Nuevamente Doña Lesión no ha sido invitada....

Bueno, pues tal y como me temía, al final tantas señales de aviso de mi pierna me han hecho tomar contacto con la cruda realidad. Uno nunca quiere hacerse a la idea de tener que parar y menos justo al inicio de la temporada de entrenamiento para un maratón en el que están depositados todos los objetivos del año. Pero Doña Lesión es lo que tiene, que no entiende de épocas del año, ni de objetivos, ni de gaitas, cuando cree que le llega el momento se manifiesta con su cara mas amarga y en este caso me ha tocado nuevamente hacerle un hueco en mi cuerpo.

Esta vez no puedo decir que haya cometido ninguna imprudencia grave, tal y como me ocurrió hace un par de años cuando por no parar a tiempo con una periostitis tibial en mi pierna derecha, derivó en una fractura de tibia por estrés que me dejó en el dique seco casi tres meses. Bien es cierto que quizás no debiera haber corrido en Tres Cantos allá por el ya lejano once de enero, pero tampoco las molestias eran tan reales y tan palpables como para haberme planteado el no hacerlo. Desde entonces, desde que crucé bajo el arco de meta no he dado ni una sola zancada mas, esa misma tarde ya me resultaba muy doloroso el subir y bajar escaleras y al día siguiente incluso andando me dolía bastante. Desde entonces estoy parado, a la espera de las pruebas que me tengan que realizar según el criterio de mi traumatólogo. Sea como fuere, el caso es que se ha ido todo al garete, ya me perdí la media maratón de Getafe (donde por cierto mi amigo Gerardo lamentablemente no pudo batir el record de España), soy baja para las próximas citas deportivas, y el objetivo que tenía marcado como principal para este año también se ha echo añicos, es mas, soy seria duda para tan siquiera tomar la salida en el próximo MAPOMA.

Quiero ser optimista y pensar que se trata solamente de una lesión muscular, aunque ya es mucho un mes para no haberme recuperado, posiblemente pueda tratarse también de una tendinitis en la zona del peroneo, pero a falta de las pruebas que confirmen o desmientan, la realidad es que tengo las mismas molestias que hace un mes. Las cosas hay que tomarlas según vienen, así que no me queda otra que tener entereza y esperar que poco a poco las aguas vuelvan a su cauce, aunque para una persona que está acostumbrada a correr, el estar totalmente parado pueda volverle literalmente “majareta”. Espero tener la paciencia necesaria para superar esta lesión, como ya lo he hecho en otras ocasiones, aunque resulta realmente duro el ver a corredores a todas horas por las calles y parques y sentir que no puedo, por el momento, ser partícipe de esta afición.

Pero yo me considero una persona fuerte y con una gran fuerza de voluntad, así que no va a haber lesión que me aparte de esta gran afición que es el correr o “running” como dirían otros, y prometo como Ave Fenix, volver con fuerzas renovadas y seguir dando guerra por estas carreras populares de las que con tanta ilusión afrontamos cada vez que nos calzamos las zapatillas de competición.

Espero estar junto a vosotros mas pronto que tarde....

Salud.

15 Km TRES CANTOS 2009

Llegamos a la cita de los quince kilómetros pedestres de Tres Cantos tras una semana complicada para entrenar debido a las nevadas caídas sobre las calles y parques de Madrid. Los paisajes que nos ha dejado la nevada son de los que vamos a recordar durante años, y las sensaciones de corretear por encima de la nieve virgen es de esas que erizan el vello y nos hacen disfrutar, aún mas si cabe, de este apasionante hobbie.

Esta semana tenía pensado tomarme algunos días de descanso para intentar recuperarme de todas las molestias que me vienen persiguiendo desde hace ya muchos días, pero al final no me he podido resistir a correr por el Parque Juan Carlos I con las estampas navideñas que nos ha regalado la fuerte nevada que cayó sobre la capital del reino. Los paisajes han sido realmente hermosos y pese a la dureza de correr sobre unos diez centímetros de nieve, merece la pena sentirse solo con uno mismo, escuchando por mas de una hora únicamente las pisadas sobre la nieve virgen acompañadas de los latidos de mi propio corazón, espero que estos esfuerzos no me pasen factura porque al final me he animado y he salido todos los días a correr, e incluso alguno por mas de hora y media seguidas, sobre el manto blanco que lo ha cubierto todo y a escondido por algunos días el verde al que nos tiene acostumbrado el Parque.

Sea como fuere llego a la cita con Tres Cantos con la única intención de no perder las sensaciones de la competición, y con el ánimo de que me sirva como punto de partida para comenzar el entrenamiento previo a mi gran objetivo para el año 2009, que no es otro que el Maratón Popular de Madrid, mas conocido por todos como MAPOMA, y mas concretamente el objetivo fijado para este maratón es el poder optar a podium en la categoría de Veteranos, no obstante, este año será el primero en el que tome parte en esta categoría al contar ya con cuarenta “tacos”. Creo que es un objetivo muy, muy complicado y difícil pero real, alcanzable y no imposible. Realmente si consigo mantener o incluso mejorar mi marca del año pasado podría tener opción a ello. En la pasada edición, terminé en el puesto veinticuatro de la clasificación general con un tiempo de dos horas y treinta y seis minutos, esto después de haber corrido en Sevilla con una marca inferior en casi cuatro minutos, por lo que pienso que si llego en buenas condiciones y sin haberme machacado con otro maratón un par de meses antes, podría tener opciones a conseguirlo. Por tanto este año no correré el MARASEVI y reservaré todas mis fuerzas para intentar quedar entre los tres primeros veteranos en el MAPOMA.

Bueno, voy a centrarme en Tres Cantos que me estoy yendo por las ramas. Una vez mas nos reunimos en la puerta del polideportivo de esta localidad Madrileña los que solemos ser habituales a esta cita deportiva, como siempre me acompaña mi cuñado Alejandro y junto con David y Javi recogemos nuestros chips y dorsales. Hace una mañana muy, muy fría y la nieve caída durante la semana se acumula por todas partes donde nos alcanza la vista. Por los altavoces la organización nos indica que todo el asfalto por donde transcurrirá la prueba está libre de nieve y ésta no supondrá ningún problema, no obstante, hemos de tener cuidado con alguna placa de hielo que pueda existir, (como así comprobaríamos a la postre).

