II CROSS BENÉFICO DESAFÍO MOGENA

Aquí os dejo una carrera popular organizada con mucho cariño desde el Club de Atletismo Velilla de San Antonio y que no deberíais perderos.

https://drive.google.com/file/d/0B2JANX4iDmPURW84d3V4ZUZKOE0/view?pli=1

XXXI MARATON DE SEVILLA

Este ha sido un maratón un tanto atípico desde el momento en que decidí participar en él, por qué no decirlo, un poco animado por los compañeros de mi club de atletismo (http://clubatletismovelilla.blogspot.com.es/) que en su mayoría se decantaron por elegirlo entre los muchos que se celebran por todo el territorio nacional. Bien por su perfil totalmente llano, bien por el clima, bien por sus gentes, el caso es que buena parte de los compañeros de entrenamientos hace ya algunos meses que hicimos las pre-inscripciones garantizándonos con ello una plaza en él, y desde ese mismo instante comenzaron los entrenamientos con la mente puesta en Sevilla.

Llegada la hora de las inscripciones y del pago del dorsal, la organización recibió multitud de reclamaciones por la forma de formalizarlas, ya que debido a la fórmula elegida en la que el precio se iba incrementando en minutos (incluso segundos) a medida que los corredores realizaban los pagos, había que correr mas con el ratón, que con las piernas en el maratón. Un auténtico caos en el se llegó a colapsar el servidor y en el que tras alguna reclamación y cruce de e-mails con la organización conseguí, al fin, quedar inscrito. Ya únicamente restaba seguir entrenando duro para llegar en las mejores condiciones posibles.

Durante los meses anteriores lo cierto es que el entrenamiento no ha sido el que me hubiese gustado realizar, pero tampoco me puedo quejar porque hace tiempo mi lesión de cadera me hacía pensar que no participaría nunca mas en un maratón. Así, con intervenciones en alguna que otra competición durante las semanas previas y con el permiso de mis lesiones, llegó el fin de semana señalado en rojo en el calendario. El viernes por la noche ya dejamos todo preparado, mochila, ropa de competición, zapatillas de maratón, documentación, barritas energéticas, geles, etc.. e iremos con el coche de mi padre para moverlo un poco ya que está siempre en garaje y falto de kilómetros, por lo que Lourdes me recuerda que coja algunos CD’S de música para el viaje, pero le indico que no van a ser necesarios ya que vamos acompañados de mi cuñado Alejandro y con él sobra la radio, seguro que no parará de hablar.

El sábado por la mañana junto con mi mujer Lourdes y tras recoger a mi cuñado y a mi hermana a las cinco y media de la mañana en la puerta de su casa, partimos con dirección a la capital hispalense. A ritmo tranquilo, acompañados por la lluvia y en la mayor parte del tiempo también por la niebla, consumimos en charla animada y casi sin darnos cuenta cientos de kilómetros por la carretera de Extremadura, para mas adelante hacer lo propio por la A-66, mas conocida como Vía de la Plata. Pasado Mérida y al filo de las ocho y media de la mañana, paramos a desayunar en Torremejía, mas concretamente en el Bar “Er Gitano”, donde con calma degustamos un buen desayuno que a las chicas se les viene “un poco largo” debido al imponente tamaño de las tostadas con aceite, tomate y sal que nos ha preparado el mesonero, aunque a decir verdad no queda una sola miga en el plato ya que entre mi cuñado y yo damos buena cuenta del resto. Con el regustillo que nos ha dejado el café en la boca volvemos de nuevo al coche para, con la compañía inseparable de la niebla, continuar ya del tirón hasta Sevilla. Los kilómetros van cayendo al mismo ritmo que la fruta que mi cuñado ha preparado en un tapper y de la que vamos dando buena cuenta…trocitos de melón, fresas, grosellas…

Entramos en Sevilla donde nos recibe a nuestra izquierda el Estadio Olímpico de La Cartuja en el que en su interior estará esperándonos la meta del Maratón y al que ya conocemos de otras ocasiones. Dado que todavía es pronto y el check-in en el Hotel es a partir de las doce de la mañana decidimos aprovechar para visitar a la Virgen de la Macarena. Aparcamos en un parking cercano frente al Parlamento Andaluz y sin prisas cumplimos nuestra visita a la Virgen a la que nos encomendamos solicitándole la fuerzas necesarias para no sucumbir en la difícil faena que nos espera por delante.

Virgen de La Macarena

Practicada la visita estiramos un poco las piernas hasta un bar cercano (Casa Manolo) donde a ritmo de unas cervezas Cruzcampo fresquitas, pasan los minutos charlando y haciendo tiempo para irnos al hotel. 

La mañana está nublada pero la temperatura es agradable, y cada vez son mas los claros que, con tímidos rayos de sol, reclaman su protagonismo sobre las nubes. Desde ahí ya para el hotel donde nos encontramos con el resto de compañeros que regresan de recoger los dorsales y nos entregan los nuestros, nos han hecho un gran favor, pues de lo contrario nos tocaría ir a por ellos y perder media jornada.

El resto de la mañana lo aprovechamos para hacer turismo por el centro de Sevilla, Torre del Oro, Maestranza, Catedral, Giralda, ….tomando algunas (bastantes) cervecitas mas y disfrutando de los rayos de sol, que ahora si, nos acompañan en el discurrir por las entrañas de la capital andaluza. Nos dejamos llevar por las innumerables tascas que salpican sus calles y de cerveza en cerveza y de tapita en tapita desembocamos en una abarrotada Plaza del Salvador, donde rodeados de un gran gentío que disfruta la hora del aperitivo, acompañamos otra ronda de cervezas con unos cucuruchos de “pescaíto recién frito”.

 

Plaza del Salvador, unas cuantas cervecitas.

Antes de comer todavía sacamos un hueco para visitar la Iglesia que da nombre a la plaza y en cuyo interior se está celebrando un “besa pies” al Cristo del Amor. Le susurro al oído a mi cuñado que todo aquél que le besa los pies al Cristo tiene garantizado el terminar el maratón. Como un resorte en unos segundos está a los pies de la figura y siguiéndole la estela vamos el resto. Nada puede ir mal en el maratón, nos hemos encomendado a la Virgen Macarena y al Cristo del Amor, por lo que los Dioses están de nuestra parte. 

