera posición a escasos diez metros del segundo, en este momento me encuentro fuerte y creo que tengo posibilidades de pódium. Ello me hace arriesgar un poco en una de las bajadas, lo que se convierte en el segundo error del día ya que justo a la entrada de una curva de noventa grados hacia la derecha y al apoyar mi pie derecho, pego un resbalón que me hace tener que apoyar mi mano en el suelo, perdiendo algún segundito con los de cabeza. El percance no ha supuesto mucho tiempo y consigo mantener la tercera posición, ahora ya con mas cautela continúo por el quebrado recorrido para acceder a una larga recta que no me esperaba y en la que pongo la quinta marcha dando alcance y situándome al rebufo del segundo clasificado y casi llegando hasta el primero, un atleta del Club Clínicas Menorca, y del que no nos separan ni diez metros. Al final de la recta y tras otros cuantos giros comienzan una sucesión de curvas en zig-zag sobre hierba mojada en las que mi predecesor pone hierba y barro de por medio entre los dos y donde viene mi segunda visita al suelo, esta vez no se trata de poner simplemente la mano para no caer, sino que caigo literalmente encima del trazado y a punto estoy de pegar con la barbilla en el prado. Me levanto como un rayo y me enfado conmigo mismo, ahora me explico lo de los clavos y también el que aquél chaval corriese descalzo, casi es mejor que hacerlo con el calzado que he traído yo, bueno a decir verdad no contaba con otro. Al haberme distanciado en la larga recta de mi sucesor, consigo por segunda vez consecutiva mantener el puesto, pero ahora si, el que va en segunda posición se me ha escapado bastante, ya no conseguiré atraparle ya que a lo lejos veo el arco de meta, demasiado pronto me parece a mi, algo no me cuadra o falta recorrido o el circuito no tiene seis mil metros, pronto comprobaría que éste sería el tercer error del día.

Después de las curvas en zig-zag desembocamos en la corta recta que se supone que nos debe llevar a meta, pero aquí compruebo que no se trata tan solo de una vuelta al circuito como en todo momento creía, sino de dos, por lo que me resta patear nuevamente todo el tramo y esto sicológicamente se hace duro de asimilar, ya me parecía a mi que se me había hecho demasiado corto.

Pues nada, a seguir corriendo. Paso en tercer lugar en la primera de las vueltas y recibo los ánimos de Lourdes y de mis hijos que emocionados me cantan que voy tercero. En mi ánimo estar incrementar el ritmo para intentar llegar nuevamente hasta el segundo clasificado, pero supongo que en el ánimo de éste está también el hacerlo hasta el primero, y en el de éste último el de no dejarse atrapar, porque sea como fuere lo cierto es que las distancias se mantienen, e incluso cuando comienzan nuevamente las curvas y recurvas, la vueltas y revueltas, me da la sensación de que se incrementa.

En esa segunda vuelta me da la sensación de que mis pies se deslizan todavía mas que en la primera pasada, y lo cierto es que el circuito está mucho mas pisado ahora. En cada curva tomo muchas precauciones para mantener la estabilidad, tantas que enseguida se echa encima el cuarto clasificado, pero no me preocupa porque ahora se que hacia el final del tramo me espera una larga recta donde podré poner mi ritmo sin demasiados problemas, ahora solo se trata de tapar huecos e intentar no dejarle un sitio por donde se pueda colar. Tras un abanico de giros de todos los grados que pudiese recoger el mas completo de los transportadores, consigo mantener a raya a mi cazador y así llego a la esperada recta manteniendo la posición y aprovecho para incrementar el ritmo y separarme de él unos cuantos metros. El recorrido no me ha permitido estar con los dos primeros pero al menos intentaré acompañarles en el pódium y con esa idea voy cuando al final de la larga recta y al abordar nuevamente uno de los giros me doy la gran leche de la carrera, ésta por ser la tercera es la mas dura, ha sido al frenarme para abordar una curva hacia la derecha, venía de una pequeña bajada y se trata de una curva de ciento ochenta grados que da inicio a una subida. Al apoyar el pie derecho, literalmente éste se ha deslizado como si pisase hielo y me he dado un buen porrazo, suerte que encima de hierba, que ha hecho que incluso haya pasado por debajo de una de las cintas plásticas que delimitan el recorrido, he quedado tumbado encima de la hierba y he tardado algún segundo en levantarme y desde la posición de parado arrancar nuevamente en la subida. Esta vez la pérdida de tiempo si ha sido considerable y esto lo ha aprovechado mi sucesor para arrebatarme la tercera posición. Intento coger ritmo nuevamente pero ahora ya no hay rectas sino tan solo giros que desembocan en una sucesión de curvas en zig-zag donde lejos de recortar distancias éstas aumentan mas, y atento tengo que estar a mis pisadas porque por detrás se me acerca un grupo bastante numeroso que pudiera darme alcance. Tengo que negociar las curvas que quedan con mucha cautela y una vez ya en la recta de meta me lanzo en esprint que lo único que me permite es mantener la cuarta posición ya que es imposible llegar hasta el de delante.

Llego a meta algo chafado y en seguida me miro la pierna ya que me duele un poco, ya que aunque la caída ha sido sobre hierba, al haberme desplazado hacia fuera del recorrido he debido golpearme con alguna piedra a tenor de el rasguñó que tengo marcado. Bueno es lo que hay.

Enseguida me reúno con Lourdes y los niños, quienes están muy contentos por verme llegar cuarto, no obstante hace unos meses ni siquiera podía correr y esto hay que saber valorarlo, nos tomamos un caldo calientito que nos ofrecen desde la organización y sin mas nos marchamos a buscar un sitio para comer que lo tenemos merecido.

Al final ha resultado una bonita mañana deportiva de las que esperemos vengan muchas en un futuro. Los niños necesitan aire libre y correr, y que mejor manera que hacerlo rodeados de otros niños y compartiendo una misma ilusión.

Aunque no son mi fuerte, de alguna forma los crosses tienen algo que me llama la atención, así que muy posiblemente busque algún otro próximamente para continuar sufriendo, espero que un recorrido que me permita al menos mantenerme en pie y no tener que arrastrarme mucho por el suelo, reconozco que para este tipo de competiciones soy de lo mas torpe.

La organización ha estado fenomenal, cumpliendo con los horarios y muy atenta a niños y mayores, además se ha tratado de una carrera gratuita lo que se agradece en estos tiempos que corren. Ha habido gran afluencia de clubs y al final la lluvia no ha hecho acto de presencia, por lo que nos hemos vuelto con buen sabor de boca.

Salud para todos/as.

LA HIDRATACIÓN PERFECTA.

2010-11-20T11:06:00.004+01:00

Muchos amigos me preguntan si hago algún tipo de dieta especial para correr casi todos los días, así como que tipo de bebidas energéticas utilizo para hidratarme antes, durante o después de las competiciones.

Pues bien, aquí tenéis la respuesta, ni dieta ni leches, ni bebidas energéticas ni nada por el estilo. Como lo que hay cada día en el plato, que suele ser de todo y bebo mucho agua y cuando se tercia, que suele ser a menudo, bastante cerveza, sobre todo después de una buena carrera, ya que me ayuda mucho en la recuperación, será que me hace olvidar el esfuerzo, ja, ja...

Como muestra un botón.

Salud para todos/as.
PIRAÑA

TROFEO JOSE CANO 2010

2010-11-14T20:38:00.004+01:00

Hoy toda la familia comenzamos la actividad en este domingo de noviembre bastante temprano ya que a eso de las siete de la mañana ya estamos todos en pie, y cuando digo todos me refiero a mi mujer, a mis dos hijos pequeños y al que suscribe. El motivo de semejante madrugón no es otro que mi hijo el mayor está inscrito en la carrera que da comienzo a las nueve de la mañana y para poder llegar a tiempo y, teniendo en cuenta que en vestirlos, darles el desayuno, etc.. se nos va un rato, pues no queda otra que ahuecar el ala mas bien prontito.

Llegamos a Canillejas a las ocho y media de una fresca mañana en la que las previsiones meteorológicas son de lluvia, pero la que por el momento, y cruzamos los dedos, no hace acto de presencia. Tras encontrarnos con mi cuñado, mi hermana y mi sobrino nos vamos todos hacia la línea de salida de los peques, donde ya hay un gran grupo de niños y niñas pululando por las inmediaciones del hichable que indica la línea de salida. Ayudo a mi hijo a ponerse el dorsal, bueno no le ayudo, mejor dicho le pongo el dorsal, y tras quitarle el chándal que le protege del frío le despedimos con unos cuantos besos y el solito se incorpora con el resto de chavales al pelotón de mini-atletas que a las nueve en punto comienzan su carrera. Esta consta de un kilómetro completo, que para chavales de seis y siete años ya puede considerarse como una distancia seria. La salida, como suele ser habitual cuando hay niños por medio, se hace alocadamente y saliendo todos esprintando, desde la acera intento gritarle a mi hijo que se calme y que vaya despacio ahora al principio, ya que de lo contrario estoy convencido que no aguanta mas de cuatrocientos o quinientos metros, y él parece escucharme ya que aminora el ritmo y le veo que va mas tranquilo. De vez en cuando da algún apretón y enseguida vuelve a trotar otra vez, yo ya no le digo nada simplemente le animo y le digo que lo está haciendo muy bien, le dejo a su aire hasta la última curva donde ya le indico que la meta está ya muy cerquita. El me mira y se ríe y cuando ve el reloj de meta es cuando el "jodío" pega un cambio de ritmo que me hace tener que correr de verdad para seguirle durante una decena de metros. Al final llega a meta muy contento ya que ha corrido con niños de su cole y le han dado una bolsa con una camiseta y unos caramelos de chocolate. Después vendría la carrera de mi sobrino Javi, ésta ya de dos kilómetros y medio y de la que también disfrutó bastante el chaval, da gusto verles llegar a meta tan pequeños y sintiéndose importantes cuando toda la familia les aplaudimos desde detrás de las vallas, supongo que de alguna manera el tomar contacto de vez en cuando con las carreras puede generar en ellos un poso para que el día de mañana puedan introducir el deporte como parte de sus vidas y alejarse de otros de los muchos peligros que acechan lamentablemente a la juventud en estos momentos que vivimos, ojalá sea así.

En cuanto a la carrera de los “mayores”, comienza a las once y media, por lo que junto a mi cuñado Alejandro y pertrechados bajo unas bolsas de basura ya que ha comenzado a llover, nos marchamos trotando desde el Parque de Canillejas hasta la línea de salida que está junto a un Centro Comercial en el barrio de las Rosas. Allí nos espera Felipe, un compañero de trabajo de mi cuñado y a quien entregamos el dorsal que está esperando. Hemos llegado a la salida a las once de la mañana, por lo que todavía queda media hora para que de comienzo la carrera. Calentamos durante unos quince minutos, en los que puedo saludar a mi amiguete Rober, al que hacía tiempo que no veía y quien me indica que anda algo tocado de los isquiotibiales, le veo fino, fino y si esos jodidos músculos le respetan hoy a buen seguro que puede hacer una muy buena marca, y cuando digo muy buena marca me refiero a bajar de treinta y dos minutos, yo sé que lo tiene en las piernas ya que la progresión que lleva este chaval es impresionante.

Bueno sin tiempo para mucho mas nos colocamos en la zona media del pelotón a eso de las once y cuarto, afortunadamente ha dejado de llover. Ésta vez no salgo desde posiciones delanteras ya que no tengo dorsal preferente, para esta carrera se tiene que acreditar una marca de treinta y un minutos para poder optar a uno de los cien primeros dorsales y en mi caso estoy a años luz de esos tiempos, así que correré defendiendo el dorsal 3492.
Se da la salida y tardo algunos segundos en cruzar la línea que la delimita, estoy tapado por todas partes y de momento no puedo correr, intento hacerlo durante los primeros metros pero enseguida viene una curva de noventa grados a la izquierda en la que se forma un tapón y no me queda mas remedio que hacerla andando.
Pasada la curva, ya comienzo a intentar correr de nuevo, y así poco a poco voy adelantando a gente, en algunos tramos teniendo incluso que salirme a la acera debido a la gran cantidad de corredores que tengo por delante y a los que no hay forma de sobrepasar. En la curva siguiente, también hacia la izquierda, ya la aglomeración de corredores es menor, aunque todavía he de adaptar el ritmo a todos los atletas que me preceden. Durante estos primeros metros voy saludando a amigos y conocidos, no obstante esta es la carrera del barrio donde trabajo y donde ha vivido durante muchos años mi hermana, así que se hace inevitable el conocer a mucha gente.
Pasamos el primer kilómetro y lo hago junto a Luis, un corredor del club de atletismo Edwards, quien me indica que lo hemos cubierto en tres minutos y treinta segundos, me dice que él a ese ritmo no termina la carrera así que supongo que se lo va a tomar con mas calma en los nueve restantes. Por mi parte yo sigo en progresión adelantando por la izquierda a una interminable fila de corredores y corredoras, fila que va perdiendo su nombre en la medida que voy prosperando, ya que paulatinamente deja de ser tal para convertirse en pequeños grupos de atletas a los que me voy uniendo y rebasando durante toda la Avenida de Guadalajara. Me llama la atención lo distintos que somos unos corredores de otros, ya que aunque en el fondo todos partimos de la misma base y estamos compuestos por los mismos huesos y músculos, luego cada uno tenemos una manera personal de correr que nos hace inconfundibles, y así podemos saber quien es tal o cual corredor simplemente fijándonos en su forma de correr, aunque éste esté a una distancia considerable delante de nosotros y lo único que veamos de él sea su espalda.
En esos pensamientos estoy cuando al inicio de la calle Hermanos García Noblejas me alcanza y se pone a mi altura Jesusín, otro excepcional atleta del club Edwards, veterano como yo, y quien me indica que no va a hacer la carrera completa, que piensa retirarse en el kilómetro nueve. Me pregunta que tal estoy y me desahogo contándole todos mis últimos episodios de dolores de espalda, sacralizaciones, vértebras, etc...., lo que hace que pueda correr algunos metros distraído de la carrera, cosa que agradezco. De vez en cuando desde las aceras alguien le envía gritos de ánimos, no obstante es un corredor que suele entrenar por el Parque Paraíso que es donde ahora mismo tras un giro de noventa grados a la derecha acabamos de desembocar.

Sigo corriendo en progresión, uniéndome y rebasando a los distintos grupos que cada vez mas desperdigados voy dando alcance. Hacia mitad de la gran avenida que jalona el parque podemos observar a la cabeza de la prueba, ya que literalmente nos cruzamos con ellos, y podemos comprobar que llevan un ritmo endiablado, parecen no poner los pies en el suelo y mas bien da la impresión de que vayan volando, bueno lo cierto es que a tenor del tiempo que tardan en completar diez kilómetros lo cierto es que mas que correr lo que hacen es volar. Tras pasar una rotonda hay una pequeña cuestecilla en la que aprovecho para seguir adelantando a mas corredores, Jesús sigue a mi lado aunque ahora ya no hablamos, el ritmo se ha incrementado un poco y es mejor no derrochar fuerzas ni tan siquiera para hablar.
Completamos un giro de ciento ochenta grados en las proximidades de la Avenida de Vicálvaro y volvemos sobre nuestros pasos otra vez atravesando el Parque Paraíso y ahora ya buscando de nuevo la calle Hermanos García Noblejas. Este tramo lo conozco de otras ocasiones y siempre se me ha atragantado un poco, sobre todo a la altura de una gasolinera en la que en sus proximidades alcanzo y rebaso a otro corredor, en este caso un conocido del club Clínicas Menorca y quien me dice que “va clavado”, lo que quiere decir que hoy no lleva buenas sensaciones. Yo sigo hacia delante y aprovecho los primeros metros de García Noblejas para recuperar el resuello perdido durante la última cuesta y rescatar las fuerzas que me quedan para afrontar la parte mas rápida de todo el trazado ya que ahora comienza un largo tramo en descarada bajada.
Intento alargar la zancada y me concentro en pisar uniformemente para evitarle a mi maltrecha cadera mas sufrimientos de los estrictamente necesarios. Por primera vez en muchos meses consigo ir a un ritmo que me satisface y me encuentro relativamente “cómodo”. Sigo adelantando a corredores y veo que si fuerzo un poco mas puedo llegar a un pequeño grupo de unos seis atletas donde hay no menos de cuatro buenos corredores del Clínicas Menorca, entre ellos el incombustible Pedro Sanz.
Abandonamos la calle de los Hermanos García, para acometer la de Emilio Muñoz que continúa siendo en franca cuesta abajo. Entre mí y el grupo de los del Menorca solo me separan una decena de metros y un par de corredores a los que a mitad de calle consigo dar alcance y rebasar, pero el llegar hasta el grupo de los de amarillo me resulta mas complicado, me he acercado mucho, pero ahora al paso por el cartel que indica el noveno kilómetro se me vuelven a escapar unos metros. En este punto Jesusín me indica que se retira, me desea suerte para estos últimos mil metros y se hace a un lado. Sigo con la mirada fija en los de delante y cambio el ritmo incrementándolo un poco mas, cambio que resulta totalmente inútil porque ellos han hecho exactamente lo mismo y la distancia se mantiene invariable. A escasos doscientos metros de la meta veo a toda mi familia animándome desde un lateral, me acerco a ellos y choco la mano con mis hijos y mis sobrinos y cuando vuelvo a fijarme en lo que llevo por delante ya soy consciente de que me es imposible ya darles alcance, aun así se han descolgado del grupo y un par de corredores en los metros finales y a éstos si que creo poder llegar, por lo que hago un último esfuerzo y esprinto todo lo que puedo haciendo los últimos cien metros a tope, el público anima con sus palmas y los dos corredores que me preceden se dan cuenta de mi cambio de ritmo y esprintan ellos igualmente. Me encuentro bien y acabo de descubrir sensaciones que ya pensaba olvidadas. A escasos diez metros del reloj de meta adelanto a uno de ellos y al otro consigo darle caza justo sobre la misma línea de llegada, tanto es así que incluso necesito algunos metros para poder frenarme y casi me trago la fila de corredores que se esta formando tras la llegada.
Han sido unos tres últimos kilómetros mejor de lo que me esperaba y me siento animado por ello.
Tras la llegada saludo a Pepe Cano quien está hablando con el corredor Pedro Sanz del Menorca y a quien abro una bebida energética ya que él al llevar las manos pringadas de vaselina no puede, saludo a mi amigo Rober quien me indica que finalmente ha tenido que retirarse ya que los musculos isquiotibiales ésta vez han podido mas. Recojo una escueta bolsa del corredor y espero la llegada de mi cuñado que lo hace cuando el crono marca alrededor de cuarenta y tres minutos.
Ha sido una mañana en la que ha habido de todo, algo de fresquito, lluvia por momentos, asfalto mojado y muchos corredores y corredoras enfrentándose a una de las pruebas de diez kilómetros probablemente mas rápidas del panorama nacional. Muchos corredores comentan que es en ésta carrera donde tienen su mejor marca personal (M.M.P.), y he de reconocer que la mía también la logré en este mismo recorrido.
Otra carrera mas para el recuerdo y ya pensando en alguna otra próximamente, ya que estamos en unas fechas en las que el calendario está salpicado de buenas y bonitas competiciones, Aranjuez, Akiles, San Silvestre..... ya iremos contando.

Hala, toma ladrillo que me ha salido...

Salud para todo/as.

XI CARRERA CIVICO MILITAR 2010

2010-10-25T12:56:00.001+02:00

Otra carrerita mas para la “saca” y seguimos sumando en este periodo de recuperación y acumulación de kilómetros. A esta carrera he llegado con el susto en el cuerpo ya que el viernes pasado cuando volvía corriendo dell entrenamiento diario, sufrí un atropello por un coche que salió de un garaje sin mirar y sin pararse a ver si pasaba algún peatón por la acera. El resultado fue que me embistió y terminé literalmente tumbado encima del capó, milagrosamente no me hizo ningún daño, salvo una pequeña molestia en la muñeca que me acompañó durante todo el viernes y parte del sábado, pero eso afortunadamente fué lo menos que me pudo pasar, teniendo en cuenta que el coche en cuestión era un Hyundai Santa Fe, es decir, un todoterreno. Bueno vayamos a la carrera que de este incidente prefiero no acordarme porque solo pensar en ello otra vez se me pone la carne de gallina, parece mentira como puede cambiarnos la vida en un solo segundo, en fin, vamos a lo que vamos.

Ha sido la primera vez que he participado en esta carrera y la verdad es que la impresión ha sido bastante buena, empezando porque es una carrera totalmente gratuita y terminando porque no está masificada.

La salida ha dado comienzo a las diez de la mañana, pero antes mi inseparable cuñado Alejandro y yo ya nos hemos encargado de rodar durante una hora por la Casa de Campo. Hemos quedado por la mañana prontito, ya que nos gusta llegar con tiempo a las carreras y evitarnos los nervios de última hora y así a las nueve menos cuarto ya habíamos aparcado el coche muy cerquita del lago, que es donde ha estado situada tanto la salida como la llegada de esta competición. Tras comprobar que no había chip de control de tiempos, nos hemos puesto a rodar un rato para ir entrando en calor, no obstante la mañana está fresquita y el termómetro a duras penas sobrepasa los siete grados a esta hora. Trotamos durante casi una hora por parajes de la Casa de Campo y a escasos diez minutos del comienzo de la prueba nos entremezclamos entre el resto de corredores esperando el inicio. El recorrido consta de seis kilómetros y medio, y salvo alguna pequeña subida casi imperceptible, el resto es completamente llano.