Mis acompañantes van todos enfundados en mallas largas y camisetas también de manga larga, por lo que me da que pensar que he sido demasiado valiente en equiparme de corto, y únicamente protegido con unas medias largas hasta la rodilla como medida de precaución para las molestias que persisten en mi gemelo izquierdo. Así me doy la vuelta al coche y me planto una camiseta debajo de la que suele ser mi equipación habitual, además de una braga al cuello y unos guantes, aún así, en los momentos de calentamiento previos a la salida, me doy cuenta que hace demasiado frío y no consigo entrar en calor. Llego a esta prueba con serias molestias en el pubis que no se me terminan de quitar, el oído por suerte ya lo tengo recuperado pero por otro lado tengo muchas molestias en la pierna izquierda, mas exactamente por la parte externa de los gemelos que me hacen ser prudente y pensar en la prueba como un entrenamiento rápido, sin aspirar a nada mas. Mientras calentamos saludo a un amiguete con el que hice toda esta misma carrera el año pasado y con quien llegué a la meta, me comenta que el año pasado intentó batir el record de España de Media Maratón para veteranos de mas de cincuenta años en Getafe y se quedó a escasos segundos, por lo que este año pretende atacarlo nuevamente en Getafe y hoy es la piedra de toque final para apurar su estado de forma. Le deseo toda la suerte del mundo y ya le anticipo que este año seguramente no me verá en los puestos delanteros de la carrera pues mi forma física dista mucho de la del año pasado.

Poco antes del inicio de la carrera nos anuncian por los altavoces que van a realizar diversos llamamientos dependiendo de las marcas de los corredores, esta idea me parece novedosa y muy práctica ya que permite una salida mucho mas fluida y sin necesidad de cajones, como siempre, apelan al sentido de la responsabilidad de cada uno para situarse en la marca que le corresponde, ya que no se pide acreditación de ningún tipo para contrastar los tiempos. Así me sitúo en primera línea de salida, junto con todos los corredores que acudimos al primer llamamiento que realizan para atletas de menos de treinta y cinco minutos en diez mil metros. Por allí puedo ver a Pablo Vega, Fikadu Bekele, y una legión de corredores del Clínicas Menorca, ...

Sin tiempo para mucho mas se da la salida a la prueba y comenzamos a romper el silencio de esta fría mañana con el crepitar de nuestras zancadas sobre el imperturbable asfalto. El recorrido es de sobra conocido por los que somos habituales a esta prueba, por lo que no nos depara ninguna sorpresa, ya sabemos que no es fácil pero tampoco demasiado exigente, la única dificultad realmente seria es una cuesta de unos cientos de metros que situada sobre el kilómetro trece puede dejar sin fuerzas a aquellos que arriesguen en demasía antes de su acometida.

Lejos de lo que pudiera pensar, en los primeros kilómetros me encuentro bastante cómodo y eso que el ritmo es vivo, así y casi sin quererlo en un par de kilómetros voy adelantando a gente, cruzo un saludo con María Ruiz, gran campeona y ganadora en varias ocasiones de esta carrera, y me encuentro justo detrás de Gerardo Gómez Sanz, mi amiguete que antes os comentaba.

Vamos unos cuatro o cinco corredores en un grupito muy majo, como no tengo que reservar fuerzas para nada y me encuentro cómodo, tomo el mando del grupo y me sitúo en cabeza tirando de ellos durante unos cuantos kilómetros. Poco a poco veo que el ritmo que llevo es demasiado alto para algunos de los integrantes del grupo que terminan por descolgarse, pero decido no suavizar porque al que realmente me interesa hacer de liebre es a Gerardo, que va pegado completamente a mi estela intentando protegerse del viento, que en algunos tramos nos hace mas complicado el mantener el ritmo. Pasamos el avituallamiento del kilómetro cinco y a partir de aquí ya nos quedamos completamente solos Gerardo y yo, le digo que se concentre en seguirme y que no piense en darme relevos, es momento en pensar únicamente en acompasar la respiración, ya me encargo yo de todo lo demás, de mantener el ritmo, de coger avituallamientos, de cortarle el aire, de avisarle de los baches, hielo, etc.. Por su parte me dice que no sacrifique mi carrera por él, que me ve con fuerzas y que yo tire para adelante, pero no es mi carrera, la pierna izquierda no la tengo bien y no me conviene castigarla aun mas, ya he decidido desde la misma salida hacer la carrera como un entrenamiento de calidad, por lo que me quedo con Gerardo para lo que resta de carrera.

En diversos puntos de la prueba está la mujer de Gerardo, quien con cámara en mano nos hace multitud de fotografías y le anima con muchísimo cariño. Nosotros por nuestra parte seguimos devorando kilómetros a buen ritmo, aunque hay veces que noto que no debo incrementarlo ya que Gerardo pasa por algún bajoncillo. Es cierto que voy cómodo y mis piernas me piden mas ritmo, pero esta vez manda la cabeza.

Pasamos por el kilómetro diez y seguimos al mismo ritmo de unos tres minutos y veinticinco segundos por kilómetro, igualmente seguimos los dos solos sin nadie a quien dar alcance por delante y tampoco quien nos persiga por detrás. Es una carrera entre dos compañeros que no se conocen absolutamente de nada, sino únicamente de haber compartido una decena de kilómetros, pero parece que nos conociésemos de toda la vida y con una simple mirada ya sabemos lo que quiere cada uno, apreta mas, mas suave, agua, cógeme agua...vamos adelante....