Cristo del Amor

El día es magnífico, con buena temperatura, y prueba de ello es que las calles están muy animadas de gente, el problema es que entre tanto aperitivo nos hemos descuidado un poco, se nos pasa la hora de comer y los bares están hasta arriba de gente esperando para ello. Afortunadamente encontramos muy cerca de la catedral un restaurante donde acaba de quedarse libre una mesa para cuatro y para mas fortuna en el menú hay pasta de primero. Lo dicho, los Dioses están de nuestro lado.

Cerveza fresquita, una Cruzcampo tras de otra....

Después de una grata comida, sobra decir que regada con mas cervecita, continuamos la tarde de turismo, y así entre paseos por el Guadalquivir, compras y algún que otro café llegó la hora de la cena.

Con Alejandro recorriendo Sevilla.

Estupenda tarde para pasear con la mujer que quiero por Sevilla.

En “La Tagliatella” que hay justo enfrente del estadio Sánchez Pizjuán, aprovechamos para hacer una última recarga de hidratos de carbono en forma de riquísima pasta italiana, acompañada de las últimas cervezas de la jornada.

Buen plato de pasta para cenar

Aprovechamos el resto del día dando un paseo por las tiendas del Centro Comercial Nervión, justo al lado de nuestro hotel, donde las chicas todavía tuvieron tiempo de practicar un rato de “shopping”. Sin tiempo para mucho mas nos fuimos al hotel para intentar dormir lo mejor posible y así comenzar la mañana del maratón bien descansados. Antes de acostarme dejo bien preparado todos los bártulos de la ropa, zapatillas, dorsal, imperdibles, etc… que me harán falta en la carrera y cuando creo que tengo todo preparado me entrego a los brazos de Morfeo.

Dorsal personalizado que habrá que sudar...

La mañana del domingo me levanto bastante entumecido, me ha sido difícil conciliar el sueño, he dormido a ratos, como suele ser habitual en mi en las grandes citas maratonianas. Nos hemos levantado a las seis en punto de la mañana y hemos quedado en vernos con el resto de compañeros del club a las seis y media en el comedor para el desayuno. Cuando llegamos por allí vemos ya a los Ángeles (no los divinos, sino nuestros compañeros Sánchez y Poves), David, Antonio, Rubén, y poco después aparece también Toñin.

Tranquilamente doy buena cuenta de un par de tostadas con aceite y tomate, un café bien cargado y un zumo de naranja. El desayuno es un buffet con infinidad de ricas viandas, y me tengo que sujetar para no arrasar con todas ellas, es mejor desayunar lo ya acostumbrado para evitar males de estómago en carrera. Una vez alimentados recogemos todos los trastos y abandonamos el hotel rumbo a la Isla de la Cartuja. Llegamos en poco mas de quince minutos y hemos aparcado el coche en la Avenida de los Descubrimientos, intentando evitar el parking del Estadio Olímpico y con él los problemas que generalmente suelen surgir para abandonarlo a posteriori. Como todavía es pronto, nos dirigimos caminando a la zona del Estadio con la intención de unirnos al resto de compañeros que, a bordo de tres o cuatro taxis llegarían poco después. Nos saludamos y puesto que ellos van a dejar sus mochilas en el guardarropa y nosotros no, quedamos en vernos ya en la zona de salida.

Foto que se hicieron los compis dentro del estadio y que lamentablemente nos perdimos.

Sobre las ocho y media de la mañana, a escasa media hora de que empiece el maratón, tanto Alejandro como yo nos quitamos nuestros chándals y nos quedamos con la ropa de competición, en mis pantalones llevo una barrita energética troceada en tres pedazos y también dos geles que espero sean suficientes, junto con el avituallamiento que ofrece la organización, para llegar a meta. Una vez bien ajustadas las zapatillas, protegidos con vaselina para las temidas rozaduras y colocados en el pecho los dorsales, nos dirigimos andando hacia la zona de la salida, de la que nos separa casi un kilómetro, acompañados de nuestras mujeres.. En todo momento vamos pendientes de ver al resto de nuestros compañeros, pero cada vez son mas y mas los corredores que se dirigen hacia el mismo punto de salida, hasta el punto de convertirse en una auténtica riada, va a resultar misión imposible el volverles a localizar.

A escasos diez minutos de la salida nuestras chicas se van hacia delante para poder ver bien la salida y nos desean suerte, nosotros en la zona de los cajones de salida señalizados con los tiempos aproximados de referencia, hacemos un último intento fallido por localizar al resto de compañeros del club. No hay tiempo para mas, Alejandro y yo nos deseamos suerte y nos encaminamos a nuestros corralitos correspondientes, en mi caso, al haberme asignado la organización el dorsal número 129 lo haré justo detrás de los corredores de élite que se van a disputar la prueba y puedo estar codo con codo con alguno de ellos antes de empezar a correr. Pequeña entrevista a Abel Antón antes de la salida, y poco a poco, cada vez con mas volumen nos empieza a envolver la música de AC / DC que se mete por cada poro de mi piel. Cierro los ojos y dejo que se extienda por todo mi ser, intento dejar la mente en blanco y por unos segundos parezco flotar en medio de los acordes. Son unos instantes preciosos, el tiempo parece detenerse, miro a mi alrededor y solo veo caras de concentración, miradas fijas en el horizonte, otras perdidas en el infinito de las alturas, atletas santiguándose y otros que con el dedo apuntando al cielo parecen querer dedicárselo a alguien muy especial y querido, que seguramente ya no se encuentre entre nosotros. Son tan solo un par de minutos, pero tiempo suficiente para abstraerse de todo por unos instantes y dejarse llevar a ese estado de encuentro con uno mismo donde se es consciente de todo el duro camino recorrido para simplemente poder estar aquí y ahora. Pienso que soy muy afortunado por el mero hecho de poder cruzar el arco de salida, no en vano algunos compañeros han ido quedándose por el camino debido a lesiones , como es el caso de Manu y de Juancar, ambos con billete comprado para esta aventura y a los que las temidas lesiones dejaron en la cuneta.

El Spiker comienza a hablar de nuevo y me saca del nirvana en el que me había acomodado, nos informa que van a dar la salida a los corredores en hand-bike e instantes después darán el pistoletazo de salida a esta XXXI edición del Maratón de Sevilla. El corazón se acelera, las pulsaciones suben y solo queda empezar a correr con cabeza, seguir con las piernas y terminar con el corazón.