En el pelotón de salida podemos comprobar como estamos mezclados atletas civiles con un nutrido grupo de atletas militares que con distintos estandartes dan representación a una parte de nuestro ejército, componiendo un gran abanico de distintos cuerpos militares, comenzando por soldados de la Brigada Paracaidista y terminando por los Alabarderos de la Guardia Real. Sin tiempo para mucho mas, a las diez en punto y con puntualidad británica da comienzo la carrera. La salida, al tratarse de una competición de pocos kilómetros, es fulgurante, y en seguida los “galgos” de cabeza ponen tierra de por medio entre ellos y el resto de los mortales. En mi caso salgo bastante rápido y consigo pasar el primer kilómetro en tres minutos y veinte segundos, demasiado veloz para mi estado de forma, así que decido sujetarme un poco en los próximos kilómetros.

Es una gozada correr por la Casa de Campo en un día como el de hoy, ahora ya la temperatura es mas benévola y el sol parece querer vencer su particular batalla con el frío de las primeras horas de la mañana. Corremos rodeados de vegetación y altos árboles y hasta los oídos solo nos llega el ruido del zapateo sordo de miles de zapatillas impactando contra el asfalto, únicamente roto por alguna bulliciosa cotorra de las muchas que últimamente están invadiendo nuestros parques.

Los kilómetros segundo y tercero los hago a ritmo mas tranquilo, no se a cuanto voy porque no vuelvo a mirar el crono, pero mi respiración y mis piernas me dicen que efectivamente voy mas despacio que en los mil primeros metros, aún así, voy adelantando a algunos grupos de gente que han salido demasiado rápidos en el comienzo.

Una vez completado el tercer kilómetro, pienso y efectivamente es así, que casi estoy a mitad de la prueba, y con la sensación de que acabo de comenzar. Esto es lo que tiene estar acostumbrado a correr maratones, que luego estas pruebas de menos kilometraje se completan en un plis, plas, aunque he de reconocer que prefiero correr mas distancia a ritmos mas lentos, que menos metros pero más rápidos, con la edad yo creo que ganamos resistencia y perdemos velocidad, y eso se acusa especialmente en días como el de hoy. El caso es que decido volver a incrementar un poco el ritmo y así no soy consciente del paso por el cuarto kilómetro, ya que no veo el cartel donde debería aparecer marcado, por tanto el siguiente kilómetro que veo es el quinto, y en vista de que resta tan solo un kilómetro y medio para finalizar decido mantener el ritmo exigente que traigo hasta el kilómetro seis, al que llego tras una larga recta flanqueada por enormes árboles, todo este tramo lo he hecho codo con codo con un atleta militar que al final se ha quedado un poco descolgado en los acelerones finales. Ahora ya solo quedan quinientos metros para la meta, por lo que en un último esfuerzo acelero un pelín mas y meto otro cambio de ritmo para terminar fuerte en los últimos metros. Este acelerón final me ha llevado a cruzar la línea de meta en un tiempo de veintidós minutos exactos, lo que me hace pensar que poco a poco estoy volviendo a recuperar la forma, aunque bien es cierto que llego exhausto y con las pulsaciones y respiración por las nubes, definitivamente la velocidad no es lo mío.

Recojo una generosa bolsa del corredor con camiseta técnica, gafas, bebidas y barrita energética y, tras esperar la llegada de mi cuñado, nos volvemos para casa con la satisfacción de haber participado una vez mas en otra de las muchas carreras populares que salpican nuestra geografía, en este caso insisto en lo de gratuita y para mi entender bien organizada.

Salud para tod@s.

CSIC 2010, EL REENCUENTRO.

2010-10-17T20:20:00.005+02:00

Por fin puedo decir que de nuevo he vuelto a sentirme corredor, y a sido hoy, en una carrera de las que venían siendo habituales en años anteriores y en las que vengo participando en compañía de mis amigos. Esta mañana, después de muchos meses he vuelto a cobijarme bajo un arco de salida en una carrera popular, he vuelto a sentir el olor a Réflex con esa toque de humanidad que se entremezcla entre miles de corredores y que termina alojándose en algún rincón de nuestro cerebro, olores que parecían ya olvidados y que de un plumazo vuelven a estar presentes pareciendo que nunca se hubiesen ido.

La mañana ha comenzado con un buen madrugón, no obstante la salida ha sido a las nueve de la mañana y a esa hora ya debíamos haber llegado al lugar de celebración, aparcado el coche y recogido el dorsal. Así el madrugón ha sido considerable teniendo en cuenta que los domingos en los últimos meses no me venía levantando antes de las diez de la mañana. Mi primer pensamiento cuando ha sonado el despertador ha sido “Ay la hostia, con lo bien que estaba yo lesionado sin tener que levantarme de la camita a estas horas...”, en fin, el ser corredor es lo que tiene, que sufrimos en las competiciones y, si me apuráis, casi hasta mas fuera de ellas. Sea como fuere, el caso es que acompañado de mi cuñado y otros tres amigos, a las nueve en punto estábamos como un clavo inmersos en la gran masa que formamos los miles de corredores que entre broma y broma esperamos la señal de salida. Ya tenía olvidadas esas sensaciones pre-competición donde los corredores hablamos con el compañero de lo primero que se nos pasa por la cabeza, unas veces con conversaciones superfluas, con una oreja puesta en las palabras del que nos habla y la otra esperando la detonación de la pistola que indique el comienzo del baile y otras, las mas, aprovechando para contar ese último chiste o chascarrillo que hace no sólo que se rían nuestros amigos, sino también otra decena de corredores que debido a lo apretado del sitio inevitablemente lo han escuchado igualmente.

Bueno, comienza la carrera y para quien no la conozca diré que se sale en una auténtica bajada por la calle Serrano que puede hacer pecar a muchos de valientes, así la gente sale casi esprintando y decido apartarme a un lateral, ya que aunque no he salido en la zona delantera parece que los que vienen detrás traen prisa. Voy a ritmo tranquilo y únicamente testeando continuamente mi espalda, a cada zancada tengo puestos los cinco sentidos en la parte baja de la espalda, esperando cualquier signo de dolor que no llega, corro con molestias eso es cierto, pero no es menos cierto que estoy corriendo y eso me llena de alegría. Durante toda la calle Serrano me dedico a ir mirando a ambos lados intentado reconocerla después de la gran cirugía que le ha sido practicada durante el último año, la verdad es que así, a vista de corredor y sin coches parece una calle en la que sus espacios han sido reconquistados para el peatón. La bajada ha terminado y ahora el perfil es llano, si acaso tiende a picar un poco hacia arriba, por mi parte sigo corriendo a ritmo tranquilo y los corredores me pasan por todos lados, madre mía, y yo que creía que me había colocado acorde con mi estado de forma, el caso es que corro contento porque me siento bien, no siento dolor en la espalda que es mi auténtica preocupación lo demás me da todo exactamente igual, mi objetivo es únicamente correr.

Después de un par de giros desembocamos en el Paseo de la Castellana, y ahora si, el perfil pica descaradamente hacia arriba. No sé el ritmo que llevo, no me importa, no llevo pulsómetro (de echo jamás lo llevé), tampoco he puesto el crono del reloj, pero noto que pese a la subida, me encuentro mas o menos bien, ya no me pasa tanta gente, de hecho soy yo ahora el que empieza a remontar puestos. Sigo con el continuo testeo de mi espalda, todo va bien, al igual que mi respiración, poco a poco voy llegando a algún grupo de corredores y recuerdo haber rebasado a un par de ellos. Toda la subida por la Castellana voy a un ritmo mas o menos continuo, sin alti-bajos, con un correr uniforme e intentando apoyar bien los pies para conseguir una buena pisada, voy concentrado en la respiración y cuando quiero darme cuenta ya hemos llegado a los albores de la calle Alberto Alcocer.

En estos momentos soy un tío feliz, vuelvo a disfrutar de la competición, aunque estoy empezando a sufrir por la falta de entrenamiento esto no importa, me da igual que ahora ya mi respiración no sea tan fluida, igual que no me importa el cansancio que empiezo a notar en las piernas, es esa sensación de sufrimiento que durante tantos meses he estado añorando, y ahora está aquí, está conmigo y eso inexplicablemente me hace sentirme radiante.

En la llegada a la plaza de la República Dominicana sigo adelantando a algún corredor, y lejos de lo que pensaba hace apenas un kilómetro me vuelvo a encontrar con fuerzas y simplemente dejo a mi cuerpo que tome él la iniciativa. El ritmo no lo marca ya mi cabeza, sino que llegado este momento y en base a que no hay ni rastro de dolor en la espalda, se abre la veda para que piernas y pulmones decidan llevarme hasta la meta al ritmo que ellos decidan, por parte de mi cabeza hoy hay fiesta. Así adelanto a otro corredor del “Clínicas Menorca” y superado el desnivel de las plazas de República del Ecuador y Salvador enfilo la calle Serrano de nuevo en pronunciada bajada en busca ya de la línea de llegada. Que gozada sentir el asfalto bajo los pies, el sudor resbalando por mi cuello y el corazón a mil por hora, como lo he echado de menos. Todavía tengo tiempo de, tras abandonar la calle Serrano, disfrutar de los pocos metros que me conducen bajo el arco de llegada que atravieso en treinta y seis minutos, esto es lo de menos. Estoy muy contento de haber completado esta prueba y espero que sea el preludio de otras muchas mas. Recojo la bolsa del corredor y espero la llegada de mis compañeros con quienes comparto detalles y anécdotas de la carrera. Ha sido una preciosa mañana en Madrid en la que por fin he podido volver a sentir las sensaciones del corredor, espero no volver a perderlas. En cuanto a la organización, a mí personalmente me ha parecido muy correcta y bastante bien coordinada.

Cruzo los dedos para poder seguir escribiendo crónicas como esta.

Salud para todos/as.
Alex.

Y VUELTA LA BURRA LA TRIGO

2010-10-08T13:09:00.002+02:00

Después de una larga temporada sin aparecer por aquí creo que ha llegado el momento de ir poco a poco “moviendo” ésto. La verdad es que si no lo he actualizado antes ha sido en gran medida porque tampoco tenía realmente nada nuevo que aportar. Han sido unos meses de parón total debido a un posible desplazamiento de una vértebra en la columna vertebral, y como la cosa podía ser verdaderamente grave, como medida de precaución dejé de lado totalmente el atletismo.
Ahora después de nuevas consultas médicas parece ser que los dolores que me vienen acompañando durante los últimos meses no son debidos a ese posible desplazamiento, sino que se confirma que lo que sufro es una sacralización, es decir, que se fusiona una vértebra con el hueso sacro. Esto, al parecer, no es tan grave como parece y es una dolencia bastante común, e incluso en muchos casos los que la sufren ni siquiera saben que la tienen. Bueno, sea como fuere el caso es que después de consultas a traumatólogo y osteópata ambos me han recomendado comenzar de nuevo a correr, eso sí, sin mucha intensidad y a ritmos tranquilos, pero al fin y al cabo a correr. Estupenda noticia ¿no crees?.
No voy a negar que sigo teniendo dolores en la parte baja de la espalda, pero ahora ya se de donde provienen y no me como tanto el coco. Esto ha hecho que ya lleve un par de días calzándome de nuevo las zapas y de vuelta a mi querido Parque Juan Carlos I, he vuelto a notar la hierba bajo mis pisadas, la sensación de libertad que experimentamos cuando salimos a correr y esa bendita soledad del corredor de fondo, bueno y también el cansancio y las agujetas propias de un estado de forma lamentable, pero esto poco a poco prometo irlo mejorando.
Estoy muy contento por estar de nuevo “en activo” y no hay mejor manera para volver a motivarse que plantarse en la línea de salida de alguna competición, para ello ya me he inscrito junto con mi inseparable cuñaíto en la próxima edición de los 10 kilómetros del CSIC. Todavía me quedan dos semanitas por delante para por lo menos llegar con un estado de forma al menos razonable ya que se hace muy duro el volver a correr después de tanto tiempo.

Espero poder seguir escribiendo buenas noticias, de momento estoy muy feliz por volver de nuevo a formar parte de este mundillo de corredores del que en algún momento temí despedirme para siempre.

Salud para todos/as.

Al trote, al trote, al trote....

2010-08-02T08:40:00.003+02:00

Bueno, pues después de 34 días de parón absoluto en cuanto a correr se refiere, va llegando la hora de poquito a poquito empezar a ir desempolvando nuevamente las zapas de entrenamiento. Han sido muuuchos, muuuchos días de descanso en los que he ido intercalando salidas en bici con algo de piscina, aunque en honor a la verdad he de decir que para la natación soy un auténtico negado y no soy capaz de estar mas de veinte minutos nadando, soy nulo en cuanto a técnica natatoria y mas nulo si cabe en cuanto a estilo, da pena verme en el agua, yo es que soy de secano.
Con la bici estoy saliendo casi todos los días, con la de montaña (mountain-bike para los mas finos) estoy haciendo una media de unos 42 kilómetros de lunes a viernes, para luego los fines de semana pillar la de carretera y hacer en torno a 80km. en plan tranquilo.

Todo esto me está sirviendo para recuperar un poco la musculatura después de una temporada en la que con alguna media maratón de por medio, el fuerte han sido las tres maratones que he corrido, mas o menos de forma seguida, y que conseguí terminar, empezando allá por el mes de febrero con la de Sevilla, continuando con la de Madrid en abril y finalizando con la maratón de Asturias en el mes de Mayo.

Este periodo de descanso ha sido provocado, mas que por iniciativa propia, por una de las muchas lesiones a las que mi cuerpo me tiene acostumbrado, simplemente comentar que al día de hoy todavía quedan secuelas que espero vayan poco a poco desaparaciendo, no voy a obsesionarme con el tema.

Ayer ya comencé a trotar por mi querido parque Juan Carlos I, y en compañía de mi cuñado Alejandro conseguí completar casi cinco kilómetros a un ritmo trotón, trotón de en torno a seis minutos el kilómetro. Por ahora creo que durante una buena temporada van a ser los ritmos a los que voy a entrenar para poco a poco ir cogiendo sensaciones.

Hoy tengo una nueva visita al médico (quien ya me conoce como si fuese de la familia) para valorar unas últimas radiografías de cadera y columna lumbar y descartar (ojalá sea así) una posible “espondilolistesis” en las vértebras lumbares. (Palabreja chunga que indica una lesión chunga, como no podía ser de otra manera, sino que se lo pregunten a Julio Rey).

Pues nada, que mi deseo es ir comenzando poquito a poquito a sentir nuevamente el placer de correr por correr y con esa esperanza retorno nuevamente a los caminos y praderas del parque.

Salud para tod@s.

SILENCIO.... Aquí se descansa.....sssstttt..

2010-07-13T13:37:00.003+02:00

Perruno, perruno, así es como estoy desde hace ya mas de quince días. El caso es que he estado de vacaciones por Andalucía disfrutando de sus playas y del buen clima que ha reinado por la zona de Almería y lo único que he echo ha sido estar tumbado en la playa y en la piscina, a parte de algún paseito y los obligados heladitos junto a la brisa del mar.

Han sido unos días de descanso absoluto en los que lo único que he echo ha sido tomar el sol y tumbarme a la bartola. En cuanto a lo deportivo simplemente alguna escapadita esporádica con la bicicleta y nada mas. Las zapatillas de correr ni las he tocado, bien es cierto que me marché con un fuerte dolor en la parte de baja de la espalda tipo lumbago o ciática o vaya usted a saber el qué, ya que no me lo supieron decir tras una visita al hospital de urgencias.

Ahora vuelta al trabajo y a la rutina cotidiana, aunque todavía voy a estar un tiempo sin volver a correr, al menos me he marcado completar un mes de descanso absoluto, creo que mi musculatura, tendones y ligamentos me lo van a agradecer, no en vano ya estaba recibiendo avisos del tendón de aquiles en los últimos entrenamientos.

Es época estival y con estos calores lo único que apetece es buscar una buena sombra o un buen baño en la piscina, así que por el momento es lo único que tengo previsto hacer. Espero no pillar demasiados kilos durante este verano, para que la vuelta a los entrenamientos no me resulte exageradamente dura.

Disfrutad del verano y felices vacaciones para tod@s.

Salud

CORRER X CORRER

2010-06-11T12:42:00.004+02:00

¿Como se recupera uno después de una maratón?...

Aquí, como en todas las facetas de la vida, cada uno tenemos nuestras manías y nuestras propias convicciones. Hay quien dice que no se debe correr absolutamente nada en la semana siguiente a una prueba de cuarenta y dos kilómetros, para luego empezar muy paulatinamente con días alternos, y asi poco a poco volver a la normalidad. Otros en cambio, hablan incluso de aprovechar el momento de forma que, se supone, nos deja la prueba, para afrontar incluso otras competiciones de distancias mas cortas. Sea como fuere, en mi caso personal, en todas las maratones que he participado, nunca han pasado mas de dos días para volver a calzarme las zapatillas de nuevo.

Esta vez he quedado algo mas tocado muscularmente que en otras ocasiones, y ello hace que me esté costando mas de lo que esperaba el volver poco a poco a la normalidad. Con todo y con eso, ya estuve corriendo de nuevo a los dos días de cruzar la línea de llegada, y hoy, cuando ya han pasado cinco días desde mi última maratón, ya estoy corriendo nuevamente casi con normalidad, bien es cierto que muy tranquilito, pero al fin y al cabo corriendo.

Ahora, y de cara al verano que ya se nos hecha encima, aunque parezca mentira a tenor del tiempecito que estamos teniendo estos últimos días, llega el momento de salir a correr disfrutando simple y llanamente de la sensación de libertad que nos proporciona el ejercicio al aire libre, recreándonos en los parques, playas, campos y calles de nuestras ciudades o pueblos, y para aquellos que no tenemos ningún objetivo en forma de competición fijado a corto plazo, ha llegado uno de los momentos mas relajantes del año, el que supone simplemente el correr por correr.

Salud para todos/as.

MARATON VALLE DEL NALON (MARANALÓN)

2010-06-06T22:43:00.008+02:00

Esta vez no me he decidido hasta agotar el plazo que la organización tenía marcado para las inscripciones, y así me inscribí a este bonito maratón a última hora y con la duda hasta el último momento de si participar o no hacerlo.

El jueves pasado completaba la inscripción y entre Lourdes y yo buscamos el alojamiento ya con bastantes prisas puesto que el hotel "oficial" se encontraba ya repleto.

Así marchamos para Asturias mi mujer, mis dos hijos y yo, con la intención de pasar un agradable fin de semana rodeados de naturaleza y al mismo tiempo participar en uno de los maratones mas bellos de España, no en vano discurre gran parte de él por un Parque Natural.

Llegamos a Langreo y tras recoger el dorsal y la bolsa del corredor (Camiseta, medalla, paragüas, revista y unas tiritas) pasamos el día en los embalses que rodean la localidad de Rioseco, están a rebosar de las aguas del río Nalón, y es espectacular verlos repletos de agua y flanqueados por una exuberante vegetación con una increíble gama de verdes, sencillamente magnífico. Comemos en un restaurante italiano en la localidad de “El Entrego” y pasamos la tarde haciendo un poco de turismo por la zona, aunque para ser sinceros el turismo se basó básicamente en un parque infantil en pleno Valle del Nalón donde una ingeniosa "tirolina" hizo las delicias de nuestros pequeños.

La noche anterior a la carrera no conseguí dormir bien, supongo que sería debido a los nervios pre-maratón, pero la verdad es que no descansé mucho. Me levanto a eso de las seis de la mañana y tras el desayuno abandono el hotel donde nos hospedamos y donde quedan durmiendo en resto de la familia, en esta ocasión existe la gran ventaja de que ellos no tienen que madrugar, ya que hasta cerca de las doce de la mañana no tendrán la ocasión de animarme con sus palmas al estar la salida de la carrera situada en el pueblecito de Campo de Caso, unos cuarenta y pico kilómetros mas adentro del Valle.

Una vez instalado en uno de los micro-buses que la organización pone a nuestra disposición, intento relajarme un rato contemplando el paisaje a través del cristal, mientras en bus serpentea y atraviesa puentes y túneles de la carretera que nos conduce a la línea de salida. Es temprano y las caras de los corredores reflejan esa extraña mezcla que proporciona el madrugón unido a la proximidad de la toma de la salida en un maratón. Cada uno vamos con nuestros pensamientos sumidos en distintas reflexiones, cada uno con nuestros objetivos, propósitos e ilusiones, cada uno con una historia y cada uno con cuarenta y dos kilómetros por afrontar. En el micro-bus impera el silencio, quebrado únicamente por en ronroneo del motor y la música que tenue suena de fondo.