Creo que Gerardo no tiene hoy su día, ya que le noto con la respiración muy agitada así que solamente intento llevarle a ritmo hasta la meta, así nos plantamos al inicio de la larga subida que tras dominarla nos conduce hasta los dos últimos kilómetros del día de hoy. Muchos ánimos del público y ya solo nos queda el último kilómetro, intento incrementar el ritmo para hacer un último esfuerzo y conseguimos acelerar algo la marcha. Al final cruzamos la meta los dos juntos de nuevo en los puestos diecisiete y dieciocho, aunque con un crono mas discreto que el año pasado, en mi caso ya lo veía venir, pero Gerardo esperaba una marca mejor que le diese mas confianza para su reto mas inmediato. Nos felicitamos tras pasar por el arco de meta, y le deseo de corazón que pueda batir el record de España de Medio Maratón de Veteranos de mas de cincuenta años en nuestra próxima cita en Getafe, de hecho le comento que como yo también tengo dorsal para esa carrera no me importa en absoluto hacerle nuevamente de liebre e intentar ayudarle a conseguir su objetivo.

He terminado muy entero, por lo que estoy muy contento ya que no lo esperaba, creía que con todas las molestias que arrastro iba a sufrir mucho mas, aunque ahora mientras espero a mi cuñado así como a Javi y David, al quedarme frío empiezo a notar como si tuviese latidos dentro de la pantorrilla izquierda, espero no haberme castigado demasiado así como también espero que el anti-inflamatorio que me tomé antes de la carrera surta su efecto.

Una carrera mas que me ha dado confianza suficiente para poder afrontar el duro entrenamiento que me espera por delante para llegar en plena forma a MAPOMA, de momento de vuelta a casa a disfrutar de mis dos pequeños y a pensar en la siguiente, que no será otra que la Media Maratón de Getafe.

Salud.

San Silvestre VICALVAREÑA

Desde la ultima carrera en Aranjuez estoy notando que mi forma física está empeorando día tras día, no consigo “coger ritmo” y me noto cansado y sin muchas ganas de correr. A esto le sumo que cada día entreno con alguna molestia nueva que se suma a las que ya me acompañan durante mucho tiempo. Tardaría menos tiempo en enumerar los músculos que no me duelen, que los que me recuerdan a cada zancada que están ya bastante castigados. De motivación la verdad es que tampoco ando muy sobrado, así que juntando todos estos ingredientes me dispongo a tomar parte de la San Silvestre Vicalvareña en una fría mañana de fin del año 2008.

Una vez mas me acompaña mi cuñado Alejandro y junto a él pasamos a recoger a mi otro cuñado Pablo, ésta vez seremos los tres los que tomaremos la salida en esta última competición del 2008. Nos dirigimos a la zona de la salida donde comprobamos que el asfalto está algo resbaladizo por lo que tendremos que extremar las precauciones, sobre todo en los giros, para evitar alguna desafortunada caída.

Poco antes de dar comienzo la prueba nos despojamos de los chandals y calentamos nuestros músculos durante algunos minutos. Durante estos instantes, los tres cambiamos impresiones que casi siempre suelen girar en torno al mismo tema, a mi me duele aquí, yo tengo molestias por allá, en fin, se nota que somos cuarentones y las “goteras” ya nos van asomando por todos lados.

Paulatinamente los corredores vamos tomando posición en el seno del grupo de atletas que vamos a tomar parte en esta prueba, desde uno de los laterales de la salida nos animan algunos de nuestros familiares, que cámara en mano, han decidido acercarse en esta mañana a presenciar la carrera. Esperamos un par de minutos a que algunos de los últimos rezagados con la equipación de “Boyaca” se sitúen en la línea de salida y cuando ya estamos todos da comienzo la competición.

Ya en los primeros pasos noto que, como siempre, tengo dolores en el pubis, en la planta del pie derecho mi fascitis plantar me recuerda que sigue siendo mi compañera de viaje, la otitis que acabo de pasar en mi oído izquierdo no me deja escuchar con nitidez los acontecimientos que suceden por ese lado y para colmo el gemelo izquierdo, que ya lleva unos días queriendo sacar entrada, se suma también a la fiesta. Lo dicho un auténtico rosario de lesiones, con todo y con eso, aún así puedo seguir corriendo.

El recorrido que nos espera por delante consta de dos vueltas a un circuito que según la organización debe medir algo mas de ocho mil seiscientos metros, por lo que desde el inicio, al tratarse de una prueba no muy larga, el ritmo que se impone en carrera es bastante vivo. Desde el mismo comienzo ya se forma un grupo cabecero de unos siete u ocho corredores al que intento unirme pero mi estado de forma me recuerda que ese no es mi sitio. Me quedo a cola de un segundo grupo perseguidor y en el que a decir verdad también me cuesta mantener el ritmo. Pasan los primeros kilómetros y debemos ir mas o menos a una media de tres minutos y medio por kilómetro, un ritmo no muy exigente aunque hoy para mí resulta incluso asfixiante. Mas o menos sobre el tercer kilómetro nos espera una buena cuesta en la que el grupo donde estoy integrado empieza a hacer justo lo contrario “desintegrarse”. A medida que sumamos metros de cuesta vamos restando corredores, y así al final del repecho quedamos apenas cuatro deportistas en persecución de un grupo cabecero que a cada zancada se nos aleja mas y mas...

Al término de la primera vuelta recibo los ánimos de algunos familiares que desde el seto central de la calzada disfrutan del paso de los corredores, también me llevo una grata sorpresa al reconocer entre el público a un paisano del pueblo de mi padre en Guadalajara, esto si que no me lo esperaba...intento poner buena cara y que no se note mucho que con apenas cuatro kilómetros ya voy fundido.

Cuando me alejo de mi paisano y familia ya no puedo disimular mas y me descuelgo del grupeto, dejándome caer de él. Ahora ya mi objetivo es simplemente terminar y llegar a meta, parece mentira pero la sensación de sufrimiento que recibo en esta prueba de apenas nueve kilómetros se me asemeja a la parte final de alguno de los maratones que llevo corridos, inaudito, está claro que no estoy en forma.

Por detrás alguien me da alcance y al tran-tran, nos quitamos de en medio un par de kilómetros mas y nos plantamos nuevamente a los pies de la subida, la que hacemos también con pocas ganas y poco ritmo. Ya solo queda llegar hasta el polideportivo donde tras una vuelta completa a las pistas de atletismo y después de un corto y soso sprint termino la carrera.

La organización ha estado en todo momento correcta, me dirijo a las gradas donde me esperan mis hijos, sobrinos, cuñada, etc...y juntos esperamos la llegada que mis otros dos cuñados que no tardan en cruzar la meta.