A las nueve en punto de la mañana suena la detonación que nos pone en movimiento, al estar pegado a las posiciones élite en la salida tardo apenas tres segundos en cruzar el arco y poner en marcha el crono. Puedo ver muchas autoridades civiles y militares que se han dado cita en esta salida y apostados a ambos lados de la amplia Avenida de Carlos III nos aplauden desde la distancia. Voy pendiente de ver a mi mujer y a mi hermana, pero entre tanta gente (corriendo y animando) resulta poco menos que imposible.

Salida

Salida

Toñin y Ángel en la salida.

Los primeros metros intento ir poco a poco cogiendo ritmo, por lo que me pasan numerosos corredores por ambos lados, pero enseguida comienzo a alargar la zancada y a defender un ritmo por debajo de los cuatro minutos el kilómetro que hace que cada vez sean menos los corredores que me rebasan. He salido por el lado izquierdo de la calzada y poco a poco los que así lo hemos hecho aprovechamos los huecos para ir uniéndonos, a medida que la carrera se abre, a la zona derecha por donde transita el gran pelotón.  La recta de salida es simplemente infinita, no se la ve el final, a mi ritmo y al tran tran voy superando los primeros kilómetros sin ningún otro objetivo que llegar dignamente a la línea de meta, evitando si es posible la desagradable experiencia del pasado Medio Maratón de Getafe donde tuve serios problemas de tirones en la zona de los músculos isquiotibiales de mis piernas que me hicieron incluso tener que parar un par de veces.

Llegamos a una amplia rotonda donde giramos hacia la izquierda para correr unos pocos metros sobre el asfalto de la Avenida Expo 92 y enseguida hacer un nuevo giro, esta vez a la derecha y embocar la calle Ronda de Triana que nos conduce hasta la frontera del Parque de Los Príncipes. En estos comienzos de Maratón los grupos son muy numerosos y me encuentro realmente a gusto corriendo en ellos, cuando noto que el ritmo es lento progreso hasta el siguiente y así van cayendo los kilómetros para llegar al quinto que se encuentra en la Avenida de la República Argentina, justo antes del paso por el Puente de San Telmo.  Tomo un vasito de agua, del que bebo apenas un sorbo, y continúo progresando buscando alcanzar al siguiente grupo que nos precede.

Atravesando el Puente de San Telmo me abstraigo durante unos segundos de la carrera contemplando la Torre del Oro que se encuentra a nuestra izquierda, pienso que es bueno de vez en cuando apartar la mente del sufrimiento que supone un Maratón e intentar “engañarla” con otras distracciones ajenas a la carrera, y en este caso que mejor contemplación que el precioso monumento que erigiéndose altivo sobre el río Guadalquivir nos observa desde la distancia. Nada mas cruzar el puente giramos noventa grados a la izquierda para comenzar un interminable tramo de mas de tres kilómetros paralelos al río Guadalquivir. En su comienzo no podemos ser mejor tratados, ya que la histórica Torre del Oro será la encargada de presentarnos, para poco después ser recibidos por nada mas y nada menos que la Gran Plaza de Toros de la Maestranza de Sevilla, que apostada en el lateral derecho del amplio Paseo de Cristóbal Colón contempla el paso de los miles y miles de corredores que componemos una gran serpiente multicolor que progresivamente va invadiendo las profundidades sevillanas.

Juan y Pedro (de naranja) al paso por la Maestranza

Un poco mas adelante tenemos que afrontar uno de los pocos desniveles que concede el perfil totalmente llano de esta carrera, no en vano si de algo se enorgullece este Maratón de Sevilla es de contar con uno de los perfiles mas favorables del panorama nacional para la disputa de una prueba de ultra-fondo como esta. Atravesamos un túnel, con su desnivel de bajada y subida correspondiente y a su salida nos recibe una de las varias bandas de música que se afanan en hacernos mas llevadero el esfuerzo descubriéndonos su música. Por mi parte sigo corriendo a ritmo controlado por debajo de los cuatro minutos el kilómetro y procurando sobre todo encontrar buenas sensaciones y alargar todo lo posible la llegada de los malos momentos, que a buen seguro están por llegar.

Empezamos a desfilar por la calle Torneo y conocedor que pronto veré a Lourdes y a mi hermana me auto-suministro  una pequeña dosis de ánimo que me viene estupendamente. Voy corriendo constantemente en progresión, adelantando a muchos corredores de los que a su vez lo hicieron conmigo en el primer kilómetro de la carrera. La táctica es que llego hasta un grupo, me sitúo a su estela durante unos minutos, luego paso a encabezarlo durante algunos metros y posteriormente, si lo veo factible, progreso hasta el siguiente. Así van cayendo los kilómetros y antes de darme cuenta llego hasta el Puente de la Barqueta, otra dosis de música de otro de los grupos apostados en el recorrido y me crezco al recibir los ánimos de mi mujer y mi hermana, así da gusto correr, no importa si se sufre o no, se disfruta mucho mas, nunca sabremos agradecer como se merecen a nuestras animadoras, ya que ellas también participan en su maratón particular yendo de un lado para otro.

El perfil de la carrera sigue siendo totalmente llano, y aunque pueda parecer un gran ventaja que sin duda lo es, resulta también un arma de doble filo, ya que no hay un solo metro en el que el corredor pueda relajarse al tener que estar continuamente “empujando” hacia delante. Aquí no hay subidas donde aminorar la marcha, ni bajadas donde dejarse caer, aquí es todo llano, por lo que el ritmo de competición no varía un ápice de un kilómetro a otro, y eso a medida que pasan los kilómetros desgasta mucho.