Llegamos a Campo de Caso con una media hora de margen para tomar la salida, así que tengo tiempo para desprenderme del chandal cómodomante, estirar un poco los músculos y calentar unos minutos... Comparto esos momentos con muchos corredores que, al igual que yo, se afanan en los últimos preparativos previos a la prueba, reina un ambiente de camaradería magnífico y todo son buenas palabras y gestos de apoyo. Allí conozco Ximo un forero de carreras populares que suele escribir bajo el pseudónimo de Xsbilbo, un placer el poder saludarle en persona.

Dejo la bolsa de la ropa en el micro-bus que la llevará de regreso a Langreo y con una puntualidad británica a las nueve en punto de la mañana se da la salida junto al Ayuntamiento de este precioso pueblo. El primer kilómetro se hace rodeando la localidad de Campo de Caso, y ya desde esos primeros metros la carrera nos muestra un aperitivo de lo que será toda la prueba, una sucesión de subidas y bajadas. Una vez pasamos nuevamente por delante del Ayuntamiento de Campo de Caso nos dirigimos ya por el arcén de una carretera sin tráfico con dirección a Rioseco. Por delante se marchan cuatro corredores que van como motos, y yo me quedo en un grupito de unos diez atletas que estamos empezando mas pausadamente. Así continúo con ellos hasta el tercer kilómetro, donde al comienzo de una de las cuestas y antes de entrar en un túnel que atraviesa las entrañas de la montaña, me quedo en solitario. No me gusta ir solo y miro hacia atrás con la esperanza de ser cazado y volver a integrarme en el grupo, pero mis perseguidores cada vez están mas lejos y tampoco quiero bajar mi ritmo porque la experiencia me dice que debo ir al ritmo que marca mi cuerpo, ni mas rápido, ni mas despacio.

Sin ninguna referencia por delante, salvo el chaval que sobre los lomos de su bicicleta me va acompañando, me dedico única y exclusivamente a extasiarme con el paisaje, no miro el crono para nada, los kilómetros al estar pintados en el suelo hay veces que ni los veo, y mis sentidos se centran única y exclusivamente en empaparme con las imágenes, sonidos y olores que me ofrece esta maravilla de la naturaleza que es el Parque Natural de Redes. Estoy rodeado de vegetación por todos lados, pantanos, saltos de agua, caballos, vacas, multitud de aves, incluso llego a pisar sin darme cuenta algún caracol que tranquilamente “circula” por el arcén. Esto es un maravilla y solo por estar inmerso en el vientre de la madre naturaleza merece la pena el realizar este esfuerzo.

En cuanto a lo meramente deportivo, significar que las cuestas, y sobre todo las que son en descenso, me están matando antes incluso del décimo kilómetro y ya voy notando que se me cargan mucho los cuádriceps, no obstante hay algunas con mas de un nueve por ciento de desnivel.

Hago el paso por el décimo kilómetro y decido comer un pedazo de barrita energética que guardo en el bolsillito de mi pantalón, al mismo tiempo, ahora sí, miro el reloj y me devuelve unos treinta y siete minutos, un buen tiempo y de momento voy cómodo.

No hay personas animando, salvo unos poquitos al paso por las pequeñas localidades que va atravesando la carrera, por lo que esta vez si que se trata de una carrera única y exclusivamente contra mí mismo. Tiene mucha importancia el pensar en positivo, ya que al ir en solitario se hace realmente difícil el mantener un ritmo uniforme, por lo que sigo acumulando kilómetros intentando evadirme de la carrera y centrar mi mente en las cumbres que me rodean, los sonidos del agua de un río Nalón que se torna en el único compañero de viaje en el día de hoy.

Al paso por el kilómetro quince voy notando las piernas cada vez mas cargadas, está claro que los toboganes están cumpliendo su cometido y para los que no estamos acostumbrados a ellos terminamos pagándolo. Aprovecho para ingerir otro pedacito de barrita y junto con algo de agua que me ofrece uno de los muchos avituallamientos de la organización, repongo fuerzas para continuar hacia adelante.

La carrera atraviesa localidades como Les LLanes, Caleao, Abanto, Anzó, todas ellas enclavadas en el bello Valle del Nalón, cuenca minera por excelencia y zona que bajo el impulso de los distintos Ayuntamientos que componen este lugar está siendo recuperada para el goce y disfrute de sus habitantes y los turistas ocasionales que como nosotros nos aprovechamos de los fabulosos paseos y carriles que con el tiempo están aflorando paralelos al cauce del río.

Al llegar a Rioseco, abandonamos el arcén de la carretera por la que apenas hemos visto vehículos y nos adentramos entre sus casas para tomar otra carretera aún mas despoblada, si cabe, del tráfico de coches. Las vistas siguen siendo inmejorables, aunque he de decir que a partir de este punto resulta bastante fácil el poder extraviarse del recorrido, sobre todo si uno va absorto contemplando el panorama, ya que aunque el trazado esta señalizado con flechas en el suelo, no en todos los cruces hay presencia de las mismas y hay que estar muy atento para no perderse.

Los kilómetros pasan deprisa y aunque cada vez noto los cuádriceps mas duros, me planto con relativa facilidad en la media maratón, donde como otro trocito de barrita y de reojo vuelvo a mirar el crono que me indica que he completado estos primeros veintiún kilómetros en una hora y diecisiete minutos, es un tiempo bueno y me anima a seguir hacia adelante. He de confesar que tenía la esperanza de ver en algún momento a alguno de los cuatro corredores que desde el inicio van por delante de mi e intentar llegar hasta alguno de ellos, pero con el paso de los kilómetros cada vez esas esperanzas se van tornando mas pequeñas.

A partir del paso de la media maratón se me hace mas duro el poder continuar con un ritmo cómodo, no sé si debido a la humedad a la que no estoy acostumbrado, o a la cada vez mayor dureza que noto en las piernas, sea como fuere sigo corriendo atravesando pequeños pueblecitos como El Condao, Llorío, Muñera hasta llegar a Pola de Laviana.
Algunas de las pocas personas que se asoman a animar al paso de la maratón, me indican que voy en el quinto puesto, así que a poco que consiga esforzarme seguramente podré llegar a meta en esa posición, ya que en una larga recta por un precioso camino que discurre de la mano con el río, puedo girarme y comprobar que por detrás no hay absolutamente nadie que pueda alcanzarme, por contra, la vista por delante también está totalmente despejada, en cuanto a corredores se refiere, por lo que es totalmente imposible dar caza a alguno de los que me preceden, salvo desfallecimiento o cualquier otro contratiempo. A mi lado sigue un chaval de la organización en bici, que si bien es parco en palabras, al menos me hace sentir que no estoy solo, además de indicarme el camino a seguir en los muchos cruces que nos vamos encontrando.

El llegar hasta el kilómetro veinticinco se me hace mas duro de lo que esperaba, y en contra de otras maratones estoy sufriendo para llegar al treinta. Al no tener ninguna presión el ritmo me lo marco yo mismo, así que no soy demasiado exigente conmigo mismo y esto me permite seguir acumulando kilómetros y seguir disfrutando de la prueba.

Sigo atravesando pueblecitos como Barredos, Blimea, Sotrondio, El Serrallo, y en cada uno de los cruces en sus calles la Policía Municipal está presente indicando la dirección a seguir en la prueba, igual que lo hacen los voluntarios de Protección Civil en algunos de los cruces de caminos fuera de las poblaciones.

A partir del kilómetro treinta se me hace especialmente duro el seguir corriendo, podría decir que mas que en ningún otro maratón de los que he participado hasta la fecha. Procuro evadirme de los pensamientos negativos centrándome únicamente en visionar la línea de meta con mis hijos y mi mujer esperándome, pero el paso del tiempo y de las horas corriendo en solitario parecen querer ponerme a prueba y la mente me tienta con suaves cánticos de sirenas que me invitar a pararme y dejar este esfuerzo que empieza a tornarse ya en un auténtico sufrimiento. Llevo las piernas muy, muy duras, como nunca antes las había sentido en un maratón cuando todavía me quedan mas de diez kilómetros y ésto hace que ese tipo de pensamientos me vengan continuamente a la mente. Ahora es el momento de sentirme otra vez maratoniano, y ahora es cuando tengo que revalidar esa condición de corredor de fondo y demostrarme que soy capaz de hacerlo, no es momento de venirse abajo y he de encontrar la forma de seguir hacia adelante.

Así cualquier cosa que rompa la monotonía me sirve para evadirme y enfocar los pensamientos hacia otro lado, como así ocurre cuando el chaval de la bici que me acompaña le deja su puesto a una de las motos de la organización que se instala por delante de mi a la salida del pueblo de “El Sotón” y me va abriendo camino. Yo prefería la bici, ya que de la moto esporádicamente me llega alguna bocanada de humo desde su tubo de escape que no es bien recibida.

Entre los kilómetros treinta y uno y treinta y cuatro paso una auténtica crisis y realmente estoy a punto de pararme, hay ocasiones en que tengo la sensación de que las piernas no me van a aguantar en pie y piso con miedo, incluso en alguna zancada me trastabillo y tengo enseguida que corregir el paso. Intento pensar que es el dichoso muro y centrarme única y exclusivamente en imaginarme la cara de mis hijos y de Lourdes que me están esperando en escasos ocho kilómetros, me voy dando ánimos yo solo del tipo: "venga que no queda nada, menos de un diez mil, esto se acaba ya, un último esfuerzo"y así, aunque con un ritmo mucho mas lento del que traía hasta estos kilómetros, consigo al menos seguir centrado en la carrera y seguir acumulando metros.

En el kilómetro treinta y cinco tomo el último pedazo de barrita y aunque muy castigado de piernas parece que los pensamientos al menos son mas positivos. Hay algo mas de gente animando y esto, unido a la proximidad de la meta, hace que la mente trabaje en positivo. El kilómetro treinta y seis tarda en llegar, voy corriendo por un bonito paseo junto a la margen izquierda del río, donde a esta hora de la mañana los habitantes de Ciaño aprovechan para estirar las piernas, también me cruzo con algunos corredores que aprovechan el domingo para entrenar y de los que recibo muchos ánimos, incluso hay alguno que me acompaña algunos metros, ha debido darse cuenta de la cara que llevo y de la dureza que supone un maratón y de verdad que le agradezco mucho esos ánimos.

Llego al kilómetro treinta y siete y la moto que me precede sigue abriéndome camino por el paseo y entre la gente que cada vez empieza a ser mas numerosa. Ya queda poco para llegar a Langreo y de verdad que necesito que esto se acabe ya que mis piernas no creo que aguanten mucho mas.

Los kilómetros treinta y ocho y treinta y nueve se me hacen eternos, intento distraerme mirando hacia los lados, de vez en cuando algún puente atraviesa el río, paso por delante de la puerta de una mina ya en deshuso y sigo recibiendo algunos ánimos de la gente con la que me voy cruzando.

Al llegar al kilómetro cuarenta ya se que llego, aunque sea a rastras, la moto que me viene abriendo paso le deja su puesto a dos agentes de la Policía Municipal de Langreo que serán los que me escolten en estos dos últimos kilómetros. Paso el kilómetro cuarenta y uno e instintivamente miro hacia atrás, no hay absolutamente nadie y voy a terminar este maratón como lo empecé, totalmente en solitario. Ya simplemente me dejo llevar con esas mariposas en el estómago que me invaden cada vez que huelo la meta de un maratón. Paso el kilómetro cuarenta y uno con un auténtico suplicio en las piernas, que parecen querer quedarse pegadas al suelo, y me cuesta una barbaridad el poder moverlas. Los mil metros finales ya los conozco de la tarde de ayer, y se hacen bordeando un fantástico parque junto al río repleto de árboles centenarios. Ya estoy en las calles de Langreo y el olor a meta es cada vez mayor, es el momento de disfrutarlo y me siento importante mientras la Policía Local con sus sirenas y todo, me va abriendo el camino que me conduce a la línea de llegada.

Hago un último giro de noventa grados y a los primeros que veo es a mi mujer y a mis hijos, me emociono y estoy deseando llegar a ellos. Las piernas no van mas, mis hijos me dan la mano y me acompañan en los últimos metros hasta el arco de meta, sus caras lo dicen todo, se sienten el centro de atención cuando al cruzar la meta los fotógrafos les retratan en sus cámaras.

He llegado en el mismo puesto en el que comencé, el quinto de la general y como premio he quedado el primero en categoría de veteranos. Al final me ha costado mucho mas trabajo el llegar a meta de lo que yo creía en un principio pero ha merecido la pena, por el paisaje por el que han discurrido estos cuarenta y dos kilómetros y, sobre todo, por las caras de ilusión de mis hijos al cruzar con ellos la línea de llegada, y también cuando en la ceremonia de entrega de trofeos subieron conmigo para retirarlo.

Una vez mas no habría sido posible el participar en la carrera de no ser por la compañía de mi mujer Lourdes que sin ella nada de esto sería posible, es ella la que realmente disputa un verdadero maratón para conseguir que yo pueda simplemente ponerme en la línea de salida de cualquier carrera, no es nada fácil el encargarse de dos niños pequeños con todo lo que esto supone, sabes que sin tí sería imposible.

Quiero hacer una mención especial a la organización de esta prueba que salvo pequeños detalles ha sido en todo momento muy correcta, además me consta que hacen un gran esfuerzo para llevarla a cabo, a ellos, y a todos los voluntarios que de una u otra forma aportan su granito de arena para que corredores como yo nos podamos permitir el lujo de correr por semejantes parajes es a los que hay que estar siempre agradecidos. Muchas gracias por vuestra labor.

Ahora toca recuperar lo mejor que pueda porque este maratón me ha dejado mucho mas tocado muscularmente que ningún otro.

Salud para todos/as

MAPOMA 2010

2010-04-26T14:26:00.005+02:00

Por primera vez en la noche previa a una maratón conseguí dormir durante al menos cuatro horas seguidas, en todas las citas anteriores, bien fuese porque mis hijos pequeños se despertaban en mitad de la noche, o bien por la cantidad de nervios que me lo impedían, nunca había conseguido dormir como en esta ocasión.

Me levanto a eso de las siete menos cuarto de la mañana, mejor dicho nos levantamos, ya que mi mujer y mis hijos también madrugan para ir a tomar posiciones a Nuevos Ministerios, lugar estratégico donde me verán pasar en dos ocasiones. En los primeros minutos, a los pequeños les cuesta levantarse de la cama, pero en seguida se espabilan y desayunamos todos juntos, en mi caso un tazón de leche con cereales y un plátano.

A las siete y media hemos quedado con mi cuñado, mi hermana y mis sobrinos en la boca del metro, donde puntualmente nos encontramos a la hora convenida y desde donde partimos cada uno hacia nuestro destino. Nada mas incorporarnos al vagón del metro, ya observamos a algunos corredores que se dirigen, al igual que nosotros a la gran cita. Mi cuñado Alejandro, como es habitual en él, no para de hablar, por lo que el trayecto se nos hace muy ameno y con una sonrisa en el rostro de mayores y pequeños. En Ventas nuestros caminos se separan, la familia continua y nosotros cambiamos de tren para ir a la salida, las chicas y los niños nos desean mucha suerte y ahí nos despedimos, ya la próxima vez que les veamos será corriendo.

Al salir del metro ya comprobamos que el día se presenta caluroso, nos dirigimos a la plaza de la Cibeles y mas concretamente a la sede del Ayuntamiento de Madrid, antigüo Palacio de Correos, donde hemos quedado con el resto de amigos. Allí comprobamos que está todo vallado por lo que decidimos no alejarnos del lugar donde mas o menos deberíamos vernos todos. Echo una ojeada intentando localizar al grupo de amigos del foto de www.carreraspopulares.com sin éxito, una pena porque me hubiera gustado saludarles.

A los pocos minutos llegan Carlos y Pedro, y unos minutos después lo hacen Javi y Enrique. Una vez todos juntos nos vamos a tomar posiciones para la salida, y justo cuando nos disponemos a cruzar el semáforo veo a lo lejos a Javi Sanz y algún otro forero de carreras, pero ya están inmersos en la gran maraña de corredores que pupulan por la zona y enseguida los pierdo de vista.

Me despido de mis amigos deseándoles mucha suerte y me voy hacia la zona delantera, donde al tener un dorsal comprendido entre los doscientos primeros puedo salir con mas holgura. Por allí puedo calentar junto con los primeros espadas de la competición, y también, (y esto es todo un lujo), hago algunos estiramientos a escasos cinco metros de Haile Gebrselassie, atleta invitado y actual recordman mundial en la distancia de maratón, quien en esta ocasión disputará la prueba de los diez kilómetros.

Observamos el tradicional descenso el paracaídas de algunos militares de la B.R.I.P.A.C. y poco a poco la organización nos va conduciendo hacia debajo del arco de salida. Estoy bastante nervioso, algo mas de lo que acostumbro, y noto que mis pulsaciones están algo aceleradas, debo intentar calmarme. Tras un minuto de silencio comienza la prueba. La salida es bastante rápida, lo hemos hecho por la parte izquierda de la calzada, dejando el lado derecho para la prueba de los diez kilómetros, aunque una vez rebasada la estatua de Colón nos juntamos ya todos.

El maratón ha comenzado y ahora somos una maraña de atletas con un objetivo, en principio, común, que es el de intentar completar los cuarenta y dos kilómetros y pico y llegar a la línea de meta en el Retiro. Me impongo un ritmo cómodo en busca de sensaciones, ya que no sé como me responderá la pierna. Una vez mas he decidido olvidarme del cronómetro y vuelvo a correr por sensaciones. Vamos subiendo Castellana arriba y así paso el kilómetro primero y pasado el segundo, sabiendo que mi familia estará encima del puente esperando mi paso, me separo un poco hacia la izquierda de la calzada para ir corriendo en solitario y que me puedan ver con total claridad, como así sucede, recibo sus ánimos y continuo hacia adelante.

Veo que por delante, a escasos cincuenta metros, se ha formado un numeroso grupo en el que van las atletas de élite femeninas y decido unirme a él, por lo que acelero el ritmo y pasado un kilómetro ya me uno al grupo. Seguimos subiendo buscando el paso por el estadio Santiago Bernabéu, donde llegamos en un grupo muy compacto compuesto por algunos atletas masculinos y por mas de siete atletas africanas, una cubana y alguna europea. Llegamos al punto en el que se separan los caminos de las dos competiciones que hasta este momento compartimos recorrido, los del diez mil giran a la derecha para irse ya directamente al Retiro, y los el Maratón lo hacemos a la izquierda en continua subida.

Hemos pasado el cuarto kilómetro y voy cómodo en el grupo, se han ido por delante algunas africanas y una europea, pero yo decido seguir con el ritmo que traemos y guardar fuerzas. En el kilómetro cinco aprovecho para beber agua y a la espera de que el recorrido se vuelva algo mas favorable al paso de Plaza Castilla. En este punto el recorrido gira a la derecha y después de un llano comienza una pequeña bajada, donde me pongo en cabeza del grupo y empiezo a marcar yo el ritmo. Así pasamos el kilómetro siete y en el ocho junto con un par de corredores mas, damos alcance al grupito que se habían marchado por delante.

Durante toda la Avenida de Pío XII sigo marcando el ritmo, uno de los atletas que me acompaña me pregunta la marca que tengo previsto hacer, y le contesto que no aspiro a ninguna, que corro por sensaciones y según me deje la pierna. Llevo a las primeras clasificadas pegadas a mi espalda y un par de corredores se van por delante, yo decido seguir con mi ritmo y no arriesgarme a irme con ellos y así pasamos el kilómetro diez en un tiempo de treinta y seis minutos y cinco segundos, es la primera referencia que tengo hasta ahora y creo que voy demasiado rápido, debo calmarme ya que estoy corriendo a ritmos de poco mas tres minutos, treinta y cinco segundos por kilómetro y esto puedo pagarlo luego.

Aun bajando un poquito el ritmo compruebo que nadie me adelanta, se conoce que van cómodos detrás de mi y es pronto para empezar con las hostilidades. Los dos kilómetros siguientes son de transición hasta el doce, donde una vez mas veo a toda mi familia animándome y con la euforia me voy un poquito hacia adelante destacándome unos pocos metros del grupo. Choco las palmas de las manos de los pequeños y sigo corriendo otra vez en cuesta arriba por toda la calle Raimundo Fernández Villaverde hasta llegar a una animadísima plaza de Cuatro Caminos, donde la gente nos transmite su apoyo de una forma espléndida.

Inconscientemente me he ido hacia adelante y mirando hacia atrás compruebo que me he distanciado unos veinticinco metros del grupo, pero me siento bien de piernas y decido seguir a mi ritmo, cosa que hago durante toda la Avenida de Filipinas pasando el kilómetro catorce, así como también al paso por el avituallamiento del kilómetro quince en la calle Guzmán el Bueno donde aprovecho para llevarme a la boca uno de los tres pedacitos de la barrita energética que guardo en mi pantalón para ir renovando fuerzas.

Antes del giro hacia la derecha buscando el kilómetro dieciséis doy alcance a uno de los corredores que me preceden, y juntos recibimos la gran cantidad de aplausos del numeroso público que se agolpa en este punto. Se nota la proximidad del paso por las calles del centro de Madrid, ya que cada vez el número de público va en aumento.