Al final he llegado en el puesto 11, aunque eso es lo de menos, ha sido una de las carreras que no van a quedar en mi recuerdo como de las mejores, aunque bien es cierto que a causa de mi pésimo estado de forma. De todos modos nada que ver con la San Silvestre Vallecana, este año no la corro porque me ha parecido un abuso lo que cobran por la inscripción, pero para el año que viene me pensaré seriamente el volver a correr de noche por las calles de Madrid, una vez probadas otras San Silvestres ya puedo comparar y desde luego el ambiente que se vive en Vallecas no se puede igualar con ninguna otra.

Bueno, nos vamos para casa que hay que reponerse para despedir el año bailando esta noche.

Salud.

10 km. ARANJUEZ 2008

Hemos quedado a las diez de la mañana en la puerta de mi casa, donde con puntualidad británica me pasa a recoger mi cuñado Alejandro, para luego desplazarnos hasta Velilla de San Antonio donde recogeremos a Javi, que hoy vendrá con nosotros. Desde Velilla y por carreteras secundarias nos dirigimos hasta Aranjuez, donde justo en su entrada nos encontramos con un fenomenal atasco, del que afortunadamente podemos escapar gracias a la pericia y las habilidades de mi cuñado, que hace valer sus conocimientos del oficio de camionero para, en un par de minutos, aparcar el coche muy cerca de la zona de la salida de la competición.

Esta vez Aranjuez no nos ha recibido con el frío intenso al que nos ha tenido acostumbrados en años precedentes, aunque ha decir verdad, y a pesar del radiante sol que cuelga en un cielo totalmente despoblado de nubes, la temperatura es bastante fresquita, de echo no sobrepasa en ningún momento los cinco grados centígrados.

Flanqueados por todos lados por multitud de corredores y corredoras, en los que se nota la ilusión previa a una cita deportiva, nos encaminamos hacia la zona de recogida de los chips y dorsales, donde gracias a una impecable organización nos bastan unos segundos para conseguirlos. Ahora toca localizar a David, quien nos ha indicado que estará en la zona de las carreras infantiles, al tomar parte su hijo Adrián en una de estas pruebas.
Apenas tardamos unos minutos en localizarle junto a su hijo muy emocionado con una bolsa llena de refrescos y chucherías. Ahora, a escasos veinte minutos del comienzo de la prueba, no nos queda más que ir de nuevo al coche para despojarnos de los chándals y empezar a calentar. Así lo hacemos y en pocos minutos estamos de nuevo de vuelta, tomando ya posiciones en la parte delantera del grueso del pelotón que formamos los miles de corredores que nos hemos dado cita en la preciosa mañana de éste veintiuno de diciembre.

Las pretensiones deportivas en esta ocasión no son otras que las de terminar como pueda los diez kilómetros de Aranjuez, intentando disfrutar de ellos y su recorrido, no en vano llevo toda la semana con una otitis en el oído izquierdo que me ha tenido prácticamente parado y medio drogado a base de antibióticos y anti-inflamatorios.

A las doce en punto de la mañana da comienzo la competición, esta vez estoy bastante mas retrasado en la salida de lo que acostumbro normalmente, por lo que en los dos primeros kilómetros apenas puedo correr con normalidad debido a la gran cantidad de corredores que me preceden, no me importa, de echo casi lo agradezco para ir poco a poco cogiendo ritmo. El asfalto en algunos tramos está completamente helado y noto como la pisada es un tanto insegura, por lo que intento afianzar bien los pies para evitar posibles caídas. Pasado el segundo kilómetro empiezo a coger un ritmo mas alegre y así voy adelantando a grupos de corredores con bastante facilidad. Estamos corriendo por una amplia carretera en cuyos laterales se alzan imponentes unos enormes árboles desprovistos, en esta época del año, de todas sus hojas, por lo que se me antojan gigantes cuyas ramas a modo de manos quisieran acompañar con palmas nuestro devenir por delante de ellos. Antes de tomar el giro a la derecha de entrada a los jardines de Aranjuez, ya si llevo un buen ritmo de carrera, asombrosamente para mí que no esperaba ir tan rápido en esta ocasión.

Entramos de lleno en el corazón de los jardines, que nos reciben con una inmensidad de especies arbóreas en sus entrañas. Es el primer día del invierno, por lo que el pasado otoño ha dejado impresa su huella en cada rincón de estos vergeles a modo de infinitas hojas de todos los tipos, colores y tamaños que esparcidas por doquier dan un toque especial al parque.

Ahora si noto que mantengo ya un ritmo de carrera que me resulta mas familiar, por lo que supongo que debo ir sobre los tres minutos veinte segundos por kilómetro, a ciencia cierta no podría asegurarlo, ya que hoy corro sin cronómetro y simplemente por las sensaciones que mi cuerpo me pueda ir haciendo llegar.

Después de corretear algún kilómetro junto a uno de los muros exteriores que delimitan los jardines, abandonamos éstos por la misma puerta por la que dimos acceso, ahora ya bastante mas concurrida de un público formado por multitud de adultos y unos niños que extendiendo sus pequeñas manos, esperan que algún corredor les corresponda chocando a su vez la suya contra ellas. A mí personalmente me gusta sentir ese calor del público y si puedo, intento notar esos ánimos en forma de contacto físico con sus manos, no me importa lo mas mínimo desplazarme algún metro hacia su lado para corresponder al cruce de palmadas.

Los jardines nos han devuelto nuevamente a la amplia carretera en donde los imponentes árboles, como si de los guardianes del asfalto se tratase, esperan calmados en su silencio a que los miles de atletas volvamos nuevamente a despertarles de su letargo con el sonido de nuestras pisadas sobre el pavimento. Hemos dejado atrás el kilómetro siete y un globo de color naranja nos anuncia la llegada del octavo, entre éste y el penúltimo se encuentra el tramo, de apenas unas decenas de metros, mas complicado de todo el recorrido. Es una pequeña pendiente ascendente, de la que una vez vencida nos traslada a una glorieta con un giro de noventa grados a la derecha que nos sitúa en el comienzo de la última recta de todo el recorrido. Hasta aquí he venido ya algo forzado intentando no descolgarme de un pequeño grupo de corredores al que conseguí unirme a la salida del parque, pero ahora, y a la vista del último kilómetro, a todos les da por esprintar e intento no quedarme atrás. Noto, y mucho, la falta de forma física por lo que he debido de quedarme el último del grupo, aún así consigo llegar “decentemente” a meta y parar el crono en unos discretos treinta y cuatro minutos y cuarenta segundos, una vez mas, muy lejos de mis mejores marcas, pero una vez mas, muy contento por poder seguir corriendo y disfrutando de carreras como ésta.