He conseguido llegar hasta otro grupo de atletas con los que paso el kilómetro diez en aproximadamente treinta y ocho minutos, y junto a ellos, con buenas sensaciones continúo completando la carrera por largas avenidas y calles como la del Alcalde Manuel del Valle por la que corremos durante casi dos kilómetros.  Tengo la sensación que los kilómetros van cayendo rápidamente y así veo pasar el once, el doce, el trece, aprovecho para comer un pedazo de barrita energética, y al filo del kilómetro catorce vuelvo a recibir los ánimos de mi familia que me espera apostada a los pies de la Virgen de la Macarena. Voy muy a gusto en el grupo de corredores al que acompaño desde antes del décimo kilómetro y con ellos, a relevos, llego al kilómetro quince donde tomo el primero de los geles que llevo para la ocasión. El kilómetro dieciséis lo completamos como si de un mero trámite se tratase y mil metros después llega uno de tantos momentos emocionantes de la Maratón, cuando Manu (uno de los compañeros de tantos y tantos entrenamientos y que no ha podido tomar la salida por lesión), junto con su familia me animan y aplauden, lo que hace que me embargue la emoción y consiga abstraerme por unos segundos del esfuerzo de la carrera. De corazón deseo que se recupere cuanto antes de su lesión y pueda, mas pronto que tarde, ver cumplido su sueño de completar un maratón, estoy convencido que está preparado para ello y es únicamente cuestión de tiempo. Las emociones no quedan únicamente ahí, puesto que unos cientos de metros mas adelante recibo también los ánimos de Juan Carlos otro compañero del club que ha sufrido la misma adversidad que Manu al perderse por lesión esta carrera, pero que junto con las chicas se deja el alma animando a sus compañeros, como en este caso lo hacen conmigo, no hay palabras suficientes de agradecimiento para ellos, esos gritos de ánimos son el mejor de los remedios para el esfuerzo del maratoniano.

 

Saludando a Juan Carlos.

Pedro y Juan en el mismo punto.

La maratón continúa y ahora dejamos a nuestra izquierda la estación del AVE para encarar unos interminables kilómetros por la eterna avenida de Kansas City. Sigo arropado por el grupo de atletas con los que conecté antes del paso por el kilómetro diez, y a ratos encabezo el grupo y a ratos me refugio en su seno dejando pasar los kilómetros. Tras unos tres o cuatro giros después de abandonar la larga avenida, nos recibe el arco del paso por la Media Maratón, lugar emblemático de estas pruebas de ultra-fondo y punto de mirada obligada al cronómetro. A su paso me llevo a la boca otro pedacito de barrita energética y de reojo veo que el reloj nos devuelve un tiempo de una hora y veinte minutos, no está mal creo que hasta aquí hemos traído de media ritmos en torno a tres minutos y cuarenta y poco el kilómetro, me sigo encontrando perfectamente y el miedo a los tirones que sufrí en la Media de Getafe empieza a pasar a un segundo plano pues nada indica que se vayan a repetir.

Continuamos la carrera, ahora con el pensamiento claro de aguantar todo lo que pueda dentro del grupo en el que el ritmo parece irse incrementando poco a poco. Así pasa el kilómetro veintidós situado en la amplia calle Clemente Hidalgo, flanqueada por numerosos naranjos y desde la que nos observan unas palmeras bastante altas que plantadas en la mediana vigilan el paso de los corredores. Poquito a poco el grupo se va deshaciendo, unas veces motivado por la escapada de algún corredor hacia delante, y otras porque otros se van quedando descolgados. Lo cierto es que cada vez somos menos unidades, y así rebasamos los kilómetros veintidós y veintitrés, situados ambos en la ronda del Tamarguillo, y volviendo nuevamente con dirección hacia el corazón Sevillano. El kilómetro veinticinco está ubicado sobre la Avenida de la Paz y a su paso aprovecho para llevarme el último de los pedacitos de barra energética a la boca, así como el segundo de los geles que todavía guardo en mi pantalón, a partir de aquí ya dependo totalmente de los avituallamientos de la carrera. Todavía el ritmo es bueno y me confianza para seguir con pensamientos positivos intentando alargarlo lo mas posible y retrasar con ello la aparición del temido muro.

En grupo

A veces tirando del grupo..

Ritmo de alrededor 3:40 m/km.

Al paso por el kilómetro veintiséis en la avenida de la Cruz del Campo (bonito nombre), se han marchado un par de corredores por delante, y me he quedado junto a otros dos atletas con los que continuamente me voy relevando. En este punto estoy indeciso entre aumentar el ritmo e intentar conectar con los dos que han progresado, o mantenerme reservón y simplemente conservar el ritmo y dejar que sigan cayendo los kilómetros, creo que lo mas sensato es la segunda opción y así lo hago. Al levantar la vista veo que vamos directos a un bonito edificio blanco con ventanas rojas, cuyo tejado está ocupado por un enorme rótulo con la palabra “Cruzcampo”, ni que decir tiene que a su paso no consigo ni por un segundo apartar la vista de él y se me viene a la mente la imagen de una cerveza bien fresquita que me sirve para animarme, ya que sé que tengo que llegar a meta para conseguir ese premio tan apetecible en estos momentos.

Pasamos el kilómetro veintisiete, donde aprovecho para recoger un par de geles,  y poco después, tras algún giro, encaramos una de las calles mas comerciales de Sevilla donde se encuentra el Centro Comercial Nervión, también el estadio Sanchez Pizjuán e igualmente el Hotel Novotel donde estamos hospedados, y donde, por qué no decirlo, se despierta la tentación de para y subir a la habitación en la que podría disfrutar de una buena ducha y un buen descanso. Pero ese pensamiento fugaz dura apenas unos segundos ya que enseguida los ánimos de la gente me hacen volver nuevamente a la realidad.

Saludando al fotógrafo

Con buenas sensaciones

Dejando el trío y yéndome hacia adelante.

En la larga avenida de San Francisco Javier supero los kilómetros veintiocho y veintinueve y consciente de que la siguiente pancarta kilométrica ya comenzará con un tres, decido tomar otro gel que me permita no notar demasiado el bajón que a partir de ese punto seguramente empezaré a sentir. Paso el kilómetro treinta con buenas sensaciones, adelanto a una atleta africana que no lleva buena cara, y al comprobar que poco a poco voy rebasando a algunos corredores que empiezan a pagar el esfuerzo y visto que me estoy acercando a un pequeño trío que va escasos metros por delante decido avivar un poco el ritmo y aumentar la zancada.