Giramos a la derecha buscando la calle Fuencarral y con ella el kilómetro diecisiete, por las sensaciones que llevo debo seguir a ritmo de tres treinta y cinco, sino mas rápido. El grupo de las chicas, al que me giro para echar un vistazo de vez en cuando, se separa de mi cada vez un poquito mas. La calle Fuencarral es una fiesta de público, al ser una calle estrecha y estar tan llena de gente los ánimos se perciben mas cercanos aún. Al cabo de ésta, nos recibe una centenaria Gran Vía que contrasta por su majestuosidad en cuanto a la amplitud de la calzada y la sensación de espacio que transmite, también con mucha gente animando. Sigo a buen ritmo y se vuelve a marchar por delante el corredor que codo con codo me acompañaba durante los últimos dos kilómetros.

El paso por Sol es indescriptible, desde la posición del corredor da la impresión de no quedar un solo centímetro cuadrado por cubrir de animación, es simplemente espectacular como anima en este punto la gente, y si además les devuelves los aplausos aquello es ya la locura, se le ponen a uno “los pelos como escarpias....”, sin comentarios, eso hay que vivirlo. La calle Mayor es igual de emocionante aunque a medida que nos vamos separando de la puerta del Sol la animación va en descenso, como también el perfil del recorrido, cosa que es de agradecer.

Llego en solitario a las puertas de la Catedral de la Almudena donde, pasada ésta y ya en los dominios del Palacio Real recibo los ánimos de Rober un compañero de carreras que no deja de asombrarme en sus cada vez mas valiosos resultados deportivos. Poco después paso el kilómetro veinte donde aprovecho para hidratarme con agua, me dirijo, por una desangelada calle Ferraz, hacia el veintiuno y corriendo todavía en solitario.

La subida por la calle Ferraz me ha mermado un poco las fuerzas y poco antes del paso por el kilómetro veintiuno empiezo a escuchar las pisadas del grupo de atletas que marchan detrás de mi por lo que decido dejar de correr en solitario y unirme nuevamente al grupo, aprovecho igualmente para llevarme a la boca el segundo de los pedazos de barrita energética que conservo en mi pantalón. Así paso todavía en solitario por la media maratón con un tiempo de una hora quince minutos y cincuenta y siete segundos, segunda referencia en cuanto a tiempos y bastante mas rápido de lo que había imaginado, reduzco un poco el ritmo en la pronunciada bajada que discurre entre los kilómetros veintidos y veintitrés y en ese tramo me alcanza el grupo de las primeras clasificadas y me uno a éste. Compruebo que va “tirando” del grupo un atleta etíope y en vista de que el ritmo puedo aguantarlo bien, decido entrar a relevos con él en las labores de “liebre”, así vamos alternándonos la primera posición del grupo entre el etíope y yo, tirando del cada vez menos numeroso grupo, deben quedar unas cinco africanas y solo una europea a la que cada vez se la ve que la cuesta mas seguir el ritmo.

Toda la Avenida de Valladolid la hacemos dándonos continuos relevos entre los dos y cuatro de las atletas “élite” parecen ir cómodas al ritmo que vamos marcando, no así una de las negritas y la europea que se las oye resoplar bastante.

Llegamos al kilómetro veinticinco justo en frente de la estación de Príncipe Pío, y en este punto recibo, una vez mas, los impagables ánimos de mi familia, allí están animando como cosacos, mi mujer, mi hermana, mis hijos y mis sobrinos, buff.. consiguen emocionarme, repongo líquidos nuevamente en el avituallamiento donde recojo algunas botellas mas que ofrezco a las chicas y que agradecen con un casi imperceptible “thank you” y giramos a la derecha para comenzar la parte mas árida de todo el recorrido, que no es otra que el gran pulmón verde que supone para Madrid la gran Casa de Campo, magnífica para correr en condiciones normales, pero con mucho desgaste para un maratón. Nada mas franquear la puerta de acceso al enorme parque, el etíope que va conmigo se dirige a las chicas comentándolas algo que no entiendo ya que no hablan en inglés, pero algo les ha dicho para que incrementen el ritmo y así lo hacen de una manera descarada. Pienso que están intentando descolgar a la atleta europea (luego me enteraría que de nacionalidad polaca) para jugarse la victoria entre las atletas de color, todas etíopes, y a buen seguro que lo están logrando. Así consiguen que yo también pierda contacto con ellos y me quedo rezagado por detrás.

El kilómetro veintiseis y el veintisiete lo hago únicamente en compañía de la alteta polaca quien va pegada a mi como una lapa, no así otra atleta africana que se va quedando paulatinamente mas descolgada. Hace bastante calor y después de haber estado entrenando la mayor parte del invierno y primavera con días de frío, lluvia, algunos incluso de nieve, se empieza hacer duro correr con estas temperaturas, se nota que el cuerpo no está aclimatado a ellas, no obstante vuelvo a recortar distancia con el grupo de delante y cerca del kilómetro veintiocho ya empiezo a tenerlo nuevamente al alcance, o ellas han bajado el ritmo o yo lo he incrementado, sea como fuere la polaca se ha vuelto a quedar y yo casi contacto con las primeras clasificadas otra vez.

Recibo ánimos de un compañero de trabajo, quien sobre su bici está siguiendo el recorrido y aprovecha para hacerme algunas fotos. Cerca del kilómetro veintinueve me pasan dos corredores vascos a quienes intento seguir, y lo consigo, y en su compañía terminamos de enlazar con las africanas en las cercanías del kilómetro veintinueve. Uno de los atletas vascos sigue en progresión y se marcha en solitario, yo no puedo seguirle y me quedo en el grupo. Sorprendentemente en este punto, el atleta etíope que iba marcándolas el ritmo se hace a un lado y se retira, no me lo explico, se supone que iba acompañándolas y las deja solas en la parte mas dura del recorrido, en fin, a mi personalmente me viene de maravilla porque el ritmo vuelve a ser mas asequible, tanto, que ahora me encuentro fuerte y vuelvo a ponerme en cabeza del grupo. Durante los kilómetros treinta (donde me hidrato nuevamente y donde aprovecho para tomar el último trozo de barrita energética que me queda) y treinta y uno sigo tirando de las africanas y antes de salir de la Casa de Campo todavía tendremos tiempo de remontar una nueva cuesta, aperitivo de todo lo que nos espera por delante, y que nos conduce a la Avenida de Portugal, donde durante un kilómetros obtenemos un respiro en forma de perfil en bajada, pasamos el cartel que marca el kilómetro treinta y dos y aquí es donde realmente empieza mi verdadero maratón.

Empiezo a notar las piernas ya cargadas del esfuerzo, y la cabeza empieza a mandarme señales inequívocas que estoy llegando a los límites. Al paso del kilómetro treinta y tres ya no soy yo quien marca el ritmo del grupo, sino otro atleta (que al final quedaría como primer madrileño en cruzar la meta) que con mejores piernas que yo decide tomar la iniciativa, ahora ya acuso todo el esfuerzo y me empieza a costar bastante el seguirles el ritmo a las etíopes, de las que ya solamente quedan dos. En el puente de San Isidro, al paso por el kilómetro treinta y cuatro empiezan a sacarme unos metros que cada vez veo mas difícil el poder recortarlos, los chavales que van en las bicicletas marcando la posición en carrera de las primeras clasificadas me animan constantemente a seguir con ellas, pero cuando el cuerpo dice basta es que ha llegado la hora de escucharle y sobre todo ahora que los kilómetros que quedan son todos en continua subida.

El inicio por el Paseo de la Virgen del Puerto ya lo hago en solitario y en el kilómetro treinta y cinco vuelvo a hidratarme, a medida que avanzan los kilómetros se incrementa mi torpeza para poder beber, creo que en este avituallamiento me he echado mas agua por encima que por dentro, pero con el calor que está haciendo casi hasta se agradece.

Me sorprende el comprobar que aun bajando el ritmo nadie me da alcance por detrás, incluso consigo adelantar a algún corredor que yendo delante de mí empieza a acusar el esfuerzo de forma notable. Paso por el kilómetro treinta y seis y ahora si que ya estoy fundido, veo a las negritas por delante y no me sacan tanta distancia, pero a mi me parece ya insalvable, las piernas ya las tengo como dos piedras y creo que estoy en plena crisis, fijo mis pensamientos únicamente en llegar a meta, imagino la cara de mis hijos viéndome llegar e intento apartar todos los pensamientos negativos que empiezan a pasarse por mi cabeza, mi objetivo en este momento es......simplemente llegar.

El discurrir por el Paseo Imperial se me hace I N T E R M I N A B L E..... parece no llegar nunca el kilómetro treinta y siete, voy sufriendo como un perro, pero los ánimos de la gente me hacen intentar recomponerme y seguir adelante, así me hidrato nuevamente y busco el treinta y ocho con mas pena que gloria. Desde aquí hasta el treinta y nueve es una larga recta cuesta arriba y donde el tiempo parece detenerse, menos mal que al llegar a Atocha recibo nuevamente los ánimos de Rober que me impulsan a seguir adelante, intento buscar un ritmo constante en la zancada, pero se hace realmente complicado. Al girar hacia la Avenida de Alfonso XII, ya buscando la valla que delimita el Parque del Retiro, la calle me da la bienvenida en forma de nueva cuesta, mas pronunciada que las anteriores, aunque también mas corta, que desemboca en el kilómetro cuarenta, ahora ya estoy seguro que llego a meta, aunque el perfil sigue picando hacia arriba intento acelerar la marcha, con escasos resultados y así sufro mucho durante el tránsito hasta el cuarenta y uno, ya a las faldas de la entrada al Retiro y habiendo dejado atrás la puerta de Alcalá. Los ánimos del público en esta parte final del maratón son exacerbados, ya no sé realmente que me gritan, es tal el bullicio que no consigo descifrar las palabras, solo noto un griterío enorme rodeado de aplausos y ruidos escandalosos, es increible.

Traspaso la entrada al parque del Retiro bajo un griterío constante que unido a que el perfil se torna en franca bajada, me hacen acelerar el ritmo, cada vez la zancada es mas amplia y cada vez voy mas rápido, ya huelo la meta. Recorto en parte la distancia que me separa de la segunda clasificada pero como no podía ser de otra forma, al llegar al kilómetro cuarenta y dos la emoción me llena por completo al ver nuevamente a toda mi familia, desde este kilómetro cuarenta y dos, mi hijo de seis años salta la valla y me acompaña de la mano durante los últimos metros, intento disfrutar cada centímetro de este sueño final recibiendo todo el calor del multitudinario público, al cruzar la meta me abrazo a mi hijo, quien muestra una cara radiante de ilusión y que solo por verla ha merecido la pena todo el esfuerzo.

Recibimos las atenciones de los organizadores, yo en forma de cerveza fresquita y mi hijo en forma de batido y nos vamos al encuentro con el resto de la familia.

Al final cruzo la meta en un tiempo de dos horas treinta y cinco minutos y veinte segundos, quedando en el puesto veintinueve de la clasificación general y siendo el tercer veterano en llegar a meta de mas de cuarenta años.

Ha sido un día de esos para recordar, mucho mejor de lo que podía esperar en base a las lesiones que he venido padeciendo últimamente. Mis hijos están emocionados y hace una mañana con un sol brillante para disfrutar del parque, un sol que ha decir verdad hará estragos entre los miles de atletas que se han enfrentado al maratón.

Ahora toca descanso y a pensar en próximas citas todavía sin concretar. De momento a intentar recuperarme y cruzando los dedos para que la pierna no se resienta del esfuerzo.

Como siempre, y como no podía ser de otra forma agradecerle a la mujer que mas quiero la ayuda y el apoyo que tiene conmigo y que sin ella nada de esto sería posible. MUCHAS GRACIAS LOURDES, sabes que sin tí estaría perdido.

Mucha salud para tod@s

MEDIA MARATON MADRID 2010

2010-04-12T13:43:00.006+02:00

En esta ocasión el comienzo de la crónica de esta competición no puede, lamentablemente, comenzar de otra forma que dando un sentido pésame a la familia y amigos del corredor fallecido, parece ser que de un infarto, nada mas cruzar la línea de llegada. Desgracias como ésta le hacen reflexionar a uno, sin entrar en demagogias baratas, sobre las limitaciones del cuerpo humano y la conveniencia o no de someterlo a estos esfuerzos. Desde aquí solo quiero formular mis condolencias y esperar que este tipo de desgracias no se repitan en un futuro. Descanse en Paz.

Por primera vez en mucho tiempo acudí solo a la línea de salida en el Parque del Retiro, ya que mi inseparable compañero de carreras, mi cuñado Alejandro, decidió a última hora no tomar parte en la misma ya que se encuentra, parece ser, “pasado de vueltas”, espero que se recupere pronto de este sobre-entrenamiento y podamos seguir corriendo juntos durante muchos años. Así me desplacé en metro hasta el Retiro, donde a las ocho y media me encontré con Javi y Enrique, dos amigos de Velilla de San Antonio que también se enfrentarían a los veintiún kilómetros. Tras calentar unos segundos juntos nos deseamos suerte y nos acomodamos, cada uno en su sitio, dentro del pelotón de atletas que, cada vez mas numeroso según pasan las ediciones, nos marcamos como objetivo patear las calles de Madrid en esta soleada mañana del mes de abril. Hace una temperatura perfecta para correr, próximos a las nueve de la mañana el cielo está despejado y brilla un sol radiante, de cuyos calurosos efectos nos protege una refrescante brisa matutina.

Antes del comienzo de la carrera puedo saludar a algunos amigos que por allí se encuentran, con mención especial para Rober, quien no deja de sorprenderme por su espectacular progresión en los últimos años, le veo muy delgado, señal inequívoca de que se encuentra en un buen momento de forma. Sin tiempo para casi nada mas suena la detonación que marca el inicio de la carrera. Salimos por el Paseo de Fernán Núñez con dirección a la calle O’donell para enseguida enfilar la calle Príncipe de Vergara. El comienzo lo hago muy, muy tranquilo y únicamente buscando sensaciones, sobre todo después de la pésima carrera que realicé en la media maratón de Lisboa, así que salgo sin mucha confianza, la verdad.

Según avanzamos por la subida en la calle Príncipe de Vergara me uno a un grupo que va a arropando a dos excepcionales corredoras como son Recuerdo Arroyo y Mª Ruiz, así que me uno a ellos y continúo buscando sensaciones, de momento no voy mal, pero tampoco me siento cómodo, noto las piernas cargadas seguramente de la paliza en la bicicleta de ayer. Para los “aficionados” al crono, lamento decepcionaros pero no puedo decir el ritmo exacto al que hemos corrido estos dos primeros kilómetros ya que hace tiempo que no corro mirando el crono, pero mas o menos por las sensaciones estimo que debemos andar alrededor de los tres minutos cuarenta segundos por kilómetro.

Llegamos a la calle Diego de León y giramos a nuestra izquierda, así nos acercamos al tercer kilómetro donde sigo corriendo, codo con codo, en este grupeto de corredores y no me encuentro mal del todo, es mas, al completar el cuarto kilómetro e iniciar el ascenso por la calle Bravo Murillo mis piernas parecen pedirme mas ritmo, así que me pongo en cabeza del grupo y empiezo a aumentar la marcha. Aun habiendo incrementado un poquito el ritmo no llevo una buena cadencia de zancada, por lo que me pasan bastante corredores por todos los lados, no así las dos chicas que parecen haberse quedado atrás.

La subida por Bravo Murillo son cinco kilómetros de contínua subida, por lo que no hay que perder la cabeza en este tramo y tomarlo con tranquilidad, como así lo hago. Como quiera que la calle es larga, me permite ver que a unos pocos metros delante de mi va otro pequeño grupo acompañando a otra fémina. En este caso se trata de otra gran atleta como es Teresa Pulido, a la que poquito a poquito le voy recortando distancia. Antes de llegar a Plaza de Castilla ya la he dado alcance y junto a otro corredor le hacemos de liebre durante el kilómetro de transición entre el noveno y el décimo. El paso por el diez mil lo hacemos en treinta y siete minutos justos, esta vez si hay referencia del tiempo al haber situado la organización un cronómetro en el punto de paso, al que es inevitable echarle una miradita de reojo. No es un mal tiempo, teniendo en cuenta que han sido casi nueve kilómetros de subida continua, eso me anima, y esto, unido a que el perfil en este punto se vuelve totalmente favorable, me hacen albergar esperanzas de una buena carrera. Sin echar las campanas al vuelo podría decir que me encuentro a gusto, como hace muchos, muchos meses que no me encontraba. La lesión de mi pierna se porta bien conmigo (para eso la mimo hasta la saciedad durante los largos días entre competición y competición) y yo me porto bien con la pierna al no someterla a ningún castigo innecesario, es cierto que a partir del décimo kilómetro incremento el ritmo, pero nada fuera de lo que podría considerarse como placentero, es decir, que en ningún momento rozo ese punto de agonía que hace no disfrutar de las carreras.

El paso por los kilómetros once y doce lo hago realmente rápido, a lo lejos diviso a una bicicleta que señala, inequívocamente, el grupo de una de las primeras atletas femeninas, me quedo un poco perplejo ya que, aunque estoy corriendo mas o menos bien, no tengo esa sensación de ir realmente rápido y me extraña que con tan poco esfuerzo esté llegando al grupo de la tercera chica. Poco después, el banderín que porta la bicicleta me devuelve a la realidad, efectivamente se trata de una chica, pero la posición que ocupa en la carrera no es la tercera, como yo creía, sino la sexta, se trata de una corredora española, Elena Espeso, que corre francamente bien, me uno a su grupo y hago junto a ellos toda la bajada de la calle Serrano dejando atrás el kilómetro trece. Justo antes del señalado como catorce, giramos a la izquierda para retomar nuevamente la calle Diego de León, ahora lo hacemos en una pequeña subida, que aunque no muy pronunciada castiga bastante las piernas acostumbradas durante los últimos kilómetros a correr en descenso.

Desembocamos nuevamente en la calle Principe de Vergara, y nuevamente el perfil se vuelve favorable, así al paso por el kilómetro quince, a poco mas de seis kilómetros para la meta, dejo atrás al grupo e intento enlazar con un corredor del

Clínicas Menorca

que nos aventaja en una decena de metros. Me cuesta llegar hasta él, pero poco a poco le voy recortando la distancia y eso me anima bastante. Soy consciente que debo reservar fuerzas para la entrada al Retiro, ya que la conozco de la edición pasada de ésta misma media maratón, donde ya la sufrimos, y se trata de una cuesta bastante rompe-piernas, es un lugar donde si no se llega con las fuerzas suficientes se puede pasar un auténtico calvario.
Antes de abordar la avenida de Menéndez Pelayo, paralelos al parque del Retiro, consigo dar alcance y rebasar al corredor del Menorca y se une a mí otro atleta que me sigue los pasos y con quien entablo una pequeña conversación, se trata de un atleta veterano de mas de cincuenta años y que corre como un auténtico chaval, me comenta que él ya participaba en esta prueba hace años cuando comenzó como una carrera de veinte kilómetros, me habla de sus antiguas marcas y nos relajamos un poco, hasta tal punto que sin darnos apenas cuenta la atleta española Elena Espeso, viniendo desde atrás y en solitario, nos vuelve a dar alcance. Ella se une a nosotros y la marcamos el ritmo durante los kilómetros diecisiete y dieciocho, en el tramo del Paseo de la Reina Cristina. Llegados a éste punto nos damos cuenta que delante nuestra, otra bicicleta de la organización marca la posición de la quinta chica, se trata de una atleta africana y no sería descabellado el tratar de darla alcance, así se lo comento a Elena y le digo que si se encuentra con fuerzas yo me comprometo a acercarla hasta Jeriwoi Sarah, que así es como luego me enteraría que se llama la keníata. Elena me dice que lo quiere intentar así que, poquito a poquito voy incrementando el ritmo, yo me encuentro bien y bastante animado al ver que aunque son solo destellos, de vez en cuando consigo sentir las sensaciones de correr con soltura.

Después del kilómetro dieciocho se acaban las contemplaciones, ya el perfil deja de ser en llano y comienza repentinamente a picar hacia arriba. Tengo que correr con bastante “tacto” ya que en los últimos cien metros noto que Elena de vez en cuando se descuelga y le cuesta seguirme, así que, de vez en cuando, bajo un poquito la intensidad hasta que vuelve a engancharse y continuamos a la caza de la keniata. Le pregunto a Elena si conoce la cuesta de entrada al Retiro y me dice que sí, así que ya sabe a lo que nos vamos a enfrentar en el siguiente giro a la derecha. Como ya esperábamos comienza el momento mas duro de la carrera, el Retiro nos recibe con la cuesta del Angel Caído (que por algo se caería digo yo..) una decena de metros demoledores y donde comprobamos que la negrita se ha quedado clavada, esto me sirve para infundirle mas ánimos a la española y así nada mas terminar el cuestón me despego un poco para dar alcance a la africana a la que me uno como una lapa esperando la llegada de Elena, a ésta le cuesta llegar pero al final contacta con nosotros, se toma unos metros para respirar y le comento que es el momento, así me vuelvo a poner delante de ellas e incremento descaradamente el ritmo con la intención de despegar a la keniata. Afortunadamente veo que la española consigue, no sin mucho sufrimiento, seguir mis pasos y muy poco a poco le vamos metiendo algún metro a la negrita.