Analizando fríamente el resultado, me doy cuenta que después de una semana repleta de problemas físicos, puesto que además de la otitis ya mencionada he tenido también problemas en el pubis y algunos algo mas leves en una rodilla, creo que debo estar mas que contento con el resultado, aunque de reojo y con cierta envidia esté mirando resultados de corredores con los que suelo disputar otras pruebas y la mayoría hayan rondado los treinta y dos minutos y pico. Una cosa está clara, es una carrera con un perfil muy favorable para conseguir buenas marcas y si consigo algún año llegar en buena forma intentaré bajar aquí mi mejor marca personal, de momento el bajar la marca de este año dos mil ocho no va a ser nada complicado.

Una vez terminada la prueba recojo una magnífica mochila que me ofrece la organización y compruebo como dentro hay también una fantástica camiseta “técnica” de manga larga, así como algunos refrescos y bollos, a decir verdad la organización cuida muy bien este tipo de detalles, a ver si aprenden otras.

Cuando ya nos reunimos todos los amigos en la zona de llegada, comentamos someramente nuestras impresiones de la prueba y nos despedimos hasta la siguiente con la sonrisa en la cara que casi siempre nos queda grabada después de la satisfacción de haber completado una prueba mas.

Salud.

COMBI 2 - TORREJON DE ARDOZ. NOVIEMBRE'08

Comienza un nuevo día y este domingo del mes de noviembre nos recibe con un amanecer ventoso y fresco en cuanto a temperatura se refiere. Hoy va a ser la segunda prueba combinada que vamos a disputar en Torrejón de Ardoz en este año 2008, ya que allá por el lejano mes de Febrero tuvimos la oportunidad de participar en la última edición que se disputó en esta localidad madrileña, en otra mañana incluso mas fría que la que nos ofrece el día de hoy.

A eso de las nueve de la mañana pasa a recogerme mi cuñado Alejandro y una vez acoplada la bici en su coche, dirigimos rumbo hacia Torrejón donde arribamos en apenas diez minutitos. Debemos ser de los primeros en aparecer por la plaza de toros, epicentro de la Combinada y zona de relevos y transiciones de la misma, ya que hay poca gente todavía pululando por sus inmediaciones. Así recogemos nuestros dorsales, como también los de alguna de las parejas de amigos que nos van a acompañar en la prueba, y tras charlar unos minutos con Paco Rico, uno de los organizadores de estas pruebas combinadas, poco a poco y en escasos minutos comienzan a llegar el resto de nuestros amigos.

Deben ser cerca de las nueve y media y tras algunas coñas y chascarrillos entre colegas, nos vamos todos a por las bicis para pasar los controles oportunos a los que obliga la organización.

En esta ocasión, tanto mi cuñado como yo hemos decidido “uniformarnos” con la equipación naranja publicitaria de la empresa de camiones que regenta Alejandro, es seguro que no va a haber ninguna otra pareja que coincida con nuestro atuendo, como también es seguro que nos vamos a pasmar de frío al ser de tirantes la citada vestimenta.

Pasamos sin problemas el control de bici y casco y buscamos la ubicación del número setenta que es el que corresponde a nuestros dorsales. Nuestro sitio coincide con el tendido siete, así como también coincide con la zona de sombra del coso taurino, por lo que dejamos colocada la “burra” en el sitio correspondiente y nos situamos justo al otro extremo del albero, en una zona mas soleada desde donde aproximadamente sobre las diez de la mañana podemos escuchar la ya típica charla técnica que precede al inicio de la competición. Es allí donde se acerca para saludarme un amiguete habitual del foro de http://www.elatleta.com/ y que responde al nick de “Landes”, una gran persona y otro “loco” enganchado a este bello deporte, aprovecho para presentarle a mi cuñado y mas tarde él nos presentaría también a otros amigos habituales igualmente del foro y que escriben bajo los nicks names de “Duquito” y “Culebra”, buena gente, si señor...

Una vez ya en las afueras de la plaza de toros e instantes antes de la salida, dedicamos unos breves minutos a calentar los músculos con pequeños trotes. Las sensaciones son de estar bastante “rígidos”, supongo que debido al viento reinante y a la frescura de la mañana. Sin mas dilación, a las diez y media en punto, nos situamos bajo el arco hinchable de “Powerade” que delimita la zona de salida y tras el bocinazo que emerge de entre las manos de Paco Rico da comienzo la competición.

La primera vuelta la hemos de hacer “a pie” los dos integrantes del equipo, por lo que el ritmo que ha de llevarse en ella debe acoplarse al que marque el mas pausado de los dos participantes. Así, comenzamos a ritmos tranquilos y situados hacia la parte media-trasera del gran pelotón que formamos las ciento cincuenta parejas que en el día de hoy tomamos parte en la prueba. Desde esta posición podemos observar los movimientos de los corredores que nos preceden, por lo que vemos como poco a poco hay una pareja de amiguetes, la que forman Pedro y Carlos, que se nos van alejando y toman una posición de privilegio en las primeras unidades de cabeza. En los primeros metros mi compañero a punto está de tropezar con un bolardo que se encuentra literalmente en medio del camino de arena, teniendo la suerte de poder esquivarlo en el último instante. La primera vuelta discurre tranquila, y durante ella podemos observar como hay partes del circuito donde el aire sopla a favor y otras en las que entra de cara y con bastante virulencia, lo que nos demuestra que no va a ser una prueba sencilla.