Al paso por el kilómetro treinta y uno ya me he unido al trío que llevaba por delante y con ellos dejo atrás el estadio del Betis “Benito Villamarin”.  A partir de este punto comienza por la Avenida la Palmera una larguísima recta de casi tres kilómetros que se hace especialmente dura, ya que da la sensación de que no se avanza. Se trata de una avenida muy ancha, de seis carriles, escoltada por altas palmeras, y en la que la vista se pierde en el horizonte sin poder tomar referencias donde marcar objetivos de paso. Pienso que lo mejor es acabar con ese tramo cuanto antes e intento incrementar un poco mas el ritmo, digo intento porque con ello cometo el peor error de toda la maratón. Al intentar avivar el ritmo, ahora sí noto un amago de tirón en la parte posterior del muslo derecho, y mi cadera comienza a recordarme que no está para muchas exigencias, enseguida bajo el ritmo confiando que haya sido solo un conato y no se vuelva a repetir. Con mucha cautela paso el kilómetro treinta y tres, he comido un par de trozos de plátano en el último avituallamiento con la confianza que el potasio obre algún milagro y evite los calambres que parecen aflorar. De respiración voy perfectamente, del muro ni rastro, pero me preocupa, y mucho la tensión que noto en la parte posterior del muslo ahora ya en las dos piernas.

Bajo todavía un poco mas el ritmo de carrera y así completo el paso por el kilómetro treinta y cuatro a punto de entrar al Parque de Mª Luisa y con él a la parte mas vistosa de todo el recorrido. La tensión en los músculos isquiotibiales va en aumento y ahora ya las molestias en la cadera han pasado a ser dolor. Maldita la hora en la que decidí incrementar el ritmo, mejor me hubiese ido manteniendo el que llevaba, pero ahora ya no tiene solución, hay que apechugar lo que queda por delante y no quiero ni pensar el tener que pararme, o lo que es peor aún, tener que abandonar.

En la Plaza de España con malas sensaciones de calambres.

En la Plaza de España con malas sensaciones de calambres.

Giramos a la derecha y comenzamos a correr por el entorno verde y natural que supone el Parque de Mª Luisa, nada mas entrar en él noto un fuerte tirón en la pierna derecha que me hace ver las estrellas y me pone casi a andar, no quiero tener que pararme, no quiero, pero parece mas que seguro que voy a tener que hacerlo. Consigo al trote, ir poco a poco recuperándome, los atletas que me acompañaban como es lógico se han ido por delante y me sacan una decena de metros. A un trote cansino voy atravesando el parque, dejo atrás el kilómetro treinta y cinco donde tomo el último de los geles con la confianza de que obre algún milagro, y tras unos cuantos giros acompañado por el cariño y los aplausos del público llego hasta la Plaza de España donde intento distraerme recreando la vista con la estampa que nos ofrece salpicada de animadores en una magnífica y soleada mañana dominical. Pero los intentos por distraerme duran justo lo que tarda en darme otro tirón en el kilómetro treinta y seis, ufff……ahora si que voy a tener que pararme a estirar, paso de ir trotando a andar mas o menos rápido. Hay público que se ha dado cuenta que no estoy bien y enseguida me arropan con sus aplausos animándome a continuar y a no pararme, la verdad es que se han volcado conmigo y el cariño que demuestran bien vale el esfuerzo por lo que no me paro y sigo casi andando-trotando hacia delante. Son unos cientos de metros donde me invade la incógnita de si podré seguir o no en carrera.

Al trote casi andando.

Problemas de tirones en los "isquios"

Pensando en parar...

El dolor es para tenerlo en cuenta, parece serio...

Momento del tirón, sufrí bastante en la Plaza de España

Muy, muy cauteloso y prudente abandono el parque trotando cada vez mas rápido, parece que gradualmente voy pudiendo volver a correr, por unos instantes creí que tendría que pararme a estirar, al final he salvado el mal trago y consigo volver a correr, ahora sí, la pelea es únicamente conmigo mismo y me olvido por completo de intentar correr mas rápido, no voy a caer en el mismo error. La tensión en los músculos persiste, en los avituallamientos intento mojarlos con agua fría y voy constantemente dándome palmadas en ellos intentando de algún modo relajarlos, al menos puedo seguir corriendo.

Estamos corriendo por la zona mas bonita de todo el Maratón, son las calles mas céntricas y eso se nota. Aprovecho para alejar la mente de los malos pensamientos e irme fijando en cada uno de los detalles que nos rodean. La calle San Fernando ya empieza a estar bastante animada, pero es solo un aperitivo de lo que nos espera mas allá del  kilómetro treinta y siete al paso por la Catedral de Sevilla. La avenida de la Constitución está a rebosar de público, la gente se agolpa a ambos lados de la calle gritando y animando con toda su alma, además una de las muchas bandas de música aporta su granito de arena a tanta excitación y todo ello forma un cóctel de sensaciones que a los corredores nos hacen olvidar por momentos el sufrimiento de esta difícil prueba. Sin darme cuenta consigo unirme a un pequeño grupito que iba por delante, sin perder la cabeza intentaré mantenerme con ellos para no tener que hacer los últimos kilómetros solo.

 

Conectando con un grupito al paso por la Catedral.

Conectando con un grupito al paso por la Catedral

Conectando con un grupito al paso por la Catedral

Dejamos atrás la Catedral y seguimos callejeando por el corazón de la ciudad, arropados por gran cantidad de público que nos anima por nuestros nombres al poder leerlos en los dorsales, así no se nota el cansancio. Llevo la mente distraída, absorta, y mi mirada va posándose en la diversidad de rostros que apostados a los lados de las callejuelas se iluminan a nuestro paso. Es un abanico de personas de todas las edades y nacionalidades, algunos con banderas, otros con pancartas y los niños extendiendo sus manos buscando el contacto cómplice con los corredores a través de pequeños choques con sus palmas. Si a todo eso le sumamos que hay otro par de bandas de música que nos hacen llegar sus canciones en medio de la algarabía la emoción se va disparando por momentos, sobre todo al ver que consigo completar el kilómetro treinta y ocho y casi sin darme cuenta también el treinta y nueve.

Queda muy poco ya de esta maratón y estoy totalmente convencido que voy a terminarla, de respiración me encuentro genial, lógicamente estoy cansado pero no agotado y creo que si no hago ninguna tontería puedo llegar corriendo a un ritmo decente. En el puente de la Barqueta y justo en el esperado kilómetro cuarenta vuelvo a ver a Juan Carlos, quien teléfono en mano se afana en sacar alguna fotografía y me acompaña durante algunos metros. 