Pasamos el kilómetro veinte con unos cinco o seis metros de ventaja sobre la atleta perseguidora, deberían ser suficientes para ir dejándola atrás poco a poco, pero los atletas africanos en general están hechos de otra pasta y la keniata aprieta los dientes y no tira la toalla. Así cuando giramos a la derecha, paralelos ya al estanque vuelve a darnos alcance, momento en el que aprovecho para dar un nuevo tirón gritándole a la española que me siga, algo que hace con muchísimo sufrimiento ya que oigo su agitada respiración detrás de mi, pero lo conseguimos nuevamente, y volvemos a dejar atrás unos pocos metros a la africana. Ya solo queda un giro de noventa grados para encarar la recta de llegada, constantemente voy animando a la que ahora es la quinta clasificada para que no baje el ritmo, pasamos por el kilómetro veintiuno y cuando apenas restan cien metros para la llegada, la keniata nos pasa como una auténtica exhalación por la derecha, yo consigo seguir su estela y me pego a ella, pero a Elena ya no le quedan mas cambios y definitivamente se queda atrás, una pena porque parecía que podía llegar a meta en quinto lugar. Al final cruzo la línea de meta justo detrás de la africana y dando alcance sobre la misma raya a otro corredor del “Clínicas Menorca”, el tiempo del crono sigue estando lejos de mis mejores marcas, pero estoy muy contento porque al menos a ratos, he conseguido correr con buenas sensaciones. He parado el crono en una hora diez y seis minutos y cuarenta y ocho segundos, pero me quedo con la sensación de haber podido llegar algunos segundos antes si no me hubiese quedado a hacer de inesperada liebre, pero las marcas, como ya sabeis los que leéis este blog desde hace tiempo, pasaron a un plano secundario en el orden de mis prioridades.

En la meta saludo a varios amigos y sin mas dilación me encamino nuevamenta al metro

Ahora toca recuperar las piernas y pensar ya en la próxima gran carrera, que no será otra que mi cita anual con el MAPOMA a escasos quince días.

Mucha salud.

MEDIA MARATON LISBOA 2010 (RECORD MUNDO)

2010-03-22T14:29:00.006+01:00

Acabamos de volver de Lisboa donde hemos pasado tres días inolvidables, ésta vez hemos ido sin los niños, por lo que hemos sido un poco mas “libres” al no estar tan sujetos a horarios de comida, descansos, etc...En esta ocasión hemos viajado mi mujer, mi hermana, mi cuñado y yo mismo.

El viaje comenzó el pasado Jueves día dieciocho de marzo a eso de las ocho de la tarde cuando nos pusimos rumbo a Toledo para recoger la Autocaravana (A.C.)con la que nos desplazaríamos a Lisboa y tener así con ella resuelto el tema del transporte, el alojamiento, las comidas, etc... una opción muy, muy cómoda y recomendable para viajar. Este tipo de vehículos van dotados con todo tipo de comodidades (Cocina, nevera, camas, duchas, w.c., televisión, calefacción, aire acondicionado, etc..) que los convierten en auténticas casas rodantes. Una vez recogida la A.C. enfilamos hacia Lisboa por una carretera de Extremadura menos atascada de lo previsible, así que paramos a cenar en Almaraz y continuamos hasta llegar a eso de las cuatro de la madrugada a nuestro punto de destino, aparcamos la A.C. junto a la Torre de Belém y nos echamos a dormir justo cuando comienza a llover.

Amanece el viernes día diecinueve de marzo, día del padre, un día que se presenta gris y que nos recibe con los restos de la fuerte lluvia que ha estado cayendo durante las últimas horas sobre Lisboa. En estos momentos no llueve y alrededor de las siete de la mañana mi cuñado Alejandro y yo salimos con la intención de correr durante una hora por los alrededores. Así hacemos un entrenamiento paralelos al río Tajo y bordeando los principales monumentos que se encuentran en su rivera, como son la propia Torre de Belém último edificio que los marinos veían cuando se embarcaban en sus viajes de descubrimientos, también el impresionante monumento en piedra levantado en honor a éstos mismos Descubridores, así como otro monumento erigido en recuerdo al soldado fallecido que se encuentra permanentemente custodiado por dos soldados pertrechados dentro de sendas garitas y con un fuego en mitad de la escultura igualmente inquebrantablemente encendido. Es un entrenamiento tranquilo y cómodo a no ser por el empedrado que pisamos que se trata de pequeños trozos de piedra cuidadosamente incrustados en la tierra por los que resulta duro y peligroso correr.

De regreso a la A.C. las chicas ya se han levantado y desayunamos juntos, al estar muy cerca de la zona donde hemos de retirar los dorsales de la media maratón decidimos aprovechar para recogerlos en una descolorida feria del corredor, para después tomar rumbo a Estoril y Cascais. Recorremos la preciosa zona costera que separa Lisboa de Cascais, parando a visitar el Casino de Estoril. El día comienza a abrir y entre las nubes se cuelan unos esperanzadores aunque tímidos rayitos de sol, hemos aparcado sin problemas la A.C. y tranquilamente y con toda la calma del mundo recorremos las calles mas céntricas de Cascais y disfrutamos de las vistas de su linda playa.

Pasado el mediodía y para no perder las buenas costumbres decidimos hacer un alto para tomar el aperitivo, y así lo hacemos en una terracita situada en una de las plazas mas céntricas de Cascais, bajo un sol agradecido y con unas buenas cervezas fresquitas que nos sientan de maravilla. Una vez repuestas las fuerzas retomamos la A.C. rumbo al Parque Natural de Cascais-Sintra. Solo deciros que los paisajes son impresionantes, un lugar muy recomendable para visitar si alguna vez os dejáis caer por Portugal. Hacemos una paradita junto al faro del Cabo de Roca donde sopla un fuerte viento y dado que son cerca de las tres de la tarde decidimos comer allí mismo, total llevamos la cocina puesta. Así las chicas preparan una magnífica paella, que junto al Pan artesano que hemos adquirido en Cascais y a las cervezas frías, frías que llevamos en la nevera, hacen que disfrutemos una comida para enmarcar, después de la cual las chicas y mi cuñado deciden salir a hacer mas fotos del lugar mas occidental de toda Europa y yo opto por echarme una buena siesta reparadora que me sienta estupendamente.

La siguiente parada que tenemos programada es en el pueblecito de Sintra, del que toda la gente habla maravillas, así que arrancamos la A.C. y para allá que nos marchamos. Seguimos dentro del Parque Natural por una carretera bellísima aunque entretenida a la hora de conducir, repleta de curvas, subidas y bajadas, pero muy divertida para disfrutar de la conducción para la gente que como a mí nos gusta el volante. Aquí tengo que decir que los Portugueses, en lo que se refiere a obras, son bastante desastrosos, lo digo porque nos tropezamos con un tramo de obras en la carretera donde han instalado un semáforo de éstos portátiles que se encuentra en verde y un señor con una banderita dándonos paso, para a continuación cuando estamos en mitad del tramo en obras y de un solo carril, toparnos con coches de frente a los que otro obrero en la parte opuesta está dando paso también, peligroso, peligroso, tengo que frenar y entre maniobras de unos y otros conseguimos escapar de esta ratonera.

Da pena que se acabe esta carretera, pero en poco rato hemos llegado a Sintra en donde intentamos acceder a la parte alta siguiendo unos carteles de “Centro Ciudad”. Esta tarea no es fácil al tratarse de un pueblecito de calles estrechas y muchas pendientes, y menos aún tratándose de una A.C. de cinco metros de largo, así que donde podemos la aparcamos y continuamos la visita “a pata”. De Sintra voy a decir mas bien poco, ya que sería imposible describirla con palabras, es uno de esos lugares que por mucho que te cuenten si no lo visitas no sabrás nunca de lo que te hablan, sencillamente BELLÍSIMA, y eso que nos dejamos mas de la mitad de los sitios sin visitar, a mi entender se necesitan al menos tres días para verla en toda su grandeza.

A media tarde y cuando empieza a anochecer nos tomamos un riquísimo café que nos sabe a gloria, yo que no soy muy cafetero, he de reconocer que en pocos sitios he tomado un café tan bueno como el que esa tarde degustamos en Sintra y además barato.

De Sintra nos marchamos ya por autovía de vuelta a Lisboa, donde una vez aparcada la A.C. nos damos un homenaje en forma de Almejas y Bacalao típico Lisboeta en un bar repleto de comensales en las cercanías del esplendoroso Monasterio de Los Jerónimos, todo ello como es lógico acompañado de unas buenas jarras de cerveza.

Tras un breve paseo junto al río Tajo y con las imágenes y sensaciones vividas a lo largo de todo el día grabadas en nuestras retinas damos por finalizado el día y nos vamos a dormir.

El sábado día veinte también nos recibe con un fina lluvia que se para justo en el momento en el que mi cuñado y yo salimos a correr con la intención de hacer mas o menos media horita tranquila, ya que mañana tendremos veintiún kilómetros por delante. Ésta vez nos dirigimos en dirección al Puente 25 de abril, un auténtico coloso de hierro que se alza imponente abrazando las dos márgenes del río Tajo. Una vez completado el breve entrenamiento desayunamos una vez mas en compañía de las chichas y nos vamos a visitar Lisboa. Comienza nuevamente a llover de una forma tímida justo cuando tomamos un moderno tranvía que nos acerca al corazón de la ciudad, lluvia que desaparecerá en pocos minutos para no volver a hacer acto de presencia ya en todo el día. Durante toda la mañana recorremos las calles de Lisboa, calles pequeñas, estrechas, con subidas y bajadas continuas, y lo hacemos con la impagable ayuda del tranvía número 28, el mas entrañable de todo Lisboa teniendo en cuenta que el recorrido que realiza es por las zonas mas interesantes Lisboetas. Visitamos el Castillo de San Jorge, con unas vistas impresionantes de toda la ciudad, montamos en el Elevador de Bica que es un tranvía adaptado exclusivamente para salvar cuestas muy pronunciadas, subimos también en el Elevador de Santa Justa, un ascensor centenario y del que no merecería la pena pagar los 2,80 euros que cobran si no fuera porque nosotros hemos comprado unas tarjetas que por cuatro euros nos dan derecho a montar en todos los transportes y también en este Elevador. A medio día hacemos una parada en el Mirador de Santa Lucía donde nos tomamos las consabidas cervecitas, esta vez con clavada incluida.

Comemos cerca de la Plaza del Comercio y de ahí nos vamos derechos al café con mas solera de todo Lisboa, el conocido como “Café A Brasileira”, donde pasamos un rato alrededor de cuatro tazas de buen café.

La zona histórica de Lisboa está repleta de edificios antiguos y con las fachadas bastante desconchadas y faltas de conservación, por lo que da la impresión de decadencia, y si a esto le añadimos que las plazas y calles mas turísticas están salpicadas de buscavidas, mendigos y prostitutas hacen que salvo los tres o cuatros sitios de obligada visita el resto no merezca mucho la pena. Así que una vez visitados éstos nos vamos, a media tarde, para la zona donde está estacionada la A.C., zona mucho mas tranquila y segura. Acabamos la tarde haciendo algunas compras en la pastelería mas famosa de Lisboa “Pasteis de Belém” donde degustamos sus famosos pasteles para después terminar, junto con la visita de dos amigos madrileños, disfrutando de un bonito atardecer junto a la desembocadura del Tajo, despidiendo el día con unas cervezas fresquitas en las manos.

Y ahora vamos a la carrera pura y dura:

El domingo día veintiuno amanece con buena temperatura y algunas nubes. Para llegar a la zona de salida debemos tomar un autobús que nos conduce a la estación de trenes “Campolide” para a continuación montarnos en un tren que, tras cruzar el impresionante puente 25 abril, nos deja al otro extremo del río. De ahí solo resta caminar un par de kilómetros para llegar al punto de partida. Alejandro y yo vamos en compañía de nuestros dos amigos madrileños, Carlos y Pedro, y los cuatro podemos comprobar el mogollón de gente que se forma en la salida, al ser la misma para dos carreras distintas, la media maratón por un lado que será donde participemos nosotros, y otra carrera distinta, de tan solo siete kilómetros y a la que se apunta medio Lisboa, niños, mujeres mayores, ancianos, chavales, etc.... parece mas bien una manifestación, al menos tienen la consideración de no mezclarnos a todos y nos separa una valla, siendo en cambio la misma linea de salida y la misma hora para ambos eventos.

Delante de nosotros hay un espacio de unos doscientos metros que nos separan del arco de salida, y es el lugar supuestamente reservado para atletas de élite, y digo supuestamente porque vemos a cada personaje que dudamos mucho que pertenezcan muchos de ellos a tan elitista grupo atlético. Algo que nos descoloca un poco es que no podemos calentar antes de la salida, ya que permanecemos por mas de una hora totalmente quietos, unos junto a otros y sin espacio casi de respirar, esto me resulta agobiante. A nuestra derecha una escultura imponente de Cristo, igual a la de Rio de Janeiro parece querer abrazarnos a todos.

A las diez y media en punto se da la salida y para mi sorpresa no lo hacemos desde debajo del arco de salida, sino desde doscientos metros mas atrás, así que ya tenemos regalito nada mas comenzar. Al paso por el arco de salida ya hay un follón de tres pares de narices con toda la gente de las dos carreras mezcladas, intento abrirme paso por la zona del puente que nadie quiere pisar, ya que hay carriles de asfalto y otros que son de hierro calado donde se hace duro pisar, no me queda mas remedio que ir por esa parte si quiero progresar.
Hasta la mitad del puente pica un poco hacia arriba, pero es solo un espejismo porque rebasada la mitad del mismo empieza una bajada constante y cada vez mas pronunciada. Lo mas bonito de toda la carrera son estos kilómetros encima del puente desde donde se divisa toda Lisboa y con el río Tajo literalmente a nuestros pies, es una de esas sensaciones que permanecerán conmigo durante toda mi vida.

Voy adelantando constantemente a corredores y no me siento fino, he arrancado en frío y creo que lo voy a pagar. Abandonamos el puente y nos dirigimos a la rivera del Tajo, ya todo el recorrido será llano por lo que no debiera tener problemas, pero nada mas lejos de la realidad, pasado el kilómetro cinco ya empiezo a notar que no voy bien, en el kilómetro siete mucha de la gente a la que hasta hace poco iba adelantando me vuelven a rebasar y esto no acaba mas que empezar. Veo gente de Sevilla, de Brasil, algún Holandés y me sorprendo al ver gente conocida de Madrid, como es el amigo “Duquito” al que animo en un par de ocasiones. Intento encontrar un ritmo que me resulte cómodo pero no lo encuentro, no puedo decir que me duela nada porque no es así, pero simplemente no voy bien, no encuentro ese puntito que me haga correr a gusto y esto me está afectando, así como también la humedad a la que no estoy acostumbrado. Empiezo a sudar como un auténtico pollo y paso el kilómetro diez en algo mas de treinta y siete minutos, una barbaridad.

Me cruzo con la élite y alucino con el ritmo que llevan, Tadesse corre como poseído por el mismísimo diablo, detrás de él todo un batallón de atletas africanos y entre ellos destaca un atleta europeo que no es otro que nuestro Chema Martínez que se está batiendo el cobre con ellos.

Tras hacer un giro de 180 grados empieza a dar el aire de frente, lo que me faltaba para terminar de rematarme. Voy corriendo junto a un atleta brasileño y a veces tira él de mi y a veces al contrario, no consigo encontrar un ritmo uniforme y cada vez voy peor. El el kilómetro quince definitivamente estoy ya para el arrastre, aquí recibo los ánimos de mi mujer y mi hermana, pero ni con esas....

Vuelvo a cruzarme con la élite y ahora ya el ritmo de Tadesse no es que sea diabólico, es que es demoledor, ¿pero cómo un ser humano puede correr tanto?.. me resulta increíble, no me extraña que en su crono final batiese el record del mundo, no me extraña.

Volvemos a girar nuevamente otros 180 grados cerca del kilómetro diecinueve y encaramos ya los dos últimos kilómetros buscando la línea de meta, línea que en mi vida he deseado con mas ganas que llegase.

Paso el último kilómetro mas lento si cabe que los anteriores y solo tengo una fijación en mi mente.... llegar. En la recta de meta recibo nuevamente los ánimos de las chicas y sin fuerzas ni para esprintar cruzo la línea de llegada en un decepcionante tiempo de hora y veintiún minutos, la peor media maratón de mi vida en cuanto a marca, aunque eso ya no es mi objetivo desde hace mucho tiempo.

Esperamos la llegada de mi cuñado y una vez todos juntos emprendemos viaje de regreso a Madrid, ésta vez saliendo de Lisboa por el otro puente que nos quedaba por conocer el impresionante Puente Vasco de Gama, “solamente” diecisiete kilómetros de puente sobre el río Tajo, cada vez me asombro mas de lo que puede conseguir el ser humano.

Han sido unos días maravillosos, en lo deportivo he conseguido completar una media maratón mas, y en cuanto a lo humano sencillamente inolvidables.

Mucha salud.

MARATON SEVILLA 2010

2010-02-15T13:58:00.005+01:00

Bueno, pues ya estamos de vuelta, ¿Como empezar esta crónica y por donde?, lo cierto es que aprovecho para hacerlo ahora en caliente donde todavía están todos los detalles frescos en mi memoria y así supongo que tendré menos riesgo de dejarme alguno en el tintero. Como siempre avisarte de que si estás dispuesto a seguir leyendo lo hagas con cierta paciencia y sabiendo disculparme por todos los errores y faltas que pueda cometer, porque escribir ciertamente no es mi fuerte.

Vayamos por partes: En primer lugar convendría saber los motivos por los cuales me he plantado en la línea de salida de este maratón, y que no son otros que el de proponerme por un lado un objetivo claro para poder entrenar durante los días de frío, lluvia y nieve que estamos teniendo en este invierno atípico, y por otro, y aún mas fuerte, el plantearme conocer realmente mi estado de forma tras muchos meses desesperado en cuanto a lesiones. Con estas premisas convencí a mi cuñado Alejandro para que me acompañase a Sevilla e hiciese también esta maratón, al final se nos apuntaría también Javi, otro amigo que con el propósito de ir preparando el maratón de Madrid, también se unió a la fiesta, eso sí, para hacer únicamente la segunda media acompañando a mi cuñado.

En resumen hemos ido a la capital Hispalense seis adultos y cinco niños, de edades comprendidas entre los dos y los ocho años (los niños se entiende), por lo que el viaje, y la estancia, como supondréis nos ha resultado de lo mas “entretenido”.

Partimos de Madrid, en coche, a las cinco de la mañana del sábado y sin nada de tráfico nos dirigimos a Mérida por la A-5, para allí tomar la A-66 (Ruta de la Vía de la Plata). Sobre las ocho de la mañana paramos en TorreMejía donde desayunamos en el bar “Er Gitano” y continuamos para hacer la siguiente parada ya en el Estadio Olímpico donde llegamos a pocos minutos de que abran las puertas y en un pis-pas retiramos los dorsales. De ahí marchamos al hotel donde dejamos el escaso equipaje que portamos y nos vamos directos a visitar a la Virgen de la Macarena, donde una vez mas cada uno de nosotros le hace su petición particular, he de decir que las formuladas por mí hasta la fecha se están cumpliendo con creces.

Después de la citada visita, y tras un paseo por los alrededores de la Basílica, nos vamos directamente al “Bar Fermín”, unos de esos típicos bares sevillanos donde todavía apuntan las consumiciones con tiza en la barra y en el que tomamos el aperitivo, acompañado de unas cuantas cervecitas. A los niños la cocinera les obsequia con una buena fuente de patatas recién fritas, por lo que como gallinas alrededor de un trozo de lechuga se arremolinan alrededor de ella, y en pocos minutos ya han devorado hasta la última patata.

El día está fresquito y nublado, hay ratos que se tapa con nubarrones negros y otros en los que aparece un tímido sol, de vez en cuando afloran algunas rachas de viento, pero la temida lluvia brilla por su ausencia. Alrededor de la una del mediodía nos vamos a la comida de la pasta donde pasaremos un rato agradable en compañía de muchos atletas y familiares y todo amenizado con un grupo musical que, bajo una gran pantalla de video que proyecta imágenes del maratón de 2009, nos alegran la manduca.

Tras llenar de hidratos nuestros depósitos nos vamos a visitar Sevilla. Damos un buen paseo por el Parque de Maria Luisa durante el cual los chiquillos que nos acompañan disfrutan a cada paso de las incontables calesas que pasan junto a nosotros. Nos quedamos con las ganas de acceder a una Plaza de España que se encuentra en obras, así que ya tenemos una excusa para volver a Sevilla y visitarla cuando las obras se encuentren terminadas.

Posteriormente pasaríamos la tarde por los aledaños de la Catedral donde disfrutaríamos de unos cafés bien calentitos en una de las innumerables terracitas que jalonan la zona, para después perdernos en las callejuelas que confluyen en la Giralda donde terminaríamos la tarde con unas cervezas y cenando pasta.

