HOY VOLVERÉ A INTENTAR CORRER DE NUEVO

Hoy voy a ser optimista y a pensar que todo va a ir bien, espero tener un poco de esa buena suerte que me lleva esquivando desde las Navidades pasadas. Ayer estuve en la consulta de un buen médico deportivo y su consejo ha sido que empiece a trotar muy suavecito en días alternos por superficies blandas y en torno a unos quince o veinte minutos. Aunque en principio pueda parecer una muy buena noticia, yo en el fondo estoy un poco receloso ya que noto que mi pierna izquierda en cualquier momento puede fallarme, posiblemente no sean nada mas que sensaciones mías, pero nadie mejor que uno mismo para saber realmente como se encuentra.

En resumen, y después de una exploración con multitud de movimientos de la pierna, tobillo, y pelvis, su impresión es que mi problema seguramente tenga la raíz en la inserción de los músculos isquiotibiales a nivel de la cadera, esto me está provocando un problema en toda la cadena muscular de mi pierna izquierda y se refleja en el músculo peroneo-largo, o algo así, parece que el lo ha visto bastante claro. A parte de unos ejercicios específicos para estiramiento de cadera y de otros para fortalecer tobillo, me ha vendado la pierna para sujetar el músculo, y cree, que en principio no hay inconveniente para empezar a correr de nuevo, eso sí, siempre con la precaución y con la cabeza suficiente como pararme inmediatamente si noto que algo no va bien.

Así pues, hoy mismo voy a salir a mi querido y olvidado Parque Juan Carlos I de Madrid y me buscaré una buena zona de césped, de las muchas que visten este precioso parque, para empezar a trotar muy, muy suaveciiiiiiiiiito a ver que sensaciones noto. Desde luego el día es perfecto para hacer un poco de deporte, brilla un sol estupendo, los árboles empiezan a cubrirse de flor y todo parece apuntar a que va a ir todo bien, confío en ello.

Uno de los muchos miedos que tengo en este momento es que no sé como va a responder mi cuerpo después de tanto tiempo parado, sobre todo por los kilos de mas acumulados, que aunque he tenido la precaución de no pasarme con la alimentación, bien es cierto que por muchos esfuerzos que se hagan, casi siempre, de una manera u otra la inactividad termina pasando factura. Las personas que dedicamos parte de nuestro tiempo a realizar algún deporte tenemos a nuestro organismo acostumbrado a “quemar” todo lo que metemos para el cuerpo. El problema viene cuando por algún motivo paramos esa actividad deportiva, ya que, parece ser, y sobre todo las primeras semanas de inactividad, que nuestro organismo no se entera de ello y nos sigue demandando mas alimento del que realmente necesita. Es en ese momento donde debemos controlar nuestros impulsos alimenticios, porque supongo que a muchos os habrá pasado, igual que a mí, que de vez en cuando nos entran unas ganas irrefrenables de comer dulce. En esos momentos en los que el cuerpo me pide “dulce, dulce, y dulce”, soy capaz, por ejemplo, de acabar yo solito con un bote de nocilla acompañado de un par de tabletas de chocolote y algunas galletas con miel.

Afortunadamente creo que he conseguido mantener, mas o menos controlado el peso, salvo algún inevitable kilito de más, por lo que espero que la vuelta al “running” no se me haga tan cuesta arriba.

Ya os iré contando.

Salud para todos

PIRAÑA