Kilómetro 40 Puente de la Barqueta

Kilómetro 40 Puente de la Barqueta, saludando a Juancar.

Nada mas entrar en la Isla de la Cartuja puedo ver a un gran corredor y fotógrafo como es Santi Molina, con quien he tenido el honor de competir en alguna ocasión en la carrera popular de Luzaga, la pena es que le pillo justo cambiándose de lado en la calzada y no puede tomarme ninguna fotografía.

Bordeamos Isla Mágica, como mágico también es el kilómetro cuarenta y uno que mas con el corazón que con las piernas consigo superar. Dejo atrás a los corredores que compiten junto a mi y me lanzo en busca de la meta. Ya puedo escuchar en la distancia la megafonía del estadio y consigo superar todavía a un par de corredores mas. A medida que vamos acercándonos al estadio el número de animadores aumenta, casi sin darme cuenta (y si no es pecado decirlo) llego a las puertas del túnel sur que da acceso al estadio. La entrada se hace por una corta pero incómoda bajada que termina de destrozar las piernas y que me conduce a las entrañas del Estadio Olímpico. De inmediato empiezo a pisar el tartán de la pista de atletismo para completar los últimos metros que tras un giro completo me dejarán a los pies del arco de meta. Pero antes, queda uno de los momentos mas soñados de la carrera y es el paso junto al cartel que marca el esperado kilómetro cuarenta y dos.

El soñado kilómetro 42

Una vez mas voy a conseguir vencer al maratón, y con ésta van doce veces ya. Ahora ya nada me va a parar, solo queda disfrutar los últimos metros donde desde la grada recibo los aplausos del numeroso público y donde consigo distinguir a mi mujer y a mi hermana que se dejan las manos y la voz animándome. Todavía me quedan fuerzas para esprintar en la recta de meta y superar a otros dos corredores mas, lo cierto es que he llegado muy bien de fuerzas a la parte final, y si no hubiese sido por los tirones y calambres el tiempo final hubiése estado bastante por debajo de las dos horas y cuarenta y cuatro minutos que marca el cronómetro del arco de meta.

 

Último esfuerzo

Esprintando a meta

Último esfuerzo

Esprintando a meta

Último esfuerzo

Objetivo cumplido, atravieso el arco de llegada, me tomo un par de minutos de descanso y enseguida, acompañado por una voluntaria que no se separa de mi en ningún momento y me arropa con un plástico, recojo la medalla de finisher, me hacen algunas fotografías y me dirijo a recoger una buena cerveza fresquita que creo me la he ganado.

Otra maratón completada

Finisher de la MARASEVI 2015

Otra maratón completada

Me tomo una cerveza fresquita en un par de tragos y con otra cerveza en la mano, y algún obsequio mas de la organización salgo al exterior del estadio por la zona del ropero para buscar la puerta de acceso a las gradas donde me reúno con Lourdes y Esther y con la emoción en el cuerpo aguardo la llegada del resto de compañeros que todavía están por llegar. Así lo hacen Antonio Rus seguido muy de cerca por Pedro, también llega Carlos a quien problemas de estómago le han fastidiado en parte la carrera. Nico completa también un buen maratón y a continuación llega mi cuñado Alejandro muy emocionado y saludándonos desde la pista, también Ángel, con un tiempo fantástico recortando mas de diez minutos su marca anterior. Toñin lo haría un rato después, como también Ángel Sánchez, Juanjo, Rober y David acompañado por un solidario Juan, que lejos de abandonar cuando comprobó que su maltrecha pierna derecha no le dejaba seguir corriendo, optó por ir dejándose caer e ir animando a todos los compañeros que poco a poco iban llegando hasta él, eso es ser un buen compañero y sobre todo buena persona, este club está lleno de ellas.

TOP TEN de mi categoría

Tiempos de paso, se nota el bajón con los calambres.

Una vez finalizada la carrera nos encontramos con Alejandro en el coche, ya que no ha conseguido localizarnos en el Estadio, y antes de que pueda formarse algún atasco para salir ponemos marcha a Madrid por la A-4 carretera de Andalucía con Lourdes a los mandos, mi hermana de copiloto y Alejandro y yo tirados en el asiento trasero. Tras una parada para comer en Villa del Rio (Hostal el Sol) y tomar algunas cervezas mas, proseguimos viaje a Madrid en el que Alejandro no paró de hablar, por lo que el trayecto se nos hizo muy corto.

 

Bocata a medio camino y que no falte la  cerveza!!!

Quiero desde aquí agradecer a la organización el fantástico desarrollo de la prueba, al principio fue muy crítico con ellos por la forma en la que se gestionaron las inscripciones, (y sigo pensando que fue una auténtica chapuza), pero no es menos cierto que a partir de ese momento todo ha estado fantásticamente organizado, y no puedo ponerles ni un solo pero. Agradecer también, y muy especialmente, todo el trabajo de los voluntarios que se han dejando el alma animando a los corredores e intentado hacernos sentir como en nuestra propia casa, un diez para ellos.

Ha sido un viaje relámpago a Sevilla, donde con al excusa de correr un Maratón hemos pasado un fin de semana estupendo, con muchas risas, lleno de anécdotas, disfrutando de la buena gente Sevillana y del buen clima que también quiso acompañarnos.

Alguno pensará que sin cervezas y siendo mucho mas metódico con la alimentación y los entrenamientos es casi seguro que la marca en maratón fuese bastante mejor, es posible, bueno, es casi seguro, pero personalmente me niego a ser esclavo de marcas, y mucho menos a dejar de vivir y ser feliz por ver unos minutos menos en un reloj. Soy feliz con lo que hago, soy feliz de cómo lo hago y me pasa un poquito como al título de la canción de Leño, que tengo entre las cejas “LIBERTAD”.

Salud para tod@s.

MEDIA MARATON FUENCARRAL-EL PARDO 2015

Después de una semana con muchas dudas y con “la mosca detrás de la oreja” después de los parones por pinchazos en los músculos isquiotibiales de la pasada Media Maratón de Getafe, el domingo día ocho de febrero, junto con mi cuñado Alejandro y otros compañeros mas del Club de Atletismo Velilla de San Antonio, nos presentamos en el Distrito madrileño de Fuencarral-El Pardo, con la sana intención de participar un año mas en esta dura carrera.