Vamos a la carrera que es de lo que se trata:

Nos levantamos el domingo a eso de las seis y media de la mañana para ir poco a poco rescatando a los mas pequeños de los brazos de Morfeo y así desayunamos sobre las siete (desayuno compuesto por un vaso de cola-cao, una tostada con miel y mantequilla y un zumo de naranja, desayuno mas bien ligero para lo acostumbrado en otros maratones, y es que no quiero sorpresas estomacales). Sobre las ocho y cuarto ya tenemos los coches aparcados en el parking aledaño al Estadio, nuestras mujeres y niños van bien abrigados ya que la mañana está mas bien fresquita, por no decir fría. Nunca tendré palabras suficientes para agradecerles el apoyo que nos demuestran en cada carrera, para ellas supone estar durante mas de tres horas a la intemperie, muchas veces con frío como en esta ocasión, para poder vernos un par de veces, o tres a lo sumo.

A las ocho y media nos quitamos los chandals (joder que frííííííío) y tras los besos y abrazos de última hora nos vamos derechitos a las entrañas del estadio. Dentro de los entresijos de esta gran mole de cemento existe todo un mundo de vida subterránea, donde miles de personas de todas las edades, sexos y nacionalidades confluyen con un objetivo común. Aquí ya huele a ungüentos tipo reflex, a miedo, a ilusión, a respeto, a nervios, a humanidad, a sudor...... huele a maratón.

Empiezo a calentar junto a mi cuñado, a quien Javi acompañará desde la media maratón, y por lo que estará allí esperando. En los minutos previos a la carrera puedo saludar a atletas del foro como Yonhey, Bebeto, (un placer conoceros personalmente) y a Torcas, a quien ya conocía en persona y con quien pude cruzar un fuerte abrazo. Buena gente la del foro de www.carreraspopulares.com

Poquito a poquito nos acercamos a las nueve de la mañana, hora fijada para el comienzo de la competición y lentamente los corredores vamos tomando sitio dentro de la masa ingente que conformamos este gran pelotón de salida. Nos situamos en la zona medio-trasera del grupo y pasados escasamente dos minutos de las nueve comienza la prueba.

Salimos de la pista de atletismo por la rampa del túnel sur que nos conduce al exterior, de momento no se puede casi correr ya que hay un gran agolpamiento de corredores dentro del túnel y vamos casi andando. Ya en el exterior me pasa una señora por mi izquierda que va como una auténtica locomotora, ya sé que voy despacio y que me lo voy a tomar con calma... pero esto es ir demasiado lento..

En la primera curva puedo ver a mi mujer, mis hijos, mi hermana, mi sobrino, y a una amiga con sus dos hijos pequeños, recibo sus ánimos y aplausos y parecen extrañarse de verme tan retrasado, pensaban que ya había pasado, es la costumbre de verme durante años en las posiciones adelantadas del pelotón. Voy trotando poco a poco intentando buscar un sitio por donde empezar a correr, y así paso el primer kilómetro en cinco minutos y mucho....

Poco a poco el pelotón se va estirando y ya se puede ir empezando a correr, vamos por una avenida anchísima y sin público, donde afortunadamente no pega mucho el aire. Voy continuamente adelantando por el margen izquierdo y delante de mi puedo contemplar una fila infinita de corredores. Bastante antes del primer giro de ciento ochenta grados nos cruzamos con la cabeza de la prueba, donde el corredor Sevillano “Penti” junto con un batallón de atletas africanos abren la carrera, en un segundo grupo puedo reconocer a Rafael Iglesias, actual campeón de maratón de España y tras ellos el grupo compacto de las chicas.

He pasado el kilómetro dos en mas de nueve minutos y sigo adelantando a lo que ya son grupos de corredores entre los que empiezan a abrirse distancias de unos ciertos metros. Voy bien de respiración y también de piernas, aunque tengo la mosca detrás de la oreja esperando un posible latigazo en mi pierna izquierda, que es la que me trae últimamente por la calle de la amargura.

La carrera continua y poco a poco vamos acumulando kilómetros, así pasamos por el cinco y entre éste y el diez ya puedo decir que hay sitio mas que de sobra para correr bien. Salimos del parque del Alamillo y hacemos un primer paso por uno de los puentes sobre el río Guadalquivir. El paso de décimo kilómetro lo hago en treinta y ocho minutos y con la sensación de ir fresco por lo que decido seguir adelantando a los pequeños grupos que me van precediendo. La carrera discurre por calles muy anchas y en las que no hay apenas público, la sensación térmica es de fresquito aunque poco a poco voy entrando en calor, la pierna de momento se está portando bien y no me da la lata.

Continuamente voy alcanzando a grupos de atletas a los que me uno durante unos cientos de metros, luego los rebaso y progreso hasta el siguiente, así lo hago hasta el kilómetro quince donde ya alcanzo un grupo bastante homogéneo que lleva un ritmo bueno y al que me acoplo tras comerme un pedazo de barrita energética y beber unos sorbos de acuarius. Me mantengo durante un par de kilómetros en la cola del grupo, donde voy bastante cómodo, así que cerca del kilómetro diecisiete decido tomar la cabeza del mismo, posición que no dejaré hasta el paso por la media maratón que realizamos en hora y veinte minutos, mas o menos. En este punto puedo ver a mi amigo Javi que está esperando para acompañar a mi cuñado, y de quien recibo ánimos. Como otro pedacito de barrita energética y en vista de que los temidos latigazos de mi pierna no aparecen decido incrementar el ritmo e irme hacia adelante, me la voy a jugar a una carta, si sale bien puedo doblar en la segunda mitad de la maratón, si sale mal voy a tener un gran petada y sufriré para llegar a meta, o incluso si la pierna me falla puede que ni llegue.

Ahora voy otra vez en solitario, escuchando únicamente mi respiración, mis pisadas, los latidos de mi corazón y de vez en cuando los ánimos de algún espectador que al leer el nick que llevo serigrafiado en la camiseta me anima a seguir adelante al grito de “Vamos Piraña!!!”.

Tengo por delante todavía media maratón y ahora empiezan las dudas de si habré echo bien en dejar el grupo y aventurarme en solitario, no sé si pagaré cara la aventura, son muchos kilómetros para hacerlos solo, pero prefiero pensar en positivo, así que con la vista puesta únicamente en la negrita que veo a lo lejos sigo zancada tras zancada devorando kilómetros.

Cerca del kilómetro veintitrés doy alcance a una de las africanas que viene descolgada del grupo de favoritas y la rebaso, siguiendo mi progresión hacia adelante, ahora con la vista fija en otro par de corredores que se divisan a lo lejos y a los que pierdo de vista en cada giro. El avituallamiento que voy siguiendo se compone únicamente de acuarius cada diez kilómetros y de una barrita energética que he dividido en tres partes y de la que ya he dado buena cuenta tanto en el kilómetro quince, como al paso por la media maratón, quedando el último tercio de la misma para el paso por el todavía lejano kilómetro treinta.

Paso por el kilómetro veinticinco aun con buenas sensaciones, y con la Giralda al fondo, rebaso a otra de las africanas que han quedado descolgadas, en este punto estoy corriendo justo al lado del estadio del Sevilla, el conocido “Sanchez Pizjuán” que llama la atención por lo solitario que se encuentra a esta hora de la mañana dominical. Sigo completamente en solitario e intentando pensar en positivo, la pierna no me duele y eso es lo que mas me motiva. A partir de ese punto las grandes avenidas pasan a ser calles mas estrechas, en algunas con adoquines y donde se puede uno distraer mas, así como también los ánimos del público llegan a mis oídos con mas nitidez.

A partir de aquí comienzan unos kilómetros de soledad donde empieza ya a notarse la falta de entrenamiento, aún así consigo ir a buen ritmo todavía. Cerca del kilómetro treinta alcanzo a una solitaria Ana Burgos (campeona de España de Triatlón) y quien me comenta que va fundida, la adelanto intentando animarla en lo que buenamente puedo y sigo hacia adelante pasando esta vez por la misma puerta del campo del Betis, el “Ruiz de Lopera”, otro estadio de fútbol solitario que despojado de toda vida en estas horas matinales parece un gigante de cemento dormido. Llego al kilómetro treinta, donde junto con unos sorbos de acuarius doy fin a lo que me queda de la barrita energética, acompañado de los aplausos de unos fantásticos voluntarios que se dejan la voz animando. A partir de este punto comienza el verdadero maratón, uff......

El kilómetro treinta está ubicado en una aplíííísima avenida flanqueada de palmeras y que parece no tener fin, la vista se pierde a lo lejos sin tener un punto de referencia que pudiese presagiar el final de la misma, lo único que veo delante de mi es a un par de corredores que me preceden a unos cientos de metros y a los que me da la sensación que les voy recortando distancia. Empiezo a notar esas sensaciones de dureza en los cuádriceps que me son conocidas en los finales de maratón, y sé muy bien que dentro de muy poco el ritmo va a empezar a decaer, por lo que intento aprovechar todo lo posible los pocos minutos que me quedan de correr todavía con cierta alegría y mantengo todo mi empeño en mantener el ritmo que traigo. En este punto rebaso a la campeona española María José del Toro, va acompañada de una liebre que le marca el ritmo, aunque creo que tiene problemas ya que continuamente va tocándose la parte posterior de la pierna, les adelanto a ambos y continúo hacia adelante.

Después de la larga avenida con la que despedimos el kilómetro treinta y uno, y tras cruzar otro de los puentes sobre el Guadalquivir iniciamos nuestro periplo por el barrio de Triana, estamos corriendo paralelos a la explanada donde se celebra la feria de abril sevillana, y puedo ver con toda claridad la puerta del ferial que en esta época del año se muestra desprovista de cualquier adorno y la que en un par de meses a buen seguro cambiará la su cara y se iluminará con miles de luces que engalanarán esta famosa fiesta. Cada vez estoy mas cerca de los dos corredores que me preceden y ahora puedo reconocer a uno de ellos por su estatura y la gorra, se trata de “Gandalfin”, otro de los ilustres foreros de carreras populares y un gran maratoniano, creo que dentro de poco les daré alcance ya que sigo sin bajar el ritmo todavía y me parece tenerlos un poco mas próximos.

Sobre el kilómetro treinta y cuatro ya les consigo dar alcance y cruzo unas palabras con Gandalfin, me comenta que va algo tocado muscularmente por lo que para él tampoco está siendo su mejor maratón, ya vendrán otros mejores. Podría quedarme con ellos ya hasta meta, pero siento que en cualquier momento me va a llegar el muro y decido continuar con el ritmo que traigo mientras me sea posible, por lo que vuelvo a correr en solitario. Paso el kilómetro treinta y cinco donde hago un último repostaje de acuarius, que tendrá que ser suficiente ya hasta el final. Ahora ya hay mas gente animando y todos coinciden en gritar mas o menos lo mismo “Venga que ya queda poco!!!”. Otro cruce de puente y vuelta a una gran avenida, conocida como de Torneo, donde los kilómetros se hacen ya muy lentos y fatigosos, aún así consigo adelantar todavía a otra africana, ya voy bastante tocado de piernas y el ritmo se torna pesado y tosco, los kilómetros tardan una barbaridad en aparecer, llego al treinta y seis, a lo lejos puedo ver el giro que conduce a un último paso sobre el puente que da acceso a la Isla de la Cartuja. El kilómetro treinta y siete se hace de rogar y parece contagiar al treinta y ocho que no llega nunca, Gandalfin se ha repuesto y me alegra el que consiga darme nuevamente alcance, tengo la esperanza de llegar juntos a meta, aunque al atravesar por última vez el río se descuelga nuevamente. Aún nos queda un nuevo paso por el parque del Alamillo, donde el kilómetro treinta y nueve se hace eterno, pero llegados a este punto ya la mentalidad es otra, ahora ya sé que el siguiente empieza por cuatro, y eso señores, son palabras mayores.

Estoy sufriendo las embestidas del maratón es su estado mas puro en forma de martillazos en las piernas, pero ahora no es momento de pensamientos negativos, ahora es el momento para el que todo maratoniano debe mentalizarse, esa decena de minutos de sufrimiento agónico que parece no tener fin y donde uno debe apretar los dientes y sacar de lo mas profundo la fuerza que nos hace continuar zancada tras zancada.

El kilómetro cuarenta y uno está situado en uno de los laterales del estadio, por lo que al paso del mismo ya se puede escuchar la megafonía que lo acompaña, esto pinta bien, ya llego aunque sea a rastras. Voy bastante tocado ya de piernas, que no de respiración sorprendentemente, antes del kilómetro cuarenta y dos me adelantan dos corredores y a los que soy incapaz de unirme, es lo que hay, bastante tengo con mantener mi propio ritmo. Estoy a un paso de completar la maratón, accedo al estadio por la misma rampa que dejé atrás hace ya mas de dos horas y media, y ahora, aunque es en bajada, me parece eterna. Me queda únicamente completar un giro a la pista de atletismo e intento en vano acelerar el ritmo, no puedo, mis piernas en este momento son dos piedras que bastante hacen con sujetarme en pie, llego a recta de meta y mi único empeño es mirar hacia la grada para conseguir ver a mi familia, a quienes veo inmediatamente animándome y dando palmas y a quienes dedico un beso que envío con todo mi cariño, sobre todo a mi mujer en este día de San Valentín.

Cruzo la línea de meta con la satisfacción de haber podido completar un maratón mas, si me lo hubieran dicho hace un par de meses no lo hubiese creído, esto me hace coger mas confianza en mí mismo y motivarme para preparar el próximo MAPOMA.

La Organización como siempre impecable, me arropan con una toalla, me quitan el chip, y tras despedirme de Gandalfin me dirijo a las gradas a abrazar a mi familia, con quienes espero la llegada de mi cuñado Alejandro que lo hará poco después. Objetivo cumplido.

Ha sido un estupendo fin de semana en Sevilla, donde hemos disfrutado de la ciudad, de sus bares, de sus calles, de su ambiente, de sus gentes y sobre todo de su maratón. Me vuelvo con buenos recuerdos y con la motivación y confianza que estaba buscando.

Ahora toca descansar y recuperarme lo mejor posible, hoy me duele un poco la pierna, pero menos de lo que me esperaba, así que doblemente contento.

Salud para todos/as.

OBJETIVO: DE NUEVO UN MARATÓN.

2010-02-11T12:59:00.001+01:00

Lo cierto es que no sé muy bien como explicaros, (aunque mejor debiera explicármelo a mí mismo primero), cuales han sido los motivos para que este próximo domingo catorce de febrero, San Valentín para mas señas, tenga previsto plantarme nuevamente en la línea de salida de un maratón. No parece lógico tras llevar largos meses quejándome de lo mal que estoy, de mis lesiones y de mis malas sensaciones, pero lejos de lo que pudiera parecer una mejoría en mi estado, se trata mas bien de una huída hacia adelante, es decir, tengo que probarme de lo que realmente soy capaz de lograr en este momento actual, y tenía que marcarme un objetivo a corto plazo para no abandonar definitivamente el atletismo.

Desde la pasada San Silvestre no he vuelto a competir, por lo que me he limitado a entrenar muy suave los días que la pierna me ha dejado. Así en el mes de enero me planteé marcarme un objetivo para motivarme y sentirme en cierto modo obligado a salir a correr, por lo que me propuse intentar acabar un maratón, y opté por buscar uno próximo y llanito,....ahí estaba Sevilla. Sin pensarlo dos veces hice la inscripción y reservé el alojamiento para toda la familia, ese fue el punto de partida para comenzar a entrenar nuevamente aunque muy lejos de ritmos y sensaciones de otros años, por lo que el objetivo para este maratón no es otro que el de terminarlo.

Convencí a mi cuñado para que también se inscribiese y juntos hemos hecho algunas tiradas largas durante los domingos del mes de enero, que espero sean suficientes para poder llegar a la línea de meta con ciertas garantías.

En este momento casi estoy arrepentido de haberme embarcado en esta historia, ya que tengo sensaciones extrañas, aunque quiero pensar que son simplemente el fruto de los nervios previos a un maratón, sea como fuere, este fin de semana nos vamos a Sevilla, haremos una visita a la Virgen de la Macarena y al Cristo del Gran Poder, a quienes me encomendaré para que me otorguen las fuerzas necesarias para completar los 42 kilómetros...... y pico.

Ya os contaré.

Salud para todos/as.

SAN SILVESTRE VICALVAREÑA 2009

2010-01-13T14:35:00.002+01:00

Un año mas, y ya van unos cuantos, he despedido el año corriendo, y así espero que suceda durante muchos años mas. Lo cierto es que cada vez tengo mas dudas de que esto pueda ser así, incluso no tenía pensado participar en esta edición, pero al final llevado mas que nada por la inercia de muchos años compitiendo le dije a uno de mis cuñados, que vive precisamente en Vicálvaro, que me hiciese la inscripción.

Así el día 31 de diciembre de 2009 a eso de las nueve y media de la mañana junto con mi cuñado Alejandro y un compañero del trabajo de éste, nos dirigimos hacia esta localidad madrileña donde ya nos estaba esperando mi otro cuñado Pablo. Ha debido estar toda la noche lloviendo según nos muestran los innumerables charcos que salpican la calzada, por lo que me recuerda, y mucho, a la edición del pasado año 2008 donde las condiciones climatológicas eran prácticamente idénticas. Por fortuna en este momento no llueve y así esperamos todos que continúe la mañana.

Una vez recogidos los dorsales, que son de éstos tipos que llevan el chip incorporado y se colocan encima del pecho, muy molestos para mi gusto, nos dirigimos a la casa de una familiar nuestra que dista apenas unos cientos de metros de la salida de la prueba. Allí abandonamos nuestros chandals y prendas de abrigo para dirigirnos nuevamente hacia el Polideportivo a la espera de que llegue la hora de la competición. Se trata de un recorrido de unos ocho mil cuatrocientos metros, el cual consta de dos vueltas a un mismo circuito y con la única dificultad de una cuesta de unas pocas decenas de metros por la que como es evidente tendremos que subir dos veces.

Mientras esperamos al abrigo del Polideportivo, saludamos a algunos conocidos a los que personalmente llevo bastante tiempo sin ver, no obstante ya no frecuento con tanta asiduidad estas competiciones. Unos minutos antes de comenzar la prueba, calentamos un poco las articulaciones trotando suavemente y sin mas tomamos posiciones. Bajo el arco de la salida puedo reconocer a algunos corredores de prestigio como Vicente Capitán, Aurora Pérez, etc... y otros que sin tanto renombre también forman parte de este mundillo y son asiduos de muchas competiciones. Así recibo el saludo de un amigo del corredor del Henares conocido en los ambientes foreros como “Landes”, veo de lejos a “Dragón”, a quien me hubiese gustado saludar personalmente pero no quedaba tiempo ya que en ese mismo momento se dió comienzo a la carrera.

El comienzo de la prueba lo hago muy, muy tranquilo, vengo simplemente a rodar y a seguir intentando volver a tener sensaciones de “corredor” ya que hasta la fecha brillan por su ausencia. La verdad es que no puedo decir los tiempos de paso por kilómetro porque no miro el crono, pero cubro el primero con la sensación que voy muy despacio. Llevo muchísima gente delante y me recreo observando a la multitud de corredores, así animo a Elsa, una gran corredora veterana del Club Edwards, me río un rato con el disfraz de esqueleto que porta “Duquito” y cruzo algunas palabras de ánimo con “Landes”.

Al no ir forzado estoy disfrutando de la carrera, tengo mucho tiempo para anticiparme a los innumerables charcos, y mis piernas sorprendentemente me piden mas ritmo. Soy muy consciente de donde están mis limitaciones así que progresivamente voy avanzando entre los corredores con mucha cautela, sin forzar, y esperando bajar el ritmo a la mas mínima señal de dolor, como así será en cuanto comienza el primer paso por la única cuesta del circuito. En ella se hace necesario incrementar un poco el esfuerzo de los músculos de las piernas y es ahí donde mi cuerpo no está para bromas, por ello bajo el ritmo y dejo de progresar para mantenerme mas bien trotón.

Así completamos el giro de la primera vuelta y comenzamos a atacar el paso por la segunda, donde remiten en parte las molestias de la pierna y empiezo a tirar de un pequeño grupo de unos cinco o seis corredores. Poquito a poquito incremento una vez mas el ritmo y durante ésta segunda vuelta no dejo la cabeza del grupo en ningún momento, sino muy al contrario, de vez en cuando voy dando caza a algunos corredores que nos preceden y quienes se integran al grupo pasando éste a ser cada vez mas numeroso.

En la bajada previa al comienzo del paso por segunda vez de la cuesta, vuelven de nuevo las molestias, pero mi orgullo y mi tozudez no permiten que, a estas alturas de estar prácticamente terminando la prueba, afloje el ritmo. Me mantengo en la cabeza del grupo, incluso consigo descolgar a varios de los corredores al término de la subida de la cuesta. Ahora solo queda una gran recta y llegar al Polideportivo.