Concluimos la primera de las cinco vueltas y hemos decidido que Alejandro continúe también corriendo durante la segunda por lo que me pongo el casco y me encaramo a la bici para acompañarle durante los próximos cinco mil trescientos metros. Ahora mi “compi” ya sabe lo que le espera por delante, así que ajusta su ritmo de crucero y con sus piernas y mis ánimos intentamos ir manteniendo la posición que ocupamos, que según mis cálculos debe rondar sobre el puesto treinta o cuarenta mas o menos. Durante esta vuelta voy “achuchando” a mi compañero en las zonas donde el viento sopla a favor y donde entiendo que no le va a costar tanto sufrimiento el mantener el ritmo, así tras atravesar pie a tierra el único túnel de recorrido sigo intentando inyectarle ánimos para que mantenga el ritmo. Mi cuñado no me habla, y esto viniendo de él significa que lo va dando todo. Entramos en la zona donde el aire vuelve a entrar de cara y ahora opto por animar en vez de “achuchar”, así que intento situarme con la bici en las zonas donde creo que protejo mas del viento a mi compañero y poco a poco vamos completando esta segunda vuelta. Tras el paso por la única zona algo mas técnica de la prueba donde está situado un pequeño mirador, damos alcance a “Duquito” y “Culebra” quienes nos precedían desde el inicio, y tras unas breves palabras de ánimo nos dirigimos a la plaza de toros donde podemos comprobar que ya han llegado nuestras familias y desde las gradas nos hacen llegar sus palmas y gritos de apoyo, tanto nuestras mujeres como nuestros hijos y sobrinos.

Comienza la tercera vuelta y ahora es a mí al que le toca correr, así que después de unos primeros metros buscando sensaciones, empiezo a correr de verdad a partir del primer kilómetro. Mi cuñado no para de darme ánimos, ahora no calla el jodío, y poco a poco vamos dando alcance a bastantes parejas de corredores. Continuamente corremos en progresión, y así adelantamos tras un par de kilómetros a Pedro y a Carlos que desde la salida nos aventajaban en unos cuantos cientos de metros. En la zona donde el aire deja correr a gusto hemos adelantado a mucha gente, así como a alguna pareja mas en la zona mas complicada, por lo que al llegar de nuevo al coso taurino yo creo que ya debemos estar dentro del grupo de los diez primeros.

Un nuevo cambio dentro del albero que supone para Alejandro el inicio de su última vuelta corriendo, por lo que desde el principio le voy fustigando con la intención de que no pierda mucho contacto con los corredores que nos preceden, así como también para mantener a raya a los que llevamos detrás. Yo sé que va a tope dentro de sus posibilidades, por lo que procuro no pasarme mucho arreándole pero tampoco le permito relajarse, ya tendrá tiempo de descansar en la última vuelta. Alejandro está hecho un toro y ha conseguido que al final de la vuelta solo nos hayan vuelto a pasar unas cuatro parejas. Constantemente saludamos a los amigos con los que nos vamos cruzando, Javi y David, Enrique y Eugenio, Alfonso y Eduardo, etc.... así como también nos llegan ánimos por parte de Landes, al que pude ver en mas de una ocasión.

Cuando llegamos nuevamente a la plaza de toros, Alejandro ya lo ha dado todo y está literalmente agotado, cambiamos nuevamente los papeles y vuelve a ser mi turno para correr. Me he quedado frío encima de la bici por lo que los primeros metros vuelven a ser de transición hasta que consigo entrar en calor. Vuelvo a aprovechar la zona de viento favorable para acelerar el ritmo y consigo rebasar a varias parejas en ella, así como también a alguna mas en el resto del circuito, por lo que al final llegamos a meta y nuestras familias desde las gradas nos cantan un quinto puesto en la clasificación general, que a la postre resultaría también primer puesto en categoría de veteranos.

Me abrazo con mi cuñado y damos por finalizada la prueba, subimos a las gradas y esperamos la llegada del resto de amigos, tras lo cual recogemos nuestros trofeos que nos acreditan como vencedores en la categoría de veteranos, en un podium al que Alejandro y yo subimos escoltados con, nada mas y nada menos, que seis de los ocho niños que nos acompañan en el día de hoy.

Una buena mañana para correr, disfrutar de los amigos y saludar a gente conocida, tras la cual nos marchamos todos juntos a comer .

Mucha salud para todos.

TROFEO JOSE CANO 2008

Comienza un nuevo día y me levanto tras una noche donde he podido dormir algo mas de lo que vengo haciéndolo últimamente. Me levanto a eso de las ocho de la mañana con la intención de desayunar tranquilamente y marcharme andando hacia Canillejas de donde me separa media hora dando un tranquilo paseo. Como casi siempre los planes habiendo niños en casa no sirven para nada, lo digo porque nada prepararme el desayuno y tras calentarme una taza de leche calentita con miel, aparece por el salón mi hijo mayor, dando buena cuenta de mi desayuno. Vuelvo a la cocina a preparármelo de nuevo y a continuación aparece mi hija la pequeña , quien también da buena cuenta de esta segunda taza de leche. Al final, al tercer intento consigo desayunar y ya salgo de casa con el paso algo mas ligero del previsto.

La mañana comienza con las carreras infantiles, donde participa uno de mis sobrinos. Junto con mi hermana, otro de mis sobrinos y mi cuñado vemos la prueba infantil para luego dirigirnos andando hacia la salida. Cerca de la Avda. de Guadalajara nos despojamos de los chandals y se lo entregamos a mi hermana quien vuelve sobre sus pasos para ver la llegada a meta.

Llegamos a la zona de la salida donde ya se respira un ambiente pre-carrera con bastantes corredores pululando por la zona. Nos dirigimos a una pequeña carpa situada cerca de los camiones del ejército que ejercen funciones de guardarropa, y uno de los organizadores de la prueba me entrega el dorsal y el chip que me tenían reservado y que con una numeración comprendida entre los 100 primeros me permite salir bastante bien situado.