La semana previa ha sido un desastre en cuanto a entrenamientos se refiere, no he conseguido realizar ninguno bueno, incluso en alguno de ellos he vuelto a sentir algún amago de pinchazo nuevamente en la parte posterior del muslo derecho, así que la idea de hoy es únicamente sumar kilómetros de cara al próximo Maratón de Sevilla.

He recogido a mi cuñado en la puerta de su casa a las siete y cuarto de la mañana, y a eso de poco mas de las siete y media ya hemos aparcado el coche. Comprobamos de primera mano el intensísimo frío que hace en esta mañana dominical, no en vano el termómetro del coche venía marcando todo el camino entre tres y cuatro grados bajo cero. Bien abrigados nos dirigimos a las inmediaciones del Polideportivo Santa Ana, donde antes de que se forma mas aglomeración recogemos nuestros dorsales. Es momento de buscar algún bar donde desayunar tranquilamente puesto que todavía no son las ocho de la mañana y la carrera no comienza hasta las nueve.

La tarea de encontrar un bar abierto a estas tempranas horas, nos resulta mas complicado de lo previsto, pero al final encontramos una Panadería-Pastelería-Cafetería abierta, en la calle Nuestra Señora de Valverde, justo enfrente del Centro Cultural. Hemos acertado con el sitio ya que acompañando a sendos cafés bien calentitos tomamos fuerzas con un par de generosas tostadas de un par recién horneado e impregnado en aceite, tomate y sal. Relajadamente damos buena cuenta del buen desayuno aprovechando también para leer en la prensa deportiva el repasito que le ha dado el Atlético de Madrid al Real Madrid, con un sonrojante cuatro a cero.

Con los estómagos llenos volvemos hacia el coche para empezar con el ritual del calentamiento, hoy mas necesario que nunca debido a lo gélida de la mañana. Al llegar al coche comprobamos como justo a nuestro lado acaban de aparcar nuestros compañeros y entre charlas y risas aprovechamos para hacernos alguna fotografía.

Normalmente me gusta competir con la menor ropa posible, ya que la experiencia me dice que posteriormente en carrera una vez se entra en calor, sobra toda. Mi preferencia siempre es correr en pantalón corto y camiseta de tirantes, pero hoy las temperaturas que nos regala este día invernal no lo hacen aconsejable, no obstante en cuanto me quito el chándal noto un intensísimo frío que se me mete hasta los huesos. Tomo la decisión de correr con camiseta de manga larga, otra mas del club encima de ésta, braga al cuello, gorra guantes y malla.

 

Con Angel Poves, un crack...

Sin tiempo para mucho mas, nos colgamos los dorsales al pecho y nos vamos hacia la zona de salida a escasos cinco minutos de que comience la competición.  

En la foto falta Isra que estaba recogiendo su dorsal...

Nos hemos entretenido demasiado en los protocolarios saludos, por lo que llegamos con el tiempo justo de colocarnos en la zona media-trasera de la salida antes de que suene la detonación que marca el inicio de la prueba. Desde ésta, hasta que cruzo la alfombra de salida, todavía pasará casi medio minuto, para luego empezar a trotar despacito entre la multitud de piernas que me rodean. La salida es cuesta arriba, por lo que en vista de los cientos de corredores que tengo por delante la imposibilidad de empezar a correr todavía, tomo la decisión de salir en algunos tramos a la acera, por donde también es bastante complicado empezar a correr, ya que está poblada igualmente de infinidad de atletas. Así, entre trotar y semi-correr, completamos el primer kilómetro donde miro el reloj y compruebo que hemos tardado casi seis minutos en realizarlo, creo que ha sido el kilómetro mas lento en carrera de los que he realizado en todos los años que llevo corriendo, y son ya unos cuantos.

Estamos callejeando por las calles de Fuencarral sobre un perfil mas o menos llano, alguna pequeña cuesta arriba que se compensa seguidamente con alguna corta bajada.

Circuito Media Maraton Fuencarral-El Pardo

Una vez rebasado el primer kilómetro intento empezar a correr, tarea que sigue siendo muy complicada, pero poco a poco voy buscando pequeños huecos por donde ir adelantando y progresar.  Giramos noventa grados a la derecha y embocamos la infinita calle Cardenal Herrera Oria donde progresivamente empezamos a descender una larguísima cuesta que nos llevará hasta mas allá del séptimo kilómetro.

Es en este tramo donde definitivamente puedo comenzar a correr con mas soltura y kilómetro a kilómetro voy adelantando a decenas y decenas de corredores.

Km. 2,5

Adelantando grupitos.

Rebaso a la tercera chica que va acompañada por una bicicleta que marca su posición en carrera, poco después hago lo mismo con la que va en segundo lugar, para unos centenares de metros mas adelante hacer lo propio con la que ocupa la primera posición del podium femenino a estas alturas de competición.

 

Continuamente voy prestando mucha atención a las posibles molestias que puedan surgirme tanto en la parte posterior de mi pierna derecha como en la cadera, pero parece ser que el llevar este ritmo nada exigente me resulta beneficioso y me deja disfrutar de la carrera. Sigo progresando hacia delante, dejándome prácticamente llevar por el perfil tan favorable en esta parte de carrera. Adelanto a un famoso cocinero (David Muñoz creo que es su nombre) que lleva muy buen ritmo y poco después adelanto también a Gigi, un amiguete con el que a veces he compartido entrenamiento por el Parque Juan Carlos I.

David Muñoz 3 estrellas Michelin..

Así poco a poco, y disfrutando de la carrera, van cayendo los kilómetros y una vez rebasado el séptimo se acaba la larga bajada y giramos a la derecha para comenzar a patear el precioso tramo por el corazón del Pardo en la carretera que lleva su nombre. Tenemos cinco kilómetros casi llanos por delante en los que consigo abstraerme de la competición y deleitarme con el paisaje de pinos y naturaleza que nos rodea, y llevo la vista fijada en una imagen preciosa de fondo, que no es otra que la de la Sierra Madrileña cubierta de un gran manto blanco de nieve. Voy disfrutando de cada zancada, y aunque sigo adelantando a bastantes corredores, ahora cada vez ya mas dispersos, lo que realmente me hace disfrutar es poder correr sin molestias y con cierta soltura, llenando mis pulmones con un fresquísimo aire matutino.