Durante la larga recta, me quedo únicamente acompañado por otro corredor que procura no descolgarse, y juntos damos alcance a otros dos mas a los que llevamos viendo bastante rato y a los que poco a poco nos hemos ido acercando. Antes de entrar en las pistas de atletismo del Polideportivo, un corredor del “Ñ-Ultrafondo” al que acabábamos de alcanzar cambia el ritmo e intento seguirle, únicamente lo consigo durante pocos metros y luego me deja clavado. Aun así, los que vienen detrás no conseguirán ya alcanzarme, por lo que entro sólo en meta sin necesidad de tener que esprintar, menos mal.

Como me temía, de nada vale convencerme de que puedo ir a las carreras únicamente con el ánimo de participar y tomarlas como entrenamientos, porque al final siempre me pasa igual, que los primeros kilómetros lo cumplo, pero luego siempre tropiezo en la misma piedra y me vuelve el gen competitivo y me esfuerzo mas de lo que debiera agravando así mis lesiones. Creo que es preferible evitar en la medida de lo posible las competiciones, aunque es tan dificil......

Sea como fuere al final conseguí terminar bastante entero, así que la carrera me dejó buen sabor de boca. Sin apretar conseguí quedar entre los veinte primeros y el sexto de mi categoría lo que me anima a seguir entrenando, aunque sea muy suavecito como últimamente lo estoy haciendo.

Una vez todos juntos nos fuimos nuevamente a la casa de nuestra familiar donde nos vestimos de “personas” y donde pudimos degustar unas cuantas cervezas, vinos y turrones.

La organización, para mí, estuvo bastante correcta, con inscripción de cinco euros y camiseta técnica, mochila y un sorteo, al que no me quedé, de un montón de productos de chorizos, salchichones, etc...

Salud para todos/as.

FELICES FIESTAS

2009-12-14T14:40:00.006+01:00

Se acerca el final de este año 2009, que en lo deportivamente hablando ha sido para mí un “Annus Horribilis” (como diría la Reina Elízabeth.II), y es tiempo de hacer balance de lo acontecido durante el transcurso de estos 365 días.

El año deportivo comenzó con mi participación en los 15 km. de Tres Cantos, la que a la postre sería la carrera que marcaría el inicio de toda una temporada plagada de lesiones, no obstante ya al término de esa carrera comenzaron las molestias. A partir de ahí estuve desterrado de entrenamientos y competiciones durante todo el mes de febrero y gran parte del mes de marzo, donde al final del mismo, volví a reaparecer en la Media Maratón de Coslada. En esta media maratón no tenía la confianza de acabarla, aunque sorprendentemente conseguí cruzar la línea de meta. Eso me dio confianza para seguir entrenando y así llegué hasta la Media Maratón de Madrid a principios del mes de Abril, donde ya corrí con mas molestias en la pierna y donde realicé una competición bastante penosa.

Ese mismo mes de abril también participé en una carrera popular en la localidad madrileña de Mejorada del Campo, mas conocida como la carrera de primavera. Una carrera de diez kilómetros donde corrí con mas molestias en la pierna y con un inicio de resfriado, otra competición que no pasará a la historia como una de mis mejores carreras. De hecho este diez mil me dejó un regalito en forma de bronquitis.

A finales del mes de Abril me esperaba el MAPOMA, al que llegué muy tocado, ya que a escasos tres días de celebrarse el mismo todavía no me había recuperado de la bronquitis, mejor hubiera hecho quedándome en casita, ya que lo que me esperaba después del Maratón de Madrid iba a ser un principio de neumonía que me tuvo en cama una semana. Tras dejar atrás el principio de neumonía me pasé todo el mes de Mayo sin fuerzas, no podía apenas con los pantalones por lo que como es lógico no participé en ninguna competición. El mes de Junio no iba a ser mejor, en él empezaron a llegar los resultados de las infinitas pruebas médicas que me iban realizando, donde se puso al descubierto una especie de deformidad ósea que ocasionalmente me pinza uno de los nervios de la pierna, tampoco competiría en ninguna prueba durante ese mes, es mas, durante ese tiempo estaba desmotivado y también dejé de entrenar.

El mes de Julio pasó en blanco, sin correr, sin entrenar, sin nada de nada esperando que el reposo mitigase las lesiones. No sería hasta mediados del mes de Agosto cuando empezase de nuevo a calzarme unas zapatillas de correr, para a finales de Agosto tomar parte en una de las carreras que mas enamorado me tienen, un diez mil organizado con mucho cariño en la localidad de Luzaga, en la provincia de Guadalajara. De ahí pasamos a Septiembre donde únicamente participé en la carrera organizada por el Club Edwards en el parque paraíso de Madrid. Fue una carrera donde parecía que la pierna iba mejorando, aunque luego resultase tan solo un espejismo.

El mes de Octubre volví nuevamente a estar en el dique seco, ya que la lesión volvió a recrudecerse y reapareció con fuerza, así que esto me hizo el plantearme seriamente el dejar de competir, pero gracias al apoyo de muchos de vosotros/as seguí entrenando, aunque con muy poca intensidad, para llegar a participar en el Cross de La Elipa, una carrera corta de apenas siete kilómetros y donde corrí por última vez el pasado mes de noviembre. Desde entonces hasta ahora no he vuelto a competir, mirando de reojo a muchas de las carreras en las que antes tomaba parte, como por ejemplo CSIC; Canillejas, Akiles, y en las que este año no he podido acudir.

En este mes de Diciembre, si las lesiones lo permiten, tengo pensado hacer una única carrera donde ya estoy inscrito que será la San Silvestre Vicalvareña. Una carrera popular también de poco kilometraje, y es que mis piernas en este momento no son capaces de afrontar distancias muy superiores. Ésto para una persona como yo acostumbrada a preparar y correr maratones realmente se hace duro, por lo que espero pacientemente que pase este año 2009 y afrontar con esperanza el próximo 2010, a ver si mi suerte cambia y puedo volver a correr con mas normalidad.

Esto ha sido el balance en cuanto a lo deportivo se refiere, en lo referente al resto, ha sido un año magnífico, mi mujer y mis hijos han gozado de una salud extraordinaria (y la salud del resto de mi familia únicamente se vio turbada por un susto que nos dió mi sobrino el mayor pero del que afortunadamente ya se encuentra totalmente repuesto). Tuvimos un cambio de domicilio al que ya nos hemos ido adaptando y conservamos nuestros trabajos, que en los tiempos que corren es todo un logro.

Ahora toca disfrutar de estas Navidades y pedirle a los Reyes Magos un poco mas de suerte “deportiva” para el año que ya nos está tocando a la puerta.

Os deseo a todos los que de una manera u otra hacéis aparición por este blog (Landes, Torcas, Pepemillas, IrishdeCai, Maratonman, Lourditas, Javi Sanz, Dragón, Juanjo, Truhán, Angelín, Manuel Binoy, Miguel-Estroncio, Rober Moratilla, Trapatoles, Amigos de Luzaga, Ricardo, Monja, y todos los que a buen seguro me dejo en el tintero ...)que paséis unas Felices Fiestas en compañía de vuestros seres queridos, así que solamente me resta deciros de corazón que FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2010

Mucha salud para todos.

ALGO ES ALGO....

2009-11-23T10:31:00.005+01:00

Bueno, bueno, pues haciendo gala de la cabezonería que nos persigue a todos los que nos dedicamos de una u otra forma a esto del atletismo y sumando las fuerzas reunidas con todos vuestros mensajes de apoyo al final ayer conseguí, después de bastante tiempo, completar de nuevo una carrera. Bien es cierto que fueron apenas seis kilómetros, pero a mí me supieron a gloria.

El día amaneció perfecto sobre Madrid, soleado, sin aire y un poco fresquito a primera hora de la mañana. En casa no hizo falta despertar a los mas pequeños, mas bien fueron ellos los que nos pusieron en marcha a los mayores, y es que cuando hay niños pequeños en casa uno se tiene que acostumbrar a dormir mas bien.....poco.

Tanto mi hijo como mi hija ya saben que les he apuntado a una carrera y me bombardean a preguntas respecto a la misma... Papá ¿donde es la carrera??... Papá ¿Vienen los primos??,.... Papá ¿Puedo ponerme el traje del Atleti??.....Papá ¿Cuantos kilómetros tengo que correr??... Papá... Papá.....y así hasta la hora de marcharnos.

En cuanto a mí no me he levantado con buen cuerpo, algo me debió sentar mal ayer en la merienda-cena porque tengo bastantes retortijones en el estómago, así que desayuno únicamente una manzanilla con un par de galletas, que parecen sentarme bien. Cuando ya estamos todos listos, a eso de las nueve y media de la mañana nos vamos hacia el Pinar de la Elipa, lugar donde se va a celebrar la competición organizada por la “Asociación de Vecinos La Nueva Elipa”. En unos diez minutos ya hemos llegado y aparcado, da gusto circular por Madrid sin tráfico de coches, ojalá y fuese así siempre.

La carrera de los pre-benjamines (categoría en la que participarán mis dos hijos) está prevista para las diez de la mañana, así que retiramos los dorsales y mientras esperamos la llegada de la hora prevista, les entretenemos un rato en un parque infantil que se haya a escasos metros de la salida, a parte de jugar en los columpios les sirve a modo de calentamiento previo a su carrera. El recorrido que les tienen reservado son dos vueltas a una explanada flanqueada por pinos centenarios y desde la que se divisa al fondo parte de la M-30, así como “El Pirulí”, en total tendrán que cubrir una distancia de unos 400 metros, por lo que tanto mi mujer como yo no estamos muy seguros de que la mas pequeña los pueda completar.

Un poco después de las diez de la mañana, la organización da inicio a las pruebas de pre-benjamines y benjamines, en una salida conjunta para las dos categorías. Da gusto ver las caras de ilusión de niños y niñas tan pequeños, con sus dorsales prendidos al pecho y sus ojitos mirando atentos al organizador que, pistola en mano, efectúa la detonación que indica el comienzo de la carrera.

Durante algunos metros acompaño a cada uno de mis hijos, por momentos al mayor y en mayor medida a la pequeña, les digo que tranquilos, que son dos vueltas y que guarden fuerzas para la segunda, y así lo intentan hacer como buenamente pueden. Al final llegan casi a la vez a la meta, y sorprendentemente la mas pequeña no se ha parado ni un solo metro, completando todo el recorrido corriendo. En meta, después de guardar la fila correspondiente, les espera una bolsa con caramelos, chucherías, frutos secos, una riñonera infantil, etc... además de una bonita planta que les regala a cada uno de los niños la organización. Están mas contentos que unas pascuas.

Poco antes de las once de la mañana, que es la hora prevista para el cross de las categorías Seniors y Veteranos, me quito el chándal e intento calentar un poco, no mucho la verdad, porque todos los kilómetros que haga ahora de más, probablemente no pueda completarlos luego. Así que muy suavecito voy entrando en calor hasta justo el momento del comienzo de la prueba. Por allí se pueden ver a varios de los buenos corredores que abundan por la Comunidad de Madrid, y a un buen nutrido grupo de atletas de todas las edades. Solo he participado una vez anteriormente en este cross, pero a buen seguro que en el día de hoy debemos ser casi el doble de las personas que recordaba tomaron parte en la otra edición.

Acompaño a mi mujer y mis hijos a un banco situado cerca de la línea de salida y me desean mucha suerte, mi mujer me comenta que no haga el burro y que si me duele la pierna no la fuerce y si es necesario que me pare, y así tengo pensado hacerlo.

Pasados escasos minutos de las once de la mañana empieza la carrera, se trata de dar tres vueltas a un exigente circuito de dos kilómetros donde no hay cien metros llanos, son todo subidas o bajadas, y se comparte tierra con tramos de un carril bici. Enseguida se forma un grupo cabecero que tarda poco mas de dos curvas en separarse del resto, yo por mi parte intento mirar donde pongo los pies porque solo me faltaba pisar mal y tener algún esguince. Al paso por el primer kilómetro me encuentro bien de pulmones pero muy, muy atento a mi pierna izquierda, que de momento no se queja. El circuito es un continuo tobogán donde hay gente que gana puestos subiendo y otros que lo hacen en las bajadas, hay lugares donde se hace necesario extremar las precauciones ya que algunos giros en pronunciadas bajadas son peligrosos por la proximidad de los troncos de los pinos.

Completamos los dos kilómetros de la primera vuelta y recibo los ánimos y alguna fotografía por parte de mi familia, la verdad es que no voy tan mal como había previsto y la pierna de momento se está portando bien, así puedo mantenerme en carrera, si todo sigue así tengo esperanzas de poder terminar el cross. En la segunda vuelta ya el grupo va mas estirado y se puede correr mas cómodo, dentro de la comodidad que permiten las continuas subidas y bajadas. Sigo bien de respiración, aunque acuso mucho la falta de competiciones, llevo un ritmo cansino y en las cuestas arriba me hundo bastante, aún así estoy muy contento porque la pierna sigue sin darme la lata.

Así comienzo la tercera y definitiva vuelta al circuito animado por los aplausos de Lourdes y los niños, ahora estoy convencido de poder terminar los seis kilómetros así que intento probarme un poquito a ver que pasa si intento ir mas rápido. Enseguida me doy cuenta de que es mejor ni planteármelo porque en cuanto intento incrementar el ritmo empieza el primer latigazo en la pierna, mejor estarme tranquilito y no despertar al monstruo...... Simplemente me dejo llevar hasta la meta, a la que llego muchísimo mejor de lo que yo esperaba. Allí me espera la organización con una bonita planta y una bolsa con frutos secos, camiseta y refrescos.

Me reúno con mi familia y con la agradable sensación que dejan las endorfinas liberadas después del esfuerzo nos marchamos para casa. Me gustaría especialmente agradecer a la Organización de este Cross su labor desinteresada para poderlo llevar a cabo un año tras otro y sin recibir nada a cambio, es una prueba totalmente gratuita, nacida para defender un bonito pinar situado en pleno corazón de Madrid y en donde hemos podido pasar una magnífica mañana de domingo.

Hoy me duele bastante la pierna, pero no mas que otros días, así que mientras pueda seguiré corriendo, por el momento todavía no tiro la toalla.

Salud.
PIRAÑA.

HASTA AQUÍ HE LLEGADO.

2009-11-16T10:23:00.001+01:00

Pues sí, desgraciadamente y lamentándolo mucho, lo que no puede ser, no puede ser, y como dijo aquél además es imposible.

Lo cierto es que tenía la esperanza de ir recuperándome poco a poco, pero para ser realista la verdad es que no he mejorado nada en absoluto, la puñetera pierna izquierda no me deja vivir en paz y cada vez que intento correr veo las estrellas, así que lo único que puedo hacer es trotar muy suavecito y durante pocos minutos durante días alternos. Visto lo cual la decisión está tomada y es que no volveré a competir. Se acabaron las carreras rápidas, los medios maratones y los maratones, éstos últimos son los que mas coraje me dará el no poder participar en ellos, pero el destino ha querido que a mis 40 años tenga que plantearme el deporte de una manera totalmente distinta. En todo caso, si la pierna me lo permite, participaré esporádicamente en alguna carrerilla de diez kilómetros acompañando a algún amigo, y poca cosa más.

En fin, que esto es lo que hay por el momento, y no voy a darle mas vueltas. Me ha llegado el momento de disfrutar del deporte de una manera absolutamente distinta.

Un saludo.
PIRAÑA.

DE POPULAR EN POPULAR (EDWARDS 2009)

2009-09-21T13:38:00.003+02:00

Otra de las carreras que son organizadas con mucho mimo y mucho cariño, ésta por parte del Club Edwards. La organización tiene establecido, creo que con muy buen criterio, un límite de 1.000 corredores para no verse desbordados a nivel organizativo.

Creo que no me equivoco si considero que ésta es otra de esas carreras que todavía conservan el significado de la palabra popular, tanto en las cuotas de inscripción como en el espíritu que rodea la prueba, este año adornada con la presencia del gran Fabian Roncero, quien por otro lado, bien es cierto, que en ningún momento hizo amago de disputar la misma ya que toda la carrera se le vió muy relajado, corriendo en mitad del pelotón y con una prenda deportiva atada a la cintura.

Bueno, el caso es que durante la semana me envió un e-mail mi amiguete Javier, quien es socio de este magnífico Club Edwards, para decirme que si tenía intención de apuntarme a éste diezmil se lo hiciese saber, ya que podía hacer él las inscripciones. He de reconocer que por un instante pensé en contestarle que no, pero después de parar a pensarlo un minuto me acordé que mi cuñado si que me había comentado que quería correrla, así que tras un telefonazo a éste para que me confirmase que seguía interesado en participar y me convenciese para que yo también me apuntase, rápidamente contesté al e-mail de Javi indicándole que nos inscribiese a ambos.

El domingo nos presentamos en las inmediaciones del auditorio del Parque Paraíso de Madrid donde podemos observar una larga cola de personas esperando para recoger los chips. El caso es que nada mas llegar podemos ver a Javi en la zona delantera de la fila y en pocos minutos ya ha recogido y nos ha entregado nuestros chips. Nos reunimos los siete amiguetes que participaremos hoy en la carrera, que no somos otros que mi cuñado Alejandro, el mencionado Javi, Enrique (un incombustible veterano que mejora con el paso de los años), Antonio (otro veterano y últimamente reconvertido en ultra-fondista), Bienvenido (Bienve para los amigos, natural de Cádiz y Velillense de adopción, compañero en los entrenamientos de los sábados por Velilla de San Antonio) y yo mismo.

Así, poco después de despojarnos de las prendas de abrigo y habernos colocado los dorsales y chips, empezamos a calentar suavemente por la recta de la contra-meta, acompañados ya de bastantes corredores. La mañana, respecto a su climatología, resulta perfecta para correr, un poquito de fresco y ni pizca de aire. Ya casi tenía olvidadas las sensaciones pre-competición, ya que a excepción de la carrera en Luzaga a mitad del pasado mes de agosto, llevaba prácticamente cinco meses sin colocarme un dorsal. Mientras calentamos puedo ver a algunas caras conocidas y puedo saludar a algunos amigos y conocidos, como por ejemplo a Carlos (conocido en algunos foros de internet como Runcar71), Jesusín, Manolo Capitán, y algunos mas.

Las carreras infantiles están tocando a su fin por lo que llega el momento, tras las obligadas meaditas de última hora, de tomar posiciones debajo del arco de salida. Lo cierto es que no hay mucha aglomeración, lo que nos permite situarnos prácticamente detrás de la primera línea de corredores por donde podemos ver a los hermanos Capitán, así como también al incombustible Sergio Fernández, reciente campeón mundial de las distancias de cinco mil y diez mil metros en los campeonatos para veteranos celebrados en Finlandia, en la categoría de veteranos mayores de 50 años, admirable.

A eso de las diez y treinta y tres minutos comienza la competición, como siempre salida frenética y nerviosa donde lo que mas conviene es el mirar donde se ponen los pies para evitar caídas, aun así es inevitable sufrir algún codazo o algún empujón. Al final de la recta de salida y, tras bordear la primera glorieta, comienza la primera rampa donde puedo saludar a otro amigo del club Edwards al que todos conocemos como “Jesusín”, quien en esta ocasión va acompañando y haciendo de guía a Julito, otro miembro del club que tiene problemas de visión. Les grito unas palabras de ánimo y continúo hacia adelante.

No miro el crono hasta pasado el kilómetro dos, donde el reloj me devuelve un tiempo de siete minutos y cinco segundos, o lo que es lo mismo, que voy a ritmo de tres treinta el kilómetro mas o menos, para mi sorpresa no voy demasiado asfixiado lo que me da moral para continuar con el ritmo del trío que formamos un corredor del Clínicas Menorca, otro chaval y yo, el compás lo marca el del Menorca. Delante de nosotros nos abren camino un par de grupos compuestos cada uno por unos ocho o diez corredores mas o menos. El primero de ellos es el grupo de cabeza donde puedo reconocer a Jose Luis y Vicente Capitán, a Jose Félix (Conocido como El Somalí), también a Sergio Fernández y a unos cuantos más. Detrás de este grupo, y ya un poco mas rezagados va otro conjunto de corredores de los que sus caras me son conocidas, no en vano he corrido a su lado en algunas otras competiciones, nos separan de ellos una decena de insalvables metros.

La competición está pensada a tres vueltas sobre un circuito repleto de toboganes, por lo que se hace difícil mantener un ritmo homogéneo, los kilómetros están perfectamente medidos, el asfalto es bueno, salvo algún pequeño bache, y la animación del público se hace especialmente sonora en las rectas de meta y contrameta. Al completar la primera vuelta sigo a la estela del “Clínicas Menorca” y continúo sorprendido porque no he notado ningún bajón en mi rendimiento y la pierna izquierda me permite correr mas o menos a ritmo. Adelantamos a un par de corredores que se quedan descolgados del grupo que nos precede y recibimos los ánimos del histórico Ramiro Matamoros, ganador en alguna ocasión del Maratón de Madrid, y quien apostado en uno de los márgenes de la carrera apoya a todos los corredores de su club y a los que les acompañamos. Completamos el giro de la segunda vuelta y me extraña que a estas alturas de competición no se nos halla ofrecido ningún tipo de avituallamiento líquido, la verdad es que el día de hoy no es para nada caluroso, además de que personalmente, en carreras de corta y media distancia, no suelo hacer uso de ellos, pero no deja de resultarme raro el no ver ningún puesto de avituallamiento, ya que creo que es muy posible que exista gente que pueda necesitar un trago, al menos, de agua.