Antes de calentar nos reunimos con varios amigos con los que generalmente entrenamos los sábados por Velilla de San Antonio y tras algunas bromas nos vamos situando y tomando ya posiciones. Me despido de ellos y me dirijo hacia el arco de salida donde me encuentro con bastantes corredores conocidos a los que saludo. Después de calentar algunos minutillos nos vamos situando ya en el corralito donde la organización debería tener reservado el espacio para los 100 primeros dorsales, y donde al no haber hecho bien su trabajo se les han colado corredores de todos los niveles, no quedando espacio físico para los corredores a los que está reservado el sitio. Así a la hora en la que debería dar comienzo la prueba todavía estamos situados por delante de las alfombrillas que controlan el cronometraje y los organizadores intentando por la megafonía que mas de 5.000 tíos retrocedan sobre sus pasos para dejar hueco adelante.

Pasan algunos minutos hasta que por fin conseguimos colocarnos bajo el arco de salida, a mi lado, codo con codo, se encuentra Aurora Pérez, estupenda atleta ya veterana, así como otros muchos atletas de reconocido prestigio.

Comienza la prueba y la salida, como ya es costumbre, se hace vertiginosa. Algunos empujones y codazos en los primeros metros, y un recorrido en el que el giro de noventa grados nada mas salir no ayuda en absoluto. A partir de ahí una larga recta donde poco a poco cada uno va buscando su sitio, y algún zig-zag antes de embocar la ligera subida por la Av. de Guadalajara. Hasta el momento hemos salido con un ritmo muy vivo, me encuentro justo detrás de Emiliano Roncero, concretamente en un grupito que encabeza J.L. Capitán y donde algunos corredores nos agrupamos al rededor de la atleta española Dolores Checa, quien a la postre sería la tercera clasificada en categoría femenina.

Una vez mas mi cronómetro me abandona en las citas importantes y ya en la salida se le volvieron a llenar la pantalla de ochos quedando inservible para usarlo como referencia en los tiempos de paso. Empiezo a pensar que tantos pulsómetros, Gps, Fores y demás cacharros a su alrededor no le sientan bien, en fin, el caso es que no funcionó y he ido toda la carrera sin referencias, le pediré uno nuevo a los Reyes Magos.

Me da la sensación de hacer los primeros kilómetros a un ritmo de en torno a 3:15 el kilómetro, pero como no funciona el crono no puedo certificarlo. Sea como fuere el caso es que abandonamos la Av. de Guadalajara y enfilamos Hnos. García Noblejas, incrementamos algo el ritmo, se nota que ahora es cuesta abajo y con esa misma cadencia abordamos los comienzos del Parque Paraíso. Sigo corriendo junto a Capitán y a Dolores Checa hasta que a mitad del Parque, cuando comienza la ligera subida que desemboca en la Ctra. De Vicálvaro, no puedo seguir su ritmo y me descuelgo ligeramente. Antes de hacer el giro de ciento ochenta grados y volver nuevamente hacia la calle Hnos. Garcia Noblejas, nos cruzamos con los corredores y corredoras que encabezan la prueba, así vemos a un Ricardo Serrano que mantiene el tipo junto a los Africanos, como también a las dos primeras keniatas a las que en el día de hoy no hay quien las tosa, van destacadas y con una buena ventaja sobre el resto.

Volvemos a cruzar el Parque y la salida del mismo se hace larga hasta rebasar una gasolinera y girar a la derecha para pisar nuevamente terreno favorable. Desde aquí en adelante el desnivel va a jugar definitivamente a nuestro favor, por lo que me relajo unos metros, tomo aire y me lanzo ya en busca del último tercio de la prueba. He perdido mucho tiempo en los dos últimos kilómetros, pero al tratarse de una carrera rápida voy siempre acompañado, ya que corredores que venían por detrás me dan rápidamente alcance. Giramos nuevamente noventa grados a la derecha y encauzamos la calle Emilio Muñoz, ahora ya el tramo será totalmente recto y en bajada hasta llegar a la meta. No voy a gusto, noto que salí demasiado rápido y ahora lo estoy pagando, aún así, voy haciendo constantemente “la goma” con algunos corredores, me acerco, se alejan, les paso, me pasan, así hasta unos cien metros antes del arco de llegada donde no puedo dejar de saludar a mis hijos y mi mujer que junto con mi hermana y sobrinos me aplauden desde un lateral. Me aparto un poco hacia la izquierda y cocho las manos de los mas pequeños, solo me queda pasar por debajo del arco de meta en unos discretos 33 minutos y 11 segundos.

He echo peor tiempo que el año pasado por unos veinte segundos, pero también soy un año mas mayor ya cuarentón, así que he de estar contento.

Me reúno con mi familia y espero la llegada de mi cuñado y el resto de amigos, con quienes después nos iríamos a comer. Abandonamos Canillejas observando unas aglomeraciones terribles, tanto en el final de la prueba para recoger el trofeo y la pobre camiseta, como también en los guardarropas, se nota cierto caos en ambos casos.

Un día perfecto para correr, una carrera mas para la historia y una carrera mas sin lesiones graves.

Salud.

COMBI 2 SAN SEBASTIAN DE LOS REYES

Hoy no me toca pasar a recoger a mi cuñado a Canillejas como suele ser habitual, ya que ha cambiado su residencia familiar y ahora somos “casi vecinos”. Así paso a recogerle a las 08:30 de la mañana y aparece con cara de haberse pegado como suele decirse “una buena sobada”, se nota que en su nueva casa duerme mas a gusto, a parte, también es verdad que esta noche hemos podido dormir una hora mas debido al cambio horario.

Nos vamos hacia San Sebastián de los Reyes, donde llegamos en un periquete atajando por la carretera que da acceso a la Terminal 4 del Aeropuerto de Barajas. Así a las 09:00 de la mañana ya llegamos al aparcamiento del Polideportivo Municipal de la “Dehesa Boyal” donde se va llevar a cabo una nueva edición de la Combi-2. En el aparcamiento podemos comprobar como ya han llegado algunos de nuestros amigos que nos van a acompañar en la competición del día de hoy. Esta competición está muy bien organizada por los componentes del club Ñ ultrafondo (http://www.ultrafondo.com/) y se trata de un duatlón por parejas, donde hay que completar 24 kilómetros por el bello paraje de la dehesa boyal repleto de encinas y naturaleza viva, y donde se habilita una zona de relevos en las pistas de atletismo del Polideportivo Municipal. Es una bonita prueba, donde por un día se deja de lado la soledad del corredor de fondo, para ir en todo momento acompañado o acompañando a un compañero del que recibimos ánimos o al que nos toca apoyar en sus momentos de sufrimiento.

En la mañana de hoy me he encontrado con Santi, un amigo de mi barrio, buen corredor de maratones y al que hacía tiempo que no veía, sabía que había tenido una caída con la bicicleta y que había sufrido una lesión en una pierna, pero ahora al escucharlo de su boca me doy cuenta de que ni por asomo me había hecho a la idea de que la lesión hubiera sido tan grave. Resulta que se cayó de la bicicleta bajando el puerto de Navacerrada, allá por el mes de Julio y salió disparado por encima del guardarrail. Según me comenta iría a unos 70 km/h. mas o menos y perdió el conocimiento durante unos segundos,. El caso es que se partió la tibia y el fémur por no se cuantos sitios, lleva ya 3 operaciones con una infección por medio que casi le cuesta la amputación de la pierna, no sé cuantos tornillos y placas además de unas marcas en la cara y algunos problemas en la boca. Ahora va con muletas y si vierais el optimismo que derrocha es para aplaudirle. Desde aquí quiero enviarle todo mi ánimo y desearle una pronta recuperación, y espero que pueda volver pronto a hacer lo que mas le gusta... correr. ÁNIMO SANTI ¡!!.

Vamos al grano: En el mismo aparcamiento ya comienzan las bromas entre compañeros y poco a poco nos vamos reuniendo las seis parejas que vamos a tomar parte en la prueba. Recogemos los dorsales, pasamos el reglamentario control de bicicletas y cascos y a eso de las 10 de la mañana escuchamos la charla técnica a cargo de Paco Rico, uno de los organizadores que con tan buen criterio colabora en esta carrera.

Una vez asignados los dorsales, y llegados al acuerdo de quien correrá la primera vuelta y por tanto el orden de los cambios sucesivos entre bicicleta y corredor, a las 10:30 de la espléndida mañana que nos regala hoy el día, da comienzo la carrera.

En nuestro caso ha sido mi cuñado quien ha preferido correr la primera vuelta, por lo que me tocará esperar en el “corralito” su llegada para darle el relevo, ya que en la primera vuelta por motivos de seguridad no está permitido el acompañarle subido en la bicicleta. Mientras espero vuelvo a conversar con mi amigo Santi, que apoyado en sus muletas no quiere perderse ni un detalle de la prueba de hoy, y así me dice que intentará hacernos fotos en algún tramo del circuito.

Después de veintipocos minutos empiezan a llegar al tartán los primeros corredores, y poco después también lo hacen los primeros de nuestros amigos. Así Pedro es el primero en llegar, seguido a poca distancia por Eduardo y un poco mas retrasado mi cuñao Alejandro.

Hacemos el primer relevo y mi cuñado se monta en la bici para yo salir corriendo, en un par de kilómetros damos alcance a la pareja formada por Pedro y Carlos y justo cuando les rebasamos tenemos un problema “técnico” con la cadena de la bici que obliga a Alejandro a poner pie a tierra y solucionarlo, yo no me he enterado y me tienen que gritar que me pare las parejas a las que acabo de adelantar, entre ellos Pedro y Carlos. Vamos continuamente adelantando a parejas en las zonas donde ello es posible, porque existen otras en las que el paso es angosto debido a que a ambos lados del camino las encinas bloquean la marcha y es prácticamente imposible adelantar. Después de fuertes subidas y complicadas bajadas trialeras, donde en mas de una mi “compi” tiene que bajarse de la bici, llegamos a las inmediaciones de las pistas de atletismo, donde podemos ver a Santi que aprovecha para hacernos una foto. Llegamos a la zona de relevos y completamos la segunda vuelta, ahora me toca descansar encima de la bici y a Alejandro volver a correr.

Llevamos un ritmo bueno y continuamente voy animando a mi compañero que se está esforzando bastante para que los que nos persiguen no nos den alcance, aún así no puede evitar que un par de “máquinas” nos sobrepasen, aunque le indico que no intente seguirles porque llevan un ritmo demasiado alto y podrían fundirle, que se limite a mantener su ritmito que ya intentaré yo luego darles alcance si se puede. Por detrás se nos une otra pareja que intenta también adelantarnos pero Alejandro no lo permite y vamos constantemente haciendo “la goma” con ellos, a veces se nos juntan y otras conseguimos despegarles algunos metros. En éstas llegamos nuevamente al Polideportivo y hacemos el que será el último relevo, me toca de nuevo correr.

Comenzamos la última vuelta y no tenemos a nadie a la vista, ni por delante, ni tampoco por detrás, así que la hacemos sin exprimirnos al máximo, hasta que divisamos la posibilidad de adelantar a un par de parejas, que por los colores que podemos apreciar debe tratarse de la pareja de “máquinas” que nos rebasaron en la vuelta anterior. Nos ponemos manos a la obra y después de coronar la cuesta, que supone la máxima dificultad de la prueba, les damos alcance y les rebasamos a los cuatro de un tirón, a partir de ahí nos bastaría con mantener el ritmo para llegar “cómodamente” a la meta.

Cruzamos el arco de llegada con la sensación de haber completado una carrera mas en una mañana fantástica para la práctica de cualquier deporte. Desde las gradas familiares y amigos nos reciben con ánimos y aplausos y en pocos minutos nos reunimos con ellos para poder disfrutar de las llegadas de todos nuestros amigos.

Antes de marcharnos para casa decidimos echar un ojo a la clasificación que acaban de pinchar en un cartel, y ¡oh sorpresa!, hemos quedado 8 de la clasificación general y 2º en la categoría de veteranos, esto no lo esperábamos, así que decidimos quedarnos a la entrega de trofeos que según nos dicen será en poco mas de media hora. Efectivamente a las 13:30 en punto subimos al podium y recogemos el trofeo que nos acredita como segundos de la clasificación de veteranos, trofeo que por cierto nos entrega el Concejal de Deportes del Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes que para nuestra sorpresa se trata del gran ciclista Miguel Angel Martín Perdiguero.. un broche de oro para esta estupenda mañana de domingo...

Salud.