Antes del noveno kilómetro dejamos a nuestra izquierda un complejo deportivo y es ahí donde llego hasta la altura de Jose Félix Ortiz (mas conocido como “El Somalí”) un extraordinario corredor que en alguna ocasión ha llegado a ser el vencedor de esta prueba. Se nota que hoy no es su día ya que no se le ve intención de estar luchando por puestos delanteros, creo que ni tan siquiera estamos entre los cincuenta primeros. En mi caso la verdad es que lo estoy pasando fenomenal, corro con buenas sensaciones, aunque bien es cierto también que no me estoy exigiendo en absoluto y eso me lo recuerda el cronómetro cuando al paso por el décimo kilómetro me muestra una marca de treintanueve minutos. Pero a mi me da igual, yo lo que quiero es correr y disfrutar, y es lo que estoy haciendo.

 

Perfil de la carrera.. ojo a partir del 13...

En el avituallamiento recojo una botella de agua de la que  al echarme el primer trago a la boca compruebo que lo que sale de ella es agua con hielo a partes iguales, apenas doy un par de sorbos y me deshago de ella tirándola a uno de los contenedores amarillos que están situados al margen de la carretera, como siempre fallo y la botella cae al suelo.. el baloncesto está claro que no es mi deporte.

Sigo corriendo y completando el kilómetro once y poco después el doce. Al haber participado en varias ocasiones en esta Media Maratón, soy conocedor que la verdadera dificultad de hoy empieza justo en el kilómetro trece, por lo que poco a poco me voy preparando de lo que se nos viene por delante. Así una vez pasadas las instalaciones militares del “Acuertelamiento Zarco del Valle” hacemos un brusco giro a la derecha que nos sitúa a los pies del treceavo kilómetro y con ello en el inicio de la interminable cuesta que, salvo algún pequeño respiro, se prolonga hasta mas allá del dieciséis.

Es hora de tomarlo con calma y en modo económico ir zancada tras zancada acompasando la respiración a un ritmo constante pero machacón, procurando no pasarme de “vueltas” ya que podría conducirme a pagar un alto precio. Se nota que la respiración se acelera, las pulsaciones suben y las piernas comienzan a pesar, aun así consigo ir superando a mas corredores a los que la cuesta se les empieza a atragantar.

Al tran tran y para arriba...

Poco a poco vamos merendándonos la cuesta..

Ahora los kilómetros pasan mucho mas despacio y tras unas fuertes rampas iniciales, el perfil nos da una tregua al paso por el kilómetro catorce, pero resulta tan solo un espejismo puesto que de inmediato la carretera vuelve a empinarse de una manera descarada. Es cuestión de tener paciencia y ser constante, procurando que no se disparen las pulsaciones e ir acompasando la respiración a cada zancada. Aun así, los kilómetros tardan una eternidad en completarse, dejo atrás el quince y todavía quedan otros mil metros mas de continua subida para encontrar algún pequeño respiro. Tras unos cuantos minutos mas rebaso el kilómetro dieciséis y con él también el final de la cuesta mas dura, pero no la última.

Ya queda poquito para coronar, al fondo la Sierra de Madrid.

Venga para arriba...

Sube, sube y sube...

Me tomo unos metros de tranquilidad intentando recuperar la respiración y cuando creo que vuelvo a la calma comienzo a ampliar la zancada y a incrementar nuevamente el ritmo.

Estamos corriendo por la carretera de El Pardo a Fuencarral y por delante de mí “ El Somalí” se marcha en busca de un grupito de corredores que nos preceden. Yo sigo a lo mío aunque compruebo que poco a poco me voy acercando también al grupo. Ahora el perfil es una sucesión de toboganes, donde afortunadamente hasta el kilómetro dieciocho son mas las bajadas que las subidas, durante todo este tramo puedo deleitarme con una fantástica vista de Madrid al fondo, con sus cuatro torres como faro en la distancia.

Vista de las torres al fondo.

Dejando atrás el dieciocho comienza una larga bajada hasta un túnel por el que salvamos la carretera de circunvalación M-40 y punto donde comienza otra dura rampa de mas de un kilómetro sin descanso que nos pone de nuevo el corazón el boca. En este punto llego hasta el grupo que corría delante de mi y empiezo a rebasar a algunos de sus corredores, entre ellos Mario un extraordinario veterano conocido también de la zona por donde entreno. Todavía en la dura cuesta consigo rebasar a algún atleta mas pero ya con la mente mas puesta en reservar para llegar bien a meta, a estas alturas no quiero echar a perder las buenas sensaciones que llevo y la ausencia de molestias.

Del kilómetro diecinueve al veinte, corriendo por amplias calles flanqueadas de grandes edificios,  se suceden los toboganes unos tras otros, ya queda muy poco para completar la Media Maratón y así nos lo hace saber con sus ánimos el público desde las aceras.

En el kilómetro veinte hacemos un nuevo giro de noventa grados hacia la derecha y tras un breve respiro en forma de pequeña bajada y después de atravesar la Avenida Manuel Azaña nos espera el postre que como no podía ser de otra manera se trata de una última y dura rampa que nos conduce, ahora ya sí, al Polideportivo donde antes de entrar recibo los ánimos de Yoli, una amiga de la infancia con la que coincidí muchos veranos en el pueblecito de Guadalajara donde disfrutaba de mis vacaciones estivales junto a mi familia. Una vez dentro del polideportivo todavía restará dar una vuelta completa sobre el tartán para finalizar esta carrera con un discreto crono de una hora y veinticinco minutos, quedando clasificado en cuadragésimo segunda posición y octavo en mi categoría de veteranos de mas de cuarenta y cinco años.

Llegada a meta. Tiempo bruto 1:25:29,

Arco de Meta

Una Media Maratón  mas a la saca.

Estoy muy contento porque no he tenido molestias de ningún tipo y he podido disfrutar de la competición. Espero la llegada del resto de compañeros y una vez todos juntos nos vamos a tomar unas merecidas cervecitas.

 

Merecidas cervecitas.. lo mejor de las carreras.

La próxima cita será ya el Maratón de Sevilla, donde acudiré sin ninguna otra pretensión que intentar disfrutarlo lo máximo posible.

Bolsa del corredor

Salud para tod@s