La segunda vuelta la finalizamos sin que se produzcan variaciones notables en nuestras posiciones de carrera y así comenzamos el que será el tercer y último giro al circuito. En cada uno de los giros puedo observar como detrás de mi y a poca distancia me sigue Fabián Roncero, está claro que hoy a venido simplemente a acompañar y a pasar el rato pero no deja de ser chocante el correr por delante de él. Ahora si que empiezo a notar la falta de entrenamiento y el haber estado desconectado tanto tiempo de las competiciones y así, mas por demérito propio que por otra causa, me voy descolgando poco a poco de mi compañero de carrera, hasta el punto que me rebasa como una auténtica exhalación otro corredor del Club Edwards que va como una moto, no será el único en adelantarme, ya que poco después lo harán un par de corredores mas. Me he hundido totalmente en esta última vuelta y voy bastante atrancado, aunque estoy contento porque la pierna izquierda no es la culpable en esta ocasión del bajo rendimiento, ya que mas bien noto la falta de fuelle y de entrenamiento, y eso, al contrario que las lesiones crónicas, tiene solución.

En ésta última vuelta voy doblando a muchos corredores y corredoras que forman el vagón de cola de la carrera y que se toman ésta de una manera totalmente lúdico-festiva, algún día tengo que probar a realizar alguna carrera así, van hablando, riéndose y da la sensación que lo están disfrutando realmente.

Después del último giro de ciento ochenta grados en las cercanías de la gasolinera, encaramos la recta de llegada donde consigo recuperarme un poco y esprintar para parar el cronómetro de llegada en un tiempo de treinta y seis minutos y veinte segundos. Estoy contento porque, al menos, durante algunos kilómetros he conseguido mantener un ritmo aceptable, aunque posteriormente me halla hundido, y también estoy contento porque mi pierna izquierda no me ha dado mucho la lata. Me tomo una cerveza fresquita que con tan buen criterio nos ofrece la organización y espero la llegada de mi cuñado y amigos, de los que me despido después de una breve charla donde comentamos la carrera.

La organización ha sido bastante buena en líneas generales, aunque siempre hay algún aspecto que puede mejorarse para futuras ediciones, como por ejemplo la falta de avituallamiento en carrera (que no en meta) y las aglomeraciones en la llegada, en el resto de aspectos, inscripciones, organización técnica, bolsa del corredor, atenciones al corredor, creo que como siempre han estado bastante correctos, mi enhorabuena.

El resumen es que he tardado casi tres minutos mas que el año pasado en completar el mismo recorrido, pero igual de contento como en la pasada edición ya que ahora disfruto de este deporte de otra manera, espero que durante esta semana el esfuerzo no me pase factura. Lo mejor de todo sin duda fue la cervecita con los amigos después de pisar la línea de llegada.

Salud.

LUZAGA, VERDADERA POPULAR.

2009-09-11T10:55:00.006+02:00

Después de un año plagado de lesiones y sin haber competido desde que crucé la línea de meta del pasado Maratón de Madrid, allá por el mes de abril, me había convencido a mí mismo para no volver a tomar parte en ninguna competición en una buena temporada, y sobre todo hasta no notarme totalmente recuperado de todas las dolencias púbicas e inguinales que parecen no querer abandonarme. Hasta el día veintidós de agosto así había sido, y estaba consiguiendo mantener en pie mi auto-promesa, pero los juramentos y promesas dejan de tener sentido cuando por medio se cruza la Carrera Popular de Luzaga, localidad antiguamente conocida como LuzBella.

Cuando se habla de Luzaga, algo se mueve dentro del baúl de los buenos recuerdos alojados en mi cabeza y empiezan a desfilar, como si de un gran ejército de salvación se tratase, escenas, sensaciones y pensamientos, por delante de la memoria. Así recuerdo que se trata de una buena carrera popular, gestionada por una buena organización, que discurre por plena naturaleza en los alrededores de un bonito pueblo, y claro, con esas premisas no podía hacer otra cosa que no hubiese sido romper mi pacto conmigo mismo y presentarme en la tarde del veintidós de agosto en la línea de salida de esta preciosa competición festivo-deportiva.

La expedición compuesta por mi mujer, hermana, cuñado, hijos, sobrinos, y yo mismo, aterriza en Luzaga con el tiempo justo para la recogida del dorsal y poco más. Así caliento con la compañía de mi cuñado durante unos pocos minutos, en los cuales empiezo a sudar por los cuatro costados, se nota que hace mucho que no corro porque habitualmente no soy de los que sudan con facilidad. Enseguida nos situamos bajo la línea de salida rodeados por cerca de un ciento de atletas que con caras de concentración nos disponemos a afrontar los diez mil metros que tenemos por delante. Ya casi tenía olvidadas las sensaciones de calzarme unas zapatillas y el ambiente pre-competición que se suele respirar en todas las carreras, vuelvo a notar ese cosquilleo en la boca del estómago y esos nervios que me empujan al deseo de que esto empiece cuanto antes. Cerca de mí puedo ver a Juan Cruz, el campeonísimo ganador de todas las ediciones en las que yo he participado, y quien a buen seguro será el primero en cruzar la línea de meta en el día de hoy.

A nuestra izquierda se encuentra un parque de juegos infantiles, desde donde toda nuestra familia nos hace llegar sus gestos de apoyo, así como también aprovechan para tomar alguna fotografía de la salida. Sin mas dilación se nos marca el inicio de la prueba y nos ponemos pies a la obra. Desde los primeros metros, y como era de prever, Juan Cruz toma las riendas de la prueba acompañado por otros dos corredores mas, yo personalmente y contra todo pronóstico, me sorprendo gratamente al comprobar que me mantengo, no sin esfuerzos, en el grupo perseguidor. Tras la vuelta de rigor por las empinadas calles del pueblo hacemos un primer paso por su plaza donde recibimos los ánimos del público y familiares, para seguidamente abandonar la localidad por la carretera que discurre por el margen del río Tajuña en dirección a la Harinera “La Prusiana”. Llevo la boca seca como nunca, es la primera vez que tengo esa sensación de sequedad en la garganta y no voy para nada cómodo, ya me había casi olvidado del sufrimiento que supone el correr a unos ritmos que no son los que se suelen llevar cuando uno simplemente disfruta de un entrenamiento sin preocuparse de nada mas.

He de confesar que en ningún momento me he tomado la molestia de interesarme por el recorrido de la prueba, bien pudiera ser porque realmente me da igual, en esta carrera vengo a disfrutar del ambiente y del deporte, no a competir, por lo que rápidamente me doy cuenta que por donde corremos nada tiene que ver con los caminos de pasadas carreras populares en Luzaga. Al principio no me hace mucha gracia ya que pienso que seguramente se perderá el encanto de otras ediciones, pero enseguida puedo comprobar que la organización nos está obsequiando con un recorrido mas bonito y natural, si cabe, que en años anteriores. Así pasamos bajo un antiguo puente de piedra en compañía del río Tajuña, para acceder a un precioso pinar, donde puedo observar como entre los troncos de los viejos árboles, se van desdibujando las siluetas de los tres corredores que me preceden, ya que llegados a este punto viajo en el cuarto puesto perseguido a apenas dos metros de distancia por otro corredor que me va resoplando en la oreja.

El pinar es únicamente superado en su belleza por la dureza de su eterna cuesta, por la que ascendemos corriendo flanqueados por pinos centenarios de los que percibimos sus olores a resina que inundan todo el paraje, y penetran hasta lo mas hondo de nuestros abiertos pulmones, hace casi hasta daño respirar tanta pureza. El terroso camino de ascenso está repleto de raíces e innumerables surcos, que en época de lluvias seguramente ha dejado el agua al bajar por la ladera, por lo que se hace totalmente imprescindible no apartar la vista del suelo para no sufrir una mala pisada.

La subida no nos permite ni un sólo respiro hasta llegado el kilómetro 2,600 donde pasamos junto a un Campamento de jóvenes, y lugar desde donde recibimos algunos ánimos de apoyo. Llegados a este punto he dejado atrás al corredor que me perseguía e inicio en solitario la larga bajada que nos conducirá nuevamente hasta los dominios de las casas de Luzaga. Durante la bajada me da alcance un corredor de la Agrupación Deportiva Marathon que marcha a muy buen ritmo y me rebasa con gran facilidad, a lo lejos sigo viendo a los tres de cabeza donde igualmente empiezan a poner tierra de por medio los unos con los otros, encabezando la marcha el que a la postre sería el ganador, Juan Cruz.

El camino de bajada poco a poco se va tornado llano, e igualmente poco a poco voy recortando distancia con el corredor de la A.D. Marathón que unos cientos de metros antes me acababa de rebasar. Al segundo paso por debajo del antiguo puente de piedra ya le he dado alcance y cuando buscamos el kilómetro cinco, entrando nuevamente en las calles de Luzaga, ya soy yo quien marca nuevamente el ritmo, que por cierto debe estar en torno a los tres minutos y cincuenta segundos, lejos, muy lejos de mis añejos ritmos de competición que rondaban los tres minutos veinte segundos en algunos casos, que tiempos aquellos....

Pasamos nuevamente por la plaza de Luzaga donde recibo los ánimos de mi familia y donde recojo una botella de agua. No hace excesivo calor, pero en contra de lo que es costumbre en mí, estoy sudando mucho, así que me vacío toda la botella por encima y sigo corriendo enfrentándome a los cinco kilómetros que me quedan todavía por delante.

Salimos del pueblo por uno de los caminos por el que en otras ocasiones suponía el kilómetro final, así que mas o menos me hago una idea de lo que me queda por delante. El camino combina tierra y hierbas, haciéndose mas notable la presencia de éstas últimas a medida que nos adentramos en él. Continúo a un ritmo lento pero constante, con la compañía del corredor de la A.D. Marathón, puedo observar como poco a poco le estamos recortando distancia al corredor que va clasificado en tercer lugar.

Antes de llegar a un pequeño puente por el que abandonaremos el camino que traemos, de hierbas cada vez mas altas, percibo que el corredor que me acompaña se está descolgando, ya que paulatinamente dejo de escuchar su respiración en mi espalda, no hace falta girarme para comprobar que se está quedando atrás ya que el sonido de sus pisadas sobre la hierba cada vez me llega mas apagado. Llego al cruce donde tras girar a la derecha, y pasar sobre un pequeño puentecito sobre el río Tajuña, embocamos un camino de tierra que nos conduce a la estrecha carretera que conecta Luzaga con Cortes de Tajuña. Al llegar a ella giramos a la derecha con dirección a Luzaga, y compruebo que cada vez estoy mas cerca del tercer clasificado y mas lejos del quinto. Mi ritmo no lo he incrementado en ningún momento, y la verdad es porque no puedo hacerlo, en otras carreras seguramente hubiese intentado el llegar hasta el tercer corredor, pero las molestias en pubis y pierna, que ya han echo su aparición en éste kilómetro ocho, no me permiten ni siquiera intentarlo.

A lo lejos puedo atisbar a los corredores que ocupan la primera y segunda plaza, las posiciones están claras y no van a verse modificadas hasta la llegada, en cuanto al tercer corredor cada vez estoy mas cerca de él, le he recortado mucha distancia en poco tiempo y cuanto mas cerca estamos de Luzaga mas cerca estoy de él. Cuando entramos en las calles del pueblo, donde recibimos todo el calor y el apoyo de los Luzagueños, así como de todos los que en este día se han desplazado hasta aquí, ya tengo claro que voy a quedar en cuarta posición y al llegar a la línea de meta ya me está esperando, cámara en mano, toda mi familia de la que una vez mas recibo todos sus ánimos y aplausos. Al final completo los diez mil metros en un tiempo de treinta y ocho minutos, dieciséis segundos, un tiempo a años luz de mis mejores marcas, pero he de asimilar que cada vez soy mas mayor y que las lesiones tampoco me están respetando, tengo que aprender a concienciarme de que ya no puedo correr como antes, y educarme en poder enfocar el deporte desde otra perspectiva que no sea los tiempos y el reloj. Noto que cuanto mas lejos estoy de mi mejores marcas mas disfruto de este bonito deporte, ya que corro sin ningún tipo de presión ni pretensión, solamente correr por correr.

Tras cruzar la línea de llegada, los atentos voluntarios me obsequian, como siempre, con alguna bebida fresquita así como con una bolsa en la que encuentro una camiseta técnica, alguna fruta, bebida, caramelos, algún bollo, etc... Bolsa que nos es obsequiada un año mas por la gran organización que, a mi juicio, con tanto acierto y cariño organiza esta prueba.

Me reúno con mi familia y todos juntos esperamos la llegada de mi cuñado Alejandro que no tardará mucho en hacer su aparición, le recibimos con un estallido de aplausos y ya todos juntos nos vamos al bar a tomarnos unas bien merecidas cervecitas fresquitas. Esperamos por poco tiempo a la entrega de trofeos donde recibo el que me acredita como segundo clasificado en la categoría de Veteranos, al ser mayor de cuarenta años. Subo al podio escoltado con mis dos hijos y allí recibo, a parte del aplauso del público, las felicitaciones de parte de los organizadores y colaboradores. Al mismo tiempo se me hace entrega también de un bonito recuerdo en forma de libro que recoge la historia de Luzaga y que me hace mucha ilusión el poder leerlo y entender un poco mas las raíces de este pueblo, como también un sobrecito con veinte euros que desaparecerán en la barra del bar aledaño con la misma velocidad con la que me han sido entregados.

Un año mas he tenido la gran suerte de poder disfrutar de esta carrera, de mi familia apoyándome y de todo el ambiente y paisajes que la rodean. Solo me queda dar las gracias al pueblo de Luzaga por su acogida, a los organizadores y patrocinadores por su estupenda labor y a todos los voluntarios y voluntarias que siempre con una sonrisa hacen que los foráneos nos sintamos como en casa. Enhorabuena Luzaga, un año más has conseguido consolidar los cimientos de una gran carrera popular.

Y todo esto................GRATUITO.

Salud.

ABIERTO DE NUEVO.

2009-09-11T10:51:00.002+02:00

Tras unas merecidas y largas vacaciones y con bastante pereza, por cierto, para retomar el blog, vuelvo a conectar poco a poco de nuevo con la rutina y desempolvando el teclado vuelvo a aburriros con mis historias, mis carreras, mis lesiones, en fin, que levanto el cierre del blog y queda oficialmente abierto para esta nueva temporada, pasa y acomódate.

Salud.

ME TOMO UN DESCANSO

2009-06-30T12:10:00.002+02:00

Como quiera que las ganas de correr no me han vuelto, ni parece que me vayan a volver en breve, lo mejor es que me tome unas vacaciones deportivas y pase página a esta temporada dándola por finalizada.

Os deseo a todos/as unas felices vacaciones.

Salud.

PIRAÑA.

ESTOY ¿COMO UN ROBLE?

2009-06-09T11:36:00.003+02:00

Por fin ayer llegaron los resultados de los esperados análisis de sangre y las conclusiones han sido del todo desconcertantes. Desconcertantes porque según los citados análisis estoy como un roble, es decir, tengo todos los valores en los rangos que se consideran absolutamente normales, así no hay rastro de anemia, ni de falta de hematocritos, ni de hematíes, como tampoco existe ningún síntoma que haga sospechar algún problema de tiroides, a la vez que el resto de parámetros están igualmente en los valores normales: Acido úrico, colesterol (bueno éste un pelín alto), B-12, etc.. etc... El hígado perfecto y así toda la analítica completa.

En resumen, todo indica que no me pasa absolutamente nada, por lo que mi médico achaca el cansancio a una astenia primaveral. Siendo así, espero que pase pronto la dichosa primavera, porque por ahora sigo sin ganas de correr.

Espero que me vayan volviendo poco a poco, por ahora sigo haciendo el "perrete".

Un saludo.

PIRAÑA.

OSTEOCONDROMA ¿Y eso que es lo que éjjj??

2009-06-03T21:27:00.003+02:00

Bueno, bueno, ya vamos obteniendo los resultados de las distintas pruebas a las que me sometieron meses atrás, por citar algunas: radiografías, resonancia magnética, electromiografía, y no sé si me dejo alguna en el fondo del tintero. Estas pruebas han arrojado algo de luz sobre la extraña lesión que me tuvo en el dique seco durante casi tres meses a comienzos de este año 2009.

Lo cierto es que yo iba a la cita con mi traumatólogo con cierta sensación de optimismo, puesto que la pierna hace tiempo que dejó de molestarme, de hecho corrí el MAPOMA y no me había vuelto a resentir de ella, pero ¡¡ Ay amigo !! que equivocado estaba yo. Enseguida, y en cuanto tomé asiento en la consulta todo el optimismo que me acompañaba se vió repentinamente desparramado por el suelo de la pequeña habitación. Así el traumatólogo en seguida lo vió claro y lo primero que me preguntó es si todavía persistían las molestias en la pierna y las sensaciones de hormigueo y falta de sensibilidad en el tobillo, a lo que yo muy contento le contesté que no. Inmediatamente su respuesta fue la de "pues es raro, deberían seguir los síntomas, mejor así de todos modos, lo cierto es que tienes un osteocondroma en la parte posterior de la tibia de la pierna izquierda". Imaginaos mi cara de incomprensión, como vaca que mira al tren... ¿Mandeeeee?.. ¿Osteoconqué???.... ¿Pero yo tengo de eso???...

Y yo que creía que durante estos largos años de corredor había aprendido casi todas las terminologías posibles de mi anatomía, así aprendí que tengo isquiotibiales, si, si los tengo, y mas de uno. También tengo poplíteos, y fascias y periostios, pero nunca había oído nombrar a los Osteoconleches.... en fin, el caso es que tengo uno y bastante gordote que ha encontrado una buena morada en la parte trasera de mi tibia, ha querido formar parte de la comunidad de vecinos que forman los musculos, tendones y nervios que pasan muy cerca de esa zona. Precisamente el dichoso osteocondroma se ha instalado en el mismo rellano donde habita el paquete de nervios que baja por toda esa zona, de ahí que se me quedara la pierna dormida.

La explicación médica se fundamenta en que el "osteocondroma" al crecer está rozando ligeramente algunos de los nervios que atraviesan esa zona y lo está comprimiendo ligeramente, aunque a mí hace tiempo que dejó de darme la lata.

Sea como fuere, el traumatólogo me explicó que pudiera haber sido una inflamación puntual producida por algún pequeño golpe o sobre-esfuerzo, o también que esté poco a poco creciendo de tamaño. Me ha recomendado que si de momento no me molesta, pues que no le haga caso, que me olvide que tengo ese "bichito" en la pierna. Pero que en caso contrario, si vuelven las molestias y sensaciones raras, tendrá que valorar la opción de la cirugía.

Así que en esas estamos, tengo el semáforo en verde para seguir corriendo, siempre que no vuelvan las molestias, pero lo que me falta es la gasolina para poder arrancar. Sigo sin ganas de correr, he salido un par de días, mas por pundonor que por ganas, y las sensaciones continúan siendo iguales, mucha fatiga, cansancio y ganas de terminar cuanto antes. Este próximo lunes día ocho tendré por fin los resultados de la analítica y el médico podrá por fin, con datos en la mano, darme una explicación de lo que me pueda estar pasando.

De momento poco mas que contar, que me estoy dando a la cerveza y a perrear, vamos a ver si no me acostumbro a ello y termino por no desengancharme de esto del correr...

Mucha salud.

PIRAÑA

2009-05-22T08:17:00.003+02:00

Bueno, pues aquí sigo, jodido nuevamente para no variar, pero sigo. Llevo un par de semanitas que estoy totalmente fuera de punto, después de haber estado en cama por un principio de neumonía y haberme repuesto, ahora me encuentro muy, muy cansado y estoy a la espera de unos análisis de sangre que me puedan revelar que leches me puede estar pasando porque no puedo con mi alma.

Intento salir a entrenar pero donde antes corría una hora sin ningún tipo de esfuerzo, ahora a los veinte minutos ya estoy con la lengua fuera y arrastrándome de nuevo a casa porque no puedo más.

No sé si será motivo de la alimentación, de mi alergia que siempre vuelve (como el turrón), de alguna astenia primaveral o de algún tipo de anemia, pero el caso es que no consigo correr mas de cuarenta minutos seguidos sin notar que me falta fuelle. Es mas, cuando comienzo a correr, al cabo de un par de kilómetros tengo la misma sensación de cansancio como si estuviese finalizando un maratón.

En fin, que a la espera de que esto remita aprovecharé para dedicarme a otros temas, únicamente me molesta porque tenía pensado correr la Media Maratón de Jadraque este domingo y la Combi 2 de Coslada el próximo día 30 de mayo, y en estas condiciones ya lo he descartado. Espero recuperar pronto las fuerzas perdidas y volver de nuevo a alguna competición, de momento solo andar, trotar muy suave y algo de bici en plan tranquilo.

Espero que tu te encuentres mejor.

